2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ მოვძებნოთ თერაპევტი
არსებობს ორი ძირითადი გზა. პირველი ის არის, რომ ითხოვოთ რეკომენდაციები მათგან, ვისაც ენდობით შეფასებისას (მაგალითად, ადამიანს ჰქონდა თქვენი მსგავსი პრობლემები და ვიღაცამ მას ძალიან შეუწყო ხელი). მეორე არის საკუთარი თავის ძებნა: წაიკითხეთ სხვადასხვა მიმართულებით (გეშტალტი, ფსიქოდრამა, გარიგების ანალიზი, კოგნიტურ -ქცევითი თერაპია, ფსიქოანალიზი, სისტემური ოჯახური თერაპია და სხვა - ბევრი მათგანია), შემდეგ შეარჩიეთ ის, რაც უფრო ახლოსაა. გეშტალტში, რომელშიც მე ვმუშაობ, დიდი ყურადღება ექცევა კლიენტის გრძნობებსა და ემოციებს და კონტაქტს. გარიგების ანალიზისას საფუძველია ბავშვი + მშობელი + ზრდასრული მოდელი. ფსიქოანალიზში ბევრი სამუშაოა არაცნობიერთან, თერაპევტი ძირითადად უსმენს და მინიმალური აქტიურობით მუშაობს სესიაზე. და ა.შ. მიმართულების არჩევისას შესაძლებელი იქნება კონკრეტული პირის არჩევა - გადადით საიტებზე, დაათვალიერეთ მიმოხილვები და ფოტოები, ნახეთ რას წერს ადამიანი თავის შესახებ და რა სიტყვებით. თავიდან უნდა იქნას აცილებული თერაპევტები, რომლებიც გპირდებიან სწრაფ ეფექტს, ახალ ცხოვრებას, ან გარანტიას უწევენ პრობლემების გადაწყვეტას. თერაპია არის მოგზაურობა უცნობი მდინარის გასწვრივ, უცნობი თარიღით, უცნობი შუალედური სადგურებით და უცნობი დანიშნულებით. თქვენთან ერთად ყოველთვის იქნება გამოცდილი ადამიანი, გაწვრთნილი ჩქარობს ჩქარობს. სადღაც შევხვდი კარგ ფრაზას: ფსიქოთერაპევტები ისეთი ნელი ბურუსები არიან, რომლებიც მზად არიან თვეებით და წლებით კლიენტთან ერთად გადაადგილდნენ მცირე ნაბიჯებით, რამდენადაც კლიენტს სჭირდება. თერაპევტის არჩევა საკმაოდ ინტუიციურია. პირადად მე მეჩვენება, რომ ზოგადად ადამიანები ირჩევენ ძალიან ზუსტად - ძირითადად მათ, ვისაც ნამდვილად შეუძლია მათი დახმარება. რატომღაც გასაკვირია იმის შეგრძნება, რომ ეს კონკრეტული თერაპევტი, ახლავე, კარგად მუშაობს ამ პრობლემასთან. ზოგჯერ პირველი არჩეული თერაპევტი არ ჯდება - პირველივე შეხვედრებში ფუნდამენტური შეუსაბამობის გამო. შემდეგ შეგიძლიათ სხვაზე წასვლა, ეს, ზოგადად, ნორმალური პროცესია.
რა ხდება სესიებზე
სესიები მოიცავს საუბარს და გამოცდილებას - როგორც კლიენტისთვის, ასევე თერაპევტისთვის. კლიენტს არ სჭირდება რაიმე განსაკუთრებული საქმის გაკეთება. თქვენ არც კი გჭირდებათ ფორმულირების უნარი და მით უმეტეს, თქვენ არ უნდა გესმოდეთ სად და რა პრობლემაა. პრინციპში, კონსულტანტთან დაკავშირების ფაქტი უკვე საკმარისია იმისათვის, რომ თხოვნის მიზეზი მნიშვნელოვანი იყოს. თქვენ უბრალოდ უნდა გქონდეთ ცოტა პატიოსნება, გამბედაობა და შეცვლის სურვილი. და ყველაზე ჩვეულებრივი საუბრის პროცესში, საკმარისი ინფორმაცია შემოდის, რომ წამოაყენოს ჰიპოთეზა მიზეზების შესახებ, შეამოწმოთ ისინი და შესთავაზოთ მუშაობის ვარიანტები. კონკრეტულად რა ხდება? რას ჰგავს ეს სამუშაო? განსხვავებულად. ზოგჯერ უბრალოდ ვუსმენ. ზოგჯერ მე ვაძლევ გამოხმაურებას "მე მესმის როგორც 1 … 2 … 3 …". ზოგჯერ მე ვამბობ თეორიას. ხანდახან ფიქრებს ვყრი "ვიფიქრო". ზოგჯერ ჩვენ ვმოქმედებთ ცხოვრებისეული სიტუაციებით. ზოგჯერ საგნები გამოიყენება - სათამაშოები, ავეჯი, ნივთები. ხან ვხატავთ, ხან ვწერთ. განსხვავებულად. მე მაქვს მკაფიო წარმოდგენა, თუ რას ვაკეთებ კონკრეტულად დროის თითოეულ მომენტში და რისთვის. საერთოდ, ამ ყველაფერს რამდენიმე ძირითადი მიზანი აქვს: - შექმნას უსაფრთხო სივრცე მრავალფეროვანი გამოვლინებებისათვის; - საზღვრების განსაზღვრა - როგორც თერაპევტი, ასევე კლიენტი; - იყავით მუდმივ კონტაქტში კლიენტთან სესიის განმავლობაში, მოუსმინეთ მას, ნახეთ, დაიჭირეთ მისი გრძნობები და ემოციები; - აჩვენეთ კლიენტს სიტუაციის ან პრობლემის მოგვარების სხვადასხვა გზა და დაეხმარეთ მათ სწავლაში; - აღადგინეთ კონტაქტის ციკლი, თუ ის გატეხილია; - მისცეს მხარდაჭერა, თანაგრძნობა, დახმარება - იმ ფარგლებში, რომელშიც კლიენტი თანახმაა მიიღოს. ზოგჯერ ეს ყველაფერი ხდება პირველად კლიენტისთვის. ანუ, თერაპევტი ხშირად არის პირველი ადამიანი, რომელთანაც შესაძლებელი გახდა ურთიერთქმედება სცენარის გარდა. მაგალითად, ის იყო პირველი, ვინც კლიენტს საშუალება მისცა "შეეხო" და შეეგრძნო თავისი საზღვარი.ან ის იყო პირველი ვინც ახლოს იყო კლიენტის რთული გამოცდილების დროს, ის უბრალოდ იქ იყო - და არ დაინგრა, არაფერი აუკრძალა, არ დატოვა კონტაქტი. პირველი გამოცდილების მიღების შემდეგ, კლიენტს საბოლოოდ ესმის რა არის, პრინციპში, შესაძლებელი და შეუძლია ახალი ცოდნით შემოვიდეს ცხოვრებაში. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
თქვენ ასევე უნდა შეეხოთ გულწრფელობისა და სირცხვილის საკითხს. რასაკვირველია, შეუძლებელია დაუყოვნებლივ გამოაქვეყნო ყველა შინაარსი უცნობისათვის. ამიტომ, ფსიქოთერაპევტი არ "ჩერდება ცხოვრებაში", ის ეხმარება კლიენტს საკუთარი თავის გაცნობის პროცესში (ასე ვთქვათ) და მისი პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრაში. ის, უფრო სწორად, სარკეა და არაფერს არ შემოაქვს თერაპიაში, არც შეფასებებს. ამ შემთხვევაში ღიაობის ხარისხი განისაზღვრება, რა თქმა უნდა, კლიენტის მიერ. და პატიოსნება აუცილებელია კლიენტისთვის, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის წინაშე - ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, თუ საჭიროა წასვლა და არა ქვები (ანუ პრობლემის გადაჭრა და არ გამოიყურებოდეს იდეალური ფსიქოთერაპევტის თვალში).
მეორეს მხრივ, კლიენტი თავისუფალია მართოს თავისი ფული და სპეციალისტის დრო სესიის განმავლობაში, და თუ მას სურს გამოიყენოს არაეფექტურად - მაგალითად, საერთოდ არ ისაუბროს პრობლემაზე, არამედ ისაუბროს კატებზე; ან გადაიხადეთ, მაგრამ ნუ მოხვალთ; ან ტყუილი და აცილება - მისი უფლება. კლიენტმა შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს სამუშაოს - შეგნებულად ან ქვეცნობიერად. ხშირად ხდება ისე, რომ როგორც ჩანს, თქვენ გინდათ გადაწყვიტოთ, მაგრამ "იხვი ანეკდოტიდან" რეჟიმი ჩართულია: კარგი, დიახ, მაგრამ … მერე რა? არაფერი. არა, თერაპევტი არ არის გაბრაზებული, რომ ადამიანს არ შეუძლია სწრაფად, ლამაზად და მარტივად გადაჭრას თავისი პრობლემები. და იქიდან, რომ ადამიანი არ ეთანხმება ვარიანტებს. უცნაური იქნებოდა ამაზე რატომღაც გაბრაზება, რადგან კლიენტი თერაპევტს არაფერს ევალება, თუნდაც - დახმარების გაწევა თუ არა, შემდეგ კი თავად გადაწყვეტს. ანუ, თერაპევტს არ აქვს მოლოდინი კლიენტთან დაკავშირებით, ის მხოლოდ მზადაა თვალყური ადევნოს იმას, თუ როგორ გამოიხატება ადამიანი ფასიანი დროის განმავლობაში და მისი ცოდნა და გამოცდილება. ხანდახან კლიენტს არ სურს სხვა დახმარება თერაპევტისგან, გარდა იმისა, რომ იყოს მაყურებელი "ტანტრუმის" - და ეს ასევე შესაძლებელია. ალბათ ეს არის მაქსიმალური დახმარება, რაც კლიენტს შეუძლია მიიღოს ახლა. მისი გადასაწყვეტია. ავტორი: ეკატერინა სიგიტოვა
გირჩევთ:
საწყისი ეტაპი და თერაპიული წარმოდგენა ტრავმული თერაპიის დროს
ადრეული სესიების დროს, სანამ ძლიერი თერაპიული ალიანსი შეიქმნებოდა, თავად თერაპევტთან კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან შემაშფოთებელი გრძნობები და შეგრძნებები, გამოიწვიოს სხვადასხვა ტრავმული მოგონებები და შიშები, რომლებიც დაკავშირებულია მიმაგრების ურთიერთობასთან.
ცვლილებები თერაპიის დროს
საბოლოო ჯამში, ნებისმიერი წარმატებული თერაპია ერთნაირი ხდება: კლიენტი იცვლება. რასაკვირველია, ეს არ არის ის ჯადოსნური ცვლილებები, რომლებიც თვალისთვის სასიამოვნოა, როდესაც თერაპიის დასასრულს თქვენი პირადი უნიკროზი გამოჩნდება სახლის სადგომში, ხოლო დილის ყავისას ფრინველები ხეებში ერთხმად იწყებენ სიმღერას.
იმედგაცრუება ტრავმული თერაპიის დროს
რაღაც მომენტში ფსიქოლოგი უნდა გახდეს ტრავმული კლიენტის ილუზიების გამანადგურებელი - არა ბოროტების გამო და არა მიზანმიმართულად. მაგრამ თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ რეალური სამყარო არის რეალური სამყარო და თქვენი ზოგიერთი ოცნება მასში არასოდეს იქნება განსახიერებული.
როგორ იცვლება ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან თერაპიის დროს
როდესაც ადამიანი გადის პირად თერაპიას და იცვლება, იცვლება მათი ურთიერთობა გარშემომყოფებთან, ახლო და შორს. ვიღაცასთან ურთიერთობა იწყებს გაუმჯობესებას და როგორც ჩანს, საყვარელი ადამიანიც იცვლება, მაგრამ ვიღაცასთან ურთიერთობა უარესდება. რატომ?
ფსიქოლოგი. რა უნდა ვეძებოთ არჩევის დროს?
სოციალური ქსელების ბევრი მომხმარებელი აღნიშნავს, რომ ხშირად ინტერნეტ ფსიქოლოგებს შორის შეგიძლიათ ნახოთ ადამიანები, რომლებსაც წარმოდგენა არ აქვთ რაზე მუშაობენ. მინდა მოგაწოდოთ მოტყუების ფურცელი, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ კარგი სპეციალისტი:
