რეაგირების სამი პრინციპი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მას შემდეგ, რაც ამ ბოლო დროს ბევრს ვწერ ფსიქოპათებზე, მატყუარებსა და მანიპულატორებზე, ხალხი მომმართავს მწვავე კითხვებით "როგორ ვიყო" და "რა უნდა გავაკეთო". როგორ მოიქცეთ, როცა ვინმე მოგატყუებთ? როგორ მოექცეთ მათ, ვინც არღვევს თქვენს საზღვრებს. ასე რომ, იმისათვის, რომ ორჯერ არ ავდგე, გადავწყვიტე აქ პასუხი გამეცა.

ჩემს საქმიანობაში მე ვხელმძღვანელობ წარუმატებლობის სამი პრინციპით:

• თუ შეგიძლია დატოვო - დატოვე
• იფიქრეთ საკუთარ თავზე და თქვენს მდგომარეობაზე და არა სხვათა ქცევის მიზეზებზე
• თქვენი არჩევანი თქვენი პასუხისმგებლობაა

ახლა უფრო დეტალურად აგიხსნით. თუ სამსახურში შეხვდებით ადამიანს, რომელიც გამუდმებით იტყუება, თქვენ არ გაქვთ საშუალება "უბრალოდ დატოვოთ". ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ კომუნიკაცია ოფისის გარეთ და შემოიფარგლოთ საქმიანი მიმოწერებით. თუ ადამიანი იტყუება ისეთ თემებზე, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია მათ სამუშაო საქმიანობასთან, შეამოწმეთ ფაქტები, შეინახეთ წერილები, მიაქციეთ ყურადღება განმეორებით შაბლონებს, რათა დროულად ამოიცნოთ ტყუილი.

ნუ იჩქარებთ ეტიკეტების დაკიდებას და დიაგნოზის გაკეთებას ფოტოებიდან. ძალიან მაღიზიანებს, როდესაც ადამიანები, „არასწორი“ქცევის პირველი ნიშნისთანავე, სტიგმატიზირებენ თანამოსაუბრეს, როგორც ფსიქოპათს, ნარცისას, ან უარესს. თითოეულ ტერმინს აქვს თავისი მნიშვნელობა. ტყუილად ნუ მიიღებ მათ.

ადამიანები რომ ატარებდნენ დიაგნოზს ყდისას, სამყარო გაცილებით მარტივი იქნებოდა ვიდრე ის არის და ჩვენი კომუნიკაცია ასე გამოიყურება:

- გამარჯობა, მე ვარ ვასია, მე ვარ ფსიქოპატი.

- გამარჯობა, მე ვარ მაშა, მე ვარ ნარცისი. უკაცრავად, ჩვენ გზაში არ ვართ, რადგან ნარცისებს არაფერი აქვთ მოგებული ფსიქოპათთან ურთიერთობით.

- დიახ, მართალი ხარ, ემოციების ნაცვლად შავი ხვრელი მაქვს და შენი ემოციური საქანელები მაღიზიანებს.

- Ყველაფერი საუკეთესო. გამარჯობა ტრავმა!

როგორც ჩემი შვილი ამბობს: "სასაცილო იქნებოდა ეს ასე რომ არ ყოფილიყო სიმართლე". მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ტყუილი არ არის პათოლოგია. და ყველა ადამიანს არ აქვს პიროვნული აშლილობა და ყველა არ დადის ქალაქში, ვიღაცის მანიპულირებისთვის. არიან ადამიანები აქცენტირებით - ისინი ცხოვრობენ ფანტაზიის სამყაროში. ნება მიეცით ადამიანს იყოს ელფი ან ფერია, სანამ ეს არ დააზარალებს სამუშაოს.

მე ყოველთვის ვქადაგებ ერთსა და იმავე მიდგომას - ნუ ეცდებით სხვების შეცვლას, ნუ შეაწუხებთ მათ დიაგნოზს - უზრუნველყავით უსაფრთხო და მშვიდი სამუშაო ადგილი - დანარჩენი არ არის თქვენი პასუხისმგებლობის სფერო.

დაახლოებით იგივე დამოკიდებულება მაქვს "საზღვრების დაცვის" საკითხთან დაკავშირებით. დიახ, რა თქმა უნდა, თქვენს პირად საზღვრებს უნდა შეეძლოთ განსაზღვრონ და დაიცვან. მაგრამ ეს ყოველთვის არ გულისხმობს ღია კონფლიქტს და სამხედრო მოქმედებას. აზრი აქვს რაღაცის დამტკიცებას მხოლოდ იმასთან, ვისთანაც გზაში ხარ. შემდეგ მას ლამაზად უწოდებენ "ინტერპერსონალურ კომუნიკაციას" და არის წარმატებული ურთიერთობის აუცილებელი კომპონენტი. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ყველა ის "თავხედური და არაადეკვატური" სასაზღვრო დამრღვევი მხოლოდ გამვლელია თქვენს ცხოვრებაში. მათ არაფრის ახსნა არ სჭირდებათ - საკმარისია თავაზიანად „აიძულო“თქვენი პირადი სივრციდან და ეს არის ის. სხვათა შორის, იგნორირების მეთოდი მშვენივრად მუშაობს. დაშავდით კომენტარებში? პასუხის გაცემა არჩევითია (ამას ჯერ კიდევ ვსწავლობ). ცუდად გახდი? აწეული წარბი და საზიზღარი გამოხედვა გაცილებით უკეთ მუშაობს, ვიდრე პასუხი.

თუ არ მიიღებთ სხვა ადამიანების ნეგატივს, ის რჩება თქვენი პირადი სივრცის მიღმა. ეს არის საზღვრის საუკეთესო დაცვა - ნუ გადაყრით ჭუჭყს ქუჩაში. არჩევანი ყოველთვის შენია.