2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თქვენი შინაგანი შვილის განკურნება არის ის, რამაც შეიძლება თქვენი ცხოვრება უფრო ბედნიერი და ადვილი გახადოს. ჩვენ ყველას გვყავს უკმაყოფილო შინაგანი ბავშვი, რომელიც ელოდება მის მოსმენას და სიყვარულს. ამ სტატიაში, სხვა საკითხებთან ერთად, შეგიძლიათ წაიკითხოთ შინაგანი ბავშვის განკურნების ვარჯიშების შესახებ.
რა არის შინაგანი ბავშვი?
საყვარელი შინაგანი ბავშვი არის ჩვენი ცოცხალი მხარე, რომელიც გამოხატავს თავის თავს, კერძოდ, ისეთი პიროვნული თვისებებით, როგორიცაა სიხარული, სპონტანურობა, გახსნილობა, ცნობისმოყვარეობა, ენთუზიაზმი.
უსაყვარლესი და უარყოფილი შინაგანი ბავშვი გამოხატავს თავის თავს, კერძოდ, პიროვნების თვისებებით, როგორიცაა მწუხარება, შიში, იმედგაცრუება, რისხვა, შური, სირცხვილი და სხვა შესამჩნევი შემძენი ქცევა.
ყველას, ვისაც ბავშვობაში ზრუნვა და სიყვარული აკლდა, შეუძლია განკურნოს ძველი ჭრილობები საკუთარი ღრმა ანალიზით და შინაგანი შვილთან კავშირით, შემდეგ კი, ძირითადი უნარების განვითარების გზით, გააძლიეროს თავისი ფესვები და ამით უზრუნველყოს მეტი სიუხვე მათ ცხოვრებაში. …
ჩვენი გული ეხება (ახლიდან) ჩვენი შინაგანი შვილის აღმოჩენას. სწორედ აქედან მოდის ჩვენი ორიგინალი, რომლითაც ყველა იბადება: ჩვენი არსების ბუნებრიობა, ჩვენი სიმდაბლე, ჩვენი ერთგულება, ჩვენი ღიმილი, ჩვენი ყვირილი, გაოცება, უნიკალური და განსაკუთრებული პიროვნება, ყველა ნიჭი, შემოქმედება, ცნობისმოყვარეობა., ჩვენი სიხარული., სპონტანურობა და ინტუიცია, განსაკუთრებული მგრძნობიარობა, სიყვარული და სენსუალურობა, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენ და რწმენა იმისა, რომ ყველაფერი კარგია.
რატომ არის შინაგანი ბავშვის აღმოჩენა და მიღება მომგებიანი ჩვენი პიროვნებისთვის?
- რადგან არსებობს საკუთარი ემოციური სამყაროს მუშაობის ცნობიერება და განცდა.
- რადგან ადამიანი სწავლობს გრძნობების მიღებას, მათ მიღებას და ამით ხდება საკუთარი ემოციური სამყაროს დამუშავება.
- იმის გამო, რომ ცუდ გრძნობებთან მუშაობას შეუძლია განკურნოს ძველი ჭრილობები და ბავშვობის ტრავმები.
- იმიტომ, რომ ცუდ გრძნობებზე მუშაობით, კარგი გამოდის ჩვენგან და ჩვენ შეგვიძლია ვაღიაროთ და გამოვიყენოთ საკუთარი მოთხოვნილებები, ოცნებები, რესურსები და უნარები.
- რადგანაც აღმოჩენის შედეგად ჩვენ ვხდებით მთლიანი და ამიტომ უკეთ შეგვიძლია ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე და სხვებზე.
- რადგან ის გვაძლევს საშუალებას უკეთ და უკეთ შევთანხმდეთ საკუთარ თავზე და ავიღოთ პასუხისმგებლობა ჩვენი ცხოვრების სფეროებზე.
ვარჯიში: აღმოაჩინეთ თქვენი შინაგანი შვილი
- ჩამოწერეთ პიროვნების სამი თვისება და სამი რამ, რაც თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ბავშვობაში.
- დაფიქრდით: ისინი ჯერ კიდევ არსებობენ თუ არა? ჩამოწერეთ როლი ამ თვისებებსა და საგნებს დღესაც თქვენს ცხოვრებაში. რატომ არიან ისინი თქვენთვის მნიშვნელოვანი?
- ჩაწერეთ ბავშვობიდან ლამაზი, ემოციური გამოცდილება. რა განცდას იწვევს თქვენში ამ გამოცდილების ხსოვნა?
შინაგანი ბავშვის განკურნება - ეს შეიძლება გაკეთდეს ამ ვარჯიშებით
შინაგანი ბავშვის განკურნება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მზად იქნებით ამისთვის. ეს ასევე მოიცავს უსიამოვნო გრძნობებისა და მოგონებების შემჩნევის უნარს. ეს მოითხოვს მოთმინებას და სიყვარულს თქვენს შინაგან შვილთან.
- იყავით შემოქმედებითი თქვენს შინაგან შვილთან ერთად. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის, რისი გაკეთებაც გიყვარდათ ბავშვობაში. გამოაცალეთ ეს სიხარული ისევ შემოქმედებითად და გაერთეთ წარმატების სურვილის გარეშე. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შთაგონება მეტი შემოქმედებისთვის.
- მედიტაციის დროს შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს შინაგან შვილს. ბავშვობაში წარმოიდგინეთ მომენტები, როდესაც განიცადეთ გარკვეული გრძნობები და, ალბათ, გჭირდებათ საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა.
- როგორც ზრდასრული, ესაუბრეთ თქვენს შინაგან შვილს. მოუსმინეთ მის საჭიროებებს, მიიღეთ იგი, გამოიჩინეთ თანაგრძნობა - როგორც მაშინ დაგჭირდებოდათ.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა სჭირდება თქვენს შინაგან შვილს დღეს. თქვენ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ ბავშვობიდან დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებები ცოცხალი არსებებით, რომლებიც ადრე არ გქონდათ ნებადართული ან არ შეგეძლოთ ამის გაკეთება.
- სრულად მიიღეთ გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება. შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი წარმოშობა და არ დაიცვათ თავი მისგან.
კიდევ რამდენიმე ვარჯიში
ბავშვობაში ტრავმა ყველას სხვადასხვანაირად აღიქვამს. ტრავმული გამოცდილება ძალიან საზიანოა ერთი ადამიანისთვის და შესაძლოა არა მეორისთვის. ამიტომ, არასოდეს არ უნდა განსაჯო სხვა ადამიანების გამოცდილება.
- იმუშავეთ პატიებით. აპატიეთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, როგორც ბავშვს ან ადამიანს, რომელმაც შეგაწუხათ, არამედ საკუთარ თავს, როგორც ზრდასრულს, რომელმაც წლების განმავლობაში ჩაახშო ეს უსიამოვნო შეგრძნებები ან მოგონებები.
- ჩაწერეთ ყველაფერი თქვენი აზრით. რისი თქმაც გსურს შენს შინაგან შვილს. ამ წერილში ყველაფერი შეგიძლიათ მოიცილოთ.
- გაატარეთ დრო მარტო საკუთარ თავთან, განზრახ განშორებით. ჩვენთან მარტო ყოფნა ძალიან მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ ვიგრძნოთ და აღვიქვათ. იგრძენი შენი შინაგანი შვილი და ეცადე გაიგო რისი თქმაც სურს შენ.
- გამოიყენეთ შესაძლებლობა გქონდეთ ჯგუფური სესია, სადაც რამდენიმე ადამიანი შეიკრიბება და გაუზიარებს თქვენს ისტორიას. აქ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თანამოაზრეები და მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს.
რას მოგიტანთ თქვენი შინაგანი ბავშვი
შინაგან ბავშვთან მუშაობა არის ფსიქოლოგიის კონცეფცია, რომელიც ბავშვობიდან რეპრესირებულ გრძნობებს, ემოციებს და მოგონებებს უბრუნდება.
- ამ რეპრესირებულმა, დაუმუშავებელმა გამოცდილებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხი. მათ შეუძლიათ დაგვაავადონ კიდეც და ხელი შეუშალონ ცხოვრებაში წინსვლას. ჩრდილებთან მუშაობა დაგეხმარებათ პიროვნების არასასურველი ნაწილების დამუშავებაში.
- რწმენა, შინაგანი ბლოკები და შემზღუდავი ქცევები ყველა განუკურნებელი შინაგანი ბავშვის ნაწილია.
- კონტროლი, დამოკიდებულება, ძალა, დაფასება, ჰარმონიის საჭიროება, მიჯაჭვულობა, უმწეობა და სხვა მრავალი ქცევა არის შინაგანი ბავშვის განკურნების მუშაობის ნიშნები.
დაუკავშირდით შინაგან ბავშვს
ის, რაც ბავშვობაში გიყვარდა, შენს გულში რჩება სიბერემდე.
ხალილ გიბრანი
ეს არის ცხოვრების პირველი შვიდი წლის გამოცდილება, რომელიც ძირითადად წყვეტს, თუ რა კურსს მიიღებს ჩვენი ცხოვრება, რა უნიკალურ პიროვნებად გავიზრდებით, ვინ ვიქნებით და ვინ ვართ დღეს ამ მომენტში. ეს არის შინაგანი გამოსახულებები, აზროვნება და ქცევა, ისევე როგორც ადრეული ბავშვობის ძირითადი განწყობა, რომელსაც ჩვენ საკუთარ თავში ვატარებთ, რომელიც გვაყალიბებს და დღეს ერთობლივად განსაზღვრავს ჩვენს აზროვნებას, გრძნობებსა და მოქმედებებს. ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი გვახსოვდეს და შევინარჩუნოთ ურთიერთობა იმ ბავშვთან, რომელიც ოდესღაც ვიყავით. ის ყოველთვის ჩვენში ცხოვრობს და ყველაფერი, რაც ჩვენ განვიცადეთ, თამაშობს როლს ჩვენს ცხოვრებაში. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ განსაკუთრებით შევეხეთ რაღაცას და ვიპოვნეთ პასუხი. ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი, რაც "მეჩხუბება" - "ჩემზეც მოქმედებს" (რობერტ ბეცი).
აწმყო ყოველთვის არის წარსულის გამეორება. უკან მოხედვა ხშირად გვაძლევს შეხედულებას ჩვენს ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება მიგვითითოს ცხოვრების მნიშვნელოვან საკითხებზე და დაიწყოს ცვლილებების პროცესი. ასე რომ, კიდევ ბევრი კითხვაა, რომლებზეც ჩვენ ვეძებთ პასუხს ჩვენს ცხოვრებაში. თუ ჩვენ გვსურს და გაბედულად ვიფიქროთ საკუთარ თავზე, გავიხსენოთ საკუთარი შვილი საკუთარ თავში, ავაშენოთ ხიდები მასთან და გავიცნოთ იგი, ეს გვაძლევს დიდ შესაძლებლობას დავემშვიდობოთ ძველ, ობსტრუქციულ ქცევებსა და აზროვნების ნიმუშებს და ღიად შევეგუოთ ახალს.
ამას მხარს უჭერს განვითარების ფსიქოლოგიის, დანართის კვლევისა და ნეირომეცნიერების მეცნიერული დასკვნები. ტვინის მკვლევარი ჯერალდ ჰუტერი აღწერს ჩვენს ტვინს, როგორც "სოციალურ-ემოციურ კონსტრუქტს" და ამტკიცებს, რომ ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, აღვიქვამთ, ვფიქრობთ და ვაკეთებთ, მჭიდრო კავშირშია იმ სურათებთან, გამოცდილებასთან და ფიქრებთან, რაც ბავშვობიდან გვქონდა, ჩვენში შენახული. რაც ყოველთვის განახლდება, როდესაც ჩვენ შეგნებულად თუ არაცნობიერად გვახსენებს ამას აქ და ახლა.შემდეგ ყველა ჩვენი საზრუნავი, შიში, მწუხარება და, რა თქმა უნდა, მწუხარებით, სიხარულითა და სიყვარულით სავსე ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება პოულობს მათ გამოხატულებას. გაცნობიერებული და დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებები, ასევე სასურველი და არასასურველი გრძნობები, რომლებიც მოულოდნელად ღრმად გვეხება და რაღაცას იწვევს ჩვენში. (ჰუტერი, ჯერალდი; არტსი, მარია: ურთიერთობები საოცრებაა - რა სჭირდებათ ბავშვებს და მოზარდებს გასაზრდელად).
გირჩევთ:
გრძნობებთან მუშაობის მნიშვნელობა
კ. - მე მქონდა კარგად კოორდინირებული ცხოვრება, საყვარელი ქმარი და შვილი. და შემდეგ ის დაბრუნდა. ახლა მხოლოდ იმას ვაკეთებ, რასაც ვფიქრობ ჩემს წარსულ ადამიანზე. მან ჩემში ძველი გრძნობები აღძრა. ტ. - რა არის ეს გრძნობები? კ. - ვნება, სიყვარული.
სირცხვილი. სირცხვილით შინაგანი მუშაობის ეტაპები
ავტორი: ელენა მონიკი სირცხვილი არის შინაგანი არაადეკვატურობის განცდა. როცა სირცხვილი მიპყრობს, თავს არ ვგრძნობ. არა მხოლოდ ჩემს თავს არ მოაქვს რაიმე დადებითი გამოცდილება, არამედ საკუთარი თავისაც. ჩემი ენერგია მიედინება და ხმება. და შეუძლებელია იმის წარმოდგენაც კი, რომ მე შემიძლია ვიყო კომპეტენტური რაღაცაში, ან რომ ვიღაცას შეუძლია შემიყვარდეს ან პატივი ვცე.
შინაგანი ბავშვის განკურნება
მე დღეს ვოცნებობდი. მე ჯერ კიდევ მისი შთაბეჭდილების ქვეშ ვარ. შინაარსობრივად, ბავშვს ხელში ვატარებდი სისხლიანი და დაჭრილი. ის სადღაც გაიქცა მასთან ერთად. მკერდზე მივადექი. ზოგადად, ემოციურად - ძალიან ძლიერი გამოცდილება. დაჭრილი ანგელოზი, 1903 ავტორი უგო სიმბერგი ჩვენს ცხოვრებაში ტრავმულ მოვლენებზე (ჩვენთვის ტრავმული და, ალბათ, საკმაოდ უმნიშვნელო "
შინაგანი ბავშვის განკურნება (ვარჯიშები)
ავტორი: ნატალია კვიტკა ეს არის შინაგანი ბავშვი, რომელიც არის ფსიქიკური ენერგიის, სურვილების, სურვილებისა და მოთხოვნილებების წყარო. არსებობს სიხარული, ინტუიცია, შემოქმედება, ფანტაზია, ცნობისმოყვარეობა, სპონტანური აქტივობა. მაგრამ ტრავმირებული შინაგანი ბავშვი, სიხარულის სანაცვლოდ, გვაძლევს ბავშვობის შიშებსა და უკმაყოფილებას, ახირებებს და უკმაყოფილებას.
სიყვარულის უარყოფით მუშაობის პრაქტიკა. "დაბრუნებული სასწაული. მიღებული შინაგანი ბავშვი"
მეგობრებო, მე განსახილველად ვთავაზობ ერთ არა აშკარა, მაგრამ ძალიან ძლიერ ანალოგიას, რომელიც განსაზღვრავს ქვემოთ შემოთავაზებული მნიშვნელობის მნიშვნელობას - სასარგებლო, სულიერ პრაქტიკას - აღშფოთებული გულის, სასიყვარულო გრძნობების პირობებში. დაფიქრდით:
