მეტყველების სიცხადე - აზრის სიცხადე: როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი მეტყველება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ თქვენს გარშემო მყოფებს უკვე ესმით რას ამბობთ, გჭირდებათ კიდევ ერთხელ დაფიქრება იმაზე, თუ როგორ ლაპარაკობთ? მით უმეტეს, თუ თქვენ არაფერი გაქვთ საერთო პროფესიონალურ კომუნიკაციასთან ან საჯარო გამოსვლებთან? ქსენია ჩერნოვა, მეტყველების ტექნიკის ტრენერი, დარწმუნებულია, რომ დიახ: მისი აზრით, ლამაზი ჟღერადობა და მკაფიო მეტყველება ისეთივე ძირითადი აუცილებლობაა, როგორც, მაგალითად, სისუფთავე გარეგნობა. ჩვენ ვესაუბრეთ ქსენიას და გავარკვიეთ, რატომ და როგორ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განავითაროთ თქვენი მეტყველების უნარი

ჩვეულებრივ ადამიანებს იშვიათად უჩნდებათ კითხვები "რატომ ჩაცმულია ლამაზად?" ან "რატომ დადიხარ გარეცხილი თავით და სწორი კბილებით?" (ჩვენ, რა თქმა უნდა, ვსაუბრობთ ადამიანების გარკვეულ კატეგორიაზე, რომლებსაც აინტერესებთ როგორ გამოიყურებიან და რა შთაბეჭდილებას ახდენენ ისინი). იგივე ამბავია ხმით.

ხმა - ეს არის ჩვენი პიროვნების ნაწილი, ჩვენი მახასიათებლის ნაწილი, რომლითაც ადამიანები კითხულობენ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ. თუ ჩვენ ვიზუალურად ლამაზები ვართ, მაგრამ ჩვენ ვხსნით ჩვენს პირს და ვიწყებთ კრეკვას, წუწუნს, გაურკვევლად საღეჭი სიტყვებს, ვლაპარაკობთ ჩუმად, გაურკვევლად, ნაკლოვანებებით - სამყარო ჩვენს გარშემო ფაქტიურად იშლება. მათ არ ესმით, მათ აქვთ ერთგვარი შემეცნებითი დისონანსი, რასაც ხედავენ და უსმენენ. და თუ ჩვენ გვსურს შევქმნათ პროფესიონალი, თავდაჯერებული ადამიანის სწორი შთაბეჭდილება, რომელმაც იცის რა სურს, ჩვენ უნდა ვილაპარაკოთ უარესად, ვიდრე მინიმალურად მომზადებული ტელეწამყვანი. და ეს არ არის რთული.

ხმა არის ძალიან მოქნილი და შესაფერის სტრუქტურა, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ისევე, როგორც ჩვენი სხეული

მაგრამ თუ სხეულის შემთხვევაში ეს გრძელი პროცესია, სულ მცირე 3-6 თვე, მაშინ საკმაოდ სწრაფად შეძლებთ თქვენი ხმის გაწვრთნას. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ პირველი, მაგრამ მნიშვნელოვანი ცვლილებები, ვთქვათ, კლასების 16 საათში (ეს არის სრულფასოვანი განათლებისა და სწავლების ორი დღე), ხოლო დანარჩენი უკვე რეგულარულობის საკითხია.

მას შემდეგ რაც მიიღო ისეთი ხმა, რაც მას მოსწონს, ადამიანი იწყებს გრძნობდეს სრულიად განსხვავებულად - გრძნობს ნამდვილს, უფრო თავდაჯერებულად, აკონტროლებს სიტუაციას. ხმა არის ვარჯიში. სუნთქვა, ჟღერადობა, არტიკულაციის ვარჯიში. და ასევე - რეგულარული შეგნებული კონტროლი საუბრის მსვლელობისას: მნიშვნელოვანია მაინც ვიფიქრო იმაზე, თუ როგორ ვსუნთქავ, სად ვხდები, დავკარგე თუ არა ჩემი რეზონანსი, რომელზედაც მოსახერხებელია ჩემთვის საუბარი, ხსნის თუ არა პირი კარგად მუშაობს ჩემი ენა …

ყველა ეს პუნქტი არის დისციპლინის საკითხი, როგორც ნებისმიერ ბიზნესში, რომლის გაკეთებაც გვინდა კარგად. როგორც ნებისმიერი ჩვევა, ისევე როგორც სხეულის, გონების, სხეულის, ხმის და მეტყველების ნებისმიერი რესტრუქტურიზაცია - ყველაფერს დრო სჭირდება. ვიღაცისთვის ეს ორი კვირაა, ვიღაცისთვის ერთი თვე და ვიღაცისთვის შვიდი დღე საკმარისია. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, როდის შემოვა ზუსტად მეტყველების სწავლება ცხოვრებაში, როგორც მუდმივი უნარი, მაგრამ თუ საკმარისად სისტემატური ხარ, ეს აუცილებლად მოხდება და ერთ თვეზე მეტ ხანს არ დასჭირდება. ტრენინგის პროცესში ჩემი ამოცანაა გავახარო ადამიანები, როგორ ლაპარაკობენ და როგორ ჟღერენ. სწორი ხმა ჩვეულებრივ მოდის კარგად გაწელილი და მოდუნებული სხეულიდან, ეს არის კუნთების სწორი მორგების შედეგი, როდესაც სხეული არ დაიღლება ლაპარაკით, მაგრამ სარგებლობს იმით, რომ ის ჟღერს სავსე.

რა არის მეტყველების ტექნიკა? დიდწილად, ეს არის სწორი სუნთქვის, სწორ ადგილას ჟღერადობის, პირის სწორი გახსნის და არტიკულატორული აპარატის ჯამი და, რაც მთავარია, მთელი ამ ფორმის შინაარსით შევსება - მისი ბუნება, გულწრფელობა, ემოციები და ენერგია. ეს არის ის, რასაც ხალხი რეაგირებს, რადგან მთავარი ის არის, რომ, გარდა იