როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი და არ გახდე ეგოისტი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 16:07

მოდით დაუყოვნებლივ შევიტანოთ ენობრივი შესწორება. მოდით განვმარტოთ სამი ცნება: ეგოიზმი, ეგოცენტრიზმი და ნარცისიზმი.

ეგოიზმი - ეგოიზმი, პირადი ინტერესების უპირატესობა საზოგადოებრივზე. ეს ქცევა მთლიანად განისაზღვრება საკუთარი სარგებლის ფიქრებით. განმანათლებლობის დაწყებისთანავე ხალხმა "ეგოიზმის" კონცეფცია მიიჩნია პროგრესის ერთგვარ ძრავად და ადამიანის საქმიანობის გაღვიძების ნიშნად. ჩვენი წინაპრები რომ არ ზრუნავდნენ თავიანთ კომფორტზე, ისინი არ ისწავლიდნენ ტყავისგან ტანსაცმლის შეკერვას, კერძების დამზადებას და ცეცხლის დანთებას.

ეგოცენტრიზმი (ძველი ბერძნულიდან Εγώ - "მე" და ლათინური centrum - "წრის ცენტრი") - ინდივიდის უუნარობა ან უნებლიეობა განიხილოს სხვა თვალსაზრისის გარდა საკუთარი. ის უბრალოდ არ იმსახურებს ყურადღებას. ეგოცენტრული ადამიანისთვის მისი თვალსაზრისი ერთადერთია, რაც არსებობს.

ნარცისიზმი - ხასიათის თვისება, რომელიც მეტყველებს გადაჭარბებულ ნარცისიზმზე და გადაჭარბებულ თვითშეფასებაზე, რაც უმეტეს შემთხვევაში არ შეესაბამება რეალობას. ნარცისიზმი არის პიროვნების აშლილობა.

ასე რომ, ეგოცენტრიზმთან ერთად ეგოიზმი ხშირად იბნევა.

ბოლოს და ბოლოს, ეგოცენტრიზმი არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი არავის ამჩნევს საკუთარი თავის გარდა, ყურადღებას ამახვილებს მხოლოდ მის სურვილებზე და იგნორირებას უკეთებს იმ გარემოს, რომელშიც ის ცხოვრობს.

ეგოიზმი არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი ითვალისწინებს თავის ინტერესებს და უპირატესობას ანიჭებს მათ ზოგიერთ სიტუაციაში. ეს არის სრულიად ჯანსაღი ფენომენი.

უშედეგოა, რომ ფრაზა "ჯანსაღი ეგოიზმი" შემოვიდა მეტყველების მიმოქცევაში.

ბიბლიაც კი შეიცავს ფრაზას "გიყვარდეს სხვები, როგორც შენი თავი". მაგრამ როგორ შეგიძლია გიყვარდეს სხვები, თუ შენი თავი არ გიყვარს? როგორ შეგიძლია გიყვარდეს სხვები, თუ არ იცი როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? შეუძლებელია სხვებს გაუზიარო გამოცდილება, რომელიც შენ არ გაქვს.

თქვენ იცით, რომ თვითმფრინავზე, გაუთვალისწინებელი გარემოებების შემთხვევაში, მშობლებმა ჯერ ჟანგბადის ნიღბები უნდა ატარონ.

საკუთარ თავზე, შემდეგ კი ბავშვებზე.

ჩვენ დავალაგეთ ენობრივი მახასიათებლები.

გარდა ამისა, მე გამოვიყენებ სიტყვას "ეგოიზმი", რომელსაც ჩვენ შევეჩვიეთ, მაგრამ ჩვენ უკვე გავითვალისწინებთ, რომ ის, რისიც გვეშინია, ეწოდება ეგოცენტრიზმი.

რატომ არის შიში იმისა, რომ ეგოიზმში ეჭვმიტანილი იქნებიან?

ძირითადად, საზოგადოება ამყარებს კოლექტიურ ურთიერთობებს და კოლექტივის ამოცანები უპირატესობას ანიჭებს ინდივიდის ამოცანებს. თუ ადამიანი ეგოიზმში შენიშნეს, ის გახდა გარიყული და გარიყული საზოგადოებიდან.

ადამიანის ფსიქიკის მახასიათებლებზე დაყრდნობით, ერთ -ერთი ყველაზე ღრმა შიში არის ჯგუფიდან გარიცხვის, გამორიცხვის შიში. ეს უძველესი შიში მომდინარეობს იქიდან, რომ ძველ დროში განდევნა სიტყვასიტყვით სიკვდილს ნიშნავდა.

ამრიგად, როდესაც ჩვენ ვდგავართ ჯგუფის მიერ დაგმობილი შესაძლებლობის, კერძოდ, ეგოისტების წოდების შესაძლებლობის წინაშე, მაშინ ჩვენ ვგრძნობთ ამ ცხოველის შიშს.

კონტრასტული ეგოიზმი, ერთი მხრივ, და საკუთარი თავის სიყვარული, მეორე მხრივ.

”თუ ჩვენ გავწირავთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს,

შემდეგ ჩვენ გვწყდება სიძულვილი საყვარელი ადამიანის მიმართ"

ჯორჯ ბერნარდ შოუ

კოლექტიური მითითებები საკმაოდ ხშირად ეწინააღმდეგება ინდივიდის სურვილებს. როგორც ჩანს, თუ საკუთარი თავი გიყვარს, ავტომატურად ეგოისტი ხდები. ჩვენ ტენდენცია გვაქვს ვიფიქროთ პოლარული თვალსაზრისით: ან-ან. ან მე ან გუნდი. თითქოს შეუძლებელია გიყვარდეს საკუთარი თავი და არ იყო ეგოისტი ამავე დროს.

მაგალითად, დედა, რომელიც მიდის მანიკურზე, აგზავნის შვილს საინტერესო ნახატის განყოფილებაში. ამავე დროს, დედა ზრუნავს საკუთარ თავზე და გამოდის ბავშვისთვის საინტერესო გატარებით.

ზოგი დედა იმდენად უთმობს ბავშვებს დროს, რომ მათ აღარაფერი დარჩენიათ. შედეგად, ისინი გაბრაზდებიან და აღიზიანებენ შვილებს.

მაშასადამე, ჯანსაღი ეგოიზმი არის კარგი ინსტრუმენტი ურთიერთობების დასარეგულირებლად და წონასწორობის შესანარჩუნებლად.

მეორეს მხრივ, თუ დედა მთლიანად დაკავებულია საკუთარი თავით და არ აქცევს ყურადღებას ბავშვებს, ეს ასევე არ შეიძლება იყოს საფუძველი ჯანსაღი ურთიერთობების დასამყარებლად.

და რა მოხდება, თუ თქვენ იპოვით გზას თქვენი სურვილებისა და საზოგადოების / ჯგუფის / ოჯახის სურვილების დასაკავშირებლად: მიეცით საკუთარ თავს სურვილი და ისურვოთ ის, რაც არ არის აკრძალული საზოგადოებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც აკრძალული არ არის ნებადართული, არა?

მართლაც, ყველა ჩვენი აკრძალვა არ არის ჩამოყალიბებული იმით, რაც საზოგადოებას არ აქვს უფლება. ჩვენი შეზღუდვების უზარმაზარი რაოდენობა მდებარეობს ჩვენს თავში და ნაკარნახევია ჩვენივე აკრძალვებით. ეს აკრძალვები ხშირად არაფერ შუაშია დღევანდელ რეალობასთან.

ვთქვათ, ცოლი ასრულებს დიასახლისის როლს, რადგან მას მიაჩნია, რომ მან უნდა ემსახუროს საკუთარ ოჯახს და შესწიროს თავი. ის ირჩევს სრულად დაუთმოს თავისი დრო ოჯახის მსახურებას, ხოლო ის არ პოულობს დროს საკუთარი საჭიროებებისათვის, როგორც პიროვნება, როგორც პიროვნება, როგორც ქალი.

მაგრამ ჩვენს საზოგადოებაში ასეთი მკაცრი დამოკიდებულება არ არსებობს. ქალს არ ეკრძალება საკუთარი თავის გამოხატვა, მუშაობა, საკუთარი თავის შესრულება, მოწოდების პოვნა. ეს არის მისი საკუთარი აკრძალვები და რეცეპტები. დამოკიდებულება "შეეწიროს თავი ოჯახს" ზის მის თავში და, ხშირად, ხელს უშლის მას სრულფასოვანი ცხოვრებით.

მე ვარ მსხვერპლი.

მსხვერპლი ძალიან მტკიცედ არის გაშენებული ჩვენს კულტურასა და რელიგიაში.

დიდი პატივია იყოს მსხვერპლი. იყო მსხვერპლი ნიშნავს, რომ თავი დაუთმო ჯგუფის საჭიროებებს. ეს ჯგუფი შეიძლება იყოს ოჯახი, საზოგადოება, ორგანიზაცია.

ჩნდება კითხვა: თუ ასეთი გაცვლა ექვივალენტურია, მაშინ აზრი აქვს, რადგან ნებისმიერი სისტემა ცდილობს წონასწორობისკენ.

თუმცა, როდესაც წარუმატებლობა ხდება საზოგადოებაში, ოჯახში ან ორგანიზაციაში ურთიერთობისას, ადამიანი უკმაყოფილო რჩება და ხვდება, რომ მას საკმარისად არ მიეცა. და ეს იწვევს მსხვერპლის პოზიციას.

მსხვერპლი არის ის, როდესაც უსამართლოდ მოგექცნენ (ხშირად თქვენი სუბიექტური აზრით).

მსხვერპლი ხდება მაშინ, როდესაც არ შეგიძლია მოითხოვო შენი უფლებები და მოითხოვო კომპენსაცია საერთო საქმეში შეტანილი წვლილისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ კომპენსაცია, ანუ აღადგინოთ სამართლიანობა, მხოლოდ მაშინ, როდესაც იცით თქვენი უფლებების შესახებ, როდესაც გიყვართ საკუთარი თავი და პატივისცემით ეპყრობით თქვენს თავს.

საზოგადოება სარგებლობს იმით, რომ შეგაშინებთ ჯგუფიდან. რაც უფრო ნაკლებად იქნებით ორიენტირებული თქვენს საჭიროებებზე, მით უფრო მეტს მისცემთ საზოგადოებას და სანაცვლოდ არაფერს მოითხოვთ. ამიტომ, "ეგოისტი" იყო სამარცხვინო და სამარცხვინო. სირცხვილი და დანაშაული არის თქვენი მანიპულირებისა და მჭიდრო სამაგრის შენარჩუნების რამდენიმე ძირითადი გზა.

მაგრამ არის კიდევ ერთი უკიდურესობა. მთლიანად უგულებელყო საზოგადოების საფუძვლები და მოსაზრებები. ეს არის ზუსტად ის, რასაც ეწოდება ეგოცენტრიზმი ან არაჯანსაღი ეგოიზმი.

რატომ არის ის ცუდად?

თუ ადამიანი მთლიანად იგნორირებას უკეთებს საზოგადოების აზრს და კანონებს, მაშინ ის ნამდვილად შეიძლება განდევნილი ან იზოლირებული იყოს. უფრო მეტიც, თუ იგნორირებას უკეთებთ გარემოს ინტერესებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ გარემოსთან კონტაქტს, თანამშრომლობას და ურთიერთობების დამყარებას.

თუ თქვენ მთლიანად იგნორირებას უკეთებთ გარემოს ინტერესებს, თქვენ დაკარგავთ ბევრ სარგებელს. თქვენთვის მომგებიანი არ არის.

რატომ არიან ადამიანები სოციალური არსებები? რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო ადვილია სიტყვასიტყვით გადარჩენა ჯგუფურად და საერთო მიზნების მიღწევა. განსხვავებულია ინდივიდუალური მიზნებით.

გამოდის, რომ კითხვაზე პასუხი "როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი და არ გახდე ეგოისტი" პასუხი საკმაოდ მარტივია. პირველ რიგში თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი: გაეცანით თქვენს სურვილებს, ინტერესებს, საჭიროებებს.

როგორ გავარკვიოთ თქვენი სურვილების შესახებ?

ჯერ კიდევ გასულ საუკუნეში სოციალურმა ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც ადამიანები თავს ჯგუფებად აყალიბებენ, ისინი ერთ ორგანიზმში გადაიქცევიან მსგავსი სურვილებით, გეგმებითა და ოცნებებით. რთულია საკუთარი სურვილების იზოლირება ჯგუფში. აუცილებელია განცალკევება, განცალკევება (ზოგჯერ, საკმარისი, ფსიქოლოგიურად) ჯგუფის, ოჯახის, ორგანიზაციისგან. განცალკევება საჭიროა იმისათვის, რომ არ გაერთიანდეს ჯგუფის მოთხოვნილებებთან.

ამის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი პარტნიორობა. ისინი შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა იცი რა გინდა, რატომ და რატომ გჭირდება. ამ შემთხვევაში, ჯგუფი თქვენზე ძლიერ გავლენას არ მოახდენს.

როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი?

შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება.

სხვათა მოსაზრებებზე ფოკუსირება აგიცრუებთ მიწას თქვენი ფეხის ქვემოდან, ვინაიდან ჩნდება კითხვა, თუ რომელ მოსაზრებაზე უნდა გავამახვილოთ ყურადღება დღეს. გუშინ ერთი იყო, ხვალ მეორე და თქვენ ვერ შეძლებთ არჩეულ გზას დაადოთ.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ადამიანების მოსაზრებები იგნორირებული და იგნორირებული უნდა იყოს. ეს ასევე არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაიხუროთ სხვა ადამიანების მოსაზრებები. ჩემს და სხვათა შორის კონტაქტის საზღვარზე რაღაც მესამე იბადება, არანაკლებ ღირებული. ეს გამოცდილება ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ ერთი რამ მნიშვნელოვანია - ორიენტირი უნდა იყოს შიგნით და არა გარეთ.

2. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის კრიტიკა.

რატომ არ არის თქვენთვის კრიტიკა საერთოდ მომგებიანი? რადგან ჩვენს სამყაროში ბევრი კრიტიკოსია. როგორც ჩანს, ის დედის რძით გადადის და სოციალურ ურთიერთობებში ბუნებრივად გრძელდება.

ჩვენ ყველანი შევეჩვიეთ იმ ფაქტს, რომ რაღაც არ შევასრულეთ, რომ სადმე არ გამოგვრჩა, რაღაც არ დავასრულეთ და სადმე ვერ მოვახერხეთ. ამის შესახებ საზოგადოება სიამოვნებით გვამცნობს. მაგრამ ქება რატომღაც დავიწყებულია. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ თუ ადამიანმა გააკეთა რაღაც კარგი, მაშინ ასეც უნდა იყოს. არ არის საჭირო სიკეთის ქება. და ეს არასწორია აპრიორი. თუ რაიმე არის დამნაშავე, მაშინ არის რაღაც, რაც უნდა შეაქო. ამიტომ, ბალანსისა და შინაგანი სამართლიანობის აღსადგენად აუცილებელია თქვენ მიმართ კრიტიკის წილის შემცირება. და ჯობია საერთოდ ამოიღო იგი და გაზარდო ქება.

3. ნუ აიძულებ თავს.

რატომ არ იწვევს ძალადობა პოზიტიურ შედეგს და არ შეიძლება იყოს სიამოვნების საკითხი? რადგან თუ ადამიანი გააუპატიურებს საკუთარ თავს, მაშინ სხეულის ყველა ძალა მიმართული იქნება წინააღმდეგობისკენ. არ იქნება რესურსი ახალი გამოცდილების მოსაპოვებლად, მისი მონელებისა და პროცესის სიამოვნებისთვის.

თუ ადამიანი გააუპატიურებს საკუთარ თავს, ის გახდება საკუთარი თავის მტერი. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ თანამშრომლობთ მტერთან, ცხოვრობთ მასთან ერთად ერთ ჭერქვეშ. ასეთი ცხოვრება მოწამლულია და მოკლებულია სიამოვნებას.

ნამდვილად არსებობს ძალისხმევის კონცეფცია. ის ძირეულად განსხვავდება ძალადობისგან, თუმცა ორივე ქმედება დამუხტულია დიდი ენერგიით.

განსხვავება ისაა, რომ ძალადობა (თვითძალადობა) მიზნად ისახავს საკუთარ თავთან ბრძოლას და ძალისხმევაა სირთულეების დაძლევა, პრობლემების გადაჭრა, ახალი თემების შესწავლა და მათში დაინტერესება.

4. მიეცით უფლება იყოთ ბავშვი.

Რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

შინაგანი ენერგიის გასაღვიძებლად, რომელიც ქმნის კარგ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რა გვინდა სინამდვილეში, რით ვტკბებით.

ბავშვებმა იციან თითქმის ყველაფერი სიხარულისა და სიამოვნების შესახებ. მათი იმპულსები ღია და პატიოსანია. თუ ისინი რაიმე ბიზნესით არიან დაკავებულნი, ისინი მთლიანად შეიწოვება პროცესით.

ჩვენ უნდა მივცეთ საკუთარ თავს უფლება მოვისმინოთ პატარა გოგონა ან ბიჭი შიგნით და მივყვეთ მათ სურვილებს. ყველას აქვს ისინი, მხოლოდ ისინი დგანან კონვენციების, ზრდასრულთა ამოცანებისა და სტერეოტიპების ნანგრევების მიღმა.

ბავშვობის ოცნების რეალიზაციის წყალობით ჩვენ შევძლებთ ტალღაზე მოხვედრას და ჩვენი დღევანდელი სურვილების შეგრძნებას.

ამიტომ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება თქვენი შინაგანი შვილი იყოს ბედნიერი და, წინ, მიიღოს სიამოვნება და სიხარული!

_

Სავარჯიშოები

საკუთარი თავის მიმართ თბილი დამოკიდებულების შესაქმნელად, მე გთავაზობთ შემოქმედებით ვარჯიშს - "ოდა საკუთარ თავს".

აიღეთ ფურცელი, დაისვენეთ, ჩაიხედეთ სარკეში. კარგი იქნება, თუ ამ დროს არავინ შეგაწუხებთ. მოუსმინეთ საკუთარ თავს.

დაფიქრდით რისთვის შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი? რისი გაკეთება გსურთ?

დაწერე ოდა ამის შესახებ. შეგიძლიათ ლექსში, თუ ეს ფორმატი უფრო მოგეწონებათ. დაწერე რაც გონზე მოდის. ადიდეთ საკუთარი თავი. Ნუ მორცხვობ. ყოველივე საუკეთესოს გისურვებ საკუთარ თავს. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ ხართ სიყვარულის, სიკეთისა და ყოველი წარმატების ღირსი.

ჩაწერეთ საკუთარ თავს რამდენიმე ოდა. ის, რაც ყველაზე მეტად მოგეწონათ, ის, ვინც ღრმად შეგეხეთ და ნამდვილად იქნება თქვენი.

განათავსეთ იგი ჩარჩოში და განათავსეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას. დროდადრო შეხვდით მის თვალებს, წაიკითხეთ, შეამჩნიეთ როგორ იზრდება თქვენი განწყობა. მთავარია დაფიქსირდეს, რომ ამ ნაწარმოების კითხვისას თავს კარგად გრძნობ, თბილად, მშვიდად და შენს გარშემო სამყარო იწყებს ნათელ ფერებში თამაშს.

და კიდევ ერთი დიდი ვარჯიში, რომელიც აუცილებლად იმოქმედებს თვითშეფასებაზე, არის წარმატების დღიურის შენარჩუნება.

"წარმატების დღიური" ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ცოტამ თუ იცის როგორ და გაბედავს საკუთარი თავის ქება. ბევრს მიაჩნია, რომ მოწონების და ქების მისაღებად მათ უნდა შეასრულონ დამატებითი დავალება და გამოიყენონ დამატებითი ძალისხმევა. ჩვენ არ გვჯერა ჩვენი ღირსებისა და, შესაბამისად, არ გვაქვს ჩვენი შესაძლებლობების რწმენა, მაგრამ დაბალი თვითშეფასება გვაქვს.

"წარმატების დღიური", სადაც ჩაწერთ თქვენს მიღწევებს, დაგეხმარებათ დაინახოთ საკუთარი თავი მეორე მხრიდან - როგორც ნიჭიერი ადამიანი, რომელსაც აქვს დიდი იდეები და ბევრი წარმატება. ამ დღიურის მიზანია ისწავლოს საკუთარი თავის ქება იმისთვის, რაც გუშინ არ გამოგივიდათ, მაგრამ დღეს უკვე კარგად იქცევით, თუნდაც ეს რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი არ იყოს.

ეს საქმიანობა გვასწავლის, რომ მოექცეთ საკუთარ თავს პატივისცემით, განვავითაროთ შინაგანი ღირსება და საკუთარი თავის რწმენა. რადგან ყველაზე მეტად, ახალ გზაზე, თქვენ გჭირდებათ შინაგანი მხარდაჭერა.