7 ნაბიჯი ბედნიერებამდე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ადამიანი დაიბადა ბედნიერად! მე აბსოლუტურად დარწმუნებული ვარ ამაში. მე მჯერა, რომ ამ დედამიწაზე მცხოვრებ ყველა ადამიანს აქვს ამის უფლება და რაც მთავარია, ის შეიძლება იყოს ბედნიერი ადამიანი! და შენ ჩემი ძვირფასო მკითხველი ხარ პირველ რიგში. ბედნიერება არ არის რაღაც ეფემერული მდგომარეობა, ხანმოკლე და მოუხელთებელი. ბედნიერება შეიძლება იყოს მუდმივი, ბედნიერება შეიძლება გახდეს თქვენი ცხოვრება, ყოველ წუთს, ყოველ წამს შეგიძლიათ ისიამოვნოთ. ბედნიერება არ მიიღწევა კონკრეტულ მომენტში, როდესაც შეგიძლიათ თქვათ: "ახლა მე ბედნიერი ვარ". ბედნიერება შედგება წვრილმანებისგან, გარდამავალი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტები ცხოვრებაში. და თუ შეამჩნევთ ამ ყველაფერს, მაშინ ბედნიერება სამუდამოდ ბინადრობს თქვენს გულებში. იყო ბედნიერი ნიშნავს ისიამოვნო ცხოვრებით ყველა ფორმით. ყოველდღიურ საქმეებსა და საზრუნავებში ჩვენ ძალიან ხშირად გვავიწყდება, რატომ მოვედით ამ სამყაროში. მაგრამ ნათლისღება მოდის და ჩვენ გვახსოვს, ჩვენს სულს ახსოვს, რომ ჩვენ ბედნიერად დავიბადეთ. მინდა ეს ნაბიჯები დაგეხმაროს ჭეშმარიტი ბედნიერების პოვნაში, გახსნას შენში აქამდე უცნობი და უცნობი ენერგიები, რომლებიც გაიღვიძებს შენში ცხოვრების სურვილს, აჩვენებს გზას ბედნიერების ძიებისკენ და საბოლოოდ შენ იპოვი მას. მე ვილოცებ თითოეული თქვენგანისთვის, რომ იპოვოთ გამოსავალი ყოველდღიური ციკლიდან და გახდეთ თავისუფალი, გახდეთ ჭეშმარიტად ბედნიერი.

1. დააკვირდით წვრილმანებს.

მთელი ჩვენი ცხოვრება შედგება ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მომენტებისა და მოვლენებისგან, რომლებიც ერთმანეთში გადახლართულია და ქმნის სრულ სურათს. ყველაფერი დიდი პატარისგან შედგება. წელი დაყოფილია დღეებად, წიგნი შედგება გვერდებისგან, მილიონი ათასი გარეშე აღარ არის მილიონი. და თუ თქვენ ამოიღებთ მცირე ნაწილის ნაწილს, მთელი შეწყვეტს არსებობას. ეს ასევე ეხება თქვენს ცხოვრებას. ეს ყველაფერი ერთი შეხედვით უმნიშვნელო, მაგრამ იმდენად მნიშვნელოვანი საგნებისგან შედგება. მიაქციეთ ყურადღება მათ, მიეცით მათ საშუალება შემოვიდნენ თქვენს ცხოვრებაში, შეავსონ იგი ფერებით, ეცადონ ყოველდღიურად შეხედონ სხვაგვარად, ახლებურად და თქვენი ცხოვრება სავსე იქნება სრულიად განსხვავებული გრძნობებითა და ემოციებით!

მახსოვს, ერთ დღეს ჩემს მეგობართან ერთად ვმოძრაობდი. საღამო იყო და მზე ემზადებოდა ჰორიზონტზე გასასვლელად. ჩვენ გადავედით მთების მიმართულებით, რომ შევიგრძნოთ პირველი თოვლის კრახი და დატკბეთ ზამთრის სიახლით, საბოლოოდ გავთავისუფლდით ქალაქის მღელვარებისა და სმოგის ტყვეობიდან. გზა შემდეგ ზემოთ ავიდა, შემდეგ მოულოდნელად, დაიხარა ბოლოში. ირგვლივ იყო ტყე და მთები, ასე რომ, როდესაც კიდევ ერთი ასვლის შემდეგ, ჩვენ დაბლობზე ვიხილეთ, მე გაოგნებული დავრჩი. იგი განათებული იყო მზისგან გამომავალი შინდისფერი შუქით, რომელიც ნელ -ნელა იძირებოდა ჰორიზონტის ქვემოთ. მისი შუქი აისახა ყველაფერზე, რაც ჩვენს გარშემო იყო. მთების თოვლის თეთრი ქუდები ფაქტიურად შთანთქა მზისგან მომდინარე სინათლეს და ჩანდა, რომ ახლა ისინი აალდებოდნენ. ცა ადიდებული იყო წარმოუდგენელი ფერებით, რომლებიც ძნელი წარმოსადგენია. ერთი შეხედვით ჩვეულებრივი საგნები, მთები, ტყე, მზის ჩასვლა, მაგრამ ეს ისეთი ლამაზი იყო, უბრალოდ ამ ხედმა დამიარა. მაგრამ როგორც აღმოჩნდა, ამან ისეთი შთაბეჭდილება არ მოახდინა ჩემს თანამგზავრზე, როგორც ჩემზე.

- ნახე რა ლამაზია!

ვუთხარი ჩემს მეგობარს. რაზეც მან უპასუხა:

- უბრალოდ იფიქრე, მზის ჩასვლა მზის ჩასვლას ჰგავს.

შემდეგ კი მივხვდი, რომ გამოდის, რომ ყველა ვერ ამჩნევს მათ გარშემო არსებულ სილამაზეს, ისინი ვერ ხედავენ მას ისეთ ჩვეულებრივ საგნებში, როგორიც არის ჩვენს გარშემო არსებული ბუნება. იმ მომენტში ვიფიქრე: რამდენს კარგავს ის უბრალოდ არ ამჩნევს სილამაზეს ჩვეულებრივ მზის ჩასვლისას. მაგრამ ეს ერთგვარი სასწაულია. მიმოიხედე გარშემო, ნახე რა ლამაზია ხეები და ყვავილები, რა ღრმა და გაუთავებელი ცაა თავზე, რამდენად მრავალფეროვანია ბუნებრივი სამყარო. ირგვლივ ყველაფერი ცხოვრობს და პულსირებს, ასხივებს სიხარულსა და შუქს. ასე რომ, ნება მიეცით ამ შუქმა შეაღწიოს თქვენში, მიეცით საშუალება იყოთ გარშემომყოფთა სამყაროს ნაწილი. მიაქციეთ ყურადღება იმას, რაც თქვენთვის ჩვეულებრივი და ჩვეულებრივია, შეეცადეთ შეხედოთ მათ სხვაგვარად, ახლებურად. სინამდვილეში, წვრილმანები შეიცავს მნიშვნელობას და შინაარსს, ისინი ყოველთვის უფრო მეტია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. გაიხარე და მოიკითხე ყველაფერი, რაც შენს ირგვლივ არის, დამიჯერე, ეს არის სწორი გზა ბედნიერების საპოვნელად.

2. მიიღეთ საკუთარი თავი.

მიპასუხე ერთ კითხვაზე. რამდენად ხშირად აკრიტიკებ საკუთარ თავს? Დღეში ერთხელ? დღეში რამდენჯერმე? ან მუდმივად უკმაყოფილო ხართ საკუთარი თავით? დარწმუნებული ვარ, რომ არცერთი დღე არ გადის, რომ არ ინანო რამე და არ დაადანაშაულო საკუთარი თავი იმაში, რაც ხდება. ასე რომ, საკმარისია! შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დადანაშაულება ყველა თქვენს შეცდომებზე, შეცდომებზე და წარუმატებლობაზე. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ცემა და დაიმახსოვრეთ თქვენი გადაუჭრელი პრობლემები ყოველდღე. შეაჩერე შენი შინაგანი მოსამართლის მონოლოგი, მან უკვე საკმარისად დაგისაჯა. გესმით, რომ ადამიანი არ არის სრულყოფილი! არავინ, არც შენ და არც მე არ ვართ სტანდარტები, იდეალური ადამიანები ყველა ასპექტში და ეს ნორმალურია, მე კი ვიტყოდი, რომ ეს მშვენიერია, ეს არის ის, რაც გვაშორებს, გვაქცევს ინდივიდუალურობაში. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეები. მაგრამ რატომ გვიყვარს ერთი რამ საკუთარ თავში და გვძულს მეორე, როდესაც ის ჩვენი ნაწილია და გვასხვავებს სხვა ადამიანებისგან? პატარა საიდუმლოს გაგიმხელთ, საშინლად ზარმაცი ვარ. არ არის საუკეთესო ხარისხი, არა? ყველას არ შეუძლია აღიაროს, რომ მას აქვს. და მე ასევე ვამაყობ ამით. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად ჩემი სიზარმაცისა, მე ვარ წარმატებული. Იცი რატომ? იმიტომ, რომ მე მივიღე ჩემი სიზარმაცე და შემიყვარდა იგი, ჩემს სასარგებლოდ გადავაქციე. ჩემი ხასიათის ამ ნაწილის ცოდნით, მე უფრო წარმატებული ვარ ჩემი დროის მართვაში და, რაც უცნაურია, შემიძლია უკეთ გავუმკლავდე ნებისმიერ დავალებას. ეს არის სიზარმაცე, რომელიც წინ მიბიძგებს და მეხმარება მცირედი წინააღმდეგობის გზების პოვნაში, რაც საბოლოოდ მაძლევს საშუალებას მოვაგვარო ნებისმიერი პრობლემა ნაკლებ დროში. ახლა ის არის ჩემი ერთ -ერთი საუკეთესო ინსტრუმენტი. მე შევწყვიტე საკუთარი თავის დადანაშაულება ჩემი ამ ხარისხის გამო, შეწყვიტა ჩემი შეცდომების მიმაგრება სიზარმაცეს და უბრალოდ მივეცი უფლება ვიყო ის ვინც ვარ. ასე რომ თქვენ მიიღებთ საკუთარ თავს ისეთი როგორიც ხართ. გადააქციეთ თქვენი ნაკლოვანებები თქვენი აზრით თქვენივე სასიკეთოდ, შეხედეთ მათ სხვა კუთხით. იქნებ თქვენი დამსახურება ერთი და იგივეა? ნება მიეცით საკუთარ თავს იყოს არასწორი, ნება მიეცით იყოთ არასრულყოფილი, მიეცით საკუთარ თავს სრულყოფილებაზე ნაკლები, უბრალოდ ნება მიეცით იყოთ საკუთარი თავი. ნუ ადანაშაულებთ და არ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, თუ რამე ისე არ გამოვიდა, როგორც თქვენ გვსურს. სთხოვეთ საკუთარ თავს პატიება და აპატიეთ, აპატიეთ ყველაფერი თქვენი აზრით შეცდომები, ნაკლოვანებები, წარუმატებლობები და თქვენ იგრძნობთ როგორ გაგიადვილდებათ. თქვენ იგრძნობთ ძალას, ცხოვრების სურვილს, წინსვლის სურვილს. დაჰპირდი საკუთარ თავს, რომ აღარასოდეს განსაჯო საკუთარი თავი. მიეცი პირობა საკუთარ თავს, რომ შეგიყვარდება საკუთარი თავი, ყველაფერს გააკეთებ იმისათვის, რომ იყო ბედნიერი და წარმატებული ადამიანი, რადგან ამის მიღწევა შეგიძლია, იცი! და მაშინაც კი, თუ დაბრკოლდებით, უბრალოდ მიიღეთ იგი და გააგრძელეთ მტკიცე, თავდაჯერებული ნაბიჯი. მიიღეთ საკუთარი თავი ნამდვილი, ნამდვილი, ნიღბების გარეშე და შემდეგ გახდებით თავისუფალი, და ეს არის კიდევ ერთი პატარა ნაბიჯი თქვენი ბედნიერებისკენ.

3. გამოიყენე მომენტი.

ჩემო ძვირფასო მკითხველო, მინდა გითხრათ ერთი სიმართლე, რომელიც დარწმუნებული ვარ თქვენ ზუსტად იცით და ბევრჯერ გსმენიათ, მაგრამ თუ ამის შესახებ არ გეტყვით, მთელი ცხოვრება ვნანობ და მე არ ვარ ნანატრი არაფრისთვის. გარდა ამისა, როდესაც გავიცანი და მივხვდი, ჩემი ცხოვრება ფაქტიურად თავდაყირა დადგა, მივხვდი რას ვცდილობდი და რისი გაკეთებაც მჭირდებოდა. და მე მინდა რომ შენ მართლა მიიღო ის, რასაც მე გეტყვი. და ეს სიმართლე ისეთივე მარტივია, როგორც ყველაფერი გენიალური. ცხოვრება ხანმოკლეა! დროისა და სივრცის უსასრულო ოკეანეში, ჩვენი ცხოვრება უდაბნოში ქვიშის მარცვალს ჰგავს, ძალიან პაწაწინა და უხილავი. მაგრამ ვინც მას ეკუთვნის, ეს ქვიშის მარცვალი არის ყველაფერი რაც არსებობს და ის შენ გეკუთვნის. მხოლოდ შენ და მხოლოდ შენ გაქვს უფლება განკარგო შენი სიცოცხლე. ასე რომ იცხოვრე ბოლო წამამდე. იცხოვრე შენი სულის ყოველი ბოჭკოთი. იგრძენით თქვენი სხეულის ყველა უჯრედი. დაიჭირე შენი ცხოვრების ყოველი წამი და ისიამოვნე როგორც ბოლო, რადგან არ იცი რა გელოდება მომდევნო მომენტში. დაივიწყე წარსული, რადგან მას ვეღარ დააბრუნებ. ნუ იფიქრებთ მომავალზე, ეს არის თქვენი აზრებისა და მოქმედებების შედეგი აწმყოში. იცხოვრე ახლა, მოიქეცი ახლა, შეიყვარე, ისუნთქე ახლა.ეს თქვენი დროა და მხოლოდ თქვენი. არ იქნება უკეთესი დრო თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად. არ იქნება უფრო ხელსაყრელი პირობები მოქმედების განხორციელებისთვის. მხოლოდ ახლა და აღარასოდეს. ყველაფერი თავის დროზე მოდის, ასე რომ არ გამოტოვოთ ის, რათა არ ინანოთ, რომ მეტის გაკეთება შეგეძლოთ. შეგიძლიათ ბევრი დააბრუნოთ, მაგრამ არა დრო. ასე რომ, გაუფრთხილდით თქვენს ცხოვრების ამ ძვირფას რესურსს, გამოიყენეთ იგი რაც შეიძლება ეფექტურად და შემდეგ გახდებით თქვენი ბედის სრულუფლებიანი ოსტატი და მიაღწევთ ნებისმიერ სიმაღლეებს. ცოტაოდენი ძალისხმევა, გაანალიზეთ თქვენი დრო, სად მიდის, რას ხარჯავთ მას? არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ, ნამდვილად სარგებელს მოგიტანთ და დაგაკმაყოფილებთ და არ არის ხელოვნური და არ მოგაშორებთ თქვენს ჭეშმარიტ მიზანს? Იფიქრე ამაზე! გააკეთე არჩევანი შენს სასარგებლოდ, აირჩიე შენი მომავალი, შეავსე შენი ცხოვრება აზრით, იცხოვრე შენი ცხოვრების ყოველი წამი შეგნებულად და მიზანმიმართულად. ხალხი თავის დროზე ძალიან უღიმღამოა, ვერ ხვდება, რომ ადრე თუ გვიან ის უბრალოდ გაქრება. დრო არის ის რესურსი, რომელიც ყოველთვის მთავრდება, ამიტომაც არის ის ასე ღირებული. ღირს თუ არა მისი დახარჯვა ისეთ ნივთებზე, რომლებიც არ მიგიყვანთ თქვენს მიზნამდე, ოცნებამდე? ღირს იმის გაკეთება, რაც სიხარულს და სიამოვნებას არ მოგიტანთ? Რათქმაუნდა არა! ასე რომ იცხოვრე შენი ცხოვრებით, შეასრულე შენი ოცნებები და გეგმები, მიაღწიე შენს მიზნებს, იარე მხოლოდ შენი გზით და არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან სხვები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის თქვენი ცხოვრება და თქვენი დრო და მხოლოდ თქვენ გაქვთ მისი განკარგვის უფლება! დააფასეთ დრო და გამოიყენეთ ეს მომენტი.

4. იგრძენი.

როგორც დიდმა ვოლტერმა თქვა:”აზრი უფრო მაღალია ვიდრე სიტყვები და გრძნობა უფრო მაღალი ვიდრე აზროვნება”. მართლაც, ჩვენ შეიძლება არ ვიფიქროთ, შეიძლება ჩუმად ვიყოთ, მაგრამ არ შეგვიძლია ვიგრძნოთ. ჩვენი ცხოვრების ყოველ წუთს, ყოველ წამს ჩვენ განვიცდით სხვადასხვა გრძნობებს, ზოგჯერ შეუთავსებელსა და წინააღმდეგობებს. ჩვენ შეგვიძლია განუმეორებლად გვიყვარდეს და მძაფრად გვძულდეს, გულწრფელად გვსურდეს და ამავე დროს არ მივიდეთ ჩვენს მიზნამდე, საშინლად გვეშინია, მაგრამ ამავე დროს მამაცურად ვხვდებით ჩვენს შიშს. ეს მხოლოდ რამოდენიმე განცდაა, რომელსაც ადამიანი ერთდროულად განიცდის. ჩვენ არ ვცხოვრობთ გონიერებით და არა ფიქრებით, ჩვენ ვცხოვრობთ გრძნობებით. გრძნობები არის ჩვენი არსებობის საფუძველი და დიდწილად ჩვენ ვცხოვრობთ იმისათვის, რომ განვიცადოთ გარკვეული გრძნობები. მინდა გითხრათ ერთი საშინელი ექსპერიმენტის შესახებ, რომელიც ჩაატარეს მეცნიერებმა. მათ წამოაყენეს თეორია, რომ თუ ადამიანი მოკლებულია გრძნობებს, მაშინ ის მიხვდება ღმერთს, ის მოუსმენს მას. იპოვეს მოხუცი მოხალისე, რომელმაც გაიარა რამდენიმე ოპერაცია, რის შედეგადაც მან დაკარგა შეგრძნების უნარი. მე არ მინდა ჩამოვთვალო ყველა ის ტანჯვა და ტანჯვა, რაც ამ ადამიანმა განიცადა, ისინი უბრალოდ საშინელნი იყვნენ. საბოლოოდ, მცირე ხნის შემდეგ მან გონება დაკარგა და გარდაიცვალა. ხედავთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი გრძნობები, ჩვენ ვცხოვრობთ მათ მიერ, ისინი სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის წყაროა. გრძნობების გარეშე, ადამიანის სიცოცხლე კარგავს აზრს. გრძნობები ჰგავს ტილოს საღებავს და ტილო არის შენი ცხოვრება. ასე რომ, ნათლად დახატეთ, ნუ დაზოგავთ საღებავებს. დაე თქვენი ცხოვრება იყოს ნათელი და ლამაზი ნახატი და არა შავი და თეთრი ფოტოგრაფია. დახატე შენი ცხოვრება ცისარტყელას ყველა ფერში, განიცადე ყველა ის გრძნობა, რისი განცდაც შეგიძლია. ისიამოვნეთ ცხოვრებით, გიყვართ, იცინეთ, გაერთეთ, იტირეთ თუ გინდათ, იცხოვრეთ სიცოცხლე მაქსიმალურად. არავინ გაბედავს თქვენი გრძნობების წართმევას, არავის აქვს ამის უფლება! გარდა ამისა, გრძნობები თავისთავად არ წარმოიქმნება, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ არა მხოლოდ მათი კონტროლი, არამედ საკუთარი თავის გამოწვევა, როცა გინდათ. მოგონებების დახმარებით, გარკვეული პირობების, სურათების შექმნა, თუნდაც აზრის დახმარებით. დახუჭე თვალები, დაიმახსოვრე შენი პირველი კოცნა, დიდი დეტალებით. რა ადგილას იყო, რა დროს, დაიმახსოვრე შენი პარტნიორის გარეგნობა, დაუბრუნდი იმ მომენტს და კვლავ გაიმეორე იგი, დაიმახსოვრე ეს გრძნობა, როდესაც გული გაჩერდება და კანზე გორა გადის.აბა, გახსოვს? განა მშვენიერი არ არის იმის განმეორება, რაც ოდესღაც განგიცდია? ასე რომ, უფრო ხშირად დაიმახსოვრეთ თქვენი ცხოვრების ბედნიერი მომენტები და თქვენ მიიზიდავთ ახალ, ძლიერ გრძნობებსა და ემოციებს. დაიმახსოვრე შენი გამარჯვებები, წარმატებები, წარმატებები. გაიმეორეთ თქვენი ცხოვრების ეს მომენტები ისევ და ისევ და ხელახლა განიცადეთ ეს გრძნობები. ეს სავარჯიშო დიდად დაგეხმარებათ ცხოვრების რთულ მომენტებში, გამოგიყვანთ ნეგატივისა და სასოწარკვეთილების ციკლიდან და გახდებით სუფთა ჰაერი. მინდა გითხრათ შემდეგი - დაიბანეთ თქვენი გრძნობებით, იცხოვრეთ თქვენი გრძნობებით, ისიამოვნეთ რისი შეგრძნებაც შეგიძლიათ, ეს არის დიდი საჩუქარი, რაც ადამიანს აქვს. მხოლოდ გრძნობები გვაცოცხლებს ჭეშმარიტად. ამიტომ გამოიყენეთ ეს საჩუქარი. იცხოვრე!

5. დაიჯერეთ.

რწმენა საოცარია. ის ეხმარება ყველაზე რთულ მომენტში. უფალო, რამდენი სასიკვდილო ავადმყოფი გადაარჩინა რწმენამ, რწმენამ, რომ ისინი აუცილებლად გაუმკლავდებიან თავიანთ ავადმყოფობას. და რამდენი ადამიანი გამდიდრდა მხოლოდ იმის რწმენით, რომ ისინი ამას იმსახურებენ. უთვალავია მათ, ვისაც სჯეროდა თავისი ბედისწერის, მათი ვარსკვლავის და მიაღწია უზარმაზარ წარმატებას. რწმენა არის მაშველი ადამიანი ყოველდღიურ სიტუაციებში გასაჭირში მყოფი ადამიანისთვის. ის შთააგონებს, მხარს უჭერს, იმედს აძლევს. რწმენა არის ბოლო, რაც დაგვრჩა, როდესაც ყველაფერს ვკარგავთ. რაც არ უნდა დაგვემართოს, ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ რწმენა. რაში? დიახ, არაფერში, იმაში რაც გაძლევთ ძალასა და ენერგიას. გჯეროდეს საკუთარი თავის, მაშინაც კი, როცა გეჩვენება, რომ მთელი მსოფლიო დაინგრა, დაიჯერე! გჯეროდეს უმაღლესი ძალების, ისინი დაგეხმარებიან მაშინ, როცა გეჩვენება, რომ ყველაფერი დამთავრდა, დაიჯერე! გჯერა სიყვარულის, ის მოგცემს ძალასა და ენერგიას წინსვლისთვის, რაც არ უნდა მოხდეს, გჯერა! გჯერა შენი ბედისწერის, რადგან შენ განსაკუთრებული ხარ და საუკეთესოს იმსახურებ, დამიჯერე! მე ვიცი რა ძნელი შეიძლება იყოს. როგორ გინდათ უარი თქვათ ყველაფერზე, როგორ გწყდებათ გული და გგონიათ რომ უკეთესი არასოდეს იქნება. დავკარგე მეგობრები და ახლობლები, დავეშალე, დავკარგე სახურავი და არ ვიცოდი როგორ მეცხოვრა. მაგრამ მე ყოველთვის მჯეროდა. მე მჯეროდა, რომ ხვალინდელი დღე აუცილებლად მომიტანს სასიხარულო ამბებს, მომცემს ახალ შესაძლებლობებს, მიიზიდავს ჩემს ცხოვრებაში რაღაცას, რაც დამეხმარება გავიდე და ყველა ჩემი პრობლემა მოვაგვარო, მე უბრალოდ მჯეროდა. ყოველ დილით, ყოველ ახალ დღეს ვაგრძელებდი წინსვლას, ჩემი რწმენის იმედით, როგორც დაღლილი მოგზაური, რომელიც თავის ხელჯოხს ეყრდნობოდა. რაც არ უნდა მომხდარიყო, მე კვლავაც მჯეროდა, რომ შემეძლო იმ ჭაობიდან გამოვსულიყავი, რომელშიც ვიყავი ჩარჩენილი. საბოლოო ჯამში, ეს მოხდა. ჩემმა რწმენამ გადამარჩინა. მხოლოდ მისი წყალობით არ დავნებდი, არ დავნებდი, შევძელი ყველა უბედურების გადალახვა. ასე რომ თქვენც დაიჯერეთ, მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა გჯეროდეთ თქვენი მომავლის, გჯეროდეთ რომ ყველაფერი აუცილებლად შეიცვლება, შავი ზოლი დასრულდება, უსიამოვნებები და უსიამოვნებები გაივლის. გჯეროდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ წარმატებას და დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ, თუ როგორ დაიწყებს გარშემომყოფთა შეცვლას. თქვენ გექნებათ თავდაჯერებულობა, საოცარი რამ დაგემართებათ, იღბალი თავად გახდება თქვენი თანამგზავრი. გჯერა სასწაულების, ისინი ხდება, ისინი არსებობენ. მაგრამ იმისათვის, რომ სასწაულები მოხდეს, თქვენ უნდა გჯეროდეთ მათი. რწმენა არის ნაპერწკალი, რომელიც ანთებს სასწაულების ცეცხლს თქვენს ცხოვრებაში. შენი ცხოვრება სასწაულია! შენ ნამდვილი სასწაული ხარ! ასე რომ, დატოვეთ ყველა თქვენი ეჭვი, დაიჯერეთ, ვინც რამეს ამბობს, ირწმუნეთ. რწმენა საოცარი, აუხსნელი და ჯადოსნურია. და თქვენ იცით რა, თქვენ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას, მე მჯერა თქვენი!

6. იცინეთ.

ერთმა დიდმა თქვა: "სიცილი არის სულის წამალი". ღიმილით სახეზე ვიწერ ამ სიტყვებს. მართლაც, ჩვენ შეგვიძლია განვკურნოთ მრავალი ფსიქიკური ჭრილობა და განვდევნოთ ტკივილი, მონატრება და მწუხარება ამ მართლაც ჯადოსნური წამლით. ჩემს ცხოვრებაში იყო ეტაპი, რომლის გახსენებაც არ მიყვარს. მე დავკარგე თითქმის ყველაფერი რაც მქონდა: სამუშაო, ფული, სახლი, მეგობრები ჩემგან შორს წავიდნენ და ჩემი საყვარელი წავიდა. დიახ, მაშინ არ მეცინებოდა.მე არ დავშორდები, წარმოუდგენელი ხდებოდა ჩემს სულში და მე უბრალოდ არ მესმოდა როგორ შემეძლო ცხოვრების გაგრძელება? მაგრამ იცით, მახსოვს, ერთხელ რომ გამეღვიძა, უცებ გამიჩნდა სიცილის სურვილი, მიუხედავად ყველა უბედურებისა, რაც ჩემს ცხოვრებაში მოხდა. იმდენად დავიღალე ტანჯვით და წუხილზე, რაც დავკარგე, რომ ამის ძალა აღარ მქონდა. შეიძლება ეს იყო რეაქცია ჩემს ფსიქიკაში, მაგრამ სიცილი დავიწყე. საწოლზე დავწექი, ჭერს გავხედე და სიცილით შემოვტრიალდი. ასე გავიდა ერთი წუთი, ორი, ხუთი, ათი წუთი და მე მაინც არ გავჩერებულვარ. მე იმდენად მაგარი ვიყავი, ისეთი მაგარი, რომ სულ დამავიწყდა ყველაფერი, რაც დამძიმდა. გამახსენდა რას ნიშნავს სიცილი, გამახსენდა ეს გრძნობა. მთელი დღის განმავლობაში ხანდახან მეცინებოდა და განწყობას ვმაღლებდი. ეს იყო დიდი დღე, რომელიც არასოდეს დამავიწყდება. იმ დროიდან მოყოლებული მე წესად მივიღე სიცილი, არსებობს მიზეზი თუ არა. ეს გახდა ჩემი რიტუალი, ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი ვარჯიში. ვიცინოდე როცა მინდა, გარე გარემოებების მიუხედავად, მაგრამ მათ მიუხედავად. და ის მეხმარება. ეხმარება გადაიტანოს ყოველდღიური საზრუნავი, იგრძნოს ემოციური ამაღლება, გაამხიარულოს და მოიპოვოს ძალა. თქვენც სცადეთ, ჩემო ძვირფასო მკითხველო. შეეცადეთ გაიცინოთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე რთულ მომენტზე. დაიწყეთ სიცილი ყოველ დილით რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ნახავთ როგორ გაიზრდება თქვენი ენერგია და ყოველი ახალი დღე მოგიტანთ ბედნიერების უფრო და უფრო მეტ მიზეზს. იცინეთ თქვენი უბედურების მიუხედავად, გაიცინეთ მიზეზით ან მის გარეშე, იცინეთ. როდესაც არ იცი რა უნდა გააკეთო შემდეგ, საიდან დაიწყო, როგორ მოაგვარო წარმოშობილი პრობლემა, ჯერ გაეცინე მას და შემდეგ ის გაცილებით პატარა გახდება და ადვილად იპოვი სწორ გამოსავალს, დამიჯერე. თუ გეტყვიან რომ გიჟი ხარ, იცინე ამ ადამიანებზე. თუ ფიქრობთ, რომ ეს სისულელეა, მაშინ გულიანად იცინეთ საკუთარ თავზე, ეს არის ყველაფერი. თუ გიჭირთ ზუსტად ასე სიცილი, მაშინ სიცილის პროვოცირება მოახდინეთ, უყურეთ კომედიებს, მხიარულ ვიდეოებს, წაიკითხეთ ხუმრობები, გაეცინეთ რაიმე ფორმით. იცინეთ რაც შეიძლება ხშირად და ნუ იფიქრებთ გარემოებებზე, უბრალოდ იცინეთ. სიცილი მართლაც საოცარი წამალია, რომელიც ყოველთვის თქვენს ხელთაა, ასე რომ ნუ დაივიწყებთ და გამოიყენებთ მას, გაიცინეთ გულწრფელად, მაქსიმალურად, უბრალოდ იცინეთ.

7. თავი დაანებე სკეპტიკოსებს.

რა თქმა უნდა, თქვენს ცხოვრებაში იყვნენ ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის სკეპტიკურად იყვნენ განწყობილნი ყველაფერში და ეჭვქვეშ აყენებდნენ ყველაფერს, ფაქტიურად ანადგურებდნენ კვირტის ნებისმიერ იდეას. ალბათ ეს არის ყველაზე საშინელი ადამიანები, რომლებიც მზად არიან არაფრისთვის, ყოველგვარი მიზეზის გარეშე გაანადგურონ თქვენი ცხოვრება, თქვენი ბიზნესი, თქვენი გეგმები და ოცნებები. მათ არ აინტერესებთ რას ამბობთ, რა არგუმენტებს იყენებთ თქვენი თვალსაზრისის დასაცავად, მათ ძირითადად არ აინტერესებთ თქვენი კითხვის გაგება, ყველაფერი რასაც ისინი აკრიტიკებენ. ისინი ყოველთვის პოულობენ საბაბს და მიზეზს, თუ რატომ არ უნდა დაიწყოთ რაიმე იდეის განხორციელება, მათ არ სჯერათ, რომ თქვენ შეძლებთ წარმატების მიღწევას და რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი მიზნების მიღწევას. ისინი ხედავენ სამყაროს ნაცრისფერ ფერში, სადაც არ არის პოზიტიური რამ, სადაც მომავალში მხოლოდ ცუდი და უარყოფითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს. ისინი ყოველთვის მხოლოდ ცუდს ელიან. ისინი ფაქტიურად ელოდებიან ამას, მაგნიტის მსგავსად იზიდავენ საკუთარ თავს სხვადასხვა უბედურებას. რა თქმა უნდა სანამ კითხულობდი ამ სტრიქონებს, გახსოვდი რომელი შენი მეგობარი შეესაბამება ამ აღწერილობას. ასე რომ, დაივიწყეთ ეს ხალხი. ნუ დაუკავშირდებით მათ, არ მოუსმინოთ მათ, არ გაუზიაროთ თქვენი გეგმები და ოცნებები, რადგან როგორც კი ამას გააკეთებთ, თქვენ უბრალოდ დამარხავთ თქვენს ნათელ მომავალს. ეს ადამიანები ჰგვანან ვირუსით ინფიცირებულ ვებსაიტს, რომლის მონახულებითაც თქვენ აუცილებლად შეარჩევთ მავნე პროგრამას. ეს არის პროგრამა, რომელსაც ეს ადამიანები ამბობენ და ავრცელებენ თავიანთ პესიმიზმს. სამწუხაროდ, ამ ვირუსისგან დაცვა არ არსებობს. როგორც კი გაიგებთ, რომ ვიღაც იწყებს უსაფუძვლოდ გამოთქვას ეჭვები თქვენზე, გაიქეცით ამ ადამიანისგან, ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით.გაუფრთხილდით თქვენს ოცნებას, თქვენს გეგმებს, აზრებს, ისინი იმდენად ინტიმურია, რომ მხოლოდ პოზიტიური ენერგიით უნდა იკვებოთ. თუ მართლა უყვებით ვინმეს მათ შესახებ, მაშინ მხოლოდ ისინი, ვინც მხარს გიჭერენ, გაგამხნევებენ, გაძლევენ იმედს და მოგცემენ ძალას. დაუკავშირდით პოზიტიურად მოაზროვნე ადამიანებს, რომლებიც მოუთმენლად ელიან ხვალინდელ დღეს და ელოდებიან მზის ამოსვლას და არა მზის ჩასვლას. ვინ ხარობს სხვა ადამიანების წარმატებებით, რომელთაც არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მზად რთულ დროს. გარშემორტყმული ხართ ოპტიმისტებით და შეამჩნევთ, რამდენად მეტი ძალა გაქვთ, როგორც მორალური, ასევე სულიერი. ნუ მისცემთ უფლებას დამარცხებულს და პესიმისტს გაანადგურონ თქვენი ცხოვრება. ისინი არ იმსახურებენ თქვენს ყურადღებას, მათ მხოლოდ ის სჭირდებათ, რომ სხვა ადამიანები გახდნენ ისეთივე უბედურები და აღშფოთებულნი მთელი მსოფლიოს მიმართ, როგორიც ისინი არიან. ისინი არასოდეს დააფასებენ თქვენს მიღწევებს და თქვენს გამარჯვებებს. მაშ, აუცილებელია თუ არა გარშემორტყმულიყავით ამ ადამიანებით, გაუშვათ ისინი თქვენს სამყაროში, თქვენს ცხოვრებაში? რა თქმა უნდა არა, რადგან ჩვენ არ ვუშვებთ პარაზიტებს ჩვენს სახლში! ამიტომ, თქვენ არ უნდა დახარჯოთ თქვენი ენერგია და დრო მათზე, უმჯობესია დახარჯოთ ისინი საკუთარ თავზე, თქვენს მიზნებზე, თქვენს ოცნებებზე და გაუზიაროთ ისინი მათ, ვინც ამის ღირსია. დიახ, იყავით ოპტიმისტი!