ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები ან როგორ გაუმკლავდეთ რეალობას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩვენ ვიწყებთ პუბლიკაციების სერიას, რომელიც ეძღვნება ისეთ ფართო თემას, როგორიცაა ფსიქიკის თავდაცვის მექანიზმები. ამ მიმოხილვის სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ თავდაცვის მექანიზმების კონცეფციაზე, მათ ტიპოლოგიასა და ფუნქციებზე. შემდგომ პუბლიკაციებში ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ კონკრეტულ თავდაცვაზე, უფრო დეტალურად აღვწერთ მათ მიზანს და წარმოდგენას პიროვნების ფსიქიკურ ცხოვრებაში.

თითოეული ადამიანი, რომელიც აღმოჩნდება გარკვეულ ცხოვრებისეულ გარემოებებში, რეაგირებს მათზე თავისი უნიკალური რეაქციით: ემოციური, ქცევითი, ფიზიოლოგიური, შემეცნებითი (ინტელექტუალური). ვიღაც დაძაბულად ეძებს "სამსხვერპლო თხა" ან პირიქით, "ნაცარს ასხამს თავზე", მთელი ბრალი საკუთარ თავზეა. ვიღაც იწყებს აქტიურად მოქმედებას (სამსახურში, სახლში, ქვეყანაში, პირად / სოციალურ ცხოვრებაში) და ამ ხნის განმავლობაში მათ შეუძლიათ დაივიწყონ. ზოგი ადამიანი ხშირად გაცივდება ან განიცდის არტერიულ წნევას, ზოგი კი საერთოდ უარყოფს, რომ რაღაც არასწორია ცხოვრებაში.

ჩვილობიდან და მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ აბსოლუტურად არაცნობიერად ვიცავთ თავს ნეგატიური ემოციური გამოცდილებისგან, გარეგანი აღქმისგან, შინაგანი მტკივნეული ასახვისა და იმპულსებისგან, ვცდილობთ შევინარჩუნოთ შინაგანი წონასწორობა, ე.წ. სტრატეგიები, რომლებიც ერთხელ აირჩია და გამოიყენა ადამიანმა, ხშირად ქვეცნობიერად ხდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში და წარმოადგენს "ფსიქიკის დამცავ მექანიზმებს" ან "ფსიქოლოგიურ დაცვას".

კონცეფციის ისტორია

ტერმინები "ფსიქოლოგიური დაცვა", "თავდაცვის მექანიზმები" შემოიღო ზ.ფროიდმა, შემდეგ კი შეიცვალა და დაემატა სხვადასხვა თაობის მკვლევარებისა და სხვადასხვა ფსიქოლოგიური კონფესიის ფსიქოთერაპევტების წარმომადგენლებს.

ფსიქიკის ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმების აღწერილობის ნათელი ილუსტრაციები მათ მეცნიერულ დასაბუთებამდე არაერთხელ აისახა ფილოსოფიურ ნაწარმოებებსა და მხატვრულ ლიტერატურაში, დაწყებული ანტიკურობიდან. მაგალითად, კრილოვის ცნობილ იგავში მაიმუნმა არ იცნო თავი სარკეში, მაგრამ მასში დაინახა საშინლად მომჭკნარი "სახე", რომელმაც შეახსენა ნაცნობი ჭორები. მწერალმა ოსტატურად გამოსახა პროექციის დამცავი მექანიზმი. ცხოვრებაში, ადამიანმა, რომლის ფსიქიკა აქტიურად იყენებს ასეთ SM- ს, შეუძლია ჯიუტად უარი თქვას მისთვის მიუღებელი გარკვეული ხასიათის თვისებების აღიარებაზე და, ამავე დროს, აქტიურად დაინახოს და დაგმო ისინი გარშემომყოფებში.

დამცავი მექანიზმების ფუნქციები

ფსიქოანალიტიკოსები მეტაფორულად ადარებენ ადამიანის ფსიქიკურ სტრუქტურას აისბერგთან. მისი მხოლოდ მცირე ნაწილია წყლის ზემოთ და ყინულის უმეტესი ნაწილი იმალება ოკეანის სიღრმეში. ასე რომ, გრძნობები, შეგრძნებები, აზრები და მოქმედებები, რომლებიც ჩვენ ვიცით (გონებრივი სტრუქტურის ამ ნაწილს ეწოდება ცნობიერება ან ეგო) იკავებს ფსიქიკის მთლიანი მოცულობის მხოლოდ 1-5% -ს. ყველა სხვა პროცესი მიმდინარეობს ქვეცნობიერად, არაცნობიერის სიღრმეში (Id).

ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები იქმნება და ფიქსირდება მხოლოდ არაცნობიერში, ანუ ცნობიერების გვერდის ავლით. შესაბამისად, შეუძლებელია თქვენი რეაქციების უბრალოდ „გამორთვა“ნებისყოფის ძალისხმევით სპეციალური დამუშავების გარეშე.

იმისათვის, რომ ნებისმიერმა ადამიანმა იგრძნოს ცხოვრების სისავსე და მასში თავი, აუცილებელია ბავშვობიდან ჩამოაყალიბოს გარკვეული ფსიქოლოგიური უნარები და განავითაროს ფსიქიკური სტრუქტურები. ასეთი პროცესები ჩამოყალიბებულია და ვითარდება ბავშვობაში საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას ადრეული ასაკიდან და მიმდინარეობს ქვეცნობიერად. მაგალითად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა და შემდგომ ზრდასრულმა ადამიანმა ისწავლოს გაუმკლავდეს სხვადასხვა სახის გამოცდილებას, შეძლოს საკუთარი თავის დამშვიდება დესტრუქციული მეთოდების გამოყენების გარეშე. შექმენით თვითშეფასება და იპოვნეთ გზები საკუთარი თავის პოზიტიური განცდის შესანარჩუნებლად. თუ ადამიანის გარეთ ან შიგნით საფრთხე ემუქრება მის გონებრივ წონასწორობას, გონებრივ უსაფრთხოებას, საკუთარი თავის წარმოსახვას, მაშინ ფსიქიკა იწყებს თავის დაცვას.ის ქმნის სხვადასხვა დამცავ მექანიზმებს, რომლებიც აგდებს უსიამოვნო, შემაშფოთებელ, შემაშფოთებელ გამოცდილებას ცნობიერების სფეროდან (ეგო). მაგალითად, ბავშვი, რომელმაც განიცადა ემოციური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა (შეურაცხყოფა), სიტუაციის დასაძლევად, ქვეცნობიერად აირჩევს გარკვეულ ფსიქოლოგიურ მექანიზმებს თავისი ფსიქიკის დასაცავად. მას შეუძლია უარყოს ის, რაც ხდება: "თუ მე არ ვაღიარებ, ეს არ მოხდა!" (ZM - უარყოფა). კიდევ ერთი ვარიანტია თქვენი მოგონებებისა და გამოცდილების შეცვლა ცნობიერებიდან: "თუ დამავიწყდა, ეს არ მოხდა!" (ЗМ - გადაადგილება). ან ბავშვი შეეცდება გონებრივად გათიშოს ტრავმული სიტუაციიდან, დარჩეს მხოლოდ ფიზიკურად: "ეს არ მოხდა ჩემთვის!" (ZM - დისოციაცია). მექანიზმი, რომელიც ერთხელ ჩამოყალიბდა და მხარი დაუჭირა სხვა მსგავს მოვლენებს, სრულწლოვანებამდე დაიწყება ნებისმიერ სტრესულ სიტუაციაში, ცნობიერების გვერდის ავლით.

ანუ, თავდაცვის მექანიზმების მთავარი ფუნქციაა დავიცვათ ჩვენი ეგო უსიამოვნო გამოცდილების, აზრების, მოგონებებისგან - საერთოდ, ცნობიერების ნებისმიერი შინაარსი, რომელიც დაკავშირებულია კონფლიქტთან (არაცნობიერი სურვილსა და რეალობის ან მორალის მოთხოვნებს შორის) და ტრავმასთან (ზედმეტი ზემოქმედება) ფსიქიკაზე, რომელიც შეუძლებელი აღმოჩნდა მართლაც ოდესმე გადარჩენა).

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ არაცნობიერ „არჩევანზე“და ფსიქიკის მიერ კონკრეტული თავდაცვის მექანიზმის გამოყენებაზე

ნენსი მაკ ვილიამსი, ცნობილი ფსიქოანალიტიკოსი, თვლის, რომ სირთულეებთან ბრძოლაში თითოეული ადამიანის კონკრეტული თავდაცვის მექანიზმის არჩევა განპირობებულია რამდენიმე ფაქტორის ურთიერთქმედებით, კერძოდ:

• თანდაყოლილი ტემპერამენტი.

• ბავშვობის სტრესის ხასიათი.

• მშობლების ან სხვა მნიშვნელოვანი ფიგურების მოდელირება.

• მოზარდების პოზიტიური განმტკიცება (ხელსაყრელი მოწონება) ბავშვის მიერ კონკრეტული დაცვის მექანიზმის გამოყენებისას.

მაგალითად, ბიჭი მოძრავი ტიპის ნერვული პროცესებით (პირობითად, ქოლერული), რომელიც ბავშვობიდანვე იყო ცნობისმოყვარე და აქტიური, მისი პატარა ემოციური მშობლები გამუდმებით უკან იხევდნენ ახალ სტიმულებზე ზედმეტად გამომხატველი რეაქციების გამო. იგი გაკიცხეს მისი გულწრფელი და ბავშვურად უშუალო საქციელისთვის - როგორც ცრემლებისთვის, ასევე ხმამაღალი სიცილისთვის. დროთა განმავლობაში, ბავშვი შეეჩვია არ გამოეჩინა თავისი ემოციები, მოგვიანებით კი საერთოდ არ შეემჩნია ისინი (ცნობიერებიდან ამოღებული). იზრდებოდა, ის უფრო და უფრო "ყინავდა" (და მშობლებისთვის - გაწონასწორებული და მშვიდი) სხვადასხვა სიტუაციებში. მშობლებისთვის "მოსახერხებელი" ვაჟი რომ გახდეს და მათგან მიღებული, ბავშვმა ჩამოაყალიბა რეპრესიების დამცავი მექანიზმი - ჩახშობა. როგორც ზ.ფროიდი წერდა, "რეპრესიის მექანიზმის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ რაღაც უბრალოდ ამოღებულია ცნობიერებიდან და ინახება მანძილზე". ბავშვის ფსიქიკამ გააძლიერა ეს ფსიქოლოგიური დაცვა და განაგრძო მისი გამოყენება ზრდასრულ ასაკში. თუმცა, თანდაყოლილი მახასიათებლები არსად არ ქრება, რაც საკმაოდ დიდ დაძაბულობას ქმნის ფსიქიკაში. უგონო მდგომარეობაში მის შესანარჩუნებლად დაიხარჯა მნიშვნელოვანი ენერგიის რესურსი, ამიტომ, როგორც ზრდასრული, ეს ახალგაზრდა მამაკაცი ხშირად ჩიოდა, რომ სწრაფად იღლებოდა ან თავს ცარიელად გრძნობს. მას მოუწია უიარაღო ემოციებისგან გაზრდილი სტრესის შემსუბუქება ისეთი "მარტივი" დამცავი მექანიზმით, როგორიცაა "რეაქცია" - მას მოსწონდა ღამით საშინელი სისწრაფით სიარული ქალაქში, რისკის ქვეშ აყენებდა სიცოცხლეს ან "დაბლოკავდა ჰაერს" გაუთავებელი დამუშავებით. ოფისი საღამოს და შაბათ -კვირას.

ფსიქიკის თავდაცვის მექანიზმების სახეები

არ არსებობს თავდაცვის მექანიზმების ერთი კლასიფიკაცია, რომელიც აღიარებულია ყველა ფსიქოლოგიური სკოლის მიერ; რიცხვი და სახელები შეიძლება განსხვავდებოდეს. თუ ჩვენ დავეყრდნობით ფსიქოდინამიკურ მიმართულებას ფსიქოლოგიაში (ფსიქოანალიზი), რომელიც ამ საკითხის მიმართ არის ძირითადი, მაშინ ავტორთა უმეტესობა აღიარებს 8 -დან 23 თავდაცვის მექანიზმს.

ისინი იყოფა ორ ჯგუფად: პირველადი (პრიმიტიული) და მეორადი (უმაღლესი) თავდაცვის მექანიზმები.

პირველადი (პრიმიტიული) ზმ

პირველადი თავდაცვის მექანიზმები ყალიბდება ადრეულ ასაკში.ისინი მოქმედებენ მთლიანად, ერთდროულად იპყრობენ გრძნობებს, შეგრძნებებს, გამოცდილებას, აზრებს და მოქმედებებს. ამ მექანიზმების მუშაობა ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ურთიერთობს მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან. მაგალითად, ZM პროექცია გამორიცხავს უსიამოვნო ინფორმაციას საკუთარი თავის შესახებ ადამიანის ცნობიერებიდან და ასახავს მას სხვა პირზე. ან ZM იდეალიზაცია ცვლის უსიამოვნო ინფორმაციას მნიშვნელოვანი ადამიანის შესახებ ცნობიერებიდან, ხედავს მასში მხოლოდ დადებით თვისებებს. აღქმის ამგვარი გაყოფით, იდეალიზაციას აუცილებლად მოჰყვება ამორტიზაცია, როდესაც ერთი და იგივე ადამიანი მოულოდნელად "აღმოჩნდება" უზარმაზარი საძაგელი მანკიერებებისა და ნაკლოვანებების მფლობელი. ამ SM- ების მთავარი განმასხვავებელი თვისება ის არის, რომ მათ მოუწოდებენ შეცვალონ გარე რეალობა ადამიანის აღქმაში ან შეინარჩუნონ მხოლოდ მისი "მოსახერხებელი" ნაწილი, რაც, რა თქმა უნდა, ართულებს მასში ორიენტირებას და ადაპტაციას, ამიტომ ასეთ მექანიზმებს ეწოდება პრიმიტიული ან ქვედა პირობა.

მეორადი (მოწიფული) ზმ

მეორადი (უმაღლესი) თავდაცვის მექანიზმები განსხვავდება პირველადიდან იმით, რომ მათი მუშაობა ხდება ფსიქიკის შიგნით მის სტრუქტურებს შორის, რომელიც მოიცავს ცნობიერებას (ეგო), არაცნობიერს (Id) და სუპერ ცნობიერებას (სუპერ-ეგო / სინდისს). ყველაზე ხშირად, ეს მექანიზმები გარდაქმნის ერთ რამეს: ან გრძნობებს, ან შეგრძნებებს, ან აზრებს, ან ქცევას, ანუ ფსიქიკის შინაგან შინაარსს, რაც ხელს უწყობს რეალობასთან ადაპტირებას მთლიანობაში. მაგალითია ZM რაციონალიზაცია. მაგალითად, ლიზამ ეზოპეს ცნობილ იგავში სცადა საკუთარი თავის ახსნა, თუ რატომ არ სურს ეს მწიფე ყურძენი. სჯობს გამოაცხადოთ ის უმწიფარი, ვიდრე აღიაროთ (თუნდაც საკუთარ თავს), რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მის მიღებას. ანალოგიურად, ადამიანი გამოდის სხვადასხვა განმარტებით იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც მას სინამდვილეში შეუძლია, მაგრამ არ სურს, იძლევა "ობიექტურ" არგუმენტებს მოქმედების შეუძლებლობის სასარგებლოდ (არავითარი საშუალება, დრო, ძალა) და ა.შ.). ადამიანს ჯერ კიდევ სჭირდება როგორმე გადალახოს იმედგაცრუება და რაციონალიზაციის მექანიზმი ამის საშუალებას იძლევა: "კარგი, კარგი, მაგრამ ეს კარგი გამოცდილება იყო!" ან "მე ვერ ვიყიდი მანქანას, რაზეც ვოცნებობდი, ნებისმიერ შემთხვევაში მისი მოვლა საკმაოდ პენი დამიჯდებოდა!".

ფსიქოლოგიაში, სამწუხაროდ, არ არსებობს ერთი შეხედულება ისეთი ფენომენის ფენომენის შესახებ, როგორიცაა "ფსიქოლოგიური დაცვა". ზოგიერთი მკვლევარი ფსიქოლოგიურ თავდაცვას მიიჩნევს შინაგანი თუ გარეგანი კონფლიქტის გადაწყვეტის ცალსახად არაპროდუქტიულ საშუალებად. სხვები გვთავაზობენ განსხვავებას პათოლოგიურ ფსიქოლოგიურ დაცვასა და ნორმალურ მდგომარეობას შორის, რომელიც მუდმივად გვხვდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და არის პროდუქტიული ადაპტაციის კომპონენტი ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში.

მომდევნო სტატიაში ჩვენ პირდაპირ ვისაუბრებთ თავდაცვის ქვედა მექანიზმებზე, თითოეულ მათგანზე დეტალურად.