მშობლების გაშვილება. პრაქტიკული ვარჯიში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ეს არის პრაქტიკული სწავლება მშობლების მიღებასა და მშობლებთან შიდა დიალოგის გაუმჯობესებაში. რეკომენდირებულია ყველასთვის, რადგან პიროვნების განვითარების საფუძველია ჯანსაღი შინაგანი ურთიერთობა მშობლებთან

აუცილებელია მშობლების ფოტოს გადაღება (ცალკე - დედისთვის, ცალკე - მამისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ ფოტოზე სხვა არავინ იყოს!). თუ ფოტოსურათი არ არის, მაშინ შეგიძლიათ დაწეროთ დედის სახელი და მამის სახელი ფურცელზე (თუ სახელი უცნობია - უბრალოდ "დედა" და "მამა").

შემდეგი, ჩვენ დავდგით ორი სკამი ერთმანეთის საპირისპიროდ. ერთ სკამზე ჩვენ ვდებთ ფოტოს (ან ფურცელს დაწერილი სახელით), მეორე სკამზე ჩვენ თვითონ ვჯდებით. ჩვენ ვხუჭავთ თვალებს. ჩვენ პირველად წარმოვიდგენთ ერთ მშობელს, რომელიც მოპირდაპირედ ზის (ვთქვათ, ეს დედა იქნება). თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ რაც შეიძლება დეტალურად (ნაოჭები, ნაოჭები, თმა, ტანსაცმელი, პოზა, რომელშიც დედა ზის, სახის გამომეტყველება და ა. გარდა ამისა, იმის წარმოდგენა, თუ რა დგას თქვენს შორის არის რაიმე სახის დაბრკოლება, ერთობლივი წყენისა და პრეტენზიების ერთიანობა, დაუსაბუთებელი მოლოდინი და ა. მას შეუძლია იგრძნოს ნისლი, კვამლი, ნალექი, კედელი - სურათი შეიძლება იყოს არაფერი!

ასე რომ დავიწყოთ დედას ესაუბრება, ჩვენ გამოვთქვამთ ყველა საჩივარს, ყველაფერს, რაც წლების განმავლობაში დაგროვდა, რაც გტკივა, ყველა ჩვენს ტკივილს! არანაირი ცენზურა. არ უნდა შეგაწუხოთ აზრი, რომ „დედას ასე არ ელაპარაკები“. ან, თუ დედა ცოცხალი აღარ არის - რაც შეეხება გარდაცვლილებს, "ან კარგია, ან საერთოდ არა" … ასეთი საუბრის საბოლოო შედეგია დედის მიღება, ასე რომ თქვენ ცუდს არაფერს აკეთებთ. მას შემდეგ რაც გამოთქვით, გამოთქვით ყველაფერი, დაჯექით დედის სკამზე. განათავსეთ საჩვენებელი და შუა თითების ბალიშები მკერდზე, გულის არეში და თქვით "მე ახლა მე არ ვარ, მაგრამ ახლა დედა ვარ". და იგრძენი თავი როგორც დედა, შეიყვანე ეს სურათი, წარმოიდგინე როგორ გრძნობს, გრძნობს დედაშენი.

და დაიწყეთ საუბარი მისი სახელით ყველაფერზე, რაც თქვენ უბრალოდ უთხარით მას თქვენი გრძნობების, თქვენი ტკივილის შესახებ. რას იტყვის იგი? ის ითხოვს პატიებას? ის ალბათ განმარტავს მისი ქმედებების მოტივებს.

მას შეუძლია, თავის მხრივ, თქვას თავისი საჩივრებისა და წყენების შესახებ. მას შემდეგ რაც დედა ლაპარაკობს, დაბრუნდით თქვენს სავარძელში. განათავსეთ საჩვენებელი და შუა თითების ბალიშები თქვენს მკერდზე, გულის არეში და თქვით "მე არ ვარ დედა ახლა, მე ახლა მე ვარ". და შეამოწმეთ, თუ რა იყო თქვენს შორის თავდაპირველად გაფანტული. როგორ შეიცვალა ეს? საუბარი, საუბარი უნდა გაგრძელდეს იმ მომენტამდე, სანამ IT საერთოდ ქრება. ეს შეიძლება პირველად არ მოხდეს, მაგრამ საბოლოო შედეგი არის სუფთა, დაბრკოლებების გარეშე, სივრცე შენსა და მშობელს შორის.

საუბრის დასრულების შემდეგ, დაიჩოქეთ დედის წინაშე ან დაიჩოქეთ (პატარა ბავშვივით) და თქვით, შეხედე დედას სახეში:

”დედა, შენ დიდი ხარ, მე კი პატარა (პატარა).

შენ მაძლევ და მე ვიღებ.

მე ვარ შენი შვილი / შენი ქალიშვილი და შენ ხარ ჩემი დედა.

გმადლობთ თქვენი სიცოცხლისთვის, მე მიგიღებთ ისეთს ვინც ხართ. და მე ვიღებ შენს ცხოვრებას ისეთი როგორიც არის.

მადლობა რომ სიცოცხლე მომეცი!"

დადექით ზურგსუკან დედასთან და წარმოიდგინეთ, რომ მან ხელები მხრებზე დაადო (თქვენ ჯერ კიდევ დგახართ ან მუხლებზე დგახართ პატარა ბავშვის პოზიციაში). და წარმოიდგინეთ, რამდენად ზოგადი ძალა, ენერგია მოდის თქვენთან თქვენი დედის ხელით. დედა არის კლანის მეგზური. ის ძალასა და ენერგიას გადასცემს მშობლებისგან, ბებია -ბაბუისგან - თქვენ. იგრძენი ეს ძალა ზურგზე. როდესაც საკმარისი კვება გაქვთ, შეგიძლიათ ადგეთ, გაახილოთ თვალები.

იგივე გააკეთე მამასთან ერთად.

მნიშვნელოვანია არ შეიკავოთ ემოციები, რომლებიც გაიზრდება ამ ამოცანის შესრულების შედეგად. თუ გინდა ტირილი - ტირილი, გინდა ყვირილი, გინება - ეს უნდა გააკეთო. ვარჯიშის არსი არის გაწმენდა და მიღება. მშობლების მიღებით, მშობლების ცხოვრებით, ასევე ხდება საკუთარი თავის მიღება.

(გ) ანა მაქსიმოვა, ფსიქოლოგი