თუ ადამიანებთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაშინ მე ინტროვერტი ვარ?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ ადამიანებთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაშინ მე ინტროვერტი ვარ? ან რატომ შეიძლება დაიღალო ადამიანებთან ურთიერთობით?

მე ყოველთვის თავს ინტროვერტად ვთვლიდი. მე ვიმსჯელე იმიტომ, რომ დიდხანს ვერ ვიქნები ადამიანებთან. რაღაც მომენტში ვიღლები, ფანტაზიით შემოღობილი და მტკივნეულად მინდა მარტო ყოფნა. ხუთი ან შვიდი წლის წინ ეს მართლაც ცუდი იყო. მცირე შეხვედრას შეეძლო ყველა წვენის ამოღება ჩემგან, შემდეგ კი ორი დღის განმავლობაში გამოჯანმრთელება შემეძლო. ახლა, როდესაც ოთხი წელია ვარ თერაპიაში და ვვარჯიშობ პლეიბუქზე, ყველაფერი ძალიან შეიცვალა. მე მაინც მიყვარს მარტო ყოფნა, მაგრამ ადამიანებთან ყოფნის გამოცდილება შეიცვალა. აღარ არსებობს ასეთი ძლიერი დაძაბულობა. კომუნიკაციისგან უფრო მეტი სიხარული დავიწყე. მე ძალიან ვაკავშირებ ჩემს გაზრდილ სიხარულს კომუნიკაციისგან თერაპიისა და დაკვრის თეატრის არსებობას ჩემს ცხოვრებაში. წლების განმავლობაში, მე ვისწავლე ჩემს თავზე ზრუნვა და საკუთარ თავზე ზრუნვა. თვალყური ადევნეთ ჩემს სურვილებს კომუნიკაციაში და მიიყვანეთ ისინი კონტაქტში და შესაბამისად შეცვალე კონტაქტი ჩემთვის უკეთესობისკენ.

ვისწავლე ჩემი სურვილების მოსმენა და მათზე რეაგირება. რა თქმა უნდა, ჯგუფურმა თერაპიამ დიდი სამუშაო გააკეთა. სადაც შემოთავაზებულია 8-12 ადამიანთან ერთად (თავდაპირველად სრულიად უცნობი) ვისაუბროთ მათ გრძნობებზე. და თქვენ იცით, რომ მიეჩვიეთ ამას. ადრე, როდესაც ადამიანებს შორის ვიყავი, მაშინვე დავიძაბე. თითქოს ნათურა მომივიდა ტვინში: "ყურადღება, ხალხო, თქვენ უნდა იყოთ საინტერესო, მათ არ უნდა გამოიცნონ, რომ თქვენ გარეული ხართ". და რეჟიმი "ხალხისთვის" ჩართული იყო, სადაც დაძაბული ვიყავი საკუთარი თავისგან და ყველაფერი გავაკეთე იმისთვის, რომ გვერდით მყოფი ადამიანი თავს კარგად გრძნობდეს. ახლა მე არ ჩავუღრმავდები რატომ გავაკეთე ეს, ნათელია, რომ ეს ყველაფერი ჩამოყალიბდა ბავშვობაში და ყოველივე ეს. საქმე არ არის ამაში, არამედ იმაში, რომ ამგვარი კომუნიკაციისგან მცირე სიხარული იყო. მაგრამ არც მე მინდოდა სრულიად მარტო ყოფნა. მაშინ ჩემი სამყარო უკიდურესობებისგან შედგებოდა: სრული მარტოობა ან ინტენსიური კომუნიკაცია, ყოველი ამის შემდეგ ვფიქრობდი, მაინც უნდა ავირჩიო სრული მარტოობა, თუ კომუნიკაციის შემდეგ თავს ასე ცუდად ვგრძნობ.

მაგრამ თანდათანობით დავიწყე ჩემი სურვილების მოსმენა, მაშინაც კი, როდესაც ადამიანებს შორის ვიყავი და მათი რეალიზება. იმიტომ, რომ თავს ცუდად ვგრძნობდი, რადგან ძალიან ცოტანი ვიყავით კონტაქტში. თანდათან მივხვდი, რომ შეიძლება ყველაფერში არ დაეთანხმო თანამოსაუბრეს, რომ შეიძლება ყოველთვის არ ვიყო კარგ ხასიათზე და ხალხიც კარგად არის, რომ შეგიძლია თვალყური ადევნო კომუნიკაციისგან დაღლილობის გრძნობას და ზრდილობიანად დაამთავრო ის (ჩემთვის ადრე ეს იყო უაზრობა, ჩემთვის ჩანდა, რომ ადამიანი საშინლად განაწყენებული იყო). მაგრამ აღმოჩნდება, რომ თუ ჩვენ ვსაუბრობთ საკუთარ თავზე და არა ადამიანზე, მაშინ კომუნიკაციის მარეგულირებელი ფრაზები საერთოდ არ ჟღერს შეურაცხმყოფლად. საერთოდ, გარშემო ხალხი არც თუ ისე მყიფეა.

შეადარეთ:

1. "დავიღალე შენგან, ჩვენი საუბრისგან, წასვლა მინდა"

2.”დაღლილი მეჩვენება, ყურადღება გაფანტულია, ვფიქრობ წავალ.

ეს ჩემთვის აღმოჩენა იყო, რომ ადამიანებს ესმით და მზად არიან გამიშვან, რისი თქმაც მინდა საკუთარ თავზე.

დავიწყე პასუხისმგებლობის გაზიარება და არ შემეშალა ბევრი იმაზე, თუ როგორ გრძნობდა ადამიანი ჩემს გვერდით. მას აქვს ენა და თუ მას რაღაც არ მოსწონს, მას შეუძლია თქვას.

დიდი ხნის განმავლობაში, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ რა ფანტაზიები გავაქარწყლე თერაპიის დახმარებით და რა ვისწავლე, მაგრამ ზოგადად მე უფრო თავდაჯერებული და უფრო ადვილად ვგრძნობ კომუნიკაციაში. და თქვენ იცით, რომ ახლა მე არ ვარ ინტროვერტი. და ერთსა და იმავე ტერიტორიაზე მცხოვრებ ადამიანებთან ერთად ცხოვრებაც კი სიამოვნებას მანიჭებს. (ქმრის გარდა), რადგან როდესაც ისწავლით თქვენი სურვილების მოსმენას, მათ გამოცხადებას (საკუთარ თავზე საუბარი), მაშინ კომუნიკაცია შეიძლება იყოს კონტროლი.

არა, რა თქმა უნდა, რაღაც ადამიანებზეცაა დამოკიდებული, მნიშვნელოვანია ვიყო ახლოს ადამიანთან, რომელიც მზად არის მოსასმენად.

ასე რომ, მე ვფიქრობდი, რომ მათ, ვინც თავს ღრმად ინტროვერტებად თვლის, შეიძლება ინტროვერსია აურიონ კომუნიკაციის მართვის შეუძლებლობით, როგორც მე მქონდა.მე მინდოდა ამის შესახებ დამეწერა, ალბათ გამეჩინა იმედი, რომ ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს სიხარული, რომელიც ამდიდრებს ცხოვრებას და ყოველთვის სულელურად არ გამოაქვს წვენები.