2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-07 22:20
მე მივიღე შთაგონება ამ სტატიის დაწერა მეგობართან საუბრისას. სასოწარკვეთილების ნოტაში, მან გამიზიარა, რომ წლები გადის, მაგრამ მიღწევის განცდა მაინც არსებობს და არა. დიახ, და არასტაბილურობის სიბნელე დაკიდებულია მოხუცებულ სულზე: ამბობენ, ერთი წელი გავიდა, მაგრამ მე ვერაფერს მივაღწიე და მართლაც: ჩვენ ვცხოვრობთ შიშის და გაურკვევლობის დროს. მომავალი არასტაბილურია, სახელმწიფო აკეთებს იმას, რაც სურს, დამწყებ მეწარმეებს ეკრძალებათ ბაზარზე წვდომა და კაცს - მით უმეტეს, მეცნიერებამ არ იცის როგორ გააკონტროლოს იგი … რა უნდა გააკეთოს? როგორ გადაწყვიტოს? როგორ მიიღოთ თქვენი სიხარული?
თუ თქვენ გჭირდებათ გადაწყვეტილების მიღება და ამ მიზნით კითხულობთ ამ სტატიას, ნება მომეცით მოგილოცოთ: თქვენ ბედნიერი ადამიანი ხართ, რადგან თქვენ გაქვთ არჩევანი.
მე ვესაუბრე ადამიანებს, რომლებმაც ვერ მიიღეს გადაწყვეტილებები. ეს იყო, საშუალო მოქალაქის თვალსაზრისით, უკიდურესად უბედური ხალხი. ზოგს ხელები არ ჰქონდა, ზოგს თვალი ჰქონდა დაჭრილი, ზოგს კი დაბადებიდან ჭორაობდა. მათ ჰქონდათ მხოლოდ საკუთარი დამოკიდებულება იმ ფაქტის მიმართ, რომლის შეცვლაც არ შეეძლოთ. თუ თქვენ გაქვთ ცემის გული, ორი ხელი და ორი ფეხი, ასევე სხეულის სხვა ორგანოები და ნაწილები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჩვენს სამყაროში ფუნქციონირებისათვის (და თქვენ არ იხდით სასჯელს ციხეში ან შუა საუკუნეების გოდოლის ქვეშ ჯდომისას), მე გილოცავ, იღბლიანი! თქვენ გაქვთ არჩევანის გაკეთების ძალა.
იმის ცოდნა, რომ თქვენ ყოველთვის თავისუფალი ხართ არჩევანის გაკეთებაში, ემყარება ჯანსაღი ფსიქიკის და ცხოვრების მაღალი წარმატების საფუძველს
ახლა ვნახოთ როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილებები
Რა უნდა ვქნა. უმჯობესია გააკეთოთ ეს ტექნიკა, როდესაც კარგ ხასიათზე ხართ. თუ კარგი განწყობა არ არის გათვალისწინებული, მიიღეთ შემდეგი ტექნიკა, როგორც თამაში - ფაქტობრივად, როგორც ყველაფერი ჩვენს ცხოვრებაში. სერიოზულობა არის მთავარი დაბრკოლება დიდი გადაწყვეტილებების მისაღებად. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ მიიღოთ სერიოზულობა თქვენთან ერთად, მაგრამ ნუ მისცემთ მას გავლენას თქვენს არჩევანზე.
ვთქვათ, მე მაქვს არჩევანი:
ა) შემიძლია ჩემს მყიფე მხრებზე ჩამოვაკიდო პროექტი, რომლის განხორციელებაც - ღმერთმა იცის, შევძლებ თუ არა - ორ კვირაში მომიწევს წერა. დარწმუნებული არ ვარ, ეს პროექტი ჩემს ძალაშია თუ არა და ნამუშევარი საშინლად მოსაწყენი ჩანს. თუ ამას გავაკეთებ, მე ვიღებ ბონუსს $ 100. ახალი წელი ცხვირზე დგას და მე მინდოდა ახალი კაბა ჩემთვის …
ბ) მე მიყვარს შემოქმედება. Არაფერი სერიოზული. ბავშვის ლაპარაკი. თავისუფალ დროს ვხატავ სურათებს. მე ასე ვხატავ, მაგრამ როდესაც ჩემი ქმარი სამსახურიდან ბრუნდება, ის იმდენად სასაცილო კომენტარებს აკეთებს ჩემს მოკრძალებულ მხატვრულ ძალისხმევაზე, რომ მე და ის - და როგორც ჩანს, ჩვენი კატაც კი - ვკვდებით სიცილით.
