2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მე უკვე დავწერე, რომ ყველა საკუთარ თავში ატარებს თავის საჭიროებას, საკუთარ შიმშილს, რომელიც ყალიბდება დაუცველი ბავშვის სისტემატური და ხანგრძლივი მიტოვების შედეგად კრიტიკულად მნიშვნელოვანი ემოციური საკვების გარეშე
შედეგად, ადამიანმა არ იცის როგორ იკვებოს თავი და არ იცის როგორ გამოიყენოს კვების სხვადასხვა წყარო
მეტაფორულად რომ ვთქვათ, ადამიანი, რომელმაც არ მიიღო დედის რძე, მოისურვებს მას, ვერ შეძლებს აითვისოს და საერთოდ აღიაროს სხვა სახის საკვები, როგორც საკვები.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის ვერ აფასებს და ვერ შეამჩნევს ერთ შესაძლებლობას, რომელსაც სიცოცხლე იძლევა, რადგან შინაგანად იქნება ორიენტირებული მხოლოდ იმაზე, რაც აკლია.
და ის დაელოდება იმ ადამიანს, ვინც მას მიაწვდის ამ აუცილებელ საკვებს.
ამაში არაფერია სამარცხვინო და საშინელი, ეს არის დიდი ტრაგედია, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას ძალიან უხერხულია საკუთარი დეფიციტის გამო - ან საკუთარ თავზე, ან დაკისრებული სირცხვილის შედეგად (სირცხვილია იყოს სუსტი, გაჭირვებული და ვერ უმკლავდება).
როდესაც თქვენი დაუცველობა ჩახშობილია თქვენი თვითცნობიერების უკან
ეს არის ყველაზე ცუდი მდგომარეობა, საკუთარი თავის გამოკვება იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ მშიერი ხარ თითქმის შეუძლებელი ამოცანაა.
პირიქით, უმრავლესობა წარმატებით ცდილობს დამალოს თავისი ემოციური მოთხოვნილების ყველა ნიშანი და ისინი თვითონ განიცდიან ამას, და ისინი ასევე ავიწროებენ საყვარელ ადამიანებს დეფიციტის ანაზღაურების არაცნობიერი იმედით.
მაშასადამე, მხოლოდ ცნობიერება, მჭიდროდ შეხედეთ თქვენს საჭიროებებს
და მისი ფორმირების ისტორია იძლევა სულ მცირე შანსს განიხილოს იგი, იპოვნეთ თქვენი ტკივილის წერტილები და ჯერ შეეცადეთ დაიცვათ ისინი ახალი, უფრო ზრდასრული გზებით, მოგვიანებით, საჭიროების და დაუცველობის აღიარებით, ეთანხმებით მათ გაჯერებას, კვებას.
გრძელვადიანი მუშაობის, ცნობიერების შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიხვიდეთ იქამდე, როდესაც საჭიროება აღარ იქნება „მმართველი“ყველა ქმედებასა და საქმეს, აიძულებს გაიქცეს ადამიანებთან ურთიერთობისგან, ან დაჟინებით მოითხოვეთ, რომ ეს ადამიანები თქვენს შინაგან ბავშვს კვებავენ დედის რძით.
ჩემი პირადი აზრით, ასე რომ მოხდეს, რამდენიმე პარტნიორობის გამოცდილება, რომელიც ჩატარდა ანალიზში, თერაპიაში, აუცილებელია იმისათვის, რომ გამოვიდეთ დღევანდელი ჩვენი მენტალიტეტისათვის დამახასიათებელი თანადამოკიდებულებიდან.
ასე რომ, თუ ჩვენ ვიწყებთ ყურადღების მიქცევას პარტნიორზე ემოციურ დამოკიდებულებაზე - ორივე პოლუსზე: მნიშვნელოვანია მისგან რაღაცის მიღება, თუ მნიშვნელოვანია ის მარტო დატოვოს,
და თუ ორივე ასოცირდება შიშის, სირცხვილის ან დანაშაულის ძლიერ გრძნობებთან, მაშინ პირველი ნაბიჯი თავისუფლებისკენ უკვე გადადგმულია.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ყველას მოთხოვნილება ლოკალიზებულია განსაკუთრებული მნიშვნელობის საკუთარ ზონაში და ეს ყოველთვის არის დაზიანების ზონა.
ზოგისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია ზრუნვის გრძნობა: მოუსმინოს ასეთ კითხვებს, დააკვირდეს საკუთარ თავთან მიმართებით ისეთ ქმედებებს, რომლებიც დაარწმუნებს მათ, რომ მათ უნდათ ზრუნვა და, შესაბამისად, უყვართ.
"როგორ ხარ?", "რა გჭირს?", "რატომ ხარ მოწყენილი?";
მათ სწყურიათ ელემენტარული ყურადღება და ამიტომ ადვილად "ეცემიან" პარტნიორის შესაბამის სტრატეგიას, მაშინაც კი, თუკი მან ერთხელ ჰკითხა, შეშფოთება გამოხატა.
სხვებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მათ მიაქციონ ყურადღება, შეამჩნიონ სილამაზე (უნიკალურობა), და გამოხატა სიტყვებით: "მე არასოდეს შემხვედრია ასეთი ლამაზი (უნიკალური) ქალი".
ასეთ ადამიანებს ასწავლიდნენ, რომ მათში განსაკუთრებული არაფერია, ისინი ყველას ჰგვანან ან სხვებზე უარესებიც კი არიან.
სხვებმა უნდა აღიარონ მათი ძალისხმევა: "შენ აკეთებ იმდენს ჩვენთვის, ჩვენ ძალიან მადლობელი ვართ შენი".
ეს ადამიანები ხშირად იყენებდნენ როგორც თავისუფალ შრომას, ბავშვების ძალისხმევის შეუმჩნეველი, შეუწყნარებელი მშობლის სიამოვნების მიღების სურვილისამებრ, ან ამცირებდნენ ძალისხმევას სხვა ველური გზით …
ბევრი ვარიანტია გამოსახულებაზე ზუსტი დარტყმისთვის, ღირებულების შეგრძნებით;
არიან ადამიანები, რომლებიც უწყვეტი ჭრილობაა, სისხლიანი არეულობა, მათთვის განსაკუთრებით ძნელია არ ჩავარდეს "არამიწიერ სიყვარულში" ან არ დათანხმდეს გასვლაზე რაიმე სახის ურთიერთობის შესასრულებლად.
მოლოდინი იმისა, რაც არ იქნა მიღებული, ძალიან დიდია
ძალიან მტკივა ძველი ჭრილობის კიდევ ერთი დარტყმა …
ჩემი დეფიციტის გაცნობიერება მეხმარება გაგებაში: მხოლოდ ჩემზეა დამოკიდებული შევძლებ თუ არა
გათავისუფლდი წყეული მემკვიდრეობისაგან ან
მე სამუდამოდ დავრჩები შიშის და მოლოდინის ციხეში.
არაფერია განსაკუთრებით გამამხნევებელი ამ გზაზე:
არც ვარდისფერი სათვალეების გაქრობა მისი წარსულიდან, არც ტკივილსა და ტანჯვაში შენი ჭრილობის შეხების საჭიროება, არც მათი დაუცველობისა და შეზღუდვების რეალიზებას …
მხოლოდ გათავისუფლების წყურვილი და ძლიერი სურვილი საბოლოოდ გახდე საკუთარი თავი
შეუძლია მხარი დაუჭიროს მას, ვინც გაბედა აირჩია ეს არაპოპულარული ბევრისთვის, ძალიან რთული გზა.
პარალელურად თქვენი შიმშილის გაცნობიერებისა და მისი ლოკალიზაციის შესახებ, თქვენ იწყებთ მწვავე დამოკიდებულების დანახვას იმაზე, თუ როგორ იკვებება კონკრეტული ადამიანი (თუ ვსაუბრობთ ურთიერთობებზე).
… მინდა რომ ის შემიყვარდეს, ზრუნავდა - ის
აღიარა ღირებულება - მხოლოდ ის, გაუშვი, დატოვე მარტო - ის …
მხოლოდ ამის შემდეგ ვიგრძნობ თავს მნიშვნელოვანი, საყვარელი, მნიშვნელოვანი, საჭირო,
მხოლოდ ამის შემდეგ ვიგრძნობ ცხოვრების სიხარულს.
… რამდენ ხანს გჭირდებათ თერაპიის ამ ეტაპზე დარჩენა? რამდენი თვეა;
წყენის და აღშფოთების რამდენი სიტყვა უნდა გამოითქვას, რამდენი ცრემლი მონატრებისა და მარტოობისა?
კიდევ ერთხელ: რაც უფრო მეტი ჭრილობაა თქვენს სულზე, მით უფრო გრძელია
და არაფერი შეგიძლია ამის გაკეთება, იტირე და გააგრძელე.
თქვენ გახსოვთ, რამდენად ხშირად იყავით მარტო - მხარდაჭერის გარეშე, დახმარების გარეშე, რამდენად მოკლებული იყავით სიყვარულს, და თქვენ ნათლად დაინახავთ ურთიერთობას: როგორ მეორდება ყველაფერი - ახლა, აწმყოში.
თქვენ დაინახავთ, თუ როგორ აგრძელებთ საკუთარი თავის ლინჩს, გტოვებთ მშიერს და იმედოვნებთ გარე თანაგრძნობას.
…….
-ვერ გავაგრძელებ. საშინლად დავიღალე.
- რა დაიღალე?
- დავიღალე ყველასთვის პასუხის გაცემით. მე უნდა ვიზრუნო ყველასზე, ყველას ორგანიზებაზე, მე მტანჯავს დანაშაული, როდესაც "არაფერს ვაკეთებ". უფრო მეტიც, მე არ შემიძლია უარი ვუთხრა ჩემს ნათესავებს ერთ თხოვნაზე. მე ვერ ვიტან ჩემს დანაშაულს, რომელიც შემდეგ ჩნდება.
- და როცა ასეთ შემთხვევებში პატივს სცემ საკუთარ თავს?
- როდესაც მე გავაკეთე ყველაფერი, რაც დაგეგმილი იყო, როდესაც შევძელი ყველა ჩემი ახლობლის დახმარება.
- და კიდევ რისი პატივისცემა შეგიძლია?
- (ცრემლების შუაგულში) არაფერია ჩემთვის პატივისცემით! ჩემში უფრო ღირებული არაფერია …
… ის საკუთარ თავში არაფერს აფასებს, აღიარებს მხოლოდ მის ფუნქციურობას …
მას არ სჯერა, რომ მისი დაფასება სხვა რამეში შეიძლება.
ასევე ის, და ისიც … ბევრი ჩვენგანი.
… ის ელოდება, რომ ყველა ის, ვინც მას სჭირდება, რომელსაც ის, ბავშვის სცენარის მიხედვით, "საკუთარ თავში" ჩაკეტავს, ერთ დღეს დატოვებს მას მარტო, იცხოვრებს საკუთარი ცხოვრებით და გაათავისუფლებს მას.
და ის მიიღებს სიცოცხლის უფლებას - დანაშაულის გარეშე.
…..
ისინი არ გათავისუფლდებიან. ისინი არა. ისინი არ აპირებენ.
თქვენ მოგიწევთ თქვენი უფლებების მოპოვება - საკუთარი შიშის, დანაშაულისა და სირცხვილისგან.
ნებისმიერი დაპყრობილი უფლება:
უფლება "არ მინდა", უფლება "არ შემიძლია", მათი გამოცდილების მნიშვნელობის უფლება, საკუთარი არჩევანის უფლება და ა.შ., გამოგიყვანთ დამოკიდებულების კლანჭებიდან და თქვენს შინაგან ზრდასრულს სტაბილურობას მატებს, ვინც მხარს დაუჭერს თქვენს შვილს მის საჭიროებაში.
…..
ყველა, ვინც განიცდიდა შიდა რევოლუციის ამ გამოცდილებას, ამბობს:
”… ეს იყო ძალიან საშინელი. საშინელებაა, რომ მათ უარყოფენ, მათ არ ესმით.
საშინელებაა საყვარელი ადამიანების დაკარგვა, რომლებიც დაინახავენ, რომ შენ არ ხარ ისეთი კარგი.
ეს იყო სასიკვდილოდ საშინელი და ამავე დროს ვიგრძენი ეიფორია - რომ საბოლოოდ დაჟინებით ვთხოვე საკუთარ თავს.”
… საბოლოოდ, მე დავთანხმდი ჩემს საჭიროებას.
მან თქვა ის, რასაც ფიქრობდა და არა ის, რისი მოსმენაც მათ სურდათ; აჩვენა მისი გრძნობები, რაც არ უნდა სასაცილოდ მოეჩვენოს სხვებს; დაჟინებით მოითხოვდა მის გადაწყვეტილებას, რაც არ უნდა ეწინააღმდეგებოდნენ მას …
ეს არის ის, თუ როგორ ვაკმაყოფილებთ მას - ჩვენს მოთხოვნილებას - ვიმოქმედოთ ჩვენი სურვილების შესაბამისად, მისი შინაგანი სუბიექტურობის შესაბამისად, სიმართლეა, რაც არ უნდა იყოს.
საკუთარი თავის პატივისცემა, საკუთარი ღირსების მითვისება - ზუსტად ისე, და სხვა არაფერი.
ვიმოქმედოთ საკუთარი თავის და მოთხოვნილებების შესაბამისად, ჩვენ ვიკვებებით.
ამ ეტაპზე, ჩვენ უკვე შეგვიძლია დავამშვიდოთ "დარჩენილი" დეფიციტი -
სხვა, ახლო ადამიანთან ემოციურ კავშირში;
დამშვიდდი იმდენად, რომ ის აღარ მართავს, არ გარბის "ლოკომოტივის წინ", ირჩევს ზუსტად იმას, ვისაც შეუძლია გასცეს და შეუძლია მისცეს ის, რაც საჭიროა.
რადგან ჩვენ გვირჩევს ის, ვისაც სჭირდება ის, რასაც ვაძლევთ და არა ის, რისი მიცემაც არ შეგვიძლია.
….
… რაღაც მომენტში, თქვენი მოთხოვნილება წყდება თქვენს წინ, თქვენ გაქვთ უნარი დაელოდოთ, თუნდაც ოდნავ შეიკავოთ თავი და დაამშვიდოთ.
თქვენი შინაგანი ბავშვი დარწმუნებულია, რომ მათ შეუძლიათ იზრუნონ მასზე, იყვნენ მის გვერდით, შინაგანი კეთილი მშობელი ამბობს:
”გპირდები, რომ მოგაჭამ. მოდით, ცოტათი მიმოვიხედოთ გარშემო, დაველოდოთ, ვნახოთ.
ალბათ ეს საკვები არ არის კარგი ჩვენთვის.”
ახლა თქვენ აღარ გჭირდებათ სხვა სულიერი ჭრილობების განკურნება; იცის როგორ უნდა იკვებოს საკუთარი თავი, თქვენ ზუსტად იცით რისი მიცემა და რისი აღება გსურთ.
გირჩევთ:
როგორ წარმოიქმნება ურთიერთდამოკიდებულება და შესაძლებელია თუ არა მისი დამარცხება?
ნამდვილ სიახლოვეს ყოველთვის თან ახლავს ბევრი რისკი. ეს არის მისი პარადოქსი: მჭიდრო ემოციური კავშირები აუცილებელია ბედნიერებისთვის, მაგრამ ვერავინ იძლევა გარანტიას, რომ ერთი მათგანი არ გამოიწვევს ძლიერ ტკივილს. ხანდახან ჩანს, რომ ძალიან ძლიერ გრძნობას შეუძლია შეითვისოს შეყვარებულის პიროვნება, ზოგჯერ კი ჩვენ პარალიზებული ვართ შიშით, რომ არ ვიყოთ ზედმეტად დამოკიდებულები ან დავკარგოთ ვინმე, ვინც ასე ძვირფასად იქცა.
შესაძლებელია თუ არა კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე?
ცხოვრება ფაქტია. ფაქტია, რომ ის არსებობს, მოხდა და უცვლელია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება ფაქტისადმი, ჩვენი ფიქრები ამ ფაქტზე. გარეთ უკვე წვიმს, თქვენ ქოლგა არ აგიღიათ, ჭიქა ჩამოვარდა და უკვე გატეხილია, კონფლიქტი უკვე მოხდა.
რატომ არის კუჭის გადანაწილებული ან ემოციური შიმშილის შედეგების შესახებ
თუმცა, ეს ხდება, რომ პრობლემები ოდნავ უფრო ღრმაა, ფსიქოლოგიურ სიბრტყეში და ამ სფეროში გარკვეული მუშაობის შემდეგ, კუჭის პრობლემები "ჯადოსნურად" ქრება, იმისდა მიუხედავად, რომ მომდევნო მაღაზიაში პროდუქციის ხარისხი უცვლელი რჩება. მართალია, უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი ფსიქოლოგიური მუშაობის შემდეგ, ადამიანი, როგორც წესი, ზრდის საკუთარ თავზე ზრუნვის უნარს და ის უფრო შერჩევითი ხდება ჭამაში, უფრო მეტად მიდრეკილია "
თქვენი ცხოვრება გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ დაიბადეთ და შესაძლებელია თუ არა ამ გავლენისგან თავის დაღწევა?
Დაბადების. ეძღვნება ყველას, საოცარ ბავშვებს))) მე ყოველთვის მივყვებოდი ჩემს გულს, თუნდაც მეცნიერებაში. ასე რომ, როდესაც მე ღრმად მოვიხიბლე სტანისლავ გროფის აღმოჩენებით, მე მომიწია ამ ინფორმაციისადმი ხალხის სხვადასხვაგვარი რეაქცია. მახსოვს, სანამ უნივერსიტეტის ზოგიერთ მასწავლებელს აინტერესებდა ჩემი ნაშრომის წაკითხვა მისი "
ავტორიტარული ცოლი და დივერსანტი ქმარი. შესაძლებელია თუ არა ბედნიერება?
ადამიანები იზრდებიან ბავშვობის ტრავმებს სულებში. შემდეგ ეს დაზიანებები ვლინდება ოჯახურ ურთიერთობებში, ვინაიდან ჩვენ ვირჩევთ ადამიანებს, რომლებიც პარტნიორებად გვახსენებენ ბავშვობიდან მნიშვნელოვან ფიგურებს. შედეგად, მამაკაცი იბრუნებს მშობლებისთვის განკუთვნილ რისხვას ცოლზე.
