ფსიქოთერაპია, როგორც რეალობის ახალი ფორმის პრაქტიკა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ინფორმაციულ რეალობაში მცხოვრები თანამედროვე ადამიანი ყოველდღიურად უზარმაზარი რაოდენობის სხვადასხვა ინფორმაციის წინაშე დგას. სოციალური ქსელები და ინტერნეტი იძლევა შესაძლებლობას ადამიანებთან თითქმის შეუზღუდავი კონტაქტისთვის, რომლის დროსაც ადამიანი განწირულია მუდმივად განიცადოს მრავალი ემოცია და გრძნობა, რაც მისი მოთხოვნილებების მარკერია. ნარცისისტული გამოწვევების ეპოქაში, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ადამიანებს შეეძლოთ საკუთარი თავის გაგება, რათა ეფექტურად გაუმკლავდნენ თავიანთ ემოციურ სფეროს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ემოციები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს ტვინის ბიოქიმიაზე, სხეულის მიერ წარმოებულ ჰორმონებზე და, შედეგად, ადამიანის ფსიქიკური და ფიზიკური კეთილდღეობის ზოგად მდგომარეობაზე და ემოციურ გადატვირთვაზე ხდება ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი. სიცოცხლე. სინამდვილეში, ეს არ არის ეფექტური ემოციური თვითრეგულირების შესაძლებლობა და დღეს იწვევს დეპრესიის, პანიკის შეტევებისა და ფსიქოსომატური დაავადებების მზარდ პროცენტს.

ადამიანი არის სოციალური ცხოველი, რომელიც მუდმივად განიცდის გამოცდილებას, რომელიც აუცილებლად წარმოიქმნება სხვებთან ინტენსიური ურთიერთობისას. ნებისყოფის ძალისხმევით, მას შეუძლია მხოლოდ შეაფერხოს მისი უშუალო რეაქცია, რომელიც წარმოიქმნება ამ ურთიერთქმედებაში, აირჩიოს მისი რეაქციის ფორმა, შესაფერისი დრო მისი წარმოდგენისთვის და ასევე, პრინციპში, ამ პრეზენტაციის საჭიროება. ჩვენი ბებია და ბაბუა ხშირად განიხილავდნენ თავიანთ ემოციებს - კერძოდ, მათ სრულ უარყოფას და შედეგად წარმოუდგენელ მგრძნობელობას - არ ამართლებდა საკუთარ თავს, აღზარდა ემოციურად ტრავმირებული ადამიანების თაობა, რომლებმაც დაიწყეს ფსიქოლოგიისა და საკუთარი ფსიქიკური ცხოვრებისადმი გაზრდილი ინტერესი. მაშასადამე, თანამედროვე ადამიანს დღეს უჩნდება საჭიროება ახალი მიდგომის პოვნა საკუთარ ემოციურობასთან და, შედეგად, სხეულებრივობასთან. არ გავჩერდეთ განვითარების, გაყინვისა და ემოციების გადაადგილებისას, არამედ ფსიქოლოგიური ავტონომიის ფორმირების ბუნებრივი და ჩვენში თანდაყოლილი გზის არჩევა, განცალკევება-ინდივიდუალიზაციის პროცესი, ემოციურად მგრძნობიარე და ცოცხალი. ახალი ნერვული კავშირების ჩამოყალიბება, ისწავლეთ იცოდეთ თქვენი ემოციები და იყოთ ახალ წონასწორობაში, როდესაც კომფორტი მიიღწევა არა სენსორული სფეროს მოშორებით, არამედ მასთან მჭიდრო კავშირით, თანამშრომლობით და თანამშრომლობით. როდესაც გრძნობები აღიარებულია, როგორც მათი გაგრძელება და მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც ეხმარება მაქსიმალურად ზუსტად ორიენტირებაში საკუთარ თავში და გარემოში, როგორც მოთხოვნილებების გამტარებელი - ეს ყველაფერი იმდენად, რაც ყველას ნამდვილად სურს დროის ნებისმიერ მომენტში საკუთარი ცხოვრებიდან, ხალხი მის გარშემო და საკუთარი თავისგან.

უგრძნობი და ემოციურად დამოკიდებული მანიპულატორები თანდათან იცვლებიან მგრძნობიარე და ემპათიური, მაგრამ ამავე დროს ძლიერი და ემოციურად სტაბილური ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ აღიქვან თავიანთი ადამიანური ბუნება პატივისცემით და საკუთარი რესურსების რწმენით. ეს ნიშნავს, რომ ისინი უფრო მზად არიან შეგნებულად ჩამოაყალიბონ თავიანთი გარემო, უფრო დაინტერესებულნი არიან სხვებთან ურთიერთობის გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობით, უფრო მეტად შეუძლიათ უარი თქვან ტოქსიკურზე და აირჩიონ საკუთარი თავისთვის მკვებავი.

საკუთარ თავთან და სხვებთან ურთიერთობაში ღია, დაუცველი, ნამდვილი ყოფნა ძალიან საშინელია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დასაწყისი ადრეულ ბავშვობაში არ ხდებოდა მშობლების მიღების უსაფრთხო, დამხმარე ატმოსფეროში, მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ ზრდასრულ ასაკში, უკვე ტრავმირებული ზონაში. მიჯაჭვულობა, რომელსაც აქვს ადამიანის მხრიდან უარის თქმის მდიდარი მტკივნეული გამოცდილება. …მაგრამ ბევრი მაინც რისკავს, რადგან ან დაიღალნენ მოწყენილობითა და სიცარიელეში ცხოვრებით, ან სასოწარკვეთილი აქვთ პანიკასთან, შფოთვასთან და დეპრესიასთან გამკლავება, რაც არის თაობიდან თაობებში ნასწავლი უგრძნობელობის პირდაპირი შედეგი.

ფსიქოთერაპია, როგორც თვითშემეცნების ინსტრუმენტი, რომელიც ზრდის ადამიანის ცნობიერებას საკუთარი გამოცდილებისა და საჭიროებების სფეროში, მისი კომპეტენცია ინტერპერსონალური ურთიერთობების საკითხებში, ხსნის დღეს უზარმაზარ, ადრე მიუწვდომელ შესაძლებლობებს. ვინაიდან ეს საშუალებას აძლევს თანამედროვე ადამიანს მიაღწიოს თავის მიზნებს ეკოლოგიურად სუფთა და ფრთხილი ფორმატით მისი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, ზრდის მის ემოციურ ინტელექტს, თანაგრძნობას, აძლიერებს შინაგან მხარდაჭერას და აყალიბებს იმას რასაც თანამედროვე ფსიქოლოგიაში იდენტობა ჰქვია. ეს არის მკაფიო, ჩამოყალიბებული ზრდასრული პიროვნების არსებობა ადამიანში, რაც აძლევს მას მყარ და საიმედო ცოდნას საკუთარი თავის შესახებ, მისი რეალური შესაძლებლობებისა და შეზღუდვების შესახებ, რაც მას პიროვნული ფუნქციონირების ახალ დონეზე აყენებს.