2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ყველას სმენია შინაგანი კრიტიკის შესახებ, მაგრამ ზოგიერთ ჩვენგანს ჰყავს შინაგანი ადვოკატი ან სამარცხვინო მოსამართლე. იქ, სადაც სიმპათიურ მზერას უნდა განესაზღვრა ჩვენი განვითარება განვითარებაში, ადამიანი აწამებს საკუთარ თავს სიძულვილით სავსე თვითრეკლამებით, როგორიცაა "მატყუარა", "მოტყუებული", "დამარცხებული".
როგორ მოიქცეოდით, თუ თქვენი შვილი კლასში ჩამორჩებოდა ან შოკოლადის ყუთს არ გაუშვებდა. უმეტესობა ჩვენგანს პოულობს დამრიგებელი, შოკოლადის შემცველი ხილით. მაგრამ როდესაც ჩვენ, როგორც მოზრდილები, სამსახურში რაღაც არ გამოგდის ან ვიმატებთ დამატებით წონას, ჩვენ მაშინვე ვიწყებთ საკუთარი თავის გაჭირვებას, რაც მთლიანად იძლევა ცვლილებების მოტივაციას.
როდესაც ჩვენ ვღელავთ, ჩვენ მივმართავთ საყვარელ ადამიანს. რატომ? რადგან სითბო და სიკეთე გვაძლევს უსაფრთხოების, ღირსების და რწმენის განცდას, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ მას. რატომ არ შეგვიძლია გავხდეთ ასეთი მოსიყვარულე მეგობარი საკუთარ თავთან, დავუბრუნოთ ეს სიმპათია საკუთარ თავში?
და რატომ ვიღებთ ჩვენს საქციელთან და ჩვენს საქმიანობასთან დაკავშირებულ კრიტიკას უფრო ახლოს, ვიდრე ჩვენი მეგობრების უფრო ხშირი კომპლიმენტები? ადამიანები შეიძლება იყვნენ უხეში, ცრურწმენებიანი, არაკეთილსინდისიერი, ნარცისისტული, თავმომწონე და უბრალო ბოროტმოქმედი, ამიტომ უნდა გვახსოვდეს, რომ ვინმეს უარყოფითი შეფასება იშვიათად არის ობიექტური და აზრი არ აქვს ამ კრიტიკის ჭეშმარიტებად მიჩნევას და მით უმეტეს ჩართეთ იგი საკუთარ თავში.
ისტორიები, რომლებსაც აქვთ ცოტაოდენი სიმართლე, ყველაზე შემაშფოთებელია, რადგან ჩვენ ძალიან ვაფასებთ "სიმართლეს", მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება იყოს შერჩევითი ან ნაწილობრივი. შესაძლოა, ერთ დროს თანაკლასელებმა მკაცრად შეგაწუხოთ ფეხბურთის თამაშისას ცუდი სპორტსმენის გამო. ვთქვათ, თქვენ შორის სპორტსმენი ნამდვილად არ იყო კარგი, რადგან ფეხბურთში გირჩევნიათ არა ბურთის დარტყმა, არამედ ხატვა, კითხვა, კოდების წერა. ან იქნებ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს უფრო მნიშვნელოვანია თამაშისა და ჩემპიონატისთვის მეხუთე კლასში გრძელი ნახტომი - ავადმყოფი დასთან ან ძმასთან ჯდომა. რომელ სიმართლეს დაიჭერთ? ეს არის თქვენი ამბავი და თქვენი არჩევანი. ვონა შენ უნდა გეკუთვნოდეს და არა გმართავდეს შენ და ამას პატივისცემით უნდა მოეპყრო.
შეიძლება მშობლებმა თქვენ იმპულსური გიწოდონ, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ სპონტანური ხართ. თქვენმა მნიშვნელოვანმა ადამიანმა შეიძლება თქვას, რომ მოგწონთ ბრძანება, მაგრამ თქვენ გაქვთ არჩევანი - დაეთანხმოთ ამას, ან უბრალოდ თავი ორგანიზებულად ჩათვალოთ. თქვენმა მეუღლემ შეიძლება გაკიცხოს მსუქანობის გამო, მაგრამ თქვენ ორმოცდაათს გადაცილებული ხართ. არ მტკივა ოდნავ სიმსუქნე. თითოეულ შემთხვევაში, კითხვაა რამდენად სასარგებლოა თქვენთვის შეფასება. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ქოლესტერინი და ვერ ახერხებთ კიბეებზე სუნთქვის გარეშე ასვლას, მაშინ შესაძლოა დროა გამოჯანმრთელდეთ. თუ თქვენ გაქვთ სტრესული თავის ტკივილი და სამრეცხაო გააშრეთ შუაღამემდე, უკეთესად იგრძნობთ თავს თუ გახდებით "ორგანიზებული"? თქვენი ცხოვრების ღირებულებების შესახებ საბოლოო სიტყვა თქვენი უნდა იყოს.
მნიშვნელოვანი თანაგრძნობის განვითარება არ ნიშნავს საკუთარი თავის მოტყუებას. თქვენ ღრმად უნდა გესმოდეთ ვინ ხართ ბედნიერ და სევდიან დროს და შეინარჩუნოთ ურთიერთობა გარემოსთან. მაგრამ რეალურ სამყაროსთან ურთიერთობისას თქვენ მასზე უზარმაზარი მრავალფეროვანი რეაქცია გაქვთ.
Გაგრძელება იქნება…
სტატია გამოჩნდა სიუზან დავითის წიგნის "ემოციური სისწრაფის" წყალობით
გირჩევთ:
შინაგანი კრიტიკოსი: ვინ არის ის და როგორ ამოვიცნოთ იგი?
წარმოიდგინეთ: თქვენ დაუშვით შეცდომა ან დაუშვით რამე, ადამიანი მოდის თქვენთან და გეუბნებათ: "შეხედე საკუთარ თავს, მაგრამ შენ საერთოდ არაფრის ხარ გარეთ "," მე მრცხვენია შენი! "," მე მაშინვე ვერ მივხვდი? იდიოტო! " ან ასე:
შინაგანი კრიტიკოსი და როგორ გავუმკლავდეთ მას
ზოგადად, პოპულარულ ფსიქოლოგიაში ჩვეულებრივია შინაგანი კრიტიკოსის გაკიცხვა. მე თვითონ დროდადრო ვწერ რაიმე შეურაცხმყოფელს მასზე, ცოდვილი ვარ. შემდეგ კი იმის სათქმელად, ის ზის თავის ტვინში და ღრიალებს, სხვადასხვა ხარისხით გაცნობიერებული და დაჟინებული:
შფოთვა და შინაგანი კრიტიკოსი
ავტორი: ანასტასია რუბცოვა მე წავიკითხე ფსიქოლოგიური სტატია, იქ მათ კვლავ შესთავაზეს "გამორთვა შინაგანი კრიტიკოსი" და დაპირდნენ ამ მარადიულ ნეტარებას. ასეთ შემთხვევებში მე მაწუხებს შინაგანი კრიტიკოსი და ცოტა კაცობრიობის ბედი.
შინაგანი კრიტიკოსი - რა არის ეს და როგორ გავუმკლავდეთ მას?
შემაშფოთებელი ლპობა, პოტენციური მჭამელი, ჯუჯა ჯუჯა) ან რას დაარქმევ შენს შინაგან კრიტიკოსს? დიახ, ამ ამხანაგმა შეიძლება საკმაოდ გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება. Როგორ უნდა იყოს? მოდი გავარკვიოთ. ფსიქოლოგები მას ჭკვიანურად ეძახიან) - სუპერ -თვით, მაკონტროლებელი მშობელი ან ავტონომიური ნეგატიური აზრები, დები ნაგოვსკი თავიანთ წიგნში "
შინაგანი კრიტიკოსი. ქვეტიპი "მრცხვენია, ამხანაგებო!"
ეს მხეცი ცოტა უფრო რთულია ვიდრე წინა. ის გაწითლდება და თვალებს დაგიბნევთ, ბუზღუნებთ და ბოდიშს გიხდით. "სირცხვილია, ამხანაგებო" გენიალურია სახის გამონათქვამების დაკვირვება, სხვა ადამიანების რეაქციები. მართალია, ის ამ რეაქციებს სულ სხვაგვარად განმარტავს:
