ენერგიის კონსერვაციის კანონი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორც მოგეხსენებათ, იმისათვის, რომ იყოთ კარგ ფორმაში, თქვენ უნდა გქონდეთ ტონი. ყველა ჩვენგანი სკოლაში, ამა თუ იმ გზით, განვიხილავდით მეცნიერებებს ენერგიის შესახებ და ვიანგარიშებდით კიდეც მის რაოდენობას, ვაჩვენებდით ლაბორატორიის რვეულებში „ჩვენ საკუთარი გამოცდილებით დავრწმუნდით …“. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უკვე დავრწმუნდით საკუთარი გამოცდილებიდან, რომ ჩვენ უკვე გვინდა გაცილებით მეტის ჭამა, ვიდრე ბავშვობაში და საკვების დაშლის ენერგია გამოიხატება სამწუხარო კალორიებში

რაც შეეხება ყოველდღიური ცხოვრების სხვა რეალობებს, ენერგიის საკითხი თითქმის ეზოთერულია და ადამიანის ენერგიასთან მუშაობა ჯადოქრების დიდი ნაწილია. მიუხედავად ამისა, იმ ადამიანებისთვის, ვინც ასე არ არის ჩართული მისტიკურ ფენომენებში, ენერგეტიკული საკითხი ბოლო დროს ძალიან მწვავედ დგას:”სამსახურში მოსვლისთანავე ვგრძნობ დაღლილობას - უკვე როგორც გაწურული ლიმონი, მაგრამ დასვენებაც კი არ შემიძლია შაბათ -კვირას” - ამბობს გალინა, დიდი ბანკის განყოფილების უფროსი. "ჩემმა ყოფილმა შეყვარებულმა მხოლოდ ვამპირიმიზა",-კმაყოფილია ალექსანდრა, მხიარული სტუდენტი.”ჩვენ ძალიან შეყვარებულები ვიყავით, მაგრამ საბოლოოდ ჩვენ დავშორდით, რადგან ჩვენ უბრალოდ გვაქვს განსხვავებული ენერგიები”, - ხელებს იშვერს ალენა, რომელიც ახლა დაქორწინებულია მამაკაცზე, რომელიც ცხოვრობს იმავე რიტმში, როგორც თვითონ. როგორ ამოვიცნოთ სად არის "ეს ღილაკი"? საიდან მოდის ჩვენი ენერგია, სად "მიედინება" და შესაძლებელია თუ არა ამ პროცესის გაკონტროლება? და როგორ ნაწილდება იგი სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში?

