2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ობსესიები აკვიატებული აზრებია. იძულება არის იძულებითი მოქმედებები. მათ შორის არის შფოთვის მდგომარეობა. ობსესიურ -კომპულსიური პიროვნების აშლილობა (OCD) - ასეთი დიაგნოზი ისმება ფსიქიატრის მიერ, თუ ადამიანს არ შეუძლია სრულად წარმართოს ჩვეული ცხოვრების წესი ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში: სამსახურში წასვლა, მეგობრებთან შეხვედრა, სახლიდან გასვლა სასურსათო ნივთებისთვის და ა. შიში და შფოთვა იმისა, რომ რაღაც შეიძლება მოხდეს, რომ მან დაივიწყა რაღაც ან არ გააკეთა რაიმე კატასტროფის თავიდან ასაცილებლად.
რა უშლის მას ჩვეული ცხოვრების წესის წარმართვაში? აკვიატებული შემაშფოთებელი აზრები, რომ რაღაც შეიძლება მოხდეს და აკვიატებული ქმედებები, რომლითაც ადამიანი ცდილობს თავიდან აიცილოს "მოსალოდნელი კატასტროფა". ყველაზე ხშირად, OCD პაციენტი აცნობიერებს, რომ რაღაც მას არ ემართება, როდესაც ის მეხუთეჯერ ბრუნდება გაჩერებიდან სახლში, რათა შეამოწმოს დაიხურა კარი ან გამორთო უთო. ის დადის წრეებში, საიდანაც OCD– ით დაავადებული ადამიანი ვერ გამოდის.
პერფექციონიზმი, ჩვენი გეგმების განხორციელების აღკვეთა, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, კვების პრობლემები, წესრიგის გადაჭარბებული სურვილი, აკვიატებული რიტუალები - ყველა ეს პრობლემა OCD– დან მოდის.
OCD ემყარება რწმენას:
”თუ ვიწყებ რაღაცის გაკეთებას, ეს უნდა გაკეთდეს უზადოდ”;
"ნებისმიერ ქმედებას უნდა მოჰყვეს ეფექტური და მნიშვნელოვანი შედეგი";
”თუ მე გავაკეთებ რაღაცას, რაც არ არის საკმარისი, სასჯელი მოჰყვება”;
"მე უნდა ვიყო სრულყოფილი ყველაფერში";
”თუ მე მაქვს ცუდი აზრები რაღაცაზე ან ვინმეს შესახებ, მაშინ მე ვარ ცუდი”;
”ყველაფერი, რაც მე ვფიქრობ, რეალიზებულია რეალობაში, მე ყურადღებით უნდა დავაკვირდე ჩემს აზრებს.”
იმის დასადგენად, თუ რომელი პიროვნების აშლილობას ან დინამიკას ეკუთვნის კონკრეტული შფოთვა, შესაძლებელია გავაანალიზოთ რისი ეშინია პაციენტს.
როდესაც ვსაუბრობთ პარანოიდულ დინამიკაზე, არსებობს შიში ექსპოზიციის. მე ვაჩვენებ საკუთარ თავს, როგორც ერთს, მაგრამ სხვანაირად ვგრძნობ თავს. ჩემ გარშემო სამყარო საშიშია და არამეგობრული ჩემ მიმართ. OCD– ის დინამიკაში მდგომარეობს დასჯის შიში. მე უნდა გავითვალისწინო ყველა უმცირესი დეტალი, შევამოწმო მოვლენების განვითარების ყველა შესაძლო სცენარი. კარგად უნდა მოვემზადო და შემდეგ რაღაც გავაკეთო, რადგან შეცდომის ზღვარი არ მაქვს. ეს შიში ჩნდება ბავშვებში ორიდან სამ წლამდე. ამ დროს ბავშვი იწყებს სივრცის დაუფლებას, იკვლევს ობიექტებს ოთახში, ქუჩაში და მათ თვისებებს. ამ დროს ის ვარჯიშობს ქოთანში და პირველად ხედავს მის შემოქმედებას: ქოთნის შინაარსს. როგორ აღიქვამენ მშობლები მის ნამუშევრებს: ქოთანში ქაფა, შეღებილი შპალერი, გაფანტული ფქვილი, ნაცხის დედის პომადა - განსაზღვრავს მის დამოკიდებულებას საკუთარი შესაძლებლობებისადმი. ან მას შეუძლია ექსპერიმენტი, შექმნა, შექმნა, ან მისი ქმედებები არის სამარცხვინო, ბინძური და ის დაისჯება ნებისმიერი იმპულსისთვის, შემოქმედებისთვის. ობსესიურ-კომპულსიური დინამიკის მქონე პაციენტებს აქვთ ძლიერი შინაგანი კონფლიქტი "უნდა" და "სურვილს" შორის.
