შინაგანი ბავშვის განკურნება

Სარჩევი:

ვიდეო: შინაგანი ბავშვის განკურნება

ვიდეო: შინაგანი ბავშვის განკურნება
ვიდეო: მედიტაცია “შინაგანი ბავშვის” განკურნება 2024, მარტი
შინაგანი ბავშვის განკურნება
შინაგანი ბავშვის განკურნება
Anonim

მე დღეს ვოცნებობდი. მე ჯერ კიდევ მისი შთაბეჭდილების ქვეშ ვარ.

შინაარსობრივად, ბავშვს ხელში ვატარებდი სისხლიანი და დაჭრილი. ის სადღაც გაიქცა მასთან ერთად. მკერდზე მივადექი. ზოგადად, ემოციურად - ძალიან ძლიერი გამოცდილება.

Ranenuy_rebenok
Ranenuy_rebenok

დაჭრილი ანგელოზი, 1903 ავტორი უგო სიმბერგი

ჩვენს ცხოვრებაში ტრავმულ მოვლენებზე (ჩვენთვის ტრავმული და, ალბათ, საკმაოდ უმნიშვნელო "გლობალური" მასშტაბით), ემოციური რეაქცია მოდის შინაგანი ბავშვის ეგო მდგომარეობიდან. ეს ჩემი ოცნება - მან ძალიან ნათლად ასახა ის.

შინაგანი ბავშვის შესახებ ბევრი ითქვა და დაიწერა. ცოტა თეორია, მათთვის, ვინც არ იცნობს ამ ტერმინს. შინაგანი ბავშვის (BP) კონცეფცია ჩვენამდე მოვიდა ე.ბერნის გარიგებების ანალიზის თეორიიდან.

თითოეული ადამიანი დროის ნებისმიერ მომენტში იმყოფება მშობლის, მოზრდილის ან ბავშვის მდგომარეობაში და ეს არის ის, თუ როგორ ვლინდება იგი სხვა ადამიანებთან მიმართებაში. მაგრამ შინაგანი ბავშვი ეს არის ის, რაც ბავშვი არის ადამიანი საკუთარი თავისთვის. ის სხვებისთვის ხილული არ არის, მაგრამ გამოხატავს ადამიანის თვითშეფასების უმნიშვნელოვანეს პრობლემებს. BP ბედნიერი ან უბედურია, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება პიროვნება მას და როგორ უკავშირდება ის პიროვნებას მთლიანად, ისევე როგორც საკუთარ თავს. ეს არის შინაგანი ბავშვის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც განსაზღვრავს პიროვნების ძირითად ემოციურ ტონს, უშუალო ბედნიერების განცდას ან პირიქით, დეპრესიას, თავდაჯერებულობას ან საკუთარ უსარგებლობას. BP– ს შეუძლია შურისძიება მოახდინოს თავად ადამიანზე, მისცეს მას წარმატება ან დამარცხება, მიიყვანოს იგი გარკვეული ცხოვრების წესისკენ და წინასწარ განსაზღვროს სამუშაოს, მეგობრების, ცხოვრების პარტნიორის არჩევანი ან საკუთარი შვილებისადმი დამოკიდებულება.

VR მდგომარეობას ქმნის ბავშვობაში ცხოვრების გარკვეული პირობები, უპირველეს ყოვლისა, იმით, თუ როგორ ექცეოდნენ ბავშვს მშობლები, რა ვერბალური და არავერბალური "მითითებები" მიიღო მათგან, როგორ ესმოდა ისინი და რა გადაწყვეტილებები მან შექმნა მათ საფუძველზე.

შექმნისთანავე, მდგომარეობა შენარჩუნებულია ზრდასრულ მდგომარეობაში "ნაგულისხმევად", რადგან ცხოვრებისეული დამოკიდებულება და ზრდასრული ადამიანი, როგორც წესი, არ არის ინფორმირებული, თუ როგორ წარმოშობს ისინი მის ქრონიკულ ემოციებს, ქცევებსა და ცხოვრების სტრატეგიას. შინაგანი ბავშვი ინარჩუნებს ბავშვობაში არჩეულ ადაპტაციის ძირითად მეთოდებს და პასუხისმგებელია ძირითად მიზნებსა და მოტივებზე.

ზუსტად შინაგანი ბავშვი - ფსიქიკური ენერგიის წყარო, სურვილები, მამოძრავებელი ძალა და მოთხოვნილებები. არსებობს სიხარული, ინტუიცია, შემოქმედება, ფანტაზია, ცნობისმოყვარეობა, სპონტანური აქტივობა. მაგრამ ტრავმირებული შინაგანი ბავშვი, სიხარულის სანაცვლოდ, გვაძლევს ბავშვობის შიშებსა და წყენას, ახირებებს და უკმაყოფილებას, რაც მთელ ცხოვრებას მძიმე შრომას ჰგავს. თქვენ შეგიძლიათ დაიმალოთ, უარყოთ, უგულებელყოთ თქვენი შინაგანი ბავშვი - მისი მოთხოვნილებები რამდენადაც მოგწონთ, მაგრამ ის მაინც იგრძნობს თავს.

სხვადასხვა ადამიანები ჩემთან მოდიან თერაპიისთვის. სხვადასხვა სირთულეებით მათ ახლანდელ ცხოვრებაში. განსხვავებული ბედით და განსხვავებული ბავშვობით.

ყველა ჩემს კლიენტს საერთო აქვს ბავშვობის ტრავმა.

გასაკვირია, რომ თითქმის თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს პატარა, ტრავმირებული ბავშვი. დიდი ბედნიერებაა, თუ ადამიანს ნამდვილად ბედნიერი და თავისუფალი ბავშვობა აქვს. თუ ის უყვარდათ, მიიღეს, მიეცა უფლება ყოფილიყო საკუთარი თავი. ის არ იყო ჩართული ფსიქოლოგიურ თამაშებში (ის საერთოდ არ უნახავს მათ), მას არ ენიჭებოდა მშობლის ფუნქციები (თუ იყვნენ ძმები და დები), მას არ იყენებდნენ მანიპულირების იარაღად.

არ იგნორირებას უკეთებდა მის საჭიროებებს. ან ისინი არ თრგუნავდნენ მათ უზარმაზარი შეშფოთებით.

სამწუხაროდ, მე არ ვიცნობ ასეთ ადამიანებს.

ჩემი ბავშვობა, მთელი თავისი "სიკეთით", ასევე არ იყო ერთ -ერთი ბედნიერი.

მე გავაკეთე ფსიქოთერაპია ჩემი შინაგანი ბავშვისთვის ჯგუფურად. და ეს იყო ძალიან ძლიერი შთაბეჭდილებები და აღმოჩენები. საკუთარი თავის აღმოჩენა - საკუთარი თავი.

შინაგანი ბავშვის განკურნებაზე მუშაობა შრომატევადი პროცესია. მაგრამ ღირს. შინაგანი ბავშვი - ეს არის ჩვენი ნამდვილი მე. როდესაც ჩვენ ვსწავლობთ მის გაგებას, ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის გაგებას.

უფასო შინაგანი ბავშვი არის რესურსი ზრდასრული ადამიანისთვის. თუ ზრდასრულმა ადამიანმა დაამყარა კონტაქტი თავის შინაგან შვილთან, მაშინ ცოცხალი ცხოვრებიდან ის განიცდის ბევრ მხიარულ მომენტს. ასეთ ადამიანს აქვს სიცოცხლის სურვილი და ენერგია წინსვლისთვის, ის მომავალს უყურებს ღიმილით და იმედით. ასეთი ადამიანისთვის უფრო ადვილია უპასუხოს კითხვას "რა სურს მას", "რა ხდის მას ბედნიერს". იმ ადამიანებისთვის, რომელთა კავშირი შინაგან ბავშვთან გაწყვეტილია, თუნდაც ასეთი მარტივი, ერთი შეხედვით კითხვა, იწვევს სირთულეს. მათთვის ძნელია ნავიგაცია საკუთარ სურვილებზე. ან, უარეს შემთხვევაში, მათ "დიდი ხანია არაფერი სურთ".

შეჯამების სახით მინდა შევაჯამო: ცხოვრებისეული პრობლემების უმეტესობა შინაგან ბავშვთან გაწყვეტილი კავშირის შედეგია.

თქვენს შინაგან ბავშვთან დაკავშირება და ბავშვობის ტრავმის განკურნება საუკეთესოდ კეთდება სპეციალისტ ფსიქოთერაპევტთან. ეს შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური ფსიქოთერაპია. ფსიქოთერაპევტისგან, თქვენს შინაგან ბავშვთან მუშაობის უნარის გარდა, თქვენ მიიღებთ ემოციურ და პირად მხარდაჭერას, რაც ასე აუცილებელია ცნობიერი ზრდის ამ რთულ პერიოდში.

კიდევ ერთხელ მინდა ხაზი გავუსვა, რომ ეს პროცესი შენელებულია და ზოგჯერ საკმაოდ მტკივნეულია. ბავშვთა თერაპიის ამ შიდა სესიების დროს ყველა ტირის - კაცები, ქალები, წარმატებული ბიზნესმენები და მკაცრი ლიდერები. მაგრამ ეს არის შვების ცრემლები, რომლებიც ათავისუფლებს დაძაბულობას, რომელიც ზოგჯერ ათეულ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ინახება შიგნით.

რას აკეთებს შიდა ბავშვთა თერაპია?

რამდენიმე სიტყვით, მაშინ ცხოვრების სიხარულის განცდა.

იმ ბავშვის აღქმის აღფრთოვანება იმით, რომ "მე ვარ" და "ცხოვრება არის" ბრუნდება.

შინაგანი ბავშვთან ხელახლა დაკავშირების მრავალი ტექნიკა არსებობს. ჩემით, მე გირჩევთ დაიწყოთ გაცნობა შინაგანი ბავშვის სამკურნალო პროცედურების სისტემასთან ლ. ბონდის გაზაფხულის მწვანეთა ფსიქოტექნოლოგიით, წიგნიდან "ფერის მაგია". ასეა აღწერილი ს.ვ. კოვალევის წიგნში. "ჩვენ საშინელი ბავშვობიდან მოვდივართ ან როგორ გავხდეთ თქვენი წარსულის, აწმყოსა და მომავლის ოსტატები"

აქ არის ნაწყვეტი:

1. აიღეთ ქურთუკი და გადაახვიეთ. მნიშვნელოვანია, რომ ქურთუკი შენია.

2. დაკეცილი პიჯაკი თქვენს გვერდით დაადეთ, დაიჭირეთ სტაბილური პოზიცია სკამზე, მტკიცედ დააჭირეთ ფეხები იატაკზე.

3. აიღეთ ქურთუკი ორივე ხელით და მტკიცედ ჩაჭიდეთ, დაადეთ მუხლებზე თავზე.

4. შეხედეთ პაკეტს, ნათლად წარმოიდგინეთ, რომ პირველად აიღეთ საკუთარი თავი, პატარა ბავშვი თქვენს მკლავებში.

5. ახლა ესაუბრეთ პატარას, რომელიც აქამდე არასოდეს ყოფილა. გაიგო შენი ხმა. მაგალითად, გაიმეორეთ შემდეგი სიტყვები: "მე აღარასდროს დაგტოვებ". პაუზა. "არასოდეს. შენ ჩემთან იქნები. Გესმის ჩემი?" პაუზა.”მე აღარასდროს დაგტოვებ”. პაუზა. "არასოდეს. შენ ყოველთვის ჩემთან იქნები ახლა. " პაუზა. "ყოველთვის".

6. გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ მტკიცედ არ დარწმუნდებით, რომ "ბავშვი" გისმენთ.

7. დაბოლოს, აიღეთ პატარა ჩალიჩი თქვენს მკლავებში, დაიჭირეთ მკერდზე და ბავშვივით შეანჯღრიეთ.

L. Bonds აღნიშნავს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ამ ვარჯიშის გამეორება დღეში ერთხელ რამდენიმე დღის განმავლობაში შინაგანი ბავშვი ის ბოლომდე არ დაგიჯერებს, რადგან "ის" ან "ის" კვლავ ცხოვრობდნენ მიტოვების შიშით და ყველა "მათი" გამოცდილება ვარაუდობს, რომ ჩვენ, უფროსები, სათანადო ყურადღებას არ ვაქცევთ ჩვენს შვილებს.

თქვენივე ტრავმირებულ ბავშვთან თქვენი მუშაობის შემდგომი განვითარება შეიძლება იყოს ფსიქოტექნოლოგია ჯ. რაინვატერის "მოეხვიე ბავშვს, როგორიც იყავი" ("ეს შენი ძალაუფლების ფარგლებშია"). ეს, ზემოაღნიშნულის მსგავსად, კეთდება შემდეგნაირად.

ჩაერთეთ თქვენთვის კომფორტულ მდგომარეობაში, დაისვენეთ, დახუჭეთ თვალები, შედით სიმშვიდის, ცნობიერების მიმღებ მდგომარეობაში.

შეარჩიეთ რთული პერიოდი ბავშვობაში. წარმოიდგინეთ, რა იყავით მაშინ. როგორ ხედავთ საკუთარ თავს ბავშვობაში? ის ზის, იტყუება თუ დადის?

მიმართეთ მას. მიეცით მას რამდენიმე თბილი სიტყვა დამტკიცებისა და მხარდაჭერის შესახებ. მიეცი მას რჩევა.იყავი ის მშობელი (მფარველი, მეგობარი, მეურვე), რომელიც შენ თვითონ გსურდა გყოლოდა. აიღეთ რბილი სათამაშო, რომელიც წარმოაჩენს ბავშვს, იყავით, მოეფერეთ, განებივრეთ.

როდესაც ამ ვარჯიშს დაასრულებთ, აუცილებლად ჩაწერეთ ის გრძნობები და აზრები, რაც თქვენს თავში მოდის. ბევრი ადამიანისთვის ეს არის ძალიან ძლიერი გამოცდილება და ზოგჯერ გარღვევაც.

თუმცა, შეიძლება ძალიან კარგი იყოს, რომ შენი იყოს შინაგანი ბავშვი დაშავდა, როგორც ამბობენ, მაშინვე - დაბადების მომენტიდან. თუ ასეა, უკეთესი იქნება თუ გამოიყენებთ ფსიქოტექნოლოგიას. "გახდი მშობელი საკუთარი თავისთვის", რომლის აღწერა გავაკეთე ჯ.გრეჰემის მიერ შემოთავაზებული პროცედურების მიხედვით ("როგორ გავხდე მშობელი საკუთარი თავისთვის. ბედნიერი ნევროტული").

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ იმყოფებით საკუთარ დაბადებისთანავე. როგორც კი დაიბადებით, გადაუხვიეთ ყველა თქვენი გრძნობა ახალშობილის მიმართ, აიღეთ იგი თქვენს მკლავებში, ჩაეხუტეთ მას და უბრალოდ აკოცეთ, ამავე დროს ნაზად შეხედეთ თქვენს ახლად დაბადებულ თვალებს. როდესაც შეამჩნევთ, რომ თქვენი ახალშობილი ადამიანი გიბრუნებს თქვენს მზერას ან უბრალოდ გხედავთ, მიმართეთ თქვენს შინაგან ბავშვს და თქვით, რომ გიყვართ და გესმით იგი და რომ თქვენ დაეხმარებით მას გაიზარდოს და ზრდასრული გახდეს. დაარწმუნეთ თქვენი შვილი, რომ ის მოვიდა უსაფრთხო სამყაროში, სადაც თქვენ უზრუნველყოფთ მას საჭირო დაცვას და დახმარებას. დაარწმუნეთ თქვენი შინაგანი ბავშვი, რომ ის არასოდეს იგრძნობს მარტოობას ან ტკივილს, რომ ის შეიძლება გახდეს ის, რაც მას სურს და რაც მას სურს; რომ მას აღარ დასჭირდება ბრძოლა გამარჯვებისთვის და დამარცხება, რადგან შენ, მისი ზრდასრული ცნობიერება, დაეხმარები შენს შვილს გაიაროს ნებისმიერი განსაცდელი. აუხსენით თქვენს შინაგან ბავშვს, რომ მან არ იცის მარტოობის ან შიშის გრძნობა, რადგან თქვენ დააჯილდოვებთ მას ისეთი ყურადღებით, რომ ის (თქვენ) გაიზრდება სიყვარულისა და უსაფრთხოების ატმოსფეროში. დაარწმუნეთ თქვენი შვილი, რომ მას არ მოუწევს ყურადღების მიპყრობის სასოწარკვეთილი მცდელობები (რომლებიც დაფიქსირებულია ნევროტული და ფსიქოსომატური სიმპტომების სახით), რადგან თქვენ მოუსმენთ და მოუსმენთ მას. დაემორჩილეთ იქ, სადაც ნამდვილად გჭირდებათ.”

და კიდევ ერთი ვარჯიში ჩემი ფავორიტებისგან

დაიმახსოვრე და ჩაწერე 25 შენი საყვარელი საქმიანობა (ბუშტების აფეთქება / თვითმფრინავები / ფუტკარი; ხატვა; სიყვარული; ნამცხვრების გამოცხობა; ქსოვა; მანქანის მართვა; ცურვა / დაივინგი; ფეხბურთის თამაში / ჰოკეი / ქვები / ჭადრაკი / ბინგო / დამალვა და ძებნა; სიმღერა; ცეკვა; სრიალი / თხილამურებით სრიალი / სრიალი / ველოსიპედი; ხეებზე / კლდეებზე / ღობეებზე ასვლა; პლასტილინით ქანდაკება; და სხვ.)

ამ სიიდან რომელი ნამდვილად მოგეწონათ ადრეულ ბავშვობაში?

ჩამოთვლილთაგან რომელია თქვენი ნამდვილი სიამოვნება ახლა? ბოლოს როდის დაუშვით საკუთარ თავს ზემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე?

თითოეული სესიის გვერდით მიუთითეთ თარიღი. და ნუ გაგიკვირდებათ, თუ აღმოჩნდება, რომ ეს იყო მრავალი წლის წინ.

ამოირჩიე ის, რაც ძალიან დიდი ხანია არ გაგიკეთებია და … გააკეთე!

დაუთმეთ ერთი წუთი საკუთარ თავს ყოველდღე. არ გადადოთ და არ გადადოთ "მოგვიანებით" - ორშაბათიდან, ახალი წლიდან, შვებულებიდან.

არ გაათავისუფლოთ თქვენი შინაგანი ბავშვი.

ისწავლეთ იყოთ აღმზრდელი მშობელი მისთვის.

სიცოცხლის სიყვარული და მიღება, მისი და ადამიანების ნდობა იწყება საკუთარი თავის, შენი შინაგანი შვილის სიყვარულით და მიღებით.

გირჩევთ: