2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
განშორება. სიტყვა არის რა. ჩვენს ცხოვრებაში მილიონჯერ გვიწევს ვიღაცასთან ან რაღაცასთან განშორება, მაგრამ ყოველთვის განშორება არის რაღაც მტკივნეული და გამჭოლი, ის ისვრის გულში და ტკივილისგან ვერ იხსნება. ნუ მოემზადებით წინასწარ. და შემდეგ თქვენ უნდა გადარჩეთ, ბევრისთვის ეს არის ამ სიტყვის ნამდვილი გაგებით
დასაწყისისთვის, მოდით განვსაზღვროთ და რა არის ის გაყოფა, რაც ყველაზე მეტად მოქმედებს ჩვენს სულზე:
- საყვარელ ადამიანთან განშორება (ურთიერთობის გაწყვეტა)
- განქორწინება
- მშობლებისგან განშორება
- მოძრავი
- მეგობრებთან განშორება, რომლებთანაც რაიმე მიზეზით შეწყვიტეთ ურთიერთობა.
- გაშორდი შენს ილუზიებს
- სამუშაოს შეცვლა
- სიკვდილი
- საყვარელ ადამიანთან ან საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ ამას ელოდებით და როდესაც თქვენ არ ელოდებით მას. ალბათ ეს არის იძულებითი განცალკევება, როდესაც ერთს სურს და მეორეს არა. ან ორმხრივი, როდესაც ურთიერთობამ უბრალოდ გადააჭარბა მის სარგებლიანობას და ორივე პარტნიორს აღარ სურს იქ ყოფნა. ყველაფერი ხდება სხვადასხვა გზით, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენი სული, ემოციები, გრძნობები იძაბება. თავიდან ვერ დაიჯერებ, შემდეგ ხვდები, რომ რაღაც შეიცვალა, შემდეგ ჩნდება გაბრაზება (თუ ეს არ გსურდა), შემდეგ მიღება და პატიება და შემდეგ უფსკრულიდან გამოჯანმრთელების პერიოდი. ნებისმიერ შემთხვევაში, არსებობს ერთი აზრი: "წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი". როგორც ადამიანი, რომელმაც გაიარა ერთზე მეტი განშორება, მე ვიტყვი, რომ ვიღაც ყოველთვის მოდიოდა. ყოველთვის. მთავარია გაყოფის შემდეგ სწორად გამოჯანმრთელდეს. ფიქრები, რომ სხვა არავინ არასოდეს იქნება "განკურნებული" ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ ერთი გზით - ამაღლება ჩემი თვითშეფასების. რადგან დაშლა არის პროცესი, სადაც ყველაზე მეტად განიცდის თვითშეფასებას. ვიღაც იწყებს საკუთარი თავის საყვედურს, რომ მან ვერ შეინარჩუნა ურთიერთობა, ვიღაც იწყებს ფიქრს, უფრო ხშირად ქალები, რომ ის წავიდა იმიტომ, რომ მე რატომღაც არ ვარ ასეთი (არა ქალური, არც გამხდარი, არც საინტერესო, სულელი და ა. შ.). არსებობს მხოლოდ ერთი დასკვნა, გაანალიზოთ ის მიზეზები, რის გამოც მან დატოვა მხოლოდ მას შემდეგ რაც თქვენ იმუშავეთ თქვენს თვითშეფასებაზე. იმის გამო, რომ დაშლისთანავე, თქვენი შეფასება იმის შესახებ, რაც ხდება, მაინც არ იქნება ობიექტური, მაგრამ უმეტესად, მას საერთოდ არ ექნება მიზეზი იმისა, თუ რატომ დატოვა იგი. ორი ძირითადი რეკომენდაცია, რომელიც დიდწილად დაეხმარება გაუმკლავდეს საყვარელ ადამიანთან განშორებას (ო) და სხვა განშორებებს, არის სპორტით დაკავება და უმეტეს დროს დაკავებული. როდესაც ჩვენ გვექნება მწუხარების და დეპრესიის დრო, უმეტესობა აუცილებლად გამოიყენებს ამ შესაძლებლობას. მიუხედავად იმისა, რომ კარგად გლოვის პერიოდი, რაც ხდება, არ გაუქმებულა. მთავარი ის არის, რომ არ მოხვდე მასში თვეების და წლების განმავლობაში.
- განქორწინება შეიძლება მიეკუთვნებოდეს საყვარელ ადამიანთან განშორების ჯგუფს, მხოლოდ ჩვეულებრივ ერთმანეთის მიმართ პრეტენზიების დონე უფრო მაღალია, უარყოფითი გრძნობების ინტენსივობა ასევე უფრო მაღალია. პლიუსი არის ქონების გაყოფა და, თუ ბავშვები არიან, მათთან ერთ -ერთი მეუღლის კომუნიკაციის დროის ორგანიზება და ბავშვებისთვის ფინანსური პასუხისმგებლობის გაყოფა.
- მშობლებისგან განშორება. ზოგისთვის ეს მტკივნეული და მტკივნეული პროცესია, თუ თავად მშობელი არ არის მზად შვილის გათავისუფლებისთვის. თქვენ უნდა განცალკევდეთ, თუ გინდათ, რომ სულ მცირე კარგი ურთიერთობა დაამყაროთ საპირისპირო სქესთან. იდეალურ შემთხვევაში, ეს ეტაპი ხდება მოზარდობის პერიოდში, მაგრამ ხდება ისე, რომ ბავშვმა ეს არ გაიარა ამ პერიოდში. შემდეგ, როგორც წესი, იზრდებიან ძალიან მორჩილი ბავშვები, რომლებიც ცხოვრობენ თავიანთი ოჯახის სცენარების მიხედვით, რაც ნიშნავს რომ მათი ოჯახური და მატერიალური ცხოვრება რჩება იმავე დონეზე, როგორც მათი მშობლები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი, საიდანაც იწყება მშობლებთან განშორება არის ფინანსური დამოუკიდებლობა მათგან. მატერიალური დამოუკიდებლობა შესაძლებელს ხდის დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღებას და საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრებას. შემდეგ მოდის თქვენი პირადი საზღვრების დადგენა, რომელსაც ადრე ვერ შეძლებდით მშობლებთან ერთად.მშობლები წინააღმდეგობას გაუწევენ, შეურაცხყოფენ, თავს დაესხმებიან, მაგრამ რაც მთავარია, დაიმახსოვრე, რომ მეც ადამიანი ვარ და ვიცი რა და როგორ იქნება ჩემთვის უკეთესი.
- სხვა ქალაქში გადასვლა, ნებისმიერ შემთხვევაში, ემუქრება ბევრ ახლობელ ადამიანთან განშორებას. ურთიერთობა არასოდეს იქნება იგივე, ან თუნდაც დაიშლება. უმჯობესია მოემზადოთ ამისთვის მაშინვე, თუ აპირებთ სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში გადასვლას. მათ, ვინც წარსულს ძალიან ეკიდება, უფრო გაუჭირდება ახალ ადგილას ადაპტირება და ახალი მეგობრების უფრო სწრაფად პოვნა. სავარაუდოდ, დეპრესია, სევდა, სინანულიც შეიძლება მოხდეს. აქ მნიშვნელოვანია ვიმუშაოთ წარსულის გათავისუფლებით ისე, რომ ახალს დიდი ლოდინი არ მოგიწიოს, სანამ შენ გაანადგურებ მის ნანგრევებს. პირადად მე, ამ გადატანიდან ხუთი წელი დამჭირდა. და სამწუხაროა, რომ მე არ მოვემზადე ამისთვის წინასწარ, მაშინ არ მომიწევდა ამდენი დროის გატარება წარსულის სინანულზე და მრავალი კავშირის გაწყვეტაზე.
- მეგობრებთან განშორება ასევე ცხოვრების გარდაუვალი პროცესია. მიუხედავად იმისა, რომ ხდება ისე, რომ მეგობრობა გრძელდება მთელი ცხოვრება. აქ მე შევეხებოდი იმ მომენტს, როდესაც განცალკევება და განშორება გაურკვეველი მიზეზების გამო ხდება. ანუ, ამ კონკრეტულ ადამიანთან ურთიერთობის სურვილი უბრალოდ ქრება. რატომ ხდება ეს? ცხოვრების პროცესში ყველა გადის თავისი განვითარების ზონაში. ანუ, თქვენ ერთნაირი რწმენა გქონდათ, მაგალითად, ყველა კაცი თხაა. ასე გავრცელებული და საერთო ჩვენს სამყაროში. მაგრამ თქვენ იმუშავეთ საკუთარ თავზე, თქვენს რწმენაზე და გადაწყვიტეთ, რომ ყველა კაცი განსხვავებულია. შენი მეგობარი არ მუშაობდა საკუთარ თავზე და ის ფიქრობს ერთი წლის შემდეგ, და ორი და სამი, ყველა ერთი და იგივე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გახდებით შინაგანი განვითარების სხვადასხვა დონეზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვირჩევთ მეგობრებს საერთო ინტერესებისა და შეხედულებების საფუძველზე. ახლა კი, იმისათვის, რომ მასთან ურთიერთობა გქონდეთ, თქვენ უნდა აიწიოთ მის დონეზე, ანუ იფიქროთ მის მსგავსად. და მაშინ არჩევანი შენია.
- თქვენი ილუზიებით განშორება, ჩემი აზრით, ყველაზე მტკივნეულია. ყველა ეტაპი ხდება აქ, როგორც ადამიანთან განშორების დროს. თავიდან არ გჯერა ამის, შემდეგ გაბრაზდები, შემდეგ აპატიებ, მაგრამ უკვე საკუთარ თავს, შემდეგ მიიღებ და შემდეგ იწყებ ცხოვრებას. ილუზიებთან გაყოფისას წარმოიქმნება მწუხარება, ლტოლვა, სევდა, დეპრესია. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ერთი წელი, ორი, ხუთი წელი ან ოცდაათიც, მხოლოდ ფიქრებითა და ცხოვრებისეული ხედვით, და ახლა მოულოდნელად რაღაც მოხდა ან გატეხა, რომ ახლა ყველაფერი სულ სხვაგვარად ჩანს. ფსიქიკა შოკშია, მას არ სჯერა და ეწინააღმდეგება, რადგან მას კვლავ მოუწევს გრძელი გზის გავლა, სანამ ის ადაპტირდება ცხოვრების ახალ სურათთან. აქ მთავარია ვიმუშაოთ მიღების გრძნობით და ცვლილების სურვილით. აღიარეთ, რომ ყველაფერი ყოველთვის იცვლება, მათ შორის ჩვენც. რომ თუ დღეს ასე ფიქრობდით, ხვალ ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. რომ შენი ხედვა საკუთარ თავზე, სხვებზე და რაც ხდება არის თხევადი. და ეს ნორმალურია, ამაში არის განვითარება. იქ, სადაც განვითარება არ არის, ხდება დეგრადაცია.
- სამუშაოს შეცვლა. ყველაზე მტკივნეული, რა თქმა უნდა, არის სამსახურიდან გათავისუფლება, ალბათ დამსახურებულად, ალბათ ეს უბრალოდ მოხდა. მაგრამ ყოველთვის არის სტრესი. თავდაპირველად, სტრესი ახალი სამსახურის პოვნაში, რაც ნიშნავს შეფასების ეტაპის ხელახლა გავლას. შემდეგ მოერგეთ, რომ სოციალური სამუშაოები წინა სამუშაო ადგილთან გაწყდება, შესაძლოა ვინმესთან მეგობრობა გაგრძელდეს, მაგრამ შესაძლოა არა. განსაკუთრებით დაზარალდნენ ის ადამიანები, ვისთვისაც საოჯახო კომპანიის სისტემა კომფორტულია (ჩვეულებრივ მცირე კომპანიები). რადგან მისთვის უფრო ძნელია ადაპტირება უფრო ნორმატიულ კომპანიასთან, თუ მას შემდეგ ჩაება მასში. სადაც "ვასია ვასიას" ყველა ფორმა აღარ მუშაობს, მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვათ მკაფიოდ დადგენილი წესები და წესები. ამ შემთხვევაში, ღირს სამუშაო ადგილის შეცვლის ვარიანტის განხილვა, როგორც რაიმე უკეთესობის მიღების შანსი, ან პროფესიული განვითარების სხვა დონის მიღწევა. ეს ასევე შეიძლება იყოს შანსი შეცვალოთ თქვენი საქმიანობა, თუ ადრე არ გაბედეთ. და აქ მთავარი ამოცანაა სტრესთან გამკლავების გზების პოვნა, შემდეგ კი ახალ პირობებთან ადაპტირება.
- სიკვდილი. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე მტკივნეული განშორება.ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ძალიან კარგი ურთიერთობა, ალბათ ხშირად ჩხუბობდით, ან, პირიქით, ბევრი სასიამოვნო მომენტია, როდესაც ადამიანი კვდება, ეს ყველაფერი აღარასდროს განმეორდება, თქვენ ამას უბრალოდ ვერასდროს ნახავთ ისევ კონკრეტული ადამიანი. აღარასოდეს ჩხუბი, შეხვედრა, გახარება და ძალიან ძნელია ამ ფაქტის მიღება. ადამიანები ჩვეულებრივ განიცდიან ასეთ დანაკარგს დიდი ხნის განმავლობაში, წლების განმავლობაში. აქ მე ოდნავ გადავიტანდი ყურადღების ვექტორს, ჩვენს ეგოზე, ჩვენს ეგოისტურ მდგომარეობაზე, რომ რატომღაც ამ ადამიანმა, რომელიც მე მიყვარდა ან მძულდა, მიიღო და გარდაიცვალა. ანუ, ახლა როგორ შემიძლია მიყვარდეს ან მძულდეს, თუ ის უბრალოდ არ არსებობს. ბევრისთვის სასტიკად ჟღერს, მაგრამ თითქმის ყოველთვის ადამიანები ვერ უმკლავდებიან საყვარელი ადამიანის დაკარგვას დიდი ხნის განმავლობაში ზუსტად მათი ეგოიზმის გამო. იმის გამო, რომ ჩვენ ვიმედოვნებთ სხვა ადამიანზე, ჩვენ გვეჩვენება, რომ მას უბრალოდ არ ჰქონდა უფლება დაგვტოვოს ჩვენ და ჩვენი მოლოდინი. ჩვენ გვავიწყდება, რომ ამ სამყაროში მარტო მოვდივართ და მარტო დავტოვებთ. რომ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ბედი, თავისი ცხოვრების პროგრამა, რომელიც მან უნდა შეასრულოს. და ხშირად შესაძლებელია, რომ მისი გარდაცვალება იყოს თქვენი ცხოვრების პროგრამის ნაწილი. არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც სიკვდილს არ შეხვდებოდა.
მაგრამ იმისათვის, რომ ყველა ეტაპი ნაკლებად მტკივნეულად გაიაროს, ვფიქრობ, უნდა გვახსოვდეს, რომ:
1. ჩვენ ყოველთვის მარტო ვართ, თუნდაც ვინმესთან ერთად.
2. მე ყოველთვის მყავს მე.
3. მე ვარ პირველი და ერთადერთი ადამიანი, რომელსაც ძალუძს მომეცი ჩემთვის ყველაფერი რაც მჭირდება. მე არ მჭირდება ამის მოლოდინი სხვებისგან.
4. ნებისმიერ ადამიანს, ვინც ის იყო ჩემთვის, აქვს სიკვდილის უფლება და აქვს უფლება მიმატოვოს ნებისმიერ დროს.
რაიმესთან განშორება არის მნიშვნელოვანი ეტაპი ცხოვრებაში, რომლის გავლა ყველას მოუწევს. სანამ არსებობს განშორებები, არის შეხვედრები. აქედან გამომდინარე, შეიძლება ღირდეს, რომ იპოვოთ პირადად თქვენთვის ყველაზე კომფორტული ურთიერთობა ჩვენს ცხოვრებაში ყველა სახის განშორებასთან, რათა თქვენ გაიაროთ იგი რაც შეიძლება ნაკლებად მტკივნეულად. მე აქ არ შეხებია ჩემს თავს განშორების თემას, ვფიქრობ, ცალკე სტატია ღირს.
ასე რომ, პირველ რიგში, თქვენ ვერასოდეს იქნებით მზად განშორებისთვის და თუ თქვენ მოემზადეთ, იმ მომენტში, როდესაც ეს მოხდება, ტკივილი არ იქნება ნაკლები.
ტკივილი, რა ვქნა მასთან? ცხოვრება, საკუთარი თავის აღიარება, საკუთარი თავის ღიად თქმა: "ეს მტკივა, ჯანდაბა!" შენს ტკივილს უყურებ თქვენ აძლევთ მას, რადგან ის ყოველთვის უფრო ადვილია გაუმკლავდეთ იმას, რასაც ხედავთ, რაც არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ თქვენი ტკივილი, დაარქვათ სახელი, ჩაიცვით ფორმაში, ნახოთ რა ფერია და როგორ სუნი აქვს და გაუშვით. შემდეგ იპოვეთ ადგილი სხეულში და წარმოიდგინეთ, როგორ გამოდის თქვენი ტკივილი მისგან სივრცეში.
შემდეგ სიცარიელე ჩნდება. სიცარიელე მაშინ იქმნება, როდესაც რაღაც ძველი აღარ არსებობს: ნაცნობი გრძნობები, ემოციები, ფაქტები, მოვლენები და ახლები უბრალოდ ჯერ არ ჩამოყალიბებულა. სიცარიელეში არის უაზრობის განცდა იმისა, რაც ხდება, საკუთარი თავის თუ ცხოვრების. სურვილები არ არსებობს სიცარიელეში. სიცარიელე თავისთავად მარაგია, როგორც თეთრი ფურცელი, რადგან მასზე ჯერ არაფერი წერია და შენ თვითონ ირჩევ ნახატს, რომლის ნახვაც გინდა.
ეცადე სიცარიელე განიხილოს როგორც შესაძლებლობა, როგორც მცდელობა, როგორც ენერგია, როგორც ჭურჭელი, რომლის შევსებაც შესაძლებელია. განსაზღვრეთ რეიტინგის გარეშე კარგი ან ცუდი, ალბათ თუ არა, რით გსურთ მისი შევსება. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ეს ჭურჭელი და ყველაფერი, რასაც იქ აგზავნით.
შემდეგ კი, როდესაც ტკივილის ინტენსივობა, უარყოფა იმისა, რაც ხდება და სიცარიელე სულ უფრო მცირდება, გადადგით ნაბიჯები და მოქმედებები, ალბათ ძალიან მცირეც: დილით უგემრიელესი ყავის ჭიქა, თქვენი საყვარელი პიჟამა ღამით, წიგნი გსურთ წაიკითხოთ, ვებგვერდი ინტერნეტში, ან თუნდაც აღწეროთ ყველაფერი, რასაც გრძნობთ თქვენს ბლოგში. თანდათანობით, რეალიზაცია დაიწყება, რა უნდა გაკეთდეს, როგორ და რატომ წავიდეთ შემდგომ.
დაიმახსოვრე, დიდხანს არა.
აბსოლუტურად ყველაფერი გადის, თუ არ დაიჭერ მასზე, რომ არაფერი შეცვალო. ეს არის ის, თუ როგორ ეკიდებიან ადამიანები წყენას, თავიანთ სანუკვარ ტკივილს წლების განმავლობაში, ეჭიდებიან უკვე წარსულს. ყოველივე ამის შემდეგ, დღეს სხვა დღეა. პირადად მე, ეს ფრაზა მეხმარება, როდესაც რაღაცას ვეკიდები: "ეს არ არის და არც ყოფილა."
განშორება უდავოდ მნიშვნელოვანი და აუცილებელი პერიოდია და არ აქვს მნიშვნელობა რას განშორდებით, მაგრამ ეს არის ასევე პერიოდი რის შემდეგაც რაღაც ახალი შემოდის ცხოვრებაში. იმის ნაცვლად, რასაც ჩვენ ვეჭიდებოდით, მოვა ახალი, რომლის შეკავებაც ჩვენ გვსურს. ერთადერთი, რაც სტაბილურია, არასტაბილურობაა
ავტორი: დარჟინა ირინა მიხაილოვნა
გირჩევთ:
ჯოჯოხეთისკენ ერთი ნაბიჯი. ან როგორ ამოვიცნოთ ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობა მანამ, სანამ არ დავრჩებით მასში
ბევრია დაწერილი ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე, განსაკუთრებით იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ მათგან. ასეთი ურთიერთობა მაინც დამღლელია. ნარცისისტთან ან ფსიქოპათთან ასეთი ურთიერთობა განსაკუთრებით დამანგრეველია. დღეს მინდა დავწერო ასეთი ურთიერთობების პრევენციის შესახებ.
როგორ გადარჩეს ბედიის წასვლა: წერილი მოტყუებული ქმრისგან
როგორ გადარჩეს ბედიის წასვლა: წერილი მოტყუებული ქმრისგან. სოციალური მედიისა და ელექტრონული ფოსტის საშუალებით, მე ვიღებ ყოველდღიურად ჩემი წიგნების მიმოხილვას და ჩემს კონსულტაციებს. ზოგიერთი წერილი იმდენად საინტერესო აღმოჩნდება, რომ (რა თქმა უნდა, მათი ავტორების თანხმობით) ისინი ძალიან ბევრმა ქალმა და მამაკაცმა უნდა წაიკითხოს.
თუ რამე ძალიან სერიოზული მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. როგორ გადარჩეს და არ დაკარგოს საკუთარი თავი
ნებისმიერი შოკისმომგვრელი მოვლენა კრიზისია თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის. ეს კრიზისი შეიძლება გახდეს ახალი ეტაპი თქვენს განვითარებაში, ან შეიძლება უკან დაიხიოს, გახდება გაქრობისა და რეგრესის ეტაპი. სერიოზული მოვლენა არის ის, რაც დაუყოვნებლივ ცვლის ყველაფერს და ყოფს ცხოვრებას "
ოჯახი და როგორ გადარჩეს მასში
ერთმა ქალმა უჩივლა ქმარს. - Დაღლილი ვარ. მან თავი ძალიან კომფორტულად იგრძნო. სანამ ასჯერ არ შეგახსენებთ რა უნდა გაკეთდეს, ის არც კი გადაადგილდება. ინიციატივები ნულის ტოლია. მას არ აინტერესებს ის პრობლემები, რომლებიც ჩემს თავს აფეთქებს, არ აინტერესებს როგორ მოვაგვარო ისინი.
განშორება და დაკარგვა: როგორ გადარჩეს?
თავდაპირველად, როდესაც ადამიანი იბადება, მასში არის ჩადებული კოდი "იყოს სხვასთან". როდესაც ახალშობილი იბადება, მისი მთელი არსებობა დამოკიდებულია სხვაზე. ამიტომ, ბუნებამ გამოიგონა გარკვეული მექანიზმები დედების მის გვერდით შენარჩუნებისთვის.