სხეული ბიზნესში

ენერგიაზე საუბრისას, ლოგიკურია დავიწყოთ პროცესებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჩვენს არსებობას ამ მოკვდავ დედამიწაზე - ანუ ჩვენი სხეულის დონიდან, სადაც ცენტრალური ნერვული სისტემა პირველ რიგში პასუხისმგებელია ენერგიის განაწილებაზე. უძველესი ექიმი ჰიპოკრატეც კი აღნიშნავდა ადამიანებში ენერგიის პროცესების დინებას, რამაც გამოიწვია ტემპერამენტების ცნობილი დოქტრინა. თუმცა, ეტიკეტი "სანგინური" ან "მელანქოლიური" ჯერ კიდევ არ არის ჩვენი ხასიათის აღწერილობა, როგორც ასეთი, არამედ მხოლოდ ორგანიზმის თანდაყოლილი მახასიათებლების მითითებაა. ჩვენმა დიდმა მეცნიერმა პავლოვმა შეიმუშავა ჰიპოკრატეს იდეები უმაღლესი ნერვული აქტივობის ტიპების დოქტრინაში - აღნიშნა, რომ ადამიანებს აქვთ ხელშესახები განსხვავება ენერგიის პროცესების მობილობის ხარისხში, ე.ი. აღგზნებისა და დათრგუნვის პროცესების კომბინაციაში. თუ თქვენ აკვირდებით თქვენს გარშემო მყოფებს, მაშინ ძნელი არ არის იმის გაგება, თუ რა არის საფრთხის წინაშე - შესაძლოა, თქვენი კოლეგა დაკავებული იყოს პროექტის სხვადასხვა დეტალებზე ყოველდღე დიდი ხნის განმავლობაში და საფუძვლიანად, და თქვენ უფრო ეფექტურად მუშაობთ ჩქარობისას, როდესაც ბოლო ვადაა ზუსტად კუთხეში; აქ შენი მეგობარი ასანთის მსგავსად იფეთქებს და ერთი წუთის შემდეგ ნანობს ნათქვამს და, მაგალითად, ძმას ძალზე უჭირს მოთმინების დაკარგვა, მაგრამ, განაწყენებული, მას შეუძლია რამდენიმე დღე გაჩუმდეს. ჩვეულებრივ, ჩვენ ძლივს ვაცნობიერებთ, რომ ეს მხოლოდ თანდაყოლილი თვისებებია, რის შედეგადაც ისინი აღიქმებიან როგორც გაუგებარი, თუ არა უსიამოვნო პიროვნული თვისებები. ასე რომ, ენერგიის უფრო სწრაფი პროცესის მქონე ადამიანები ხშირად მიაწერენ მათ, ვისაც აქვს საპირისპირო, სიცივე, განშორება და საეჭვო საიდუმლოებაც კი, ლაპარაკობენ ასეთზე "წყნარ აუზში …" ადამიანები, რომლებსაც საქმიანობის უფრო ნელი რიტმი აქვთ, ხშირად ცდილობენ თავი შეიკავონ ცქრიალა "ელექტრო ცოცხები", აღიქვამენ მათ როგორც ძალიან ხმაურიან, ენერგიულ და დამღლელ.

მაგრამ როგორც კი ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ასეთი თვისებები, როგორც მოცემული, მაშინ დიდი გაგებით ვიწყებთ ურთიერთობას საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან. მაგალითად, თქვენ არ უნდა გაანადგუროთ თქვენი სხეული, თუ თქვენ ხართ "ღამის ბუ" ან თქვენ გჭირდებათ მეტი ძილი იმისათვის, რომ მიიღოთ საკმარისი ძილი, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მამა "დილის ადამიანია" და თვლის, რომ ყველა, ვინც 8 საათზე გვიან დგება დილა არის სრული სისულელე. ასევე შესაძლებელია იყოთ უფრო შემწყნარებელი თქვენი საყვარელი ადამიანის მიმართ, თუკი თქვენ ხართ "მსუბუქია", და მას სჭირდება ღირსეული დრო გეგმების მოულოდნელ ცვლილებებთან ადაპტირებისთვის და ის ვერ შეძლებს თქვენსავით მიწიდან გასვლას. ეს არ არის ის, რომ ის ჭაბურღილია, უბრალოდ მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა სხვანაირად ამუშავებს ინფორმაციას.

