2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნევროზული შფოთვა (ან შიში) არის ავტო-აგრესიის შედეგი, როდესაც ადამიანის შიგნით მისი ერთი ნაწილი თავს ესხმის მეორეს, ხოლო მეორე თრგუნავს საპასუხო აგრესიას. ამავე დროს, შემტევი ნაწილი გადაწერილია გარე გარემოდან და მოქმედებს კულტურული სტერეოტიპების საფუძველზე. ჩვეულებრივ, ამ ნაწილს სურს საუკეთესო, მაგრამ გამოდის, როგორც ყოველთვის.
ნაწილი, რომელსაც თავს ესხმიან, თითქოსდა, კარს ხურავს საკუთარ თავში, ბლოკავს მის აგრესიას და უარყოფს მას, ან სუბლიმირებას უკეთებს რაიმე სახის საქმიანობაში, მაგალითად, ინტელექტუალიზაციაში. ასე იქცევა მოზარდი, როდესაც მისი მშობლები იღებენ ამას: ის იკეტება თავის ოთახში და იჭრება კომპიუტერულ სათამაშოებად, რადგან მას დიდი ხნის წინ დაავიწყდა, რომ მშობლები ოდესმე დაიწყებდნენ მის წინააღმდეგობებს სერიოზულად.
შედეგად, დაძაბულობის გარკვეული დონე რჩება პიროვნებაში. ეს დაძაბულობა არის შფოთვა.
ნევროტული შიშისგან განსხვავებით, ჯანსაღი შიში არის თვითგადარჩენის ინსტინქტის გამოვლინება და იძლევა შეტყობინებას "გაუფრთხილდი საკუთარ თავს" უშუალო საფრთხის საპასუხოდ, მაგალითად, აგური დაფრინავს შენს გვერდით, ან გარეული ან ცივილიზებული ცხოველი მივარდება შენთან
შინაგანი თავდამსხმელისგან განსხვავებით, გარედან მაინც შეიძლება გაქცევა. და შინაგანიდან გაქცევა შეუძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ადგილი დაუთმოთ თქვენს საპასუხო აგრესიას, რომლის მიზანია არ მისცეთ უფლება სხვადასხვა სახის „მარკეტერებს“, რომლებმაც „იციან როგორ იცხოვრონ სწორად“ჩაერიონ მათ ცხოვრებაში.
მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ ეს შინაგანი თავდამსხმელი, თავდასხმის ფაქტი და ვისგან იყო ზუსტად გადაწერილი, ვისი ხმა მესმის ჩემს თავში.
შინაგანი თავისუფლება არის თავისუფლება შინაგანი მორალიზატორისგან, ეს არის გამოხატული "არა", რომელიც პასუხობს საკუთარ ცხოვრებაში, არის სრულყოფილი გეშტალტი საკუთარი თავის საკმარისად კომპეტენტურად აღიარებისა საკუთარ ცხოვრებაში.
გირჩევთ:
კიდევ ერთხელ სიყვარულის შესახებ. ნევროზული
რატომ უყვართ ადამიანები სიყვარულს? ეს ძალიან მარტივია: ისინი მოულოდნელად ხედავენ თავიანთ ანარეკლს სხვა ადამიანში. ეს ასევე განმარტავს ჩვენს თანაგრძნობას. მაგრამ თანაგრძნობა სიყვარულისგან იმით განსხვავდება, რომ მსგავსება გაცილებით სუსტია, რათა არ წარმოვიდგინოთ არსებობა მისი ორმაგის გარეშე.
ერიხ ფრომის 30 შემნახველი ციტატა ჭეშმარიტი სიყვარულის, ბედნიერების, თავისუფლების, შფოთვის და მარტოობის შესახებ
ჩვენ გთავაზობთ ციტატებს, რომლებიც სიცოცხლეს იძლევა, ციტატებს, რომლებიც პასუხობენ ადამიანის ყველაზე შემაშფოთებელ კითხვებს. გამოჩენილი გერმანელი ფილოსოფოსი და ფსიქოლოგი ერიხ ფრომი გვიხსნის ჩვენი სულის საიდუმლოებებს და ჩვენს საზრუნავს და გვეხმარება ვიპოვოთ ჩვენი თავისუფლება და ბედნიერება.
"აქ და ახლა" და შფოთვის შესახებ
ხშირად ნერვიულობ? Წვრილმანები? ან მართლაც მნიშვნელოვანი რამ? როგორ განასხვავებთ მათ შორის? რატომ ინერვიულოთ საერთოდ? ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს აწმყოს ცოდნაზე და შფოთვის მოშორების ერთ -ერთ შემეცნებით ტექნიკაზე. CBT– ის მესამე ტალღაში არის მიდგომა სახელწოდებით mindfulness.
ეპიდემიის დროს შფოთვის შესახებ - როგორ გავუმკლავდეთ მას?
შფოთვა არის უკიდურესად უსიამოვნო შეგრძნება, რომლისგანაც თქვენ დაუყოვნებლივ გსურთ მოშორება. გარდა ამისა, პოპულარული მასმედია ამტკიცებს, რომ ადამიანი ყოველთვის პოზიტიური უნდა იყოს, რომ უარყოფითი გამოცდილება თითქმის დაავადებაა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ასე არ არის.
შფოთვის დარღვევის შესახებ
ყოველ დილით, როცა თვალებს ხუჭავს და ხვდება, რომ ახალი დღე დადგა, ის შიშს განიცდის. ისევ ახალი დღე … ისევ წადი სამსახურში, ასე რომ, როგორც კი მიხვდება, რომ ახალი დღე დადგა, მას სურს გაახანგრძლივოს ღამე, დაიწვას საწოლში, თავზე გადააფაროს საბანი და ისე, რომ ეს ახალი დღე გააკეთოს არ დაიწყოს.
