როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება?

ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მდგომარეობაში ხართ თქვენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილზე, რაზეა თქვენი ყურადღება ორიენტირებული, როგორ აფასებთ საკუთარ თავს და რა ხდება თქვენს თავს, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ცხოვრების ხარისხი ყოველთვის შეიძლება გაუმჯობესდეს იმ მომენტიდან, რომელშიც თქვენ ხართ ამ მომენტში. ყოველთვის უნდა დაიწყო წერტილიდან აქ და ახლა. ნებისმიერი ცვლილება არ იწყება წარსულში და არ ხდება მომავალში, ისინი იწყება ახლა და ცვლის მომავალს და წარსულს ერთდროულად.

მარტივი მაგალითი: თქვენ გაიხეხეთ კბილები დღეს, რაც ნიშნავს რომ ხვალ მათი მდგომარეობა უკეთესი იქნება, ხოლო როდესაც ხვალ დადგება, გუშინ ისინი უკვე უკეთესები იყვნენ, რადგან თქვენ გაიხეხეთ ისინი.

რა შეიძლება აშკარად გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი:

1. წყნარ მდგომარეობაში ყოფნა აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს ავტომატურად. შესაძლებელია ამ მდგომარეობამდე მისვლა, მაგრამ ბუნებრივია, როგორც ნებისმიერი ცვლილება, ამას დრო და ძალისხმევა სჭირდება. თუ ადამიანი მიჩვეულია ცხოვრების უმეტესი ნაწილი გაძლიერებული ემოციებით იცხოვროს, ძალადობრივად რეაგირებდეს ყველაფერზე, ან გამუდმებით იაროს დიალოგებში სხვა ადამიანებთან, მაშინ რა თქმა უნდა საკმარისი დრო შეიძლება გავიდეს ერთი შინაგანი სტრუქტურის მეორეზე გადასვლისთვის.

სიმშვიდე ისეთივე ჩვევაა, როგორც ჩვევა იყო იყო ემოციური, უკმაყოფილო, ან განეკითხა სხვები. სიმშვიდე არის მდგომარეობა, რომელშიც ის არის როგორც ბუნებრივი, ასევე ნორმალური ერთდროულად, ეს არ არის ის, რასაც უნდა დაელოდო, ან ის, რაც დამოკიდებულია რაიმე ფაქტორზე, ეს არის ის, რაც შეგიძლია და ნამდვილად შექმნა საკუთარ თავში, შემდეგ კი უბრალოდ იცხოვრე მასში, როგორც ჩვეულებრივ მდგომარეობაში.

2. რეალობისადმი ჩვენს დამოკიდებულებას შეუძლია შეცვალოს ეს რეალობა. ის, რაც შენთან ხდება, როგორც შესაძლებლობა, იმის მიუხედავად, თუ როგორ შეაფასებ მოვლენებს პლიუს ან მინუს, იძლევა ცხოვრების სხვა ხარისხს. რეალობა ყოველთვის ფაქტია და ფაქტი ყოველთვის ხსნის შესაძლებლობებს. ცხოვრებაში, ყველაფერი ყოველთვის უკეთესობისკენ მოხდება, თუ თქვენ თვითონ გადაწყვეტთ, რომ ეს არის თქვენთვის ერთადერთი გზა.

3. ბევრი ლაპარაკია იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია იყო მადლიერი იმისთვის, რაც ახლა გაქვს. შეეცადეთ იგრძნოთ, რომ უკვე ბევრი გაქვთ: ხედავთ, ისმენთ, ლაპარაკობთ, ემსახურებით საკუთარ თავს, გაქვთ საცხოვრებელი და სამუშაო და ა.შ. იყავით მადლიერი. ეს ასევე აუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს.

რეგულარულად მადლობას გიხდით ყველაფრისთვის, რაც გაქვთ, თქვენ იზიდავთ სულ უფრო და უფრო საუკეთესოს, იცვლება თქვენი საკუთარი თავის და ცხოვრებისეული შეგრძნებები, იხსნება შესაძლებლობები შეცვალოთ ის რეალობა, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ.

4. ყველაფრის საუკეთესოს ღირსეულად შეგრძნება … თუ ჩვენ გლობალურად ვფიქრობთ, მაშინ ჩვენ ყველანი ვართ ერთნაირად დაბადებულები, ცხოვრების სხვადასხვა პირობებში, განსხვავებული მშობლებით ან მათ გარეშე, მაგრამ ჩვენ დავიბადეთ და მხოლოდ ამის საფუძველზე, ყველა იმსახურებს საუკეთესოს. დიახ, თითოეულ ჩვენგანს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული საწყისი წერტილები, მაგრამ თითოეული ადამიანი, თითოეული დაიბადა ამ სამყაროში და ეს საკმარისია იმისათვის, რომ თავი საუკეთესოს ღირსეულად ჩავთვალოთ და წავიდეთ ამაზე. სერიალიდან მსჯელობა იმაზე, რომ ვიღაცას გაუმართლა, მაგრამ ვიღაცას არ აქვს მიზეზი, რადგან ეგრეთ წოდებულ იღბალს ასევე აქვს კომპონენტები, რადგან იღბალი ასევე იბადება სიმშვიდისა და სიხარულის მდგომარეობიდან და თვლით თუ არა თავს ამ ბედის ღირსად.