შეინახეთ ვირტუალური სული

რა თქმა უნდა, ჩვენი ნერვული სისტემა უზრუნველყოფს ენერგიის პროცესებს არა მხოლოდ სხეულებრივ, არამედ გონებრივ დონეზე. ფროიდმაც კი აღწერა ჩვენი სხეული (პირველად დეტალურად მიაქცია ყურადღება ფსიქიკას და არა მხოლოდ ფიზიოლოგიას), როგორც ენერგეტიკულ სისტემას, ფიზიკისგან ისესხა იდეები. ვინაიდან ადამიანი დედამიწაზე ფიზიკურად არის წარმოდგენილი, აქ მოქმედებს ენერგიის კონსერვაციის კანონიც - "დახურული სისტემის ენერგია დროში შენარჩუნებულია". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ენერგია არ შეიძლება წარმოიშვას არაფრისგან და არ შეიძლება გაქრეს არსად, ის მხოლოდ ერთი ფორმიდან მეორეზე გადადის. საკმარისია ერთი შეხედვა ბავშვებზე, რომ შეამჩნიონ მათი ენერგიული შესრულება - ისინი შეიძლება იყვნენ განსხვავებული - მობილური, ან პირიქით, მოყვარულები იჯდნენ და აკეთებენ რაიმე საფუძვლიანად - მაგრამ ჯანმრთელი ბავშვები ყოველთვის კარგ ფორმაში არიან, ისინი მუდმივად თამაშობენ და დიდ სიამოვნებას იღებენ სამყარო მათ გარშემო. სკოლამდელი ასაკის და უმცროსი სკოლის მოსწავლეების გამოკითხვამ აჩვენა, რომ მათ ხშირად წარმოდგენა არ აქვთ რა არის დაღლილობა. მაგრამ ჩვენ ასევე ვიყავით ბავშვები! თუმცა, დროთა განმავლობაში, როდესაც ვიზრდებით, ჩვენ ვკარგავთ მჭიდრო კავშირს ჩვენს შინაგან ენერგიასთან, ვიღებთ აკრძალვებს, პასუხისმგებლობებსა და მოვალეობებს. სტრესი, როგორც მოგეხსენებათ, ახლა რუტინის ნაწილია, ასე რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად იზრუნოთ საკუთარ თავზე. თანამედროვე ექსპერტებმა შემოიღეს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა "დაძლევის სტრატეგიები" - სტრესთან გამკლავების მეთოდები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ დროულად აღვადგინოთ ჩვენი ენერგიის ბალანსი. ზოგი მათგანი უნივერსალურია, მაგრამ პირადად შენ შეგიძლია რაღაც გამოიგონო. დაძლევის ყველაზე ეფექტური სტრატეგიები შემდეგია:

იყავი კონტაქტში

ჩვენი ენერგიის დონე მჭიდროდ არის დაკავშირებული ემოციებთან, მაგრამ ოჯახი და საზოგადოება გვასწავლის, რომ ბევრი მათგანი არ არის გამოცდილი, ეს არ არის კარგი; ზოგადად, უმჯობესია დაეყრდნოთ საკუთარ თავს და იხელმძღვანელოთ სხვების მოწონებით. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანები ხშირად ცდილობენ აღკვეთონ და არავის აჩვენონ "არასასურველი" გრძნობები და ამაზე ბევრი ენერგია იხარჯება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გყავდეთ სულ მცირე ერთი ახლო ადამიანი, რომელიც საზოგადოების ზეწოლის მიუხედავად, ყოველთვის თქვენს გვერდით იქნებოდა, უპირობოდ გაიზიარებდა თქვენს გრძნობებს, იმისდა მიუხედავად, ვინ არის ობიექტურად მართალი და არასწორი.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ემოციური მოთხოვნილებების გარკვეული განსხვავება დამოკიდებულია სქესზე - ქალებს უნდა მოუსმინონ თავიანთი ემოციების დინებას და ანუგეშონ, ხოლო მამაკაცებს უნდა შეაქონ, გამოხატონ რწმენა მათში ან მისცენ პრაქტიკული რჩევა, მაგრამ არა განსაკუთრებით ამავე დროს ნანობდა. ასეთი განსხვავება ხშირად ხდება საპირისპირო სქესის საყვედურების მიზეზი გაუგებრობისთვის, როდესაც ცდილობს რაიმე ინტიმური გაზიაროს.

მაგრამ ეს ხდება, რომ საყვარელი ადამიანი არ არის იქ მხარდასაჭერად. სთხოვეთ მას რაიმე პატარა ნივთი ან ფოტო საჩუქრად - კარგი იქნება, თუ მას სხვა საკითხებთან ერთად აქვს თქვენთვის სიმბოლური მნიშვნელობა. ატარეთ იგი თქვენთან ერთად - ასეთი "ტალიზმანები" ჩვენთვის ახორციელებენ ჩვენს მიმართ თბილ დამოკიდებულებას, რაც რთულ დროს გვეხმარება.

იპოვეთ გასასვლელი

ბევრმა ჩვენგანმა, რაც უფრო ვიზრდებით, განვმარტეთ, რომ თამაშები დასრულდა და არ არსებობს სიტყვა "მე მინდა", მაგრამ არის სიტყვა "უნდა". რაც უფრო ნაკლებად მივცემთ საშუალებას გააცნობიეროს ის, რასაც ჩვენი ინტერესები უკავშირდება, მით უფრო ნაკლებ სიამოვნებას და ენერგიულ ანაზღაურებას ვიღებთ და მეტი ძალისხმევა იხარჯება ცნობიერების უკმაყოფილებისგან თავის დასაცავად, შემდეგ კი ჩვენ ვგრძნობთ მხოლოდ ქრონიკულ დაძაბულობას და გადაღლას.

გააკეთეთ მარტივი ვარჯიში. დამშვიდდით და კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაფიქრდით რა მოაქვს სიამოვნებას, რას ფიქრობდით, გრძნობდით და გრძნობდით იმ მომენტებში, როდესაც იყავით ენერგიული, კარგ ფორმაში, ბრწყინავდით, მოიპოვეთ გამბედაობა … რა გჭირდებათ ენერგიის გასაზრდელად თქვენთვის? რა დროს და საქმიანობას ისურვებდი პირადად დაუთმო საკუთარი თავი?

დააფასეთ სიზარმაცის „ძალა“

ჩვენს საქმიან და დაძაბულ სამყაროში, წარმოუდგენელი ძალისხმევა და ქმედებები, სამწუხაროდ, ფასდება ემოციურ გამოცდილებასა და დასვენებაზე მაღლა. გარდა ამისა, ზედმეტი სტრესი ასევე ხელს უწყობს აქტიური დასვენების აღმოფხვრას. მაგრამ ამაოდ. გამოჩენილი ადამიანების ცხოვრების მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მათი უმრავლესობა ზარმაცი იყო - ხშირად ფიზიკურ დონეზე არაფერს აკეთებდნენ, მათ ადგილი დაუთმეს გონებრივ სამუშაოს. ნობელის პრემიის ლაურეატმა ფიზიკაში ერთხელ მკაცრად გაკიცხა თავისი სტუდენტი:”მე ვხედავ, რომ შენ მუდმივად იჯექი ბიბლიოთეკაში და კითხულობ და წერ ყველაფერს. როდის ფიქრობთ?! წადი ჰაერი სასწრაფოდ ამოიღე! ამიტომ, თუ უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ პასიური დასვენებისგან, მაშინ ნუ დანებდებით მასზე - ეს არის თქვენი ენერგიის კაპიტალის აღდგენის გზა.

შეიყვანეთ რესურსის მდგომარეობა

ჩვენ ყველას გვაქვს ასოციაცია ჩვენს ცხოვრებაში გარკვეულ მოვლენებთან, როდესაც ჩვენ ვგრძნობდით თავს პოზიტიურ ენერგიულ აღმავლობაში. მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ლიფტი თქვენთვის. მაგალითად, ერთმა მილიარდერმა განუცხადა NLP ფსიქოლოგებს, რომლებიც სწავლობდნენ მისი მუშაობის სტილს, რომ ის იყენებს გარკვეულ ფიზიკურ ვარჯიშებს, რაც მას პრობლემების გადაჭრაში ეხმარება. მან ძალიან ზუსტად გააცნობიერა რა მდგომარეობაა საჭირო თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში:”ეს არ არის პრობლემა გოლფისათვის. ეს ის შემთხვევაა, როცა ველოსიპედი გჭირდება “. მერი ქეიმ, რომელმაც პენსიაზე გასვლის შემდეგ შექმნა უზარმაზარი კოსმეტიკური კორპორაცია (!), აღნიშნა:

"თუ გინდა რომ კარგად გამოიყურებოდე, ყოველთვის ჩაიცვი ის კაბა, რომელშიც ბრწყინვალედ გრძნობ თავს ან უკვე წარმატებული იყო." თითოეულ სახელმწიფოს აქვს საკუთარი სტიმული. ალბათ თქვენ ხართ, ვინც უფრო მეტი ენერგია გაქვთ მხიარული სიმღერის მოსმენისას და, ალბათ, აბაზანაში საფუძვლიანი ვიზიტის შემდეგ.

ამასთან, ჩვენს ენერგეტიკულ მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შინაგანი პროცესები, არამედ გარეგანიც, მაგალითად, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას. ამას ასევე თან ახლავს ენერგიული გავლენები, მით უმეტეს, თუ რაიმე გვაკავშირებს ამ ადამიანებთან.

გათანაბრება რამდენიმე ცვალებადი ვერსიით

რაც შეეხება ოჯახს ან წყვილს, ენერგიის პროცესები იწყება ახალ დონეზე. და საქმე არ არის მხოლოდ ფიზიოლოგიურ განსხვავებებში - ორი ან მეტი ადამიანი მუდმივ კონტაქტში უკვე ქმნის სისტემას, რომელშიც ხდება ენერგიის პროცესები და არსებობს ენერგიის ბალანსი. სისტემის წევრების ენერგიის ოდენობა შეჯამებულია და როგორც ნათქვამია, "თუ სადღაც გაქრა, მაშინ სადღაც ჩავიდა".”ეს არის რამდენიმე პარადოქსი,”-წუწუნებს მარინა (რომელიც ჩვეულებრივ ამაყობს იმით, რომ ის”შვებულების ქალია”) თავის ყოფილ ქმარზე,”სანამ ჩვენ ერთად ვცხოვრობდით, მე ყოველთვის ვაწყობდი ყველა შაბათ-კვირას და ის ვერ ადგებოდა საწოლიდან მთელი დღე! მე კი წავედი ლიცენზიის ასაღებად, რომ მისი შთაგონება გამეკეთებინა - აქ, ჩვენ ორივე ვსწავლობთ, ჩვენ შევიძენთ მანქანას. ჩვენ ვიყიდეთ მანქანა და საბოლოოდ მხოლოდ მე ვიმოძრავე. ახლა კი, როდესაც ისინი განქორწინდნენ, მან დაიწყო მეტი ფულის შოვნა და, ზოგადად, ხტება პარაშუტით! " ვინაიდან ოჯახის ყველა წევრის ენერგიის ჯამი გარკვეულ წონასწორობაში უნდა იყოს, მაშინ, როგორც მიურეი ბოუენი, ოჯახის სისტემების თეორიის შემქმნელი აღნიშნავს, თუ ოჯახის რომელიმე წევრი უფრო ინიციატივიანი და აქტიურია, მაშინ სხვები ჩადებენ ინვესტიციებს. ოჯახი გაცილებით ნაკლებია, უმეტესწილად იკავებს პასიურ როლებს ან განლაგებულია ოჯახის გარეთ, მაგალითად, სამსახურში. თუ გსურთ შეცვალოთ ენერგიის პოზიცია თქვენს სისტემაში, მეტ -ნაკლებად აქტივობისკენ, მაშინ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ოჯახს, როგორც სისტემის აღსადგენად, დრო და მოთმინება სჭირდება, წინააღმდეგ შემთხვევაში წინა როლის დაბრუნება შესაძლებელია "თანამზრახველთა" ზეწოლა, რომელთაც არ სურთ დაეუფლონ მათთვის გარდაუვალი ქცევის ახალ გზას.

ვამპირი საგა

რასაკვირველია, ჩვენი კონტაქტები ვრცელდება ოჯახზე და ენერგიული ვამპირიზმის ფენომენი დიდი ხანია აღელვებს ბევრს. ასეთი რეალურად არსებობს, ბევრი ფსიქოლოგი ამტკიცებს, მაგალითად, ონტოფსიქოლოგიის მომხრეები.მართლაც, თუ ადამიანს არ შეუძლია ეფექტურად გამოიყენოს თავისი ენერგეტიკული რესურსი, უფრო კომფორტული არსებობისთვის სასურველია, რომ ის დაუკავშირდეს სხვას. მთავარი ენერგიის საწვავი არის ემოციები, ხოლო სხვა ადამიანების ემოციების მოხმარება, როგორც ვხედავთ, ყოველთვის მოთხოვნადია - იქნება ეს ჟურნალები ცნობილი ადამიანების ცხოვრების შესახებ, თუ უსასრულო სერიალები.

საკმაოდ მარტივია იმის დადგენა, რომ თქვენი ენერგია "იკვებებოდა" კომუნიკაციის შემდეგ (თუნდაც ის, ერთი შეხედვით, სასიამოვნო და მარტივი ჩანდეს) - თქვენი ტონი დაიკლებს (ეს განსაკუთრებით ადვილი შესამჩნევია, თუ ადრე იყავით მაღლა), შეიძლება გაქრეს სიწითლე, თავის ტკივილი, მარტო ჯდომისა და დასვენების სურვილი. მიუხედავად ამისა, სავსებით შესაძლებელია წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ "თავდასხმას": საკმარისია კონტაქტისგან თავის დაღწევა და თუ გარე ფორმალობაა საჭირო, მაშინ შინაგანად მაინც - თმაზე ან ცხვირის წვერზე ფოკუსირება, ხელის შეხება ან შენი ტანსაცმელი - ეს საკმარისია იმისათვის, რომ მალე დაკარგო ინტერესი როგორც "დონორი". თუ თქვენ გჭირდებათ გამოჯანმრთელება, მაშინ მიზანშეწონილია იყოთ გარკვეული ხნით მარტო და კიდევ უკეთესი, რომ იაროთ ბუნებაში ან იმუშაოთ ხმელეთთან - თუ საზაფხულო სახლი შორს არის, თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმ იზრუნოთ შიდა მცენარეებზე. ქალისთვის, საკუთარ სხეულთან კონტაქტი ასევე ძალზე მარაგია - კანის მოვლა, თმის დაბანა, მანიკური.

თუ ადამიანთან კომუნიკაციის შედეგად თქვენ და ის არა მხოლოდ იღებთ სიამოვნებას, არამედ შემდგომში თავს ფიზიკურად კარგად გრძნობთ - გრძნობთ ენერგიის მუხტს, არა დაძაბულობას, ან გრძნობთ მშვიდად, გაწონასწორებულს, მაგრამ დაღლილობის გარეშე, ეს არის "შენი" ადამიანი და შენ ენერგიულად ამდიდრებ ერთმანეთს.

თქვენი ენერგიის ცვლილებებისადმი მგრძნობელობის განვითარება ძალზედ მომგებიანი საქმიანობაა, რადგან რაც უფრო ახლოს ვართ ჩვენთვის პოზიტიური მიმართულებით მოძრაობისას, მით უფრო დიდია ჩვენი მუხტი. როგორც NLP- ის დამცველები ამტკიცებენ, "სამყარო მეგობრული გარემოა" და ის გულუხვი ხდება საჩუქრებით, თუ ჩვენ მივყვებით ჩვენს ინტერესებსა და შინაგან სურვილებს, გადავდგამთ კიდევ ერთ ნაბიჯს ჩვენი თვითრეალიზაციისკენ, - ამ შემთხვევაში ის გვეხმარება, ცქრიალა ენერგიით, მაქსიმალურად გახდე.ეფექტური!