2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ტიპიურ სესიაზე, ემოციურად ორიენტირებული თერაპევტი დაკავებულია:
- თვალყურს ადევნებს თერაპიული ალიანსის დონეს. "ვგრძნობ, რომ ეს შენთვის რთული პროცესია, შემიძლია როგორმე უფრო მეტად დაგეხმარო?"
- ასახავს მეორეხარისხოვან ემოციებს.”თქვენ ძალიან გაბრაზდებით, როდესაც ეს მოხდება, რადგან აქ, რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, თქვენ წააგებთ. მე მესმის (სხვა პარტნიორისთვის), რომ ეს რისხვა მოულოდნელია თქვენთვის, როგორც ბოლტი ცისფერიდან “.
- ასახავს ღრმა ემოციებს.”ანუ, ხდება მსგავსი რამ - როდესაც ის ლაპარაკობს, ზურგს აქცევს თქვენ, თქვენ იპყრობთ რაღაც პანიკას, არა? და შენ შეგიძლია ახლავე იგრძნო ის, როცა ის ზურგს აქცევს შენ.”
- ამოიცნობს მიმდინარე რეაქციებს …”მე ვიწყებ იმის გააზრებას, რომ ეს არის თქვენთვის ბუნებრივი გზა რთული გამოცდილების გადასალახად, რომელიც ახლოვდება. საერთოდ, ის გიცავდა მთელი ცხოვრება.”
- ადასტურებს მხოლოდ განცდილ ემოციებს.”შენთვის ძალიან რთულია, როდესაც შენი ცოლი ამბობს, რომ შენ მას იმედი გაუცრუე. შეიძლება შეუფერებლად გამოიყურებოდე, მაგრამ სინამდვილეში ეს ძალიან ცუდად გხდის შენ.”
იღვიძებს პასუხებს:
„რა ხდება შენთან, როცა გესმის, რომ შენი ცოლი ასე გელაპარაკება? როდესაც ის ამას ამბობს, თქვენ იგრძნობთ კუთხეში და ართმევთ თქვენს უფლებებს. რას გრძნობ როცა მისი ხმა გესმის?"
- „რა მოხდა ახლა? ანამ თქვა, რომ ამ ურთიერთობაში მას არასოდეს უვლია ზრუნვა, შემდეგ თქვენ მჭიდროდ დაიხურეთ პირი და ხელები მკერდზე დაიხვიეთ.”
"რომ ეს შენი ნაწილი არის ის ნაწილი, რომელმაც გითხრა რომ არასოდეს გახსოდე ისე რომ აღარასოდეს დაშავდე, რას გეუბნება ეს ნაწილი ახლა?"
- აძლიერებს.”თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ თქვათ:” ტოლიკ, შენ არ მხედავ”. შეხედე ანატოლის და თქვი”.
- გამოთქვამს ემპათიურ ვარაუდებს.”არ ვიცი სწორად მესმის თუ არა. რატომღაც ასეა, თუ მას არ სურს ჩემთან სექსი ყოველდღე, მაშინ მე ის დავკარგე.”
- თვალყურს ადევნებს და ასახავს ურთიერთქმედებას. „რა მოხდა ახლა? თქვენ თქვით … და შემდეგ თქვით …"
- ხელახლა განსაზღვრავს თითოეული პარტნიორის ქცევას ციკლის კონტექსტში.”ეს არის სახიფათო სივრცე ორივესთვის ახლავე. თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენ უნდა გააპროტესტოთ, რომ ივანე შორს არის, მაგრამ ივანი შეგაშინებთ. ეს მხოლოდ კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ თქვენ უნდა მოძებნოთ ადგილი დასამალი.”
- აღადგენს ურთიერთქმედებას.”შენ შეგიძლია უთხრა მას ეს. ივან, შეგიძლია უთხრა ელენას - "მე არ ვიცი როგორ მოვიდე და ვიყო ახლოს, არ ვიცი როგორ."
როდესაც საქმე ეხება კლიენტის რთულ ემოციებთან კონტაქტს, რასაც ქვია VOPRMS.
გაიმეორეთ. მნიშვნელოვანია რამდენჯერმე გაიმეოროთ თქვენი საკვანძო სიტყვები და ფრაზები.
გამოსახულება სურათები უფრო ემოციურია, ვიდრე აბსტრაქტული სიტყვები.
Უბრალოდ. სიტყვები და ფრაზები უნდა იყოს რაც შეიძლება მოკლე და მოკლე.
იზომება. ემოციური გამოცდილება ვითარდება სესიაზე; ეს არ არის სწრაფი პროცესი.
რბილი. მშვიდი, მზრუნველი ხმა ამშვიდებს და მხარს უჭერს ღრმა გამოცდილებას და ასევე ეხმარება რისკების აღებაში.
კლიენტის სიტყვებით. ემოციურად ორიენტირებული თერაპევტი აღნიშნავს, იღებს და იყენებს კლიენტის სიტყვებს და ფრაზებს თანამშრომლობისა და მიღების გარემოს შესაქმნელად.
ლიტერატურა:
ჯონსონ მ. ემოციურად ორიენტირებული ქორწინების თერაპიის პრაქტიკა
გირჩევთ:
”შეცდომების ადგილი არ არის. შფოთვა, აზრები და ქმედებები OCD- ში "
ობსესიები აკვიატებული აზრებია. იძულება არის იძულებითი მოქმედებები. მათ შორის არის შფოთვის მდგომარეობა. ობსესიურ -კომპულსიური პიროვნების აშლილობა (OCD) - ასეთი დიაგნოზი ისმება ფსიქიატრის მიერ, თუ ადამიანს არ შეუძლია სრულად წარმართოს ჩვეული ცხოვრების წესი ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში:
მუშაობა მიმაგრებული ჭრილობებით ემოციურად ფოკუსირებულ სპოილ თერაპიაში
მიმაგრებული ჭრილობები განისაზღვრება, როგორც დანაშაული ადამიანის კავშირების წინააღმდეგ და გამოხატულია იმაში, რომ ადამიანი მიტოვებულია ან ღალატობს საჭიროების კრიტიკულ მომენტში. ეს დანაშაულები შემდეგ ქმნიან ან აძლიერებენ დაუცველობის გრძნობას მიჯაჭვულობის ურთიერთობაში.
ინტერვენციები ემოციურად ფოკუსირებულ სპოილ თერაპიაში
ძირითადი ინტერვენციები EFST– ში. ასახვა . თერაპევტი ყურადღებას აქცევს და ასახავს ამჟამად ყველაზე თვალსაჩინო ემოციას. თერაპევტი აცნობს გამოცდილების გაგებას და კლიენტის ყურადღებას ამახვილებს ამ გამოცდილებაზე. ანარეკლი არ არის მხოლოდ კლიენტის სიტყვების გამოძახილი ან პერიფრაზირება;
ემოციური ინტელექტი და ემოციური კომპეტენცია ფსიქოთერაპიასა და თვითგანვითარებაში
დაიწერა უამრავი სტატია და წიგნი ემოციური ინტელექტისა და ემოციური კომპეტენციის შესახებ - თემა ახლა საკმაოდ მოდურია. თუმცა, გარდა იმისა, რომ ის მოდურია, ის ასევე მნიშვნელოვანია. გარკვეულწილად, თუნდაც მთავარი - იმ თვალსაზრისით, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ფსიქიკასთან მუშაობისთვის როგორც ფსიქოთერაპიაში, ასევე თვითგანვითარებაში.
ემოციური სისწრაფე 3. ემოციური კაკალი
წიგნის ან ფილმის სიუჟეტი ცოცხლობს ან კვდება, იმისდა მიხედვით, შეძლებს თუ არა მას მაყურებელი და დააინტერესოს. ასეთი კაკალი აუცილებლად გულისხმობს კონფლიქტს და ამ კაკალში ჩავარდნილი, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ როგორ და რატომ წყდება კონფლიქტი. თითოეული ჩვენგანი ასევე არის თავში სცენარისტი.
