ნდობის მეშვეობით, ბედნიერი ცხოვრება. როგორ ვისწავლოთ ნდობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"ენდე, მაგრამ გადაამოწმე" - გვასწავლა ბავშვობაში ბევრმა ჩვენგანმა. დღეს მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობა გაიზარდა სწორედ ასეთი დამოკიდებულებით - უნდობლობის დამოკიდებულებით. იმ იდეით, რომ არავის ენდობი. უნდობლობა ჩვენში ჩნდება ბავშვობაში. თანამედროვე საზოგადოების მთელი ცხოვრება უნდობლობაზეა აგებული, უნდობლობა გახდა საფუძველი, რომელზედაც დაფუძნებულია ადამიანების უმეტესობის ცხოვრება. ნდობა სიყვარულის ტოლფასია, უნდობლობა შიშის. შიში ამოძრავებს დღეს საზოგადოებას და ხალხს. შიში იმისა, რომ არ გადარჩე, შიში იმისა რომ დარჩები სახურავის გარეშე, ფული, შემოსავალი, საყვარელი ადამიანი, საზოგადოების პატივისცემა, აღიარება, სახის დაკარგვის შიში, სხვა ადამიანების თვალში შექმნილი იმიჯის დაკარგვა, შიში საკუთარი თავის გამოხატვის, თქვენი აზრის გამოთქმის შიში, ბოლოს და ბოლოს საკუთარი აზრის ქონების შიში. სიყვარულის შიში, გამოვლენის შიში და, რა თქმა უნდა, ნდობის შიში. საზოგადოება შიშისმომგვრელია, რაც იწვევს ადამიანების გრძნობების ღრმა გაყინვას. ადამიანები იქცევიან უგრძნობელ რობოტებად, ასრულებენ თავიანთ მოვალეობებს, ცხოვრობენ მოვალეობის განცდის გარეშე, მათი ცხოვრების მთავარი სიტყვა არის სიტყვა „უნდა“. შეიძლება ადამიანი ბედნიერი იყოს ღრმა გაყინვაში? შეიძლება ადამიანი ბედნიერი იყოს ანესთეზიის ქვეშ? და საერთოდ რა ჰარმონია შეიძლება იყოს?

ადამიანების უმეტესობა აღიქვამს სამყაროს, როგორც თავდასხმისა და დაცვის სახიფათო ადგილს. ბრძოლა გადარჩენისთვის, პურის ნაჭერი სხვა ადამიანის ყელიდან, მონაწილეობა სასტიკ კონკურსში, რომელიც აგებულია პირისადმი ადამიანის სიძულვილზე. ბრძოლა გადარჩენისთვის. ქალები იბრძვიან კაცებისთვის, კაცები - თანამდებობებისთვის და ფულისთვის, ქალები და კაცები იბრძვიან ერთმანეთთან ….. თუ გადარჩით, "გაიმარჯვეთ" - დაიწყეთ მატერიალური სიმდიდრის დაგროვება, რათა ყოველმხრივ დააკისროთ საკუთარ თავს, ააშენოთ შემოღობე შენს გარშემო არასაჭირო ნაგვისგან. რაც უფრო მეტი - მით უკეთესი, მით უფრო მეტი მატერიალური სარგებელი მოიხმარე - მით უფრო ბედნიერი ხარ, გვეუბნება რეკლამა და მედია. შემდეგ არის ორი ვარიანტი: იჯექით წყნარად და თავი არ ამოიღოთ, ასე რომ ღმერთმა ნუ ქნას რამე მოხდეს. ან პირიქით, აჩვენე ყველას და წარმოაჩინე ის, რაც მიაღწიე და შეიძინე. იამაყეთ თქვენი "მიღწევებით", აჩვენეთ რა გმირი ხართ, ხშირად აჩვენეთ ისიც, რაც არ არის. ბევრი ირჩევს არა იყოს, არამედ გამოჩნდეს, აჩვენოს მიზანმიმართული ფუფუნება, იყიდოს ბოლო ფულით ან ისესხა. მეზობელზე უარესი არაა. ან ეჭვიანობა. შური არის შავი ძაბრი, რომელიც იწოვს ადამიანში, ჩამოყალიბებულია საკუთარი არასრულფასოვნების განცდაზე და თვითკმარობის ნაკლებობაზე, რომელიც იკვებება სიმცირის გრძნობით. შურის გამოწვევა - მართლა ფიქრობს ვინმე, რომ ეს არის ბედნიერების გზა? შური შეიცავს უზარმაზარ ტკივილს.

Რატომ არის, რომ?

ჩვილისადმი ძირითადი ნდობა ჩნდება ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში. თუ მისი მოთხოვნილებები დაუყოვნებლივ დაკმაყოფილდება, მაშინ პატარა ადამიანი აცნობიერებს, რომ სამყარო არის უსაფრთხო ადგილი, სადაც მას აქვს ყველაფერი რაც მას სჭირდება. ახლო ადამიანების სიყვარულისა და მოვლის საშუალებით, მის გონებაში იქმნება სამყაროს მეგობრული სურათი. სამყაროს უყვარხარ და ზრუნავს შენზე - ბავშვი იღებს ასეთ შეტყობინებას. და მისი მომავალი ცხოვრება ამ რწმენით არის აგებული, რადგან რისიც გჯერა, რასაც მიიღებ.

რა ხდება ჩვენს რეალობაში? საბჭოთა სამშობიაროებში დაბადებული ადამიანების თაობები, სადაც მათი შვილები დედისგან დაიბადნენ მშობიარობისთანავე, რათა მიეღოთ მხოლოდ დღეში რამდენჯერმე კვება, რომელიც მიეცა ბებიებს და ძიძებს სიცოცხლის პირველ თვეებში. დოქტორმა სპოკმა - ვინც არ იცის - ექიმმა დაწერა, რომ ბავშვის მოთხოვნილებები უნდა დარჩეს დაუკმაყოფილებელი გარკვეული დროის განმავლობაში, თქვენ უნდა მისცეთ პატარა ადამიანს „ბღავილი“და მხოლოდ ამის შემდეგ მიეცით მას ის, რაც მას სურს (სხვათა შორის, Dr. სპოკმა, მისმა ვაჟებმა გადასცეს მოხუცთა თავშესაფარი, სადაც ის მარტო გარდაიცვალა) …ბავშვისადმი ასეთი დამოკიდებულება სიცოცხლის პირველ დღეებსა და თვეებში აყალიბებს შიშის გრძნობას; სამყარო მტრულად არის განწყობილი, მე არავინ მჭირდება, მათ არ ვუყვარვარ - ის ყალიბდება პატარა ადამიანის გონებაში. რა მოუვა შემდეგ ბავშვს? მისგან გაიზრდება ზრდასრული, რომელსაც არ აქვს ჩამოყალიბებული ძირითადი ნდობა მსოფლიოში, და მეორე რობოტი ჩახშობილი გრძნობებით გამოჩნდება სამყაროში, შიშისგან ცხოვრობს, ხედავს კონკურენტებს და მტრებს მის გარშემო და ყველა ადამიანში. და იმავე შიშითა და უნდობლობით, ის შემდეგ დაამყარებს ურთიერთობებს, გააჩენს და გაზრდის შვილებს …

ადამიანი, რომელსაც არ ენდობა, არ შეიძლება იყოს ბედნიერი. ის ცხოვრობს მუდმივი შიშითა და მოლოდინით, რომ მას რაღაც "ცუდი" დაემართება. და ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, რასაც ელოდებით არის ის, რასაც მიიღებთ. ასეთია სამყაროს კანონი. ასეთი ადამიანი ყოველთვის უკმაყოფილოა ყველაფრით და ყველასგან, თითქმის შეუძლებელია მისი სიამოვნება. ის ყველგან ხედავს დაჭერას, არაფერს კარგს ელის სამყაროსგან და გარშემომყოფებისგან. მისთვის სამყარო მტრული სივრცეა, სადაც მას სჭირდება დაცვა გარე მტრებისგან. საუკეთესო დაცვა თავდასხმაა და ადამიანი ხდება აგრესიული, არა მხოლოდ იცავს თავს, არამედ თავს ესხმის სხვა ადამიანებს.

ნდობის უნარი არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც უნდა განვითარდეს ბედნიერი ცხოვრების გზაზე. ეს არის რთული და ხანგრძლივი პროცესი, რადგან უნდობლობის ფესვები ღრმად არის გადგმული ჩვენში. მაგრამ, ვისწავლეთ ნდობა, ჩვენ რადიკალურად ვცვლით ჩვენს მსოფლმხედველობას, იცვლება ჩვენი აწმყო, მომავალი იცვლება უკეთესობისკენ. მთელი ცხოვრება იცვლება. ნდობის სწავლის შემდეგ, ადამიანი ემსგავსება ფრინველს, რომელიც თამამად დაფრინავს ზეცაში, დარწმუნებულია, რომ ცა მეგობრულია, რადგან ფრინველი დაიბადა ფრენისთვის.

ასეა პიროვნებაც. ჩვენ ყველანი დავიბადეთ ბედნიერი და ჰარმონიული ცხოვრებისთვის. მაგრამ ნდობის უნარის გარეშე, ჩვენ ვგავართ ერთ ფრინველს, გვეშინია ფრთების გაშლისა და ფრენის. ასე რომ, ფრენისთვის დაბადებულთა უმრავლესობა მიცოცავს მიწაზე. დროთა განმავლობაში მათი ფრთები უსარგებლობის გამო იშლება და მათ აღარ შეუძლიათ ფრენა.ბუნება ბრძენია - რასაც ჩვენ არ ვიყენებთ წაგვართმევენ. ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი ვისწავლოთ ნდობა.

რა არის ნდობა? სიცოცხლის ნდობა არ ნიშნავს დილიდან დილამდე დივანზე დაწოლას და არაფრის გაკეთებას, ღვთისმოსაობით გვჯერა, რომ სამყარო იზრუნებს ჩვენზე და ჩვენი ყველა სურვილი თავისთავად ახდება. ენდობა ნიშნავს გულწრფელად დაიჯერო, რომ სამყარო მეგობრული და უხვად არის და რომ ყველაფერი, რაც აუცილებელია აპრიორი, უკვე მსოფლიოშია თითოეული ჩვენგანისთვის. ამავე დროს, სურვილი, სურვილი, დაგეგმვა, მიზნების დასახვა და აუცილებელი მოქმედებების განხორციელება აუცილებელია ჩვენი მოძრაობისთვის. ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ არჩეული მიმართულებით და ჩვენ ვენდობით ჩვენს შედეგს მსოფლიოს.

ენდობა არის სიტყვის დაჯერება. რწმენა - ეს არ არის ის, რასაც გვასწავლის მსოფლიოს ყველა რელიგია, კერძოდ იმის დაჯერება, რაც არ უნდა იყოს? ენდობა ნიშნავს გჯეროდეს, რომ სამყაროს ნაწილი ხარ. ზეციური მამის საყვარელი ქალიშვილი ან შვილი. და თითოეული ჩვენგანი არის უნიკალური, მნიშვნელოვანი და ღირებული მსოფლიოსთვის, თითოეული ჩვენგანი მისი ნაწილია.

ენდობა ნიშნავს იმას, რომ უნდა გესმოდეს, რომ ამ სამყაროში არაფერია შენზე დამოკიდებული. და ამავე დროს, თუ არა ყველაფერი, მაშინ ბევრი რამ შენზეა დამოკიდებული. რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, ეს ასეა.

როგორ ისწავლით ნდობას? მე აღვწერ რამდენიმე ეფექტურ ტექნიკას, რომელიც მე გამოვიყენე და თვითონ გამოვიყენე:

• Მადლობა გადაუხადე. რეგულარულად შეასრულეთ მადლიერების პრაქტიკა, სასურველია ყოველ დილით. იპოვნეთ რისი მადლიერი ხართ თქვენს ცხოვრებაში. ჩამოწერეთ თქვენი ძლიერი მხარეების სია, რაც უფრო გრძელია, მით უკეთესი. მადლობა გადაუხადე ყველაფრისთვის რაც გაქვს. ნახეთ რამდენი კარგი რამ გაქვთ უკვე. ყველას აქვს რაღაც, რისთვისაც მადლობას უხდის. იპოვეთ, მადლობა, რაც უფრო ხშირად მით უკეთესი. მადლიერების პრაქტიკა ცნობიერებას დეფიციტის მდგომარეობიდან სიმრავლის მდგომარეობად აქცევს.
• შეგნებულად გაუშვით კონტროლი. ყველას და ყველაფრის კონტროლი ისეთივე ჩვევაა, როგორც უბედურება. ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ უბედურების ჩვევაზე. როგორც ბედნიერების ჩვევის განვითარება შეიძლება, ასევე ნდობის ჩვევის განვითარება. შეგნებულად გადადით ნდობაში. ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს პასუხისმგებლობის აღება.მხოლოდ ჩვენი პასუხისმგებლობა და არა სხვა ადამიანების პასუხისმგებლობა ჩვენთვის ზედმეტი ან შემოქმედის პასუხისმგებლობა. მანტრა ამ გზაზე შეიძლება იყოს: მე ვენდობი სამყაროს. სამყარო ლამაზი და უხვად არის და მე მისი განუყოფელი ნაწილი ვარ. ყველაფერი რაც ხდება ჩემს ცხოვრებაში არის ჩემი სასიკეთოდ. ვენდობი. ვენდობი. ვენდობი.
• შეხედეთ თქვენს შეცდომებს, როგორც გამოცდილებას. უსიამოვნო მოვლენები ჩვენს გზაზე სხვა არაფერია თუ არა ნიშნები იმისა, რომ ჩვენ საკუთარი გზით არ მივდივართ. წარმოიდგინეთ ისინი, როგორც ბედისწერის ნიშნები. თუ რაღაც ჯიუტად არ გამოდგება და არ ემატება - ნუ დაჟინებით, გაუშვით. გააკეთეთ ყველაფერი სასურველი მიმართულებით და ნება მიეცით ყველაფერი თავისთავად მოხდეს. რაც შენია, იქნება შენი დროულად და არ დაგტოვებს არსად.
• ივარჯიშეთ. იოგას პრაქტიკოსებისთვის გამოსავალი შეიძლება იყოს პირველი ჩაკრა მულადჰარასთან მუშაობა, რომელიც პასუხისმგებელია მსოფლიოში ძირითადი ნდობისთვის. უფრო ავანტიურისტებისთვის მე გირჩევთ ტანტრიკულ პრაქტიკას, განსაკუთრებით ტანტრულ პრაქტიკას პარტნიორთან ერთად. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ უნდა თქვას, ჩვენი პარტნიორები ასევე არიან ერთი სამყაროს ნაწილი და ისწავლოს სამყაროს ენდოს, პარტნიორისადმი ნდობის სწავლის გარეშე.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ყველაფერი შესაძლებელია. არ არსებობს მიუწვდომელი მიზნები, გადაუჭრელი პრობლემები, უიმედო სიტუაციები. და ნდობის სწავლა აბსოლუტურად რეალურია. Აირჩიე ბედნიერება!