2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნუ გადადებ ხვალამდე …
გაჭიანურება არის პროცესი, როდესაც ადამიანი გამუდმებით აყოვნებს რაღაცას სხვა მრავალი საქმის კეთებისას. ამიტომ, ამ პროცესს არ შეიძლება ეწოდოს სიზარმაცე. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ადამიანი ზარმაცია, ის არაფერს აკეთებს, რაც სასარგებლოდ ითვლება. გაჭიანურებით, ყველაფერი ასე არ არის: ადამიანი მუდმივად დაკავებულია ბიზნესით, ის სიტყვასიტყვით "იწვის სამსახურში", მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩება გაუქმებული, გადადებული "ხვალისთვის"
გადადება ნულიდან არ ჩანს; მას მრავალი განსხვავებული მიზეზი აქვს.
ერთ -ერთი მათგანი უსაყვარლესი სამუშაოა. ან გადადებული საქმე თავისთავად მოსაწყენია, ადამიანისთვის უინტერესო. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი დაწეროთ იმის შესახებ, თუ რატომ მუშაობს ადამიანი იქ, სადაც ის არ არის დაინტერესებული, რატომ არ აკეთებს იმას, რაც უყვარს, რაშია მისი გული. ყველაზე პოპულარული ახსნა - მე არ აღმოვაჩინე თავი, ისინი აქ მეტს იხდიან, მე არ ვიცი სხვა როგორ გავაკეთო, სხვაგან ვერ ვიშოვი სამსახურს …
კიდევ ერთი მიზეზი არის გადაწყვეტილების მიღების უნარის ნაკლებობა. ამ პრობლემის ფესვები ბრუნდება ჩვენს ბავშვობაში, როდესაც უფროსებმა მიიღეს გადაწყვეტილებები ჩვენ სულელებზე: მამა, დედა, ბებიები, ბაბუები, საბავშვო ბაღის მასწავლებლები, მასწავლებლები სკოლაში. მათ გადაწყვიტეს როდის და რა გვინდოდა: ძილი, ჭამა, გასეირნება, საბავშვო ბაღების ქოთანზეც კი ისინი ყველას ერთდროულად დარგეს გრაფიკით.
ჩვენ გავიზარდეთ, მაგრამ ყველას არ განუვითარებია გადაწყვეტილების მიღების უნარი, განსაკუთრებით რთული. ყოველივე ამის შემდეგ, გადაწყვეტილება ყოველთვის არის არჩევანი, ერთის არჩევა, ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ უარი თქვან მეორეს. და ეს არის რისკი. რისკი არჩევის არა საუკეთესო, არა ყველაზე მომგებიანი, დაკარგვის, დაკარგვის რისკი …
ამიტომ ჩვენ ვაგდებთ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებსა და საქმეებს.
ჩვენ ვაგდებთ - ჩვენ ვაჭიანურებთ - მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ ვიცით როგორ დავგეგმოთ ჩვენი დრო და მივანიჭოთ პრიორიტეტები. როგორც ჩანს, რაც უფრო მარტივია: შეადგინეთ გეგმა, გამოთვალეთ გატარებული დრო - და იმოქმედეთ. და გექნება დრო ყველაფრისთვის. უარი თქვით რაღაცაზე, არა სასწრაფო და უმნიშვნელო - გადადეთ, სასწრაფო და მნიშვნელოვანი - გააკეთეთ ეს ჯერ.
სწორედ აქ ჩნდება პრობლემა: ზოგიერთი ადამიანი მკვეთრად ალერგიულია გეგმების შედგენაზე. დაგეგმვისადმი გარკვეული სახის შიდა წინააღმდეგობა, წესების დაცვა, გარკვეული შეზღუდვების აღიარება. სხვათა შორის, ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ხშირად აგვიანებენ ყველგან და ყველგან და ქრონიკულად არ აქვთ დრო, რომ დროულად გააკეთონ რამე.
წინააღმდეგობა საუკეთესოა, რა თქმა უნდა, სპეციალისტთან ერთად. მაგრამ მხოლოდ იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა შეადგინოთ გეგმები და მიანიჭოთ პრიორიტეტები, ყველას ძალებშია. რა თქმა უნდა, თუ ეს არ არის ჩვენი პრობლემა.
შემდეგი მიზეზი გასაკვირი მარტივია - ეს არის არასაკმარისი ცოდნა და უნარები ამ საქმისთვის. ყველაზე რთული აქ არის საკუთარი თავის აღიარება, რომ რაღაც არ ვიცით, არ ვიცით როგორ, არ შეგვიძლია. ისე, გამოსავალი მარტივია - სწავლა. გაატარეთ დრო ამაზე და შემდეგ, სულიერი სიმშვიდით, გააკეთეთ ის, რაც ადრე მუდმივად გადაიდო.
ზოგიერთ შემთხვევაში, გაჭიანურება ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ არ ვართ მიჩვეული ნორმალურ მუშაობას. თუ გადაუდებელი შემთხვევა არ არის, მაშინ ჩვენ ვმშვიდდებით, ჩვენ ვერ შევიკრიბებით, ჩვენ გადავდებთ თუნდაც გადაუდებელ საქმეს.
სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები ყველაზე კარგად იცნობენ ამ საოცარ ფენომენს: ისინი გამოცდისთვის მზადებას იწყებენ მის დაწყებამდე 2-3 დღით ადრე.
თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ კვირა, ნახევარი თვე, თვე, თუნდაც ნახევარი წელი, რომ დაწეროთ ტესტი, ესე, ესე - ერთი და იგივე, ჩვენ დავიწყებთ სამუშაოს "ზურგს უკან", ბოლო ბოლო დღეებში მიწოდება. შემდეგ ადრენალინი ჩნდება სისხლში, ზღვის ენერგია - მუშაობა გაჩაღდა. და ზომიერად, 1-2 საათი დღეში, ნელა … არა ინსპირირებით.
სხვადასხვა შიში დიდ როლს თამაშობს გაჭიანურებაში:
ცვლილების შიში
წარუმატებლობის შიში
წარმატების შიში (რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ)
……….
კარგი იქნებოდა, რომ ეს საგულდაგულოდ დამალული ან, პირიქით, შეუიარაღებელი თვალით ჩანს, შეგეშინდეს და გაუმკლავდე მას. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი გახდება შიშის დაუყოვნებლივ მოშორება. მაგრამ შესაძლებელი იქნება შეფერხების შეჩერება.
შეჯამება: გადადება შეიძლება განვიხილოთ, როგორც თავდაცვის მექანიზმი ნერვული აშლილობის, იმედგაცრუებების, სტრესისგან. და ჩვენ შეგვიძლია გაუმკლავდეთ ჩვენს გაჭიანურებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც გვესმის, რა ზუსტად გვიშლის ხელს ბიზნესის დაწყებაში, ამის უკანა მხარეზე გადაყენების გარეშე.
გირჩევთ:
შეხვდით ემოციურ შანტაჟს
ძალიან ხშირად ადამიანები მოდიან მიღებაზე სრულიად დეპრესიულ მდგომარეობაში, დანაშაულის გრძნობით ამოწურული, სიცოცხლით "ჩახშობილი". კონსულტაციის დროს ირკვევა, რომ კლიენტი შანტაჟის ხელშია. შეხედე, შეიძლება ეს შენთვის მოხდეს? ემოციური შანტაჟი არის ის, რომ იძულებული ხარ გააკეთო ის, რაც არ გინდა.
როგორ გავუმკლავდეთ გადადებას. როგორ არ გადადო
გადადება არის ტენდენცია მუდმივად გადადოს საგნები "მოგვიანებით" (მათ შორის მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი!). ეს მდგომარეობა იქცევა რეალურ პრობლემად, როდესაც ადამიანი უმეტესად მასში იმყოფება - დაგეგმილი საქმიანობის მუდმივი „დარღვევა“, უხარისხო შედეგები და, შედეგად, სტრესი, დანაშაული, პრობლემები და გამოტოვებული შესაძლებლობები.
შეხვდით ფსევდო არჩევანს?
ყოველდღე ჩვენ ყველა ვიღებთ გარკვეულ არჩევანს და ისინი ყველა გავლენას ახდენენ რაღაცაზე, პირდაპირ სადღაც. ისეთი ტრივიალური სიტუაციაც კი, როგორიცაა სადილისთვის საჭმლის არჩევა, შეიძლება გავლენა იქონიოს, მაგალითად, განწყობაზე. ან იქნება რაიმე გემრიელი და, როგორც ყველაზე ხშირად ხდება, მავნე, მაგრამ ის სიამოვნებას მოიტანს, ან აქცენტი გაკეთდება უფრო მეტ სარგებელზე, თუმცა მეორე შემთხვევაში, საკვების სიამოვნება კომპენსირდება სიამაყით თქვენი მტკიცე პოზიციით და თავის მოვლა.
შეხვდით: გარიგების ანალიზი
ამ სტატიაში მე დავწერ იმ მიმართულებას ფსიქოლოგიაში, რომელიც მე თვითონ შევარჩიე ჩემს საქმიანობაში. ფსიქოლოგიაში ბევრი მიმართულებაა, რომელთაგან მთავარია. - გეშტალტ თერაპია; - შემეცნებითი ქცევითი თერაპია; - ფსიქოანალიზი; - გარიგების ანალიზი.
ვინ არის ნარცისისტი? შეხვდით მას თუ ცხოვრობთ მათთან ერთად?
კონსულტაციისას მე მოვისმინე ბევრი ქალის ისტორია უბედური სიყვარულის შესახებ. გავიხსენე ყველაზე ტრაგიკული სასიყვარულო ისტორიები, რომლებიც დაკავშირებულია პარტნიორებს შორის გაუგებრობასთან, მანიპულირებასთან და ფსიქოლოგიურ სადიზმთანაც კი, მე მესმის, რომ თითქმის ნებისმიერი მათგანი მიგვიყვანს ნარცისიზმის თემაზე.
