2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რა მოხდება, თუ გრძნობები არ არის ორმხრივი?
ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა მიზეზების გამო ხართ ამ პოზიციაზე! პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მალე შეძლებთ თქვენი ტკივილის გადალახვას. მეორეც, თქვენ დაიცავს თავს ასეთი ურთიერთობის ხაფანგში მოხვედრისგან.
👀 განვიხილოთ ამ პრობლემის ძირითადი მიზეზები, რომლებიც აღინიშნა წამყვანმა ფსიქოლოგებმა:
✍🏻 თქვენ "ქვეცნობიერად" ირჩევთ ზუსტად იმ პარტნიორებს, რომლებიც არ მიიღებენ პასუხს თქვენთან.
ჰკითხეთ როგორ შეიძლება იყოს და რა არის თქვენთვის? ეს განპირობებულია ურთიერთობის არაცნობიერი "ტრაგიკული სცენარით". სანამ არ შეიცვლება ეს დამოკიდებულება თქვენს გრძნობებთან, თქვენ არ შექმნით ბედნიერ ურთიერთობას.
Self საკუთარ თავში ეჭვის და დაბალი თვითშეფასების გამო.
ურთიერთობის მიმზიდველობა იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენს საყვარელ ადამიანს აქვს გარკვეული "ღირებულება" ჩვენს თვალში. რადგან ამიტომაც ავირჩიეთ ის. დაუცველი პარტნიორი თავად "ამცირებს" მის "ღირებულებას" მისი არჩეული ადამიანის თვალში. შედეგი ის არის, რომ მათ არ სურთ მასთან ურთიერთობის გაგრძელება. ეს ხდება ემოციური ტვირთი. და ეს უნდა შეიცვალოს!
Dis არ მოგწონთ და უარყოფთ საკუთარ თავს.
სიყვარული საოცარი გამოცდილებაა და, რაც მთავარია, ის არის „ინფექციური“. თუ თქვენ პატივს სცემთ საკუთარ თავს, იზრუნეთ საკუთარ თავზე, განავითარეთ, ისწრაფვით პიროვნული ზრდისკენ, მაშინ თქვენი პარტნიორიც ჩაერთვება ამ სიყვარულის პროცესში. შედეგად, ზრუნვისა და ყურადღების ატმოსფერო იწვევს მადლიერების გრძნობას და ურთიერთპატივისცემას. ასე მყარდება კავშირი წყვილს შორის ეტაპობრივად.
იმისათვის, რომ თქვენი გრძნობები იყოს ორმხრივი, გჭირდებათ:
1 საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულების სრული გადააზრება. როგორ ექცევი საკუთარ თავს, ასე მოგექცევიან ხალხი!
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
რასთან არის დაკავშირებული გრძნობები? დამნაშავე
მე ვისაუბრებ დანაშაულზე, რომელიც ჩნდება ურთიერთობების ემოციურ დონეზე. … .. დანაშაულის განცდა შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ ვიღაც გაძლევს პასუხისმგებლობას (ყველაზე ხშირად) მათ გრძნობებზე. მთავარი გზავნილი: "ცუდად ვარ იმის გამო, რასაც აკეთებ (არ აკეთებ)"
გრძნობები არასოდეს არის ცუდი
ჩვენ შეჩვეულები ვართ გრძნობების დაყოფას „ცუდ“, „უარყოფითად“და „კარგად“, „დადებითად“. სასიამოვნოა განიცადოს "კარგი" გრძნობები: სიხარული, სიყვარული, სიამოვნება, სიამოვნება. და "ცუდი" უსიამოვნოა. "ცუდი" ჩვეულებრივ მოიცავს რისხვას, რისხვას, სიძულვილს, გაღიზიანებას, ტკივილს, ტანჯვას, ლტოლვას, იმედგაცრუებას, დანაშაულს, სირცხვილს, ზიზღს, შიშს, შფოთვას და შფოთვას.
რისთვის არის გრძნობები, რატომ გამოხატავს მათ და რატომ ლაპარაკობს მათზე?
შედარებით ხშირად ვპასუხობ ამ კითხვებს: რატომ არის საჭირო გრძნობები? რატომ ცხოვრობენ ისინი? რატომ გამოხატოთ ისინი? რატომ ლაპარაკობენ მათზე? გადავწყვიტე შემექმნა. აქ მე არ გავამახვილებ ყურადღებას განსხვავებებს გრძნობებს, ემოციებს, გამოცდილებას და ა.
სად არის მიზეზი თქვენი წარუმატებლობისათვის დამალული აზრები და გრძნობები
სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია. შენ ზის სახლში და სვამ ჩაის და ფიქრები ტრიალებს თავში … ზოგიერთი აზრი მოდის იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ჩაის დალევის შემდეგ. სხვა აზრები მოდის და თქვენ უკვე გრძნობთ დაძაბულობას სხეულში, ხანდახან სუნთქვაც კი შეუძლებელია და ხელები ძალადაკარგული გაქვთ.
