2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ გავუფრთხილდეთ საკუთარ თავს კარანტინის დროს? 🙌🏼
1. მიეცით დრო და ყურადღება თქვენს სხეულს
Ody სხეულის ვარჯიში, გახურება, გაჭიმვა
- იოგა
Sports სხვადასხვა სპორტი
Possible თუ შესაძლებელია, გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე
Basic დააკმაყოფილეთ ძირითადი მოთხოვნილებები (საკვები, ძილი, სექსი)
Ake მიიღეთ ვიტამინების კურსი
Ake აბაზანა მიიღეთ
M ყნოსეთ თქვენი საყვარელი სანელებლები (დაამატეთ მოხარშულ კერძებს) uy იყიდეთ არომატული ზეთები (აბაზანის მიღებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ 3 წვეთი მანდარინის ზეთი, ლავანდის ზეთი ძილის წინ ბალიშზე ან ხელსახოცზე)
E ატარეთ სხეულისთვის შესაფერისი ტანსაცმელი
📎 გადაიფარეთ საბანში, დაანთეთ სანთლები და შექმენით სიმყუდროვე 🏡
2. გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან ერთად
Board ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები
Raw დახაზეთ ერთად ან ცალკე, მოაწყვეთ შედევრების კონკურსი
Ing მღერიან, ცეკვავენ სასაცილო მუსიკაზე
Atch უყურეთ თქვენს საყვარელ ფილმებს ერთად
🎨 მოამზადე ოჯახური ვახშამი
Lay ითამაშეთ Twister
3. თვითდახმარება და საკუთარი თავის მხარდაჭერა
🌷 დაწერეთ დილის / საღამოს გვერდები
🌷 შექმენით მადლიერების დღიური
O გაიკეთეთ ფეხების თვითმასაჟი
🌷 ჩაეხუტე უფრო ხშირად (ვიღაცას ან საკუთარ თავს)
🌷 ამოისუნთქეთ მუცელი
Ook მიმოიხედე, ჩამოთვალე ნივთები, ჩართე კისრის კუნთები
Olმიყევით ნაბიჯებს ზემოთ მოცემული სექციებიდან ❤️
კარგი განწყობა და კეთილდღეობა
გირჩევთ:
როგორ მივაქციოთ მამაკაცის ყურადღება საკუთარ თავს? როგორ მოვიზიდოთ მამაკაცის ყურადღება, რომელიც მოგწონთ?
როგორ მივაქციოთ მამაკაცის ყურადღება საკუთარ თავს? მოტივი არის მფარველობა "საკუთარი". შენი და გააგრძელე თავისი ქმედებებით, გოგონამ შექმნა სიტუაცია, რომელშიც ის უკვე შედიოდა მამაკაცის პირად სივრცეში, გამოარჩევდა მას როგორც "
გადადება. როგორ განსაზღვრავს მეცნიერება ამ პრობლემას და როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს (რჩევა პრაქტიკიდან)
გადადება ჩვეულებრივ კითხულობს და ლაპარაკობს სახალისოდ. მე არ შემხვედრია ადამიანი, რომელიც საერთოდ არ იცნობდა ამ პრობლემას. ამიტომ, მე გადავწყვიტე სტატიის დაწერა პრაქტიკული და აკადემიური ფსიქოლოგიის კვეთაზე. როგორც სამეცნიერო საფუძველი, მე მაქვს სტატია M.
მოგონებები "ხაფანგში" მყოფთათვის ან დაეხმარეთ საკუთარ თავს კარანტინის დროს
2019 წლის კორონავირუსი, ან COVID-19, არის ჩვენი პირველი "ვირუსული" ვირუსი, გამოწვეული SARS-CoV-2. და ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც მთელ მსოფლიოში დაინახა პანდემიის განვითარება რეალურ დროში. ამ მიზეზით, გაურკვევლობა ჩარტშია და ემოციები მძვინვარებს.
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "
როგორ გავხდეთ უკეთესები კარანტინის დროს?
როგორ გავხდეთ უკეთესები კარანტინის დროს? წაიკითხეთ განსაკუთრებით ყურადღებით, თუ არ გაქვთ ასეთი მიზანი! 1. წინასწარ შეგეშინდეთ, რომ კარანტინში ჯდომისას აუცილებლად მოიმატებთ წონას მაცივრის მუდმივი სიახლოვის გამო. მხოლოდ ფიქრებიდან. Რატომაც არა?
