სოციალური ფობია - შინაგანი სახე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სოციალური ფობია - შინაგანი სახე

ჯერ გარეთ.

რას ვხედავთ დამკვირვებლებად? ახალგაზრდა შემოდის მეგობრების / ნაცნობების კომპანიაში, ესალმება (… და ზოგჯერ არა) და ზის ზღვარზე, ყველასგან ოდნავ მოშორებით, თითქოს იცავს ყველაზე მისაღებ მანძილს ხედვის ცენტრიდან, კომუნიკაციიდან, ზოგიერთი სახის ურთიერთქმედება. როგორც ჩანს, ის აქ არის და ამავე დროს ის არ არის აქ. თითქოს ის ცდილობს აქედან გაქცევას, აქ დარჩენას … ის დუმს და ლაპარაკობს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი მისკენ მიმართავენ, ხოლო, თუ ეს ყველას ყურადღებას მიიპყრობს, ის შერცხვენილია. მისი ფრაზები არის მოკლე, ლაკონური და ერთფეროვანი. ის პრაქტიკულად არ ავლენს ემოციებს და ყოველმხრივ თავს არიდებს ყურადღების მიპყრობას. ჩვენ მას სხვა სიტუაციაში ვხედავთ - ის დადის ხალხმრავალ ქუჩაზე, გარკვეული სიხისტის დადგენა შესაძლებელია მის სიარულში, ზოგჯერ ის კოჭლობს ფეხის კუნთების გაზრდილი ტონის გამო. მის სახეზე დაძაბულობაა. ყველაფერი იცვლება, როდესაც ის არის ისეთ ადგილას, სადაც სხვისი მზერა არ არის. ამ ადგილას სიმშვიდე და სიმშვიდე მოდის.

რაც ხდება შიგნით არის შიდა მოვლენები.

როგორია ამ ადამიანის შინაგანი გარემო სოციალური ფობიის გამოვლინების ეპიზოდში? როგორც კი ის მიხვდება, რომ ის სხვებისთვის ხილულია, იწყებს აზროვნების გარკვეულ მოდელს (რომელიც, არსებითად, ტოქსიკურია და არაადაპტირებული), რასაც თან ახლავს სიმპათოადრენალური სისტემის გააქტიურება. მე ვთავაზობ განვიხილოთ ამ ადამიანის აზროვნების მოდელი.

ადამიანი შედის ოთახში, რომელშიც რამდენიმე ადამიანი იმყოფება. ადამიანების ყოფნა (გარე გამომწვევი) და იმის გაცნობიერება, რომ ის ამჟამად ხდება ყურადღების და შეფასების ობიექტი (შიდა გამომწვევი) იწვევს შფოთვის მოლოდინის რეჟიმს. მეტაკოგნიტური მიდგომის თვალსაზრისით, სოციალური ფობიის საფუძველია კოგნიტურ-ყურადღების სინდრომი (CAS), რომელიც შედგება შფოთვისა და ყვირილის, მოუქნელი ყურადღების კონტროლისა და საფრთხეებზე ფიქსაციის, არაპროდუქტიული დაძლევის სტრატეგიებისგან, როგორიცაა არიდება.

ჩვენს მაგალითში, ეს ასე გამოიყურება. მას შემდეგ, რაც სოციალური შფოთვის მქონე ახალგაზრდა ადამიანი იმყოფება პოტენციური სოციალური შეფასების სიტუაციაში, CAS გააქტიურებულია. ის მიესალმება დამსწრეებს (ამით აღმოჩნდება სიტუაციის თვითრეპრეზენტაციაში), უკვე ამ ქმედებით შესაძლებელია ზედმეტი კონცეპტუალური დამუშავება შფოთვის სახით, რასაც თან ახლავს სიტყვიერი აზრების ჯაჭვი „რა მოხდება, თუ მათ არ სურთ მომესალმე "," რა მოხდება, თუ მათ არ მომწონხარ "," რა მოხდება, თუ უსიამოვნო სუნი მცემს "," რა მოხდება, თუ უხერხულად გამოიყურები ". ყურადღება გამახვილებულია ამ შემაძრწუნებელ აზრებსა და გრძნობებზე, გარდა ამისა, ახალგაზრდა ადამიანი მუდმივად ამახვილებს ყურადღებას იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ის სხვების თვალში და მუქარა შეფასების სახით, რომელიც მას შეიძლება მიეცეს. მისი მუქარის მონიტორინგი ასევე მოიცავს სხვების მეტყველებაში ინტონაციის თვალყურის დევნას, თუ ის მისკენ არის მიმართული. ზოგადად, საფრთხეების მონიტორინგი არის პრობლემა, რადგან ის ზრდის სუბიექტური საფრთხის განცდას, რითაც ზრდის ან ინარჩუნებს ემოციურ აღგზნებას.

საფრთხის გაზვიადების გაცნობიერების მიუხედავად, შფოთვა შეიძლება გაიზარდოს ამ პროცესების გამო. საუბრის დროს, მისი ხმა იწყებს კანკალს და პირი იშრება, მას აქვს აზრები, რომ სხვები ამჩნევენ ამ ყველაფერს და იწყებენ მასზე სიცილს, რომ ისინი გმობენ მას. ამ ფიქრებზე შფოთვით ან შიშით რეაგირება, მისი ფიზიოლოგიური რეაქციები ძლიერდება, როგორიცაა კანკალი, სიცხის შეგრძნება, უხვი ოფლიანობა და სხვა. ეს ყველაფერი ზვავის მსგავსად ზრდის შფოთვის გამოცდილებას. შიშს ვერ აკონტროლებს, ის პოულობს საბაბს, რომ დატოვოს ეს ადგილი, რის შემდეგაც შფოთვა ქრება.

CAS წარმოიქმნება ცოდნისა და შეხედულებებისაგან, რომლებიც მეტაკოგნიტური ხასიათისაა.მნიშვნელოვანია მეტაკოგნიტური შეხედულებები შფოთვის, საფრთხეების მონიტორინგისა და სხვა სტრატეგიების შესახებ (რაც გულისხმობს შეშფოთების სარგებლიანობას, ან საფრთხეების მონიტორინგს, როგორც შინაგან სტიმულებზე პასუხს), ასევე ნეგატიურ მეტაკოგნიტურ რწმენას აზრებისა და გრძნობების უკონტროლობის, მნიშვნელობისა და საფრთხის შესახებ.

ახალგაზრდებში შფოთვის პოზიტიური მეტაკოგნიცია არის განცხადებები „მე უნდა ვიდარდო, რომ თავიდან ავიცილო უფრო დიდი პრობლემები“, „მე უნდა ვიდარდო, რათა მზად ვიყო შეტევის / უარყოფისთვის“. ნეგატიური რწმენა ჟღერს „შფოთვა კონტროლის გარეშეა“, „შფოთვა ნიშნავს რომ მე საფრთხეში ვარ“.

შედეგად, პოზიტიური მეტაკოგნიციები მხარს უჭერს CAS მოდელს, ხოლო უარყოფითი აიძულებს მას უარი თქვას კონტროლის მცდელობებზე, ასევე მისცეს შინაგანი მოვლენების ნეგატიური და საშიში ინტერპრეტაციები. იმის გამო, რომ ახალგაზრდა მამაკაცმა თავიდან აიცილა არასასიამოვნო შეგრძნებებთან გამკლავება, მან ხელი შეუშალა ნორმალურ თვითრეგულირების პროცესს და ადაპტირებულ სწავლის პროცესს. მანკიერი წრე ჩამოყალიბდა ტიპიურ სიტუაციებში: შფოთვა - არიდება - შვება - შფოთვა.

განმეორებითი შეშფოთება აძლიერებს რეაგირების ჩვეულ გზას, ასე რომ ახალგაზრდას მცირე ინფორმაცია აქვს ამ საქმიანობის შესახებ. ჩვევის ძალა და ცნობიერების ნაკლებობა ხელს უწყობს ამ ფსიქიკური პროცესების უკონტროლო განცდას.