2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ახლაც, ეპოქაში "ყოველი წამი ფსიქოლოგია", ჩვენ, ადამიანები, ბოლომდე არ გვესმის ჩვენი საკუთარი გრძნობები, ხანდახან არ გვესმის რა ხდება ჩვენთან, რას ვგრძნობთ და ზოგჯერ ემოციურად ვრეაგირებთ, მაგრამ მოგვიანებით ჩვენ არ გვესმის, რატომ ხდება ასე რეაგირება და არა სხვაგვარად, თუნდაც ეს რეაქცია იყოს ჩვენი საზიანოდ.
და არიან ადამიანები, რომლებიც, მათი აზრით, საერთოდ არაფერს გრძნობენ, მათ არ ესმით მათი გრძნობები, არ აცნობიერებენ მათ, არ განასხვავებენ დახვეწილ ემოციურ პროცესებს. ამ მდგომარეობას ეწოდება ალექსიტიმია.
დღეს გადავწყვიტე მოკლედ აღვწერო ყველაზე მნიშვნელოვანი გრძნობები და რატომ გვჭირდება ისინი. და ამავე დროს ვივარაუდოთ რა შეიძლება იმალებოდეს ამა თუ იმ განცდის მიღმა. თუ საინტერესოა, მომავალში შემიძლია მომდევნო პოსტებში დავწერო "გრძნობების ანბანი", მაგრამ ახლა … გაეცანი
შიში არის რეაქცია ფიზიკურ ან ემოციურ საფრთხეზე.
გაბრაზება არის რეაქცია თქვენი მოთხოვნილებების დაუკმაყოფილებლობაზე. ასევე რეაქცია თქვენი პირადი საზღვრების დაცვაზე.
მწუხარება არის რეაქცია ნებისმიერ დანაკარგზე: ნივთზე, ურთიერთობაზე (რეალური ან წარმოსახვითი), რეაქცია ადამიანის, ცხოველის დაკარგვაზე. ეს არის იძულებითი მიტოვება იმაზე, რაც შენ იყავი მიჯაჭვული, რაც შენთვის ძალიან ძვირფასი იყო.
აღგზნება - ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ველოდებით რაღაც კარგს, ჩვენ ველოდებით მას.
JOY არის პასუხი ჩვენი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებაზე.
რა შეიძლება იყოს ამ გრძნობების უკან?
შიშს მოჰყვება დაძაბულობა, უხერხულობა, აღელვება, შფოთვა.
სიბრაზის მიღმა - წყენა, გაღიზიანება, დანაშაული, გაღიზიანება.
მწუხარებისთვის - მარტოობა, მოწყენილობა, განადგურება, დეპრესია.
ტანჯვა ხშირად მალავს რისხვას, შიშს ან მწუხარებას. და კარგი იქნებოდა გაერკვია, რა გრძნობა დგას მის უკან, რადგან ამის შემდეგ შეგიძლია გადადგას შემდეგი ნაბიჯი, ნაბიჯი განკურნებისკენ და არა დეპრესიისკენ.
გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, განავითარეთ თქვენი მგრძნობელობა და მგრძნობელობა საკუთარი თავის მიმართ. ეს საშუალებას მოგცემთ ადეკვატურად უპასუხოთ, იცხოვროთ და გამოხატოთ საკუთარი თავი, და არ დააჯანსაღოთ თქვენი არაცნობიერი გრძნობები და არ "მიიღოთ" ავადმყოფობა.
თუ ეს: მე ახლოს ვარ ❤
ფოტო: ანტონ სურკოვი
გირჩევთ:
წესები, რომლებსაც შეუძლიათ მოკვლა
ცხოვრებაში ადამიანი სხვადასხვა სიტუაციებისა და მოვლენების წინაშე დგას. ბავშვობიდან ვიწყებთ ცხოვრებისეული გამოცდილების დაგროვებას. ჩვენ ვიძენთ ცოდნას, ვფლობთ უნარებსა და შესაძლებლობებს, ვამუშავებთ საკუთარ შინაგან წესებს. მოზარდობისას ისინი ნაკლებად მტკიცეა, ვინაიდან ფსიქიკას მეტი მოქნილობა აქვს, მაგრამ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო შინაგანი წესები იწყებს სიმტკიცისა და უძლეველობის მოპოვებას.
თუ ფსიქოპათებს არ აქვთ თანაგრძნობა, როგორ შეუძლიათ მათზე მანიპულირება?
ავტორი, ლიცენზირებული ფსიქოლოგი, სასამართლო მეცნიერების ექსპერტი ყველაზე გავრცელებული დაკვირვება ფსიქოპათების შესახებ არის ის, რომ ისინი არ გრძნობენ თანაგრძნობას. ეს მე თვითონ ვთქვი სასამართლო დარბაზში და გამოვხატე ჩვეულებრივი ჭეშმარიტება, რომელიც გავიგე მრავალი წლის წინ:
აგრესიული ბავშვი ან როგორ შეუძლიათ მშობლები ცოცხალი დარჩნენ?
ბავშვური აგრესიულობის პრობლემა ახლა მწვავედ დგას. თანამედროვე ბავშვთა სამყარო სავსეა ძალადობით - ვიდეო თამაშები, მულტფილმები, ფილმები, სათამაშოები. და ყველაფერი რჩება მშობლებისთვის, რომ დაიჭირონ თავი და უსასრულოდ დააბრალონ თავი. ბევრი მშობელი იმედგაცრუებულია, რომ მათი მშობლობა არ არის ის, რაც მათ წარმოედგინათ, რომ ბავშვები საერთოდ არ არიან სიხარულის წყარო, არამედ უწყვეტი პრობლემები.
აგრესიული ბავშვი ან როგორ შეუძლიათ მშობლებს შეწყვიტონ ტანჯვა და ყველაფერში საკუთარ თავს დააბრალონ?
თანამედროვე მშობლები ახლა არ არიან ტკბილები. ოდნავ იქ, სადაც ბავშვი გამოირჩეოდა უარყოფითი გაგებით - მას ჩხუბი მოუვიდა, რაღაც დაარღვია, უხეში იყო. და მაშინვე მშობლები არიან დამნაშავე ყველაფერში - მათ ეს არ დაამთავრეს, არ ისწავლეს, არ დაინტერესდნენ.
დამალვა ის ურჩევს, მაგრამ ისინი არ არიან კლიენტები
მე არ ვწერ ფსიქოლოგების მუშაობაზე, მაგრამ შემდეგ მივიღე შთაგონება ჩვენს ვებგვერდზე და გადავწყვიტე, მეფიქრა თემაზე ჩემი სპეციალისტების მიერ ახლობლებისა და მეგობრებისათვის. პროფესიის მომზადების ეტაპზე, ამა თუ იმ ხარისხით, ფსიქოლოგები ვარჯიშობენ მათზე, ვინც ახლოს არის.