OCD პაციენტებს აქვთ შემდეგი პრობლემები:
- არჩევანის გაკეთების სირთულეები, რადგან რასაც ის არ ირჩევს, ის არ აკონტროლებს;
-ჰიპერტროფიული დამოკიდებულება იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ;
-გაურკვევლობის შეუწყნარებლობა, ჰიპერმგრძნობელობა ყველასა და ყველას მიმართ.
იმუშავეთ OCD– ის სამკურნალოდ მოიცავს ფსიქოანალიტიკურ, კოგნიტურ-ქცევითი (CBT) მიდგომას, რთულ შემთხვევებში, მედიკამენტურ მკურნალობას.
ფსიქოთერაპია მიზნად ისახავს:
- ცოდნის მოპოვება დარღვევის გამომწვევი მიზეზებისა და მექანიზმების შესახებ;
- ფანტაზიის აზრების გამიჯვნა იმათგან, რაც რეალურ მოვლენას ეხება;
- დაეუფლოს უნარებს გაუძლოს სტრესს გაურკვევლობის, შფოთვის, გაურკვევლობისგან;
- თვითშეფასების გაზრდა - საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულების შეცვლა;
- დაეუფლეთ რელაქსაციის უნარებს, სუნთქვის ვარჯიშებს, მედიტაციას;
- მათი ცხოვრების განზრახ თანდათანობითი შევსება ახალი ემოციურად მნიშვნელოვანი მოვლენებითა და ადამიანებით.
OCD– ის მკურნალობაში დადებითი დინამიკა იქნება თქვენი ხასიათის თვისებების თქვენს სასარგებლოდ გამოყენების უნარი. ეს ეხება თქვენს უნარს ეფექტურად, ოსტატურად დაგეგმოთ, იყოთ ყურადღებიანი დეტალებში. ასევე დაიწყეთ სიამოვნებისა და კმაყოფილების მიღება თქვენი პროდუქტიულობისგან, იპოვეთ ადგილი შემოქმედებისა და შემოქმედებისთვის თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.
გირჩევთ:
5 ნიშანი იმისა, რომ გაწუხებთ - გაზრდილი შფოთვის სიმპტომები - შფოთვა - შფოთვა
იცოდით რომ სწორედ შფოთვის გამო არ გრძნობთ თავს ბედნიერად? სწორედ ეს შრომატევადი განცდა გიშლით ხელს იყოთ აქ და ახლა, ისიამოვნოთ ცხოვრებით, წაგართვათ თქვენი ენერგია და ძალა, გიშლით ხელს მიიღოთ ყველაზე დიდი შენაძენი ან ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში.
სადაც არის დანაშაული, არ არის პასუხისმგებლობის ადგილი
ეს ხდება, რომ მე ვუყურებ მკაცრ ანდაზას "ისინი წყალს აყენებენ შეურაცხყოფილებს". ეს მაშინ ხდება, როცა ზოგი იტანჯება და ამაზე პასუხისმგებლობა სხვებს ეკისრებათ. რა არის ჩასაფრებული აქ. სანამ ადამიანი არ გააცნობიერებს თავისი ტანჯვის სარგებელს, არ არსებობს იმედი, რომ ის მოიშორებს მას.
ემოციური ფოკუსირებული სპოილ თერაპიაში ტიპიური ქმედებები და ინტერვენციები
ტიპიურ სესიაზე, ემოციურად ორიენტირებული თერაპევტი დაკავებულია: - თვალყურს ადევნებს თერაპიული ალიანსის დონეს . "ვგრძნობ, რომ ეს შენთვის რთული პროცესია, შემიძლია როგორმე უფრო მეტად დაგეხმარო?" - ასახავს მეორეხარისხოვან ემოციებს .
ადგილი, სადაც იმედი არ არის
ადგილი, სადაც იმედი არ არის. ისინი მოდიან და მიდიან, თავიანთ ნაწილს ტოვებენ ოფისში და ეკიდებიან ღრუბლის უხილავ ჩრდილში თქვენს სავარძელზე, დროთა განმავლობაში ირხევიან თქვენი გულის ცემით, ისინი ყოველთვის იქნებიან ყველაფრის მიუხედავად, რადგან მე თვითონ დავუშვი ისინი აქ პაციენტები არიან ის, რაც ქმნის ჩემს ოფისში ცხოვრებას, ჩემს გვერდით ცხოვრებას, რომელსაც ვგრძნობ მათ, ფანტაზირებული, არარეალური, ყოველთვის ცოტა შორს.
სად არის მიზეზი თქვენი წარუმატებლობისათვის დამალული აზრები და გრძნობები
სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია. შენ ზის სახლში და სვამ ჩაის და ფიქრები ტრიალებს თავში … ზოგიერთი აზრი მოდის იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ჩაის დალევის შემდეგ. სხვა აზრები მოდის და თქვენ უკვე გრძნობთ დაძაბულობას სხეულში, ხანდახან სუნთქვაც კი შეუძლებელია და ხელები ძალადაკარგული გაქვთ.
