იღბლიანი ადამიანების ფსიქოლოგია: როგორ აკეთებენ ისინი ამას?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემი მასწავლებელი ამბობდა: "ვისაც გაუმართლა, გაუმართლა". ყველაფერი ასეა, თუმცა შრომა, გამძლეობა და დამოუკიდებლობა მნიშვნელოვანია - ამიტომაც არის, რომ ზოგიერთ მათგანს რეგულარულად აქვს ბედნიერი შემთხვევები და წარმატებული ნაცნობები საინტერესო ადამიანებთან, ზოგი კი მთელი ცხოვრება ღუმელის უკან ზის? იმისათვის, რომ "ატაროთ საკუთარი თავი", თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ "გამოიყენოთ სწორი კალათა", მაგრამ საიდან იღებს მას ჩვეულებრივი ადამიანი?

მგონი რაღაც გავიგე. ახლა მე აგიხსნით ყველაფერს, მაგრამ პირველ რიგში გეტყვით ყურადღების ფსიქოლოგიის ერთ ექსპერიმენტს.

ექსპერიმენტი გაზეთზე

ბრიტანელმა ფსიქოლოგმა რიჩარდ უაისმანმა შეისწავლა წარმატებული ადამიანების მახასიათებლები. მან განათავსა რეკლამა გაზეთში, სადაც სთხოვა მათ, ვინც საკუთარ თავს ან არანორმალურად იღბლიან ადამიანად თვლის, ან სრული წარუმატებლობა დაუკავშირდეს მას. შემდეგ ის დიდხანს მიჰყვებოდა საგნებს - ატარებდა ინტერვიუებს, სთხოვდა შეავსონ კითხვარი, შეინარჩუნონ თვითდაკვირვების დღიურები. საბოლოოდ, უაისმანმა ჩაატარა მთელი რიგი ექსპერიმენტები. სუბიექტებს მიეცათ გაზეთი და ინსტრუქცია: დაითვალონ მასში არსებული ილუსტრაციები. აღმოჩნდა, რომ დათვლას დაახლოებით ორი წუთი და ცოტა დრო სჭირდება. მაგრამ არა ყველასთვის: იმ მონაწილეებმა, ვინც საკუთარ თავს გაუმართლა (და მათმა წინა ცხოვრების გამოცდილებამ დაადასტურა ეს) რამდენიმე წამი გაატარეს დავალებაზე. "იღბლიანი" არ იყო განსაკუთრებით სწრაფი, ფაქტია, რომ გაზეთის მეორე გვერდზე იყო უზარმაზარი განცხადება: "შეწყვიტე აღრიცხვა: ამ გაზეთს აქვს ზუსტად 43 ფოტო". დიდი, შესამჩნევი ასოები. მაგრამ ის სუბიექტები, რომლებიც ითვლიდნენ სურათებს, არ იქცევდნენ ყურადღებას ყველანაირ სისულელეზე, როგორიცაა სათაურების კითხვა და გულწრფელად ასრულებდნენ დავალებას თავიდან ბოლომდე. სწორედ "დამარცხებულები" პატიოსნად ითვლიდნენ სურათებს ბოლომდე.

სხვა დროს გაზეთს ჰქონდა თანაბრად დიდი სათაური: "უთხარი ექსპერიმენტატორს, რომ ნახე ეს რეკლამა და ის მოგცემს 250 დოლარს". თქვენ მიხვდით, ალბათ: და ეს რეკლამაც შენიშნეს მხოლოდ "იღბლიანებმა", რომლებსაც ცხოვრებაში გაუმართლათ და "დამარცხებულებმა" კვლავ დაძაბულად დაითვალეს სურათები.

რა განსხვავებაა საგნების ამ ორ ჯგუფს შორის? ვინ არიან ისინი - ადამიანები, რომლებსაც იღბალი ეცემა ხელში? და როგორ არიან ისინი უკეთესები, ვიდრე სრულიად უბედურები?

კვლევის შედეგების თანახმად, ვისმენმა აღმოაჩინა, რომ "იღბლიანი" არ არის უფრო ჭკვიანი, არ არის ნიჭიერი ვიდრე "დამარცხებულები" და რა თქმა უნდა არ გააჩნიათ რაიმე განსაკუთრებული ხასიათის თვისებები. ერთის გარდა: დამარცხებულები დაძაბულები არიან და ორიენტირებულნი არიან დავალებაზე, ნაკლებად მოდუნებულები არიან და არ არიან მიდრეკილნი შეამჩნიონ რაიმე ცვლილებები მათ გარემოცვაში.

ანუ, წარმატებული შესაძლებლობების რიცხვი ყველასთვის თანაბარი აღმოჩნდა (ყველას მიეცა ერთი და იგივე გაზეთი 250 დოლარის გადახდის შეთავაზებით), მაგრამ მხოლოდ ზოგიერთმა შეამჩნია ეს შანსი, ზოგი კი არა. ადამიანისთვის ახალი შესაძლებლობები "უხილავია" მათი ვიწრო აზროვნებით, სტერეოტიპული ბუნებით და კონკრეტული საქმისადმი დამოკიდებულებით. თავხედობა, თუ გნებავთ. თუ ძალიან დაკავებული ხართ თქვენი ყოველდღიური რუტინით და არავინ გაგაფრთხილებთ, რომ დღეს ისინი ქუჩაში ყველას გადასცემენ 250 დოლარს, მაშინ თქვენ გაქვთ ყველა შანსი, რომ არ შეამჩნიოთ ეს და არ ისარგებლოთ ამ შესაძლებლობით.

სინამდვილეში, "იღბლიანები" უბრალოდ უფრო ღია არიან ახალი შესაძლებლობებისთვის. იღბლიანები უბრალოდ უფრო ხშირად აღმოჩნდებიან ისეთ ადგილებში, სადაც რაღაც შეიძლება მოხდეს მათთვის. წარმატებული ადამიანები უფრო ხშირად ცდილობენ ახალ რაღაცეებს, შესაბამისად, უფრო ხშირად ვიდრე საშუალო ადამიანი, უშვებენ შეცდომებს - 50 -დან 50 -მდე ალბათობით. მაგრამ იღბლიანი ადამიანები ჯერ კიდევ არ ეკიდებიან ცუდს, სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან უსიამოვნებებისგან, არ ილანძღებიან თავს შეცდომის გამო და მზად არიან ხელახლა სცადონ რაიმე ახალი. დამარცხებულები კი გამუდმებით დადიან ნაცემი ბილიკებით. ისინი გულწრფელად ასრულებენ თავიანთ საქმეს (მაგალითად, ითვლიან სურათებს), მაგრამ არ იშლებიან რაიმე ინოვაციით და უფრთხილდებიან წინასწარ უცნობი რაღაცის გარისკვის პერსპექტივას. თუ უიღბლო ადამიანი თანახმაა უჩვეულო სცადოს და წარუმატებელი აღმოჩნდება, ის დიდხანს დაიმახსოვრებს მას, გალანძღავს საკუთარ თავს და დიდხანს არ ჩაერთვება თავგადასავლებში. დამარცხებულებს სჭირდებათ გარანტიები - და გარანტიები არ არსებობს მსოფლიოში.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ იღბლიანები:

• არიან მხიარულ და პოზიტიურ განწყობაზე (იმ გაგებით, რომ ისინი აპატიებენ შეცდომებს სხვებს და საკუთარ თავს და უფრო უკეთესს ელიან ცხოვრებიდან, ვიდრე ცდილობენ თავიდან აიცილონ ცუდი);
• ნებით ისარგებლოს მოწოდებული შესაძლებლობებით (და ეს შესაძლებლობები თავად ქმნის);
• მოუსმინეთ შინაგან ხმას (ინტუიცია) გადაწყვეტილების მიღებისას

ასევე საინტერესოა, რომ იღბლიანებს აქვთ საკუთარი ფსიქოლოგიური ტექნიკა "იღბლის მოზიდვისთვის" და თითქმის ყველა ეს ტექნიკა ეხება იმას, თუ როგორ უნდა გავამრავალფეროვნოთ ყოველდღიური გამოცდილება, შევიტანოთ ცვლილებები მათში. მაგალითად, კვლევის ერთმა მონაწილემ რეგულარულად შეცვალა მარშრუტები სახლიდან სამსახურამდე. კიდევ ერთმა იღბლიანმა ადამიანმა ითამაშა სოციალური თამაშები საკუთარ თავთან: წვეულებაზე წასვლისას მან გადაწყვიტა, რომ დღეს ის ელაპარაკებოდა ყველა მამაკაცს სიბნელეში ან ქალებს თეთრებში. აქ თქვენ ნამდვილად გინდათ-არ გინდათ, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ საუბარი და გაეცნოთ თუნდაც მათ, ვისთანაც არ გეგმავთ კომუნიკაციას.

ნებისმიერი ცვლილება ხდის ცხოვრებას პატარას, მაგრამ სტრესს და აიძულებს თქვენ გაანძრიოთ თავი, გამოხვიდეთ ჩვეული მდგომარეობიდან - და, შესაბამისად, შეამჩნიოთ ყველაფერი ახალი, რაც პოტენციურად იწვევს ცვლილებებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ წარმატება ემართება ჩვეულებრივ ადამიანს, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ ის იყო საჭირო დროს საჭირო ადგილას. და თითქმის ყოველთვის ეს ახალი ადგილი განსხვავდება ყოველდღიური ცხოვრების კარგად გაკვალული ბილიკებისგან.

საშუალო ადამიანი ცდილობს რაც შეიძლება მალე მოახდინოს ყოველდღიური მოქმედებები ჩვევად და განაგრძოს სირბილი განმეორებითი რუტინების წრეში, როგორც ამბობენ, "ცნობიერების აღდგენის გარეშე". საშუალო ადამიანისთვის (რომ აღარაფერი ვთქვათ დამარცხებულზე), ცვლილება არის უხერხულობა და სტრესი, რომლის თავიდან აცილებას ის ცდილობს. და მხოლოდ ჩვევის შეცვლა ხდის იღბლიანებს ასე იღბლიანებს.

მაგრამ ცვლილება ყოველთვის არის სტრესული და საფრთხის გრძნობა. საქმეები შეიძლება იყოს მოსაწყენი და მოსაწყენი, მაგრამ რაც მთავარია, ის უსაფრთხოა. ჩვეულებისამებრ, არ იქნება უსიამოვნო სიურპრიზები და რუტინის ნებისმიერი გადახრა მოაქვს როგორც სასიამოვნო, ასევე უსიამოვნო ინოვაციებს. საშუალო ადამიანს (და მით უმეტეს დამარცხებულს) არ იზიდავს იმდენად სასიამოვნო პერსპექტივები, რამდენადაც ეშინია შესაძლო უსიამოვნებების.

უცნობი შიშის მომგვრელია.

არსებობს სპეციალური ფსიქოლოგიური ტერმინი, რომელიც აღწერს ახალ ადამიანებთან შეხვედრის სურვილს: "ტოლერანტობა გაურკვევლობის მიმართ".

გაურკვევლობის შემწყნარებლობა გულისხმობს:

• პირობებში მუშაობის უნარი ინფორმაციის ნაკლებობა
• ალბათობის სიტუაციაში გადაწყვეტილების მიღების უნარი (როდესაც შედეგი გარანტირებული არ არის მაგალითად, 40% ალბათობით იქნება შედეგი A, და 60% ალბათობით - შედეგი B)
• დაიმახსოვრე ბევრი ურთიერთსაწინააღმდეგო ინფორმაცია და ამავე დროს არ დაკარგოს ეფექტური მოქმედების უნარი
• გარიგება გარემოს ცვალებადობა და გაუგებრობა

სინამდვილეში, "იღბლიანებს" აქვთ გაცილებით მაღალი ტოლერანტობა გაურკვევლობის მიმართ, ხოლო "დამარცხებულებს" აქვთ დაბალი ტოლერანტობა. დამარცხებული შეშფოთებულია, ეშინია ცვლილებების, მიდრეკილია მიიღოს პირველი გადაწყვეტილება, რომელიც მას მოჰყვება და დაიცვას იგი (ვინაიდან "შეჩერებულ" მდგომარეობაში ყოფნა მისთვის აუტანელია) - ამიტომ, სხვათა შორის, დამარცხებულებს სჯერათ მარტივი, თუმცა არასწორი, გადაწყვეტილებები და არ სურთ შეცვალონ რწმენა, მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ შეესაბამება რეალობას.

Ასე რომ, რას აკეთებ? თუ რაიმე ცვლილება იწვევს სტრესს და ყველაზე მეტად გსურთ დაიმალოთ საბნის ქვეშ და დაიმალოთ მის ქვეშ ცხოვრების მძვინვარე უბედურებებისგან?

შეიძლება განვითარდეს ტოლერანტობა და გახსნილობა ახალი საგნების მიმართ

მახსოვს, ერთ დღეს ერთმა ნაცნობმა (მოდი მარინას დავარქვათ) მითხრა თავისი ახლის ნახვის გამოცდილების შესახებ. მარინა არის მაღალი ქალბატონი (180 სმ -ზე მეტი), დიდი და, შესაბამისად, ადვილი არ არის მისთვის ზომის ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის პოვნა. მარინამ განუცხადა, თუ როგორ ერთ დღეს, მრავალი წლის წინ, როდესაც ფეხსაცმლისა და ტანსაცმლის ბაზრები პირველად გამოჩნდა, ის დადიოდა ასეთ ბაზარში 44 ზომის ელეგანტური ქალის ფეხსაცმლის მოსაძებნად. ფეხსაცმელი არ შემხვედრია. მარინა გაბრაზებული და სასოწარკვეთილი იყო.შემდეგ კი უცებ გაახსენდა: ყოველივე ამის შემდეგ, მან ცოტა ხნის წინ წაიკითხა წიგნი გარკვეული მეთოდოლოგიის "სიმორონი", სადაც რჩევა იყო მოცემული: სასწაულის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც მოულოდნელი! ისე, მარინამ გაწყვიტა. იგი გამოვიდა პლატფორმაზე რიგებს შორის ბაზარში … და ენერგიულად ცეკვავდა. შეძახილებით, დაკუნთულებით, ხელების ქნევით და თუნდაც ზემოთ და ქვევით ხტომით (მისი სიმაღლე, შეგახსენებთ, 180 -ზე მეტია - ის შესამჩნევი ფიგურაა). მარინა მოგვითხრობს, თუ როგორ თითქმის მაშინვე, ბაზრის პირველივე ფეხსაცმლის რიგში, სადაც იგი მოხეტიალე ტურის შემდეგ აღმოჩნდა, მან იყიდა საყვარელი, დიდი ზომის ფეხსაცმელი, კომფორტული და კომფორტული (შემდეგ კი კიდევ რამდენიმე წელი ეცვა).

დიახ, მე ასევე ვიცი რა არის სიმორონი. და არა, მე არ გირჩევ მას (ეს არც ისე ფსიქოლოგიაა). მაგრამ ამ მეთოდის პრინციპი მსგავსია: გააკეთო რაიმე მოულოდნელი (უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავისთვის), გახსენი ცნობიერების ჰორიზონტი და შემდეგ ბუნდოვანი მზერა შეიძლება შეიცვალოს ახალი შესაძლებლობების ნახვის შესაძლებლობით. ისე, მარინა ცეკვავდა ასე ფეხსაცმელს.

შესაძლებელია თუ არა საკუთარი თავის სწავლება, რომ იყოთ ღია ახალი საგნებისათვის? კარგი, ვთქვათ, ღირს ისეთი მეთოდების გამოყენება, რომლებიც გასწავლით ნახოთ ახალი ფერები უკვე ნაცნობებში:

• სხეულის პრაქტიკა, როგორიცაა იოგა, ციგონგი, კონტაქტის იმპროვიზაცია ცეკვაში … მათში თქვენ მუდმივად უნდა აღმოაჩინოთ რაიმე ახალი თქვენს სხეულში, მოუსმინოთ კუნთებში არსებულ შეგრძნებებს, რომლებსაც ჩვეულებრივ ყოველდღიურ მდგომარეობაში ყურადღება არ ექცევა.
• ეწვიეთ ახალ ადგილებს და მიიღეთ ახალი გამოცდილება … თქვენ შეგიძლიათ იაროთ და იმოგზაუროთ მთელს მსოფლიოში, შეგიძლიათ მაღაზიაში წასვლა ყოველ ახალ გზაზე, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ისე, როგორც მე ვკითხულობ ერთ ბლოგში თვითგანვითარებაზე: აიღეთ კამერა თქვენთან ერთად და გადაიღეთ 10 სურათი ნივთების მოულოდნელი ადგილებისგან გზაზე სახლიდან სამსახურში ყოველდღე, მიიპყრო ყურადღება. შემდეგ კი სასწაულის დანახვის უნარი ბალახის თითოეულ ნაჭერში, კედლის თითოეულ კენჭსა და ბზარში საშუალებას მოგცემთ ნახოთ ახალი რამ, რასაც სიცოცხლე აგდებს.
• ივარჯიშეთ მედიტაციით რაც ნიშნავს ყურადღების მიქცევას თქვენს შინაგან მდგომარეობებზე, სხეულის რეაქციისა და გონებრივი მოძრაობების დაჭერაზე, იმის ნიუანსების, ჩრდილების, ნახევარგამოყოფების აღქმაზე, რაც ხდება თქვენთვის ამ მომენტში.
• ივარჯიშეთ მოწყენილობის გადატანაში და არაფრის კეთებაში … ეს ნიშნავს - მოლოდინის მდგომარეობაში, არა გაგიჟებულად დაიჭიროთ ტელეფონი ახალი ნაგვის ინფორმაციის მოსაძებნად, არამედ გაუძლოთ უმოქმედო პაუზას გარეგანი სტიმულებით შევსების გარეშე. გარანტიას ვიძლევი: ეს გამოცდილება ძალიან, ძალიან გააფართოვებს მგრძნობელობას გარე სტიმულებზე, აიძულებს თქვენ მიაქციოთ ყურადღება თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და იფიქროთ მომენტალურსა და მარადიულზე. Სცადე.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს მეთოდი უნდა იქნას გამოყენებული. იღბალი თავისთავად არ მოვა - მხოლოდ მათ, ვინც გაწვრთნილია მისი ხილვა და მოსმენა, ვინც გამოიყენებს შესაძლებლობას კუდიდან, როდესაც ის ციმციმებს. ანუ, "გაუმართლა მათ, ვისაც თავად გაუმართლა".