ახლა მოდით ვკითხოთ საკუთარ თავს: რა ავირჩიოთ? აქ თქვენ იწექით სიკვდილის საწოლზე, როგორც სამეფო კარის თამაშებიდან, გაინტერესებთ რა გააკეთეთ თქვენს ცხოვრებაში, რაც ტკივილს გაღიმებს. და იცი რა? რატომღაც, მეჩვენება, რომ ორი კვირის გაუთავებელი სტრესი ძნელად გამოჩნდება სიაში. მაგრამ შენი ქმრის სიმკვეთრე და მისი ცხვირი, შეღებილი საღებავით, ალბათ შენს სხეულზე გავრცელდება სიყვარულისა და კომფორტის ტალღით.
Რა ღირს? პროექტს 100 დოლარი მოაქვს. ის არ მაძლევს გრძელვადიან სიამოვნებას, გარდა მარტოხელა წამისა, როდესაც ბანკი გამომიგზავნის ტექსტს ჩემი ანგარიშის შესავსებად. სავარაუდოა, რომ ჩაცმისთვის პოტენციურად გამოყოფილი თანხა დაიხარჯება ძირითად საჭიროებებზე: მაღაზიაში კვერცხების სერიის მოსაწყენი შოპინგი და ინტერნეტის მომსახურების გადახდა.
ხატვას მოაქვს ბედნიერი მოგონებები. მე არ ვიღებ მათგან ღირებულებას, მაგრამ საბოლოოდ ისინი ბევრად უფრო დიდ როლს ასრულებენ ჩემს ცხოვრებაში, ვიდრე ყველა ჩემი ნერვიულობის შემწოვი პროექტი.
რამდენად მზად ვარ გადავიხადო, რომ ისევ შევხედო ქმრის ბედნიერ სახეს, გუაშით შეღებილ? 100 დოლარი? ძლივს. ბევრად, ბევრად მეტს.
Ასე რომ, რას აკეთებ? მე არ მოგიწოდებ, რომ დატოვო სამსახური და დივანზე იჯდე პრინგლზის პაკეტით. ასეთი გატარება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგცეთ ბევრი ემოცია. უფრო სწორად, ეს მხოლოდ გაამძაფრებს განცდას „მე ზარმაცი ვირი ვარ. მე არაფერში არ ვარ კარგი. " (აქ მიზანშეწონილი იქნება შემოგთავაზოთ გუგლში "გადადების ბრძანების გერბი").
რა თქმა უნდა, გაქვთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც ფრენის შეგრძნებას გაძლევთ. ასეთი ოკუპაცია არ უნდა იყოს ერთი. შეიძლება რამდენიმე მათგანი იყოს. არ არის აუცილებელი ერთი ადამიანის იზოლირება და მას "სიცოცხლის აზრი" უწოდო. მათ შეუძლიათ, მაგრამ არ უნდა გააკეთონ ფული. ამპარტავანი იქნება ასეთი პასუხისმგებლობის კრეატიულობაზე გადაცემა.
ჩემმა კარგმა მეგობარმა ერთხელ მითხრა, რომ როდესაც ის ძაღლთან თამაშობს, თავს ცოცხლად გრძნობს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე გადაგიხდის ძაღლთან თამაშს, თუ თქვენ არ ხართ ძაღლების დამცველი და მუშაობთ შინაური ცხოველების სასტუმროში.
ასეთი აქტივობები, ემოციები, სიხარულის მომენტები, რომლებიც განთავისუფლებულია ფინანსური სარგებლის ელემენტისგან, შედეგად, ყველაზე ძვირფასი აღმოჩნდება, ხოლო მატერიალური პრემიების რბოლა და გულწრფელი სიხარულის უფლების დარღვევა გვაკლებს ის ძალიან მარტივი სიხარული ცხოვრებაში, რომელიც ჩვენ გვიყვარს, ჩვენ მას აღვნიშნავთ ჰეშტაგით # ბედნიერი_მოხსენებები და # ნოსტალგია.
სამოქმედო გეგმა ასეთია:
-
ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი. (დიახ, უცნაურად საკმარისია, ყველამ არ იცის როგორ გაიხაროს სწორად. ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება).
-
ისწავლეთ თქვენი დანაშაულის განთავისუფლება განცდილი სიხარულის გამო, რომელიც არ გამოიმუშავებს თქვენ ფულს
- გააცნობიერე, რომ სიხარული მხოლოდ ახლაა, აწმყოში. ჩვენი მცდელობები, ვაკონტროლოთ მომავალი, ბავშვურად ამპარტავანია და უმეტეს შემთხვევაში იმედგაცრუებითა და წარუმატებლობით მთავრდება.
- გააცნობიერეთ, რომ სტაბილურობა მსოფლიოში ყველაზე შერყეული კონცეფციაა. გარდა იმისა, რომ ის წმინდა ინდივიდუალურია, ის ასევე უკიდურესად ეგოისტურია: ვიფიქროთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ყველაფერი მსოფლიოში, ვინაიდან მოვლენათა მსოფლიო მიმდინარეობა ჩვენს მყიფე ადამიანის მხრებზე, სულ მცირე წართმევს ჩვენს ლომის წილს ფასდაუდებელი დრო. და უარეს შემთხვევაში, ის გვიბიძგებს სიცარიელის, მოწყენილობის, ყოფიერების უაზრობის და სხვა ნეგატიური ფილოსოფიის მხიარულ განსაცდელში.
- მიიღეთ გადაწყვეტილებები სიხარულის, სიამოვნებისა და კომფორტის გრძნობებზე დაყრდნობით. მოუსმინეთ საკუთარ თავს და მხოლოდ საკუთარ თავს. მოუსმინეთ ექსკლუზიურად თქვენს სულს. არავინ იცის რომელი უნივერსიტეტი გჭირდებათ. არავინ იცის რა საკვების მიღება გჭირდებათ ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად. არავინ იცის, რა სახის შინაური ცხოველისთვის ხართ საუკეთესო, რომელი წიგნის წასაკითხად და რა ჩარჩო აირჩიოთ სათვალეებისთვის. Მხოლოდ შენ. ეს მხოლოდ შენ იცი. ეს მხოლოდ თქვენი არჩევანია.
ლილია კარდენასი, ფსიქოლინგვისტი, მომხსენებელი, ინგლისური ენის მასწავლებელი, ფსიქოლოგი
თუ თქვენ ჩაძირული ხართ Groundhog Day– ში და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ მასთან, ეს სტატია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას:-სურკა/
გირჩევთ:
გვიანი თარიღები. არის თუ არა სიყვარული შემდეგ ზოგადად, თავად გადაწყვიტეთ რამდენის შემდეგ
ალბათ, ჩვენ ძალიან დიდხანს ვცხოვრობთ ერთი სიყვარულისთვის, - დაფიქრებულად თქვა ჩემმა ერთ -ერთმა კლიენტმა, - თქვენ უცებ ხვდებით, რომ სიყვარული დასრულდა და ცხოვრობთ დიდხანს, დიდხანს და ეს ხდება ასე შეურაცხმყოფელი. ან გესმით, რომ სიყვარული მეორე მხარეს დასრულდა.
გადაწყვეტილების მიღება სამედიცინო მეტაფორაში
რაც უფრო მეტად ვსწავლობ გადაწყვეტილების მიღების თემას, მით უფრო მიკვირს, რამდენად განვითარებულია სამედიცინო გარემოში გადაწყვეტილების მიღების კულტურა. მიუხედავად ამისა, სიცოცხლესთან და სიკვდილთან სიახლოვე გავლენას ახდენს. სიმართლე აქ, რასაკვირველია, შეიძლება იყოს "
მოშორება ტრავმისგან: როგორ, რატომ და რა მოხდება ამის შემდეგ?
მოშორება ტრავმისგან: როგორ, რატომ და რა მოხდება ამის შემდეგ? ჩვენ ყოველდღიურად ბევრ მოვლენას განვიცდით. ზოგი მათგანი მნიშვნელოვანია, ზოგი კი გამშვები პუნქტია. ზოგიერთი მათგანი სასიამოვნოა: ჩვენ ვხარობთ და ვამტკიცებთ, რომ სწორ გზაზე ვართ. მაგრამ ჩვენზე რეალური ზემოქმედება არის ინციდენტები, რომლებიც ნეგატიურ რეაქციებს იწვევს.
არჩევანის გაკეთება და გადაწყვეტილების მიღება არ არის ერთი და იგივე
მე და შენ შეჩვეულები ვართ ვიფიქროთ, რომ არჩევანი არის ერთი ალტერნატივის მეორეზე უპირატესობის მინიჭების პროცესი. როგორც წესი, არჩევანს წინ უძღვის ალტერნატივების მეტ -ნაკლებად ფრთხილად შეფასება სხვადასხვა პოზიციიდან - ეთიკური, პრაგმატული, ღირებულებითი და ა.
გადაწყვეტილების მიღება: როგორ?
თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განვიცდით სირთულეს გარკვეული მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების ან არჩევანის გაკეთებაში არსებულ სიტუაციაში. ეს შეიძლება იყოს: ცხოვრების პარტნიორის არჩევანი, თვითგამორკვევა, საცხოვრებელი ადგილის არჩევა, მკურნალობის მეთოდების არჩევანი და ა.
