სირცხვილის განცდა თერაპიულ პროცესში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სირცხვილთან გამკლავება თერაპიულ პროცესში

გრძნობები, ემოციები, გამოცდილება ხშირად თერაპიის ყურადღების ცენტრშია. მათთან შეხვედრა ადვილი არ არის, მაშინაც კი, როდესაც ის უსაფრთხოა და არის შესაძლებლობა მიიღოთ თქვენი თერაპევტი. ერთ -ერთი ყველაზე აუტანელი გრძნობაა სირცხვილი, სწორედ მისგან გარბიან ყველა, ცდილობენ ეს ყველას დაუმალონ, თუნდაც საკუთარი ცნობიერებისგან. კლიენტები ხშირად მეკითხებიან: "შესაძლებელია თუ არა, რომ არასოდეს განიცადო იგი, სამუდამოდ მოიშორო იგი, როგორმე შეიცვალო ისე, რომ არასოდეს შეხვიდე სირცხვილთან?" ეს შეუძლებელია … დიახ, არის გზები, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ სირცხვილის განსაცდელის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ეს გრძნობა უბრალოდ ჩახშობილია არაცნობიერში და არსად არ მიდის, თუნდაც დამანგრეველი გზით გვწამლავს შიგნიდან. სირცხვილი რომ გაიაროს, ის უნდა განიცადო. გამოცდილების შეწყვეტა, მხოლოდ დროებით გვათავისუფლებს ტკივილისგან, ჩახშობილი ემოცია ან შეწყვეტილი გამოცდილება ყოველთვის ისწრაფვის დასრულებისკენ და ეძებს გამოვლენის შესაძლებლობას. ეს პროცესი საფრთხეს უქმნის დაუსრულებელს, მოწამლავს ჩვენს ცხოვრებას, გვაიძულებს მივატოვოთ ჩვენი ავთენტური მე, ვირჩევთ ვიყოთ ვიღაც, ფსევდო-თავი, ერთგვარი სირცხვილის გარეშე, გავაფართოვოთ ცრუ პიროვნება, რომელიც შეიძლება მძევლად გავხდეთ დაკარგავს სპონტანურობას და გამოხატვის თავისუფლებას. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ რაიმე გამოცდილება, ჩვენ გვჭირდება ბევრი დაძაბულობა და ეს ძალიან დამღლელია. ამასთან, სირცხვილს აქვს თავისი ფუნქციები, რომლის გარეშეც ზოგჯერ შეუძლებელია, მათ შორის სოციალიზაციისთვის. ყველაფერი მოითხოვს გაზომვას, კარგ დოზას, გარკვეულ ბალანსს. ეს არის ყველაზე რთული ნაწილი.

ადამიანები იყენებენ სირცხვილს, როგორც ქცევის მარეგულირებელს, როგორც მღელვარების შეწყვეტის საშუალებას, ენერგიას, რომელიც არასაჭირო, შეუსაბამო ან საშიში ჩანს. სწორედ ამიტომ ჰქვია სირცხვილს სოციალური განცდა. სირცხვილი ხშირად მალავს ადამიანის სხვა საჭიროებებს, რომელსაც სირცხვილი ფარავს ან წყვეტს. სირცხვილის განცდით, ადამიანს აქვს წვდომა ამ მოთხოვნილებებზე. ამ მოთხოვნილებების გაცნობიერება გვაახლოებს საკუთარი ნამდვილობის, ნამდვილობის დაკმაყოფილებასთან.

სირცხვილის განცდის ერთ -ერთი სირთულე დაუცველობას განიცდის. ზოგი საკუთარ სისუსტეს ინტერპრეტაციას უწევს როგორც სისუსტეს, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული და თავიდან იქნას აცილებული, დაფარული სხვებისგან და საკუთარი თავისგან. აქ ადამიანი თავს დაუცველად გრძნობს, რადგან არსებობს იზოლაცია, საკუთარი თავის უარყოფა, როგორც ერთგვარი ღალატი და სურს გაქრება. ადამიანი წყვეტს მხარდაჭერას და მხარდაჭერას, რადგან საკუთარ დაუცველობაში ის უარყოფს საკუთარ თავს, რითაც ართმევს შესაძლებლობას გარისკოს და სხვასთან კონტაქტის დამყარებისას. ადამიანი კარგავს საკუთარ თავს ისე, რომ არ შეხვდეს სხვების უარყოფას. ის უარესს აკეთებს საკუთარ თავზე, სანამ სხვები ამას გააკეთებენ მისთვის, ამასთანავე ინარჩუნებენ გარკვეულ კონტროლს. ამ უარყოფისა და იზოლაციის დროს ადამიანი იწყებს თავისი ფანტაზიების გამომუშავებას საკუთარი ურჩხულობისა და არასრულფასოვნების შესახებ და უარყოფის შიში სულ უფრო და უფრო იზრდება. სირცხვილს ყოველთვის ჰყავს ავტორი, ადამიანის ცხოვრების კონტექსტში იყო ვინმე, ვინც შეარცხვინა, გალანძღა, გააკრიტიკა და უარყო. მიღების მიღება შესაძლებელი იყო მხოლოდ საკუთარი „უსამართლობის“თავიდან აცილებით, თავდაპირველად სხვისი აზრით, მოგვიანებით კი, როგორც საკუთარი თავის წარმოდგენა. ხდება ინტროექციის პროცესი. ინტროექტების დიდი ნაწილი იწვევს ტოქსიკურ სირცხვილს და განიხილება როგორც პიროვნების ღირებულებები. თერაპიის მსვლელობისას, ბევრი დრო ეთმობა გადახედვის ამ მომენტებს. ამ ადგილას სხვა ადამიანის დიდი მიღებაა საჭირო.

თანამედროვე საზოგადოებაში, თვითკმარობის იდეა ძალიან პოპულარულია, როგორც ერთგვარი სრულყოფილება, ყველაფრის მარტო გამკლავების უნარი, ყველაფრის გამკლავების უნარი. გეშტალტ თერაპიის თვალსაზრისით, ადამიანი, როგორც ორგანიზმი, არ განიხილება იზოლირებულად გარემოდან, სხვა ადამიანების სამყაროდან.მისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით, ადამიანს სჭირდება კონტაქტი, ურთიერთქმედება გარემოსთან და აქ წამოიჭრება თვითდახმარების იდეა და მნიშვნელოვანია ამაზე თერაპიაზე ფოკუსირება. თვითდახმარებისთვის საჭიროა ადეკვატური დამხმარე გამოცდილება.

მხარდაჭერა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სირცხვილის განცდისას. სირცხვილი განიცდება სხვასთან დაკავშირებით, როგორც სამყაროსთან დაკავშირების უუნარობა, მიღების უუნარობა. აქ მხარდაჭერა იქნება ზუსტად სხვა ადამიანის მიერ მიღება, შესაძლებლობა და უნარი იყოს მხოლოდ იქ, გარკვეული უპირობოობა. სწორედ ამ გამოცდილებას განიცდის კლიენტი თერაპიაში. თავდაპირველად, ბავშვის მიღების ასეთი გამოცდილება აუცილებელი იყო მშობლებთან ან მნიშვნელოვან ფიგურებთან ურთიერთობისას, რათა ისინი დარჩნენ მასთან, მიუხედავად მისი „სისწორისა“, მისი ქმედებებისა, როდესაც ის დაბნეული ან შეშინებულია. მაგრამ ხშირად, ჩვენი მშობლები ხშირად ვერ უმკლავდებიან საკუთარ სირცხვილს. როდესაც დედას ან მამას რცხვენიათ საკუთარი შვილის, ისინი მაშინვე აჩვენებენ მას ამ სირცხვილს, უარყოფენ მის ყოფნას საკუთარ თავში. ეს ხშირად ვლინდება გამოთქმაში: "არ გრცხვენია !!!" ეს კითხულობს გარკვეულ შეტყობინებას, ისინი ამბობენ, რომ შენ უნდა გრცხვენოდეს, შენ უნდა გრცხვენოდეს, მე არა. ბავშვი ხშირად ყლაპავს მას, რადგან მას სურს მიიღოს. ისწავლეთ საკუთარი თავის შერცხვენა და თანდათანობით გარდაქმნა, უფრო სწორად, ცდილობ იყო იყო ის, ვინც ამ მშობლებს შეეძლოთ უყვარდათ, მიტოვების შიშით. სამწუხაროდ, ნამდვილი "მე" რჩება იზოლირებული, მიტოვებული და მარტო. მე ხშირად მესმის კლიენტებისგან საშინელი მარტოობის შესახებ, იმისდა მიუხედავად, რომ ეს ადამიანები არ არიან მარტო, მათ ჰყავთ ოჯახები, მეგობრები, მაგრამ მათი ნამდვილი "მე" სირცხვილის შიშის გამო და უარყოფის შედეგად მარტოობის დუნდულში რჩება.. პარადოქსულია, რომ ჩვენ, მოვერიდოთ მარტოობას, თვითონ მოვაწყოთ იგი.

ადამიანებმა კარგად ისწავლეს სირცხვილის თავიდან აცილება სირცხვილის მდგომარეობის იგნორირებით, საკუთარი სპონტანურობის, საკუთარი სურვილებისა და საჭიროებების თავიდან აცილებით, სრულყოფილებისკენ სწრაფვით, საკუთარი თავის უსასრულოდ გადაკეთებით. ადამიანის მთელი ცხოვრება შეიძლება დაიხარჯოს, რომ გახდეს უკეთესი ადამიანი, იგნორირება გაუკეთოს მის ნამდვილ მე -ს, ანუ შექმნას „ყალბი მე“. ასევე არსებობს ისეთი მეთოდი, როგორიც არის ამპარტავნება, რომელიც ემყარება პროექციის მექანიზმს, როდესაც ადამიანი ცვლის ყველაფერს, რაც თავის თავში სამარცხვინოა და მას სხვა ადამიანებს ანიჭებს. ყველას აქვს საკუთარი გზების არსენალი. თერაპიაში ადამიანი აცნობიერებს და იკვლევს ამ მეთოდებს, ასევე პოულობს საკუთარ თავთან, შემცვლელთან, მიტოვებულთან კონტაქტის გზებსა და შესაძლებლობებს. ეს არ არის ადვილი გზა, თერაპევტის ამოცანაა გაჰყვეს კლიენტს ამ მოგზაურობაში და არ იჩქაროს, არაფერს ელოდოს, უბრალოდ იქ იყოს და მიიღოს. ეს, რა თქმა უნდა, არ უწყობს ხელს კლიენტის დარწმუნებას იმაში, რომ რისთვისაც მას რცხვენია, არ არის საჭირო მრცხვენია, რომ ეს არ გრცხვენია. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ გაუფასურდეთ სირცხვილის გრძნობა და შემდგომში მიიყვანოთ კლიენტი უხერხულობაში, "არასწორად". არ უჭერს მხარს. ასევე არ არის შესაფერისი რჩევების გავრცელება, რადგან ეს არის ერთგვარი პოზიცია ზემოდან და კლიენტისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ახლოს ყოფნა. იგივე ეხება კლიენტის თანაგრძნობის გზას, მას შეიძლება ეწყინოს და ეს არ შველის. რა ეშველება მერე? პასუხი ბანალურად მარტივია.

მიღება ეხმარება, იყავი ახლოს, განიცდი საკუთარ სირცხვილს.