2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
დასაწყისი წინა პოსტში:
რაც არ უნდა საშინლად ჟღერდეს, ჩვენ გვაქვს უფლება არ ვიფიქროთ საყვარელ ადამიანზე, მაშინაც კი, როდესაც ის თავს ცუდად გრძნობს. და ეს არ ნიშნავს რომ ჩვენ არ გვიყვარს იგი. ეს ნიშნავს, რომ ის ცალკე ადამიანია და მე ცალკე ადამიანი, მიუხედავად იმისა, რომ ახლო ადამიანები ვართ.
ეს (საშინელი) ნებართვა უნდა მიეცეს საკუთარ თავს, რათა განვეშორეთ იმ შემაძრწუნებელ გრძნობებს, რომლებიც გვფარავს. მართლაც, სინამდვილეში, ჩვენ არ ვეხმარებით საყვარელ ადამიანს ჩვენი საზრუნავით. დიახ, ჩვენ ვაკეთებთ რამოდენიმე მოქმედებას (მნიშვნელოვანი ან უმნიშვნელო), მაგრამ ჩვენთვის ძნელია გავუმკლავდეთ იმას, რაც ხდება - ჩვენი ემოციური მდგომარეობა.
როცა საკუთარ თავს ვაძლევთ უფლებას ფიქრებში დავტოვოთ საყვარელი ადამიანი და დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხოვრებას - ჩვენ ვდგამთ ნაბიჯს ჩვენი რესურსის აღდგენისკენ.
მაგრამ რა უშლის ხელს ამას? იზრდება დანაშაულის გრძნობა.
- ცუდად ვიქნები, თუ თავს უფლებას მივცემ არ ვიფიქრო საყვარელ ადამიანზე, რომელიც ძალიან ავად არის.
- ცუდად ვიქნები, თუ ჩემს თავს ფიქრის უფლებას მივცემ.
”ცუდად ვიქნები, თუ ჩემს თავს სიამოვნების უფლებას მივცემ.
-ცუდად ვიქნები …
მოდით აქ ჩავრთოთ ჩვენი საღი აზრი.
როდესაც ჩვენ მუდმივად ვფიქრობთ საყვარელ ადამიანზე (ან, უფრო სწორად, ვღელავთ მასზე), ჩვენ არ ვეხმარებით მას ან საკუთარ თავს, არამედ მხოლოდ ვკარგავთ ჩვენს ძვირფას რესურსს.
დიახ, ჩვენი შიში ბუნებრივია - ჩვენ ვდარდობთ ამ ადამიანის სიცოცხლეზე. და, შესაბამისად, მე ნამდვილად არ შემიძლია მისი დახმარება. არა გადარჩენისთვის, არამედ დასახმარებლად.
Რა არის განსხვავება?
როდესაც ჩვენ ვიხსნით ადამიანს, ჩვენ ვხედავთ მასში უმწეო ადამიანს, ჩვენ ვუბრუნდებით მის ამ ნაწილს. მაგრამ ადამიანი უფრო დიდია, ვიდრე მისი თითოეული ცალკეული ნაწილი.
დიახ, ის ახლა არც ისე ძლიერია, ან თუნდაც ძალიან სუსტი, მაგრამ არა უმწეო.
ის არ არის ბავშვი - მას აქვს უნარი გამოხატოს თავისი სურვილები. მას აქვს თავი, მკლავები, ფეხები.. მას აქვს თავისი სული და მისი ცნობიერება. მას აქვს აზროვნების უნარი. მას აქვს უნარი გაუმკლავდეს ამ სიტუაციას. მას აქვს შესაძლებლობა სურდეს გააგრძელოს თავისი ცხოვრება, იბრძოლოს ამისთვის.
მას აქვს შესაძლებლობა ისწავლოს როგორ გაუმკლავდეს დაავადებით გამოწვეულ ტკივილს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყოველთვის ვიშორებთ ტკივილს და ეს არის ცხოვრების ნაწილი. ის, რაც ხდება მისთვის და შენთვის, არის ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი. და თუ ჩვენ მას არ შევხედავთ როგორც მსხვერპლს, მას აქვს გამკლავების უნარი.
მიეცით ადამიანს საშუალება გაუმკლავდეს თავის ტკივილს. საკუთარი ცხოვრების გაკვეთილით (არა სასჯელი, არამედ გაკვეთილი, რომელიც მას რაღაცას უნდა ასწავლიდეს).
იმისათვის, რომ იგრძნოთ, სიცოცხლესთან მიმართებაში, არა როგორც მსხვერპლი, არამედ როგორც სრულფასოვანი მოქმედი ადამიანი, აუცილებელია გადახედოთ თქვენს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას. იცხოვრე და განიცადე შენი პოზიცია, როგორც სიტუაციის მსხვერპლი-მძევლად და გადაწყვიტე ვინ ვარ მე ცხოვრებაში? რა შემიძლია გავაკეთო ახლა ჩემთვის?
და მისი ოჯახი დაეხმარება მას …
მაგრამ ისინი მხოლოდ დაეხმარებიან და არ გააკეთებენ ამას მისთვის, დატოვებენ პირს მსხვერპლის იმავე პოზიციაში. ცხოვრების რთული სიტუაციები გვაძლევს იმის საშუალებას, რომ გავზარდოთ და გავძლიერდეთ.
სინამდვილეში, ჩვენი სული ბედნიერია, როდესაც გამოცდას გადის. ეს არის ჩვენი გონება, რომელიც წინააღმდეგობას უწევს და სულს (სულს) სურს დაძლიოს ის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანია. მან უნდა გაიაროს გამოცდა, რათა გათავისუფლდეს შინაგანი ბორკილებისგან, გახდეს ძლიერი და თავისუფალი.
თითოეული ადამიანის სული ძლიერია - მნიშვნელოვანია მხოლოდ მასთან დაკავშირება და არა მისი როლი, როგორც მსხვერპლი.
მაგრამ ხდება ისე, რომ ადამიანი ირჩევს დარჩეს მსხვერპლის როლში. და ეს მისი არჩევანია.
და რაც არ უნდა ძნელი იყოს, ჩვენ არ უნდა გადავდგათ ის ნაბიჯები მისთვის, რისი გაკეთებაც მას შეუძლია. ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ის, რასაც ჩვენ გავაკეთებდით მისთვის, როგორც საყვარელი ძვირფასისთვის და სრულფასოვანი (თუმცა ახლა ავადმყოფი) ადამიანი.
მაგრამ არ გააკეთოს ის, რაც გააძლიერებს მის არასრულფასოვნებას მასში.
პ.ს. მათთვის, ვინც ახლა განიცდის მსგავს გამოცდილებას, გისურვებთ ძალას და მგრძნობელობას იმის მიმართ, რაც ხდება ❤️
გირჩევთ:
მიდრეკილება ფსიქოლოგიური სიკვდილისკენ, ან სრული ძალაუფლებისკენ
ვიკრძალებით ცხოვრებით ტკბობა, ვიცხოვროთ თითქოს შუშის მიღმა, ჩვენ ვფიქრობთ მომავალზე თავისუფალ და ლამაზზე. ფსიქოლოგიურად ვკვდებით საკუთარ თავს, ვინაიდან ჩვენ არ გვინდა მივიღოთ რეალობა, რომელიც შეუთავსებელია ჩვენს სურვილებთან, ჩვენ მივდივართ ილუზიების სამყაროში, ვცვლით რეალობას.
მე უმწეო ვარ - მათ ჩემი ვალი აქვთ - ისინი ჩემს გარეშე დაიკარგებიან. კარპმენის კოდზე დამოკიდებული მდგომარეობის სამკუთხედი: როგორ შევწყვიტოთ თამაში
ჩვენ გვჭირდება ვინმე, ვინც გადარჩება. თუ ასე მოხდა, რომ ჩვენ არ ვართ ძალიან მოწიფულები ფსიქოლოგიურად. თუ ასე მოხდა, რომ ჩვენმა მშობლებმა მოგვცეს ის, რაც მათ მისცეს. და, ალბათ, ეს არ არის ყველაფერი. და შეიძლება ჩვენ არ ვისწავლეთ განშორება იმის შიშის გარეშე.
როგორ გამოვიდეთ "სტაგნაციიდან" და დავიწყოთ სრული ცხოვრება
ჩვენ ყოველდღიურად ვცხოვრობთ მოვლენებით, როგორც წესი, მასზე ფიქრის გარეშე, ჩვენი ქმედებები ხშირად ჩვენთვის არაცნობიერი რჩება. იქამდე, რომ ჩვენ ვერ ვიტყვით, კმაყოფილები ვართ ცხოვრების ამა თუ იმ მომენტით თუ არა. აბივით ვყლაპავთ, მწარე თუ არა და გავაგრძელოთ.
მცდარი წარმოდგენები ფსიქოთერაპიის 2.0 -ის შესახებ [სრული ვერსია]
ძნელია ვიღაცის პოვნა ემოციური, ქცევითი ან პიროვნული პრობლემების გარეშე. ფსიქოთერაპია მათთან გამკლავების კარგი საშუალებაა. დარწმუნებული ვარ, რომ ფსიქოთერაპია ნაჩვენებია თითქმის ყველასთვის. ჩემი სუბიექტური შეფასებით, ოცი ადამიანიდან, ვისთვისაც ფსიქოთერაპია ხელმისაწვდომია და აშკარად შეიძლება დაეხმაროს, მხოლოდ ერთი მოდის ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან.
როგორ ვიცხოვროთ ამ უმწეო ადამიანთან ერთად
"პასიური, შენიღბული აგრესია თანამედროვე ადამიანების უბედურებაა. როდესაც ვინმეს არ გააჩნია ძალა და წყარო უშუალო გამოწვევის გამოწვევისათვის, წინააღმდეგობა ვლინდება ფარულად და არა პირდაპირი გზით … დღეს პასიურ-აგრესიული ადამიანის ტრაგედია ის არის, რომ ის არასწორად განმარტავს პირად ურთიერთობას, როგორც ძალაუფლების ბრძოლას და თავს უძლურად თვლის .