შფოთვა და შინაგანი კრიტიკოსი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ავტორი: ანასტასია რუბცოვა

მე წავიკითხე ფსიქოლოგიური სტატია, იქ მათ კვლავ შესთავაზეს "გამორთვა შინაგანი კრიტიკოსი" და დაპირდნენ ამ მარადიულ ნეტარებას.

ასეთ შემთხვევებში მე მაწუხებს შინაგანი კრიტიკოსი და ცოტა კაცობრიობის ბედი. რადგან ის ჰგავს ტელევიზიის გამორთვის იდეას პუტინისა და ადამიანური სისულელის დასამარცხებლად. ბიჭებო, სანამ რამეს გაწყვეტთ, შეამოწმეთ, რომ თქვენ არ გაგიფუჭებია მიზეზობრივი ურთიერთობა.

სინამდვილეში, "შინაგანი კრიტიკოსი", ეს შინაგანი არსება, რომელსაც თქვენ ვერ გაახარებთ, არის ჩვენი ფსიქიკის აბსოლუტურად გენიალური გამოგონება, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავუმკლავდეთ შფოთვას. ახლა შევეცდები აგიხსნათ.

შფოთვა არის ფსიქიკის ერთ -ერთი ძირითადი გავლენა. საერთოდ, ვინმეს, არა მარტო ადამიანს. შფოთვის ყოველთვის კარგი მიზეზები არსებობს - დაწყებული ძირითადი "როგორც არ იქნა შეჭამული" და სიკვდილის საშინელება, რაც აიძულებს თქვენ მუდმივად დაათვალიეროთ სივრცე სხეულის გარეთ და შიგნით და დახვეწილი სოციალური შფოთვით - ვიღებთ ღირსეულს? ადგილი სოციალურ კიბეზე, ემუქრება თუ არა ქვემოთ ჩამოვარდნას და დაღუპვას უსიყვარულოდ და დაუბრკოლებლად.

მაღვიძარა არ ჩერდება ერთი წუთით და ქმნის კომპლექსურ კაკოფონიას შიგნით, როგორც შუადღისას კურსკის რკინიგზის სადგურზე. გაუთავებელი ჩხუბი, ქაოსი, შეძახილები: "მაშა, მაშა, არ დაივიწყო შენი ჩანთა!" - "ძვირფასო მგზავრებო …".

შფოთვის ხარისხი თანამედროვე ადამიანში ყოველთვის სადღაც მაღალია, "სანამ მე თავს ვიკავებ" და "აააააააა !!!". უცნაურად, ეს არ არის იმის გამო, რომ სამყარო საშინლად საშიში გახდა - პირიქით, ის არასოდეს ყოფილა ისეთი უსაფრთხო ადამიანებისთვის, როგორც ანტიბიოტიკების, ფემინისტებისა და სათამაშო მოედნების ჩვენს კურთხეულ დროს.

მაგრამ შფოთვა იზრდება - რადგან ჩვენ პრაქტიკულად არ გვაქვს სამართლებრივი ხარვეზები აგრესიის საჩვენებლად.

შეუძლებელია ვინმეს დაუსჯელად დახვრიტო, რევოლუციური ტრიბუნალის საფარქვეშ, არ შეიძლება მთვრალი იყო და მეზობელს ტამბური გადასცე, კარგი ჩხუბი გააკეთო სკოლაში, ყვირილი ასევე არ არის კარგი. ღია კონფლიქტები - ფუ, მახინჯი, ნუ დაარტყამ ბავშვს და დაღლილი დუმილიც ახლა პასიურ აგრესიად ითვლება და ყველას საშინლად აყენებს ტრავმას.

მაგრამ ფაქტია, რომ ტვინის იგივე ნაწილები პასუხისმგებელნი არიან აგრესიულ რეაქციებზე, როგორც შეშფოთებულებზე და მათ აქვთ პირდაპირი კონკურენცია. რაც უფრო მეტად ვთრგუნავთ ერთს, მით მეტ ადგილს ვუთმობთ მეორეს. ასე რომ, ჩვენ პარადოქსულად ვიხდით შფოთვით იმის გამო, რომ თანამედროვე სამყარო კეთილი და არა აგრესიულია.

როგორც ჩანს, რა შუაშია "შინაგანი კრიტიკოსი"?

იმედია თემა ჯერ არ დაგიკარგავთ.

იმიტომ რომ ცოტათი დავკარგე.

ასე რომ, თუ თქვენ არაფერს აკეთებთ შფოთვით და დატოვეთ კურსკის სადგური ჩვენს თავში, ეს გვაჩქარებს, შემდეგ პარალიზდება, გვჭამს დიდ ენერგიას და გვაქცევს სრულიად არაეფექტურად.

თუ თქვენ დააბრმავებთ "შინაგანი კრიტიკოსის" ფიგურას შიგნით, მაშინ ის, როგორც იქნა, იზიდავს ჩვენს (ძირითადად სოციალურ) შიშებს - და ამით ათავისუფლებს ადგილს შიდა სცენაზე. ახლა მასზე კიდევ რამდენიმე ფიგურაა განთავსებული. ზღაპრის მსგავსად, სადაც არა მხოლოდ ნაცრისფერი მგელი ჯდება, არამედ წითელქუდა, ტყე და კომბოსტოს ღვეზელი და ბებია თავსახურით და საერთოდ ბევრი საყვარელი პერსონაჟია.

ფსიქიკისთვის ეს ბევრად უფრო მომგებიანია, ვიდრე მაშინ, როდესაც შფოთვა ყველგან ვრცელდება და სამყარო უსახელო საშინელებაში იძირება.

გარდა ამისა, შეხედე - აქ ის არის შინაგანი კრიტიკოსი, გამოდის სცენაზე, ჩამოჯდება სკამზე და იწყებს ჩვენს საყვედურს ყველაფრისთვის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ და არ გავაკეთეთ. დედაჩემის, ბებიის ან ლეა ახეჟაკოვას საზიზღარი, მაგრამ ამავე დროს დამამშვიდებელი ნაცნობი ხმა. ჩვენ, რა თქმა უნდა, შეგვიძლია სირცხვილით შემცირდეს მისი მოსმენა. რომ ჩავიცვით ზოგიერთი არა ისეთი კაბა, სამარცხვინო ვართ. რომ იდიოტურად ვწერთ და სულელებს ვგავართ. ჩვენ არ გაგვიკეთებია კარიერა და ჩვენ ვერ ვზრდით ბავშვებს ნორმალურად. მაგრამ ამავე დროს, ეს ხმა ქმნის ილუზიას, რომ სამყარო ცხოვრობს გარკვეული გასაგები, კარგად შესწავლილი კანონების შესაბამისად. ზუსტად ცნობილია რომელი კაბა არის სწორი. როგორ გავზარდოთ ბავშვები. რას ნიშნავს "კარიერის გაკეთება".

საყოველთაო გაურკვევლობის თანამედროვე სამყაროში სამწუხარო არ არის მარცხენა ყურის დათმობა ამ ილუზიისთვის.

რადგან მასთან ერთად თქვენ სულ მცირე ხნით მაინც ხართ სიმშვიდის კუნძულზე.

წითელ ქუდში.

ზოგადად, თუ თქვენ მოულოდნელად ფიქრობთ, რომ შინაგანი კრიტიკოსი უნდა მოიხსნას შიგნიდან, გაითვალისწინეთ, რომ ფსიქიკა მას უბრალოდ არ დათმობს. და ის გააკეთებს სწორად, რადგან ეს არის ერთ -ერთი დამხმარე სტრუქტურა.

პირველი, მოიფიქრეთ რა ფიგურაში დააყენებთ თქვენს შიშებს შემდეგში? რომანტიკული იდეა "და მე ავუხსნი საკუთარ თავს, რომ შიშის არაფერია, მე მეჩვენება ყველაფერი" - უბრალოდ გადააგდე. ტვინის ისეთი უძველესი ნაწილები პასუხისმგებელნი არიან შფოთვაზე, რომ ისინი არც კი მოგისმენენ სერიოზულად.

გარდა ამისა, ხანდახან გამოდის, რომ არ არსებობს შინაგანი კრიტიკოსი, წარმოსახვითი მაყურებლები წავიდნენ - და ჩვენ დავრჩით ხმამაღალ სიცარიელესა და საშინელ მარტოობაში.

სხვა არავინ გვაფასებს. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ვართ ჩაცმულები და რამდენს ვიწონით, როგორ ვზრდით ბავშვებს და გვყავს თუ არა შვილები. ჩვენი ინგლისური აქცენტი არც არავის აწუხებს. არავინ ადევნებს თვალყურს ჩვენს ყოველ ნაბიჯს, არ ინერვიულებს იმაზე, თუ სად ვმუშაობთ, რაში ვხარჯავთ ფულს და გვაცვია თუ არა ქუდი.

არავის.

რბილად რომ ვთქვათ, ყველას არ მოსწონს ეს მდგომარეობა. და ყველას არ შეუძლია გაუძლოს ამას.

მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ თქვენ უნდა შეეგუოთ თქვენს შინაგან კრიტიკოსს ისე, როგორც არის. ჩვენ უნდა ვასწავლოთ მას, რა თქმა უნდა, შვილების აღზრდისას. თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ არაფრის "გამორთვა". მოულოდნელად ეს არის სიცოცხლის დამხმარე სისტემა.