2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ ინგრევა ინტროექტი ცხოვრებიდან
ინტროექცია არის მავნე უცხოური რწმენა, რომელიც შემოვიდა თქვენს შინაგან სამყაროში. და ის არ იყო კრიტიკულად დამუშავებული ამ თემაზე, მოგწონს თუ არა.
ფილმში "ჯარისკაცი ჯეინი" ხშირად ისმის ლოურენსის ფრაზა "მე არასოდეს შემხვედრია ბუნებისადმი საკუთარი თავის თანაგრძნობა. ნებისმიერი ფრინველი, თუ ის ჩამოვარდება ხიდან, გაყინულია სიცივისგან, არ შეიწყალებს თავის თავს.”
ამ ფრაზის ლოზუნგით, მამაცი ბიჭები განიცდიან ფიზიკურ დატვირთვას. ეს პროცესი იყენებს ბავშვების ნებას, ერთგულებას, ამბიციებს.
ფრაზა პოეტურია, მაგრამ იმის შესახებ, რომ არ გეწყინოს საკუთარი თავი. და თუ მე ვარ ლოურენსის ფანი, რომელსაც მე ვენდობი უპირობოდ. შემდეგ ენერგიულად ვიწყებ ავტორის აზრის ჩამოყალიბებას ჩემს ცხოვრებაზე. მოულოდნელად, ეს რწმენა ხდება სასტიკი ინტროექცია, რომელსაც შეუძლია ჩემი ფიზიკურად განადგურება.
დავუშვათ, ვიწყებ უაზროდ დატვირთვას, ასაკის, ჯანმრთელობის, ეკოლოგიისა და კვების ხარისხის გათვალისწინების გარეშე. და მოულოდნელად - გულის შეტევა, ინსულტი, ნერვული აშლილობა …
პირადად ჩემთვის ნიჭიერი მწერლის ფრაზა შეიძლება დამანგრეველი იყოს.
მნიშვნელოვანია გაიაროთ ნებისმიერი რჩევა, მოსაზრება საკუთარი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების პრიზმაში, რომლის ზომა უნდა იცოდეთ.
68 სამკურნალო ნაკბენი
ფილმში "მშვიდობიანი მეომარი" მთავარი პერსონაჟი კოსმოსური სიჩქარით შთანთქავს საკვებს გარეგნულად და განურჩევლად. მეგობარი ამბობს: „შენ ღორივით ჭამ. შეანელეთ, იქნებ დააგემოვნოთ საჭმელი “.
მოდით დავაგემოვნოთ საჭმელი: „აიღეთ ლუკმა პური და კარგად დაღეჭეთ. უფრო ნელა. ნუ უყურებთ ტელევიზორს, ნუ გეგმავთ მომავალს, ნუ იტირებთ წარსულზე. მიაქციეთ თქვენი ყურადღება საკვებს. უყურეთ როგორ კბენენ და ხახუნებენ კბილებს, რა როლს ასრულებს ენა ამაში.”
იმისათვის, რომ არ გაფრინდეთ საღეჭი რთული პროცესისგან - დაითვალეთ. Bite 1 ცალი, chew და გონებრივად ითვლიან: ფაფა ბოსტნეულით 60 -მდე, ქათამი - 75 -მდე, ღორის - 100 -მდე. დალიეთ მიღებული წვნიანი.
ეს სავარჯიშო ეხმარება:
- პირველ რიგში, ყოფნა აწმყოში და კონცენტრირება კვების პროცესზე;
- მეორე, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესება;
დიდი, დაუღეჭავი ნაჭრები არ დაფრინავენ "ღუმელში". თქვენ ფრთხილად დაფქვით თითოეულ ამონაყარს და მუცელზე გადაიტანთ პატივისცემით.
- მესამე, წონის დაკლება.
ჭამას უფრო მეტი დრო სჭირდება როგორც დაღეჭვას. ჭამის დროს თავს უკვე სავსე გრძნობთ და ნაკლებად ჭამთ;
- მეოთხე, შეამცირეთ საკვების რაოდენობა.
ყბები არ არიან მიჩვეულნი ასე ინტენსიურად მუშაობას, შესაბამისად, სწრაფად იღლებიან და ნაკლებ ჭამენ.
გამოიყენეთ იგივე მეთოდი ფსიქიკური საკვების "მონელებისას". მზერა, რწმენა, აზრი მოვიდა სამყაროდან - "გახეხეთ" ამ იდეის 1 ცალი 68 -ჯერ. და თქვენ მიხვდებით, ეს თქვენთვის შესაფერისია თუ არა.
გირჩევთ:
თვითმმართველობის მხარდაჭერა, როგორც ერთ -ერთი ამოცანა სამკურნალო
ნორმალური განვითარებით, გარშემომყოფთა მხარდაჭერისა და ზრუნვის გამო, ადამიანს აქვს შესაძლებლობა ისწავლოს საკუთარ თავზე ზრუნვა, შესაბამისად ჩნდება თვითდახმარების უნარები - უნარი თქვას "არა", დაისვენოს, თუ დაღლილობა ჩნდება, ჭამე თუ მშიერი ხარ, ითხოვე დახმარება, თუ არ შეგიძლია გაუმკლავდე პრობლემის გადაჭრის საკუთარ დაგეგმვას.
ფრთხილად! "სამკურნალო ფსიქოსომატიკა"
ბედისა და პირადი არჩევანის ნებით, ჩვენ (მე და ჩემმა კოლეგებმა, ექიმებმა და ფსიქოთერაპევტებმა) რამდენიმე წელი მივუძღვენით კიბოს პაციენტებთან მუშაობას. ალბათ ეს ზოგისთვის უცნაურად მოგეჩვენებათ, მაგრამ შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ თითოეული პაციენტის ფსიქოლოგიური ისტორია იყო და დღემდე არავისგან განსხვავებით.
ეფექტური სამკურნალო ტექნიკა შინაგანი გოგონასთვის
როგორ ვიყოთ ბედნიერები ან ისევ შინაგანი გოგონა დედამიწის ყველა ადამიანს სურს იყოს ბედნიერი. ჩვენი ბედნიერების მდგომარეობა პირდაპირ არის დამოკიდებული სიყვარულის ოდენობაზე, რომელიც ჩვენს ცხოვრებაშია. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ადამიანები ეძებენ სიყვარულს გარე სამყაროში.
სამკურნალო პროცესი ან რატომ იწვევს მასზე ფანტაზიები ავადმყოფობას
P.S. ფრაგმენტი ჩემი ახალი წიგნიდან გვარის ფსიქოსომატიკის შესახებ რეალობა, რომელშიც ადამიანი ჩადის, ზოგჯერ შეიძლება ბევრად უფრო მტკივნეული იყოს, ვიდრე თავად დაავადება. მაგრამ ჩვენ შეგნებულად ვამტკიცებთ, რომ ნებისმიერი დაავადება უნდა განკურნოს.
გველის ნაკბენი
ჩემი კლიენტი 45 წლის მიმზიდველი ქალია. ის არის წარმატებული მეწარმე, ბედნიერი დედა და ცოლი, მაგრამ ის განაწყენებულია . რვა წლის წინ, ის "დააგდო" პარტნიორმა, რომელსაც ენდობოდა - მან წაართვა ერთობლივი ბიზნესი კლიენტთა მთელ ბაზასთან. და როგორც უკვე დავწერე, წლების განმავლობაში ის კვლავ გაიზარდა, მის ბიზნესს შემოსავალი მოაქვს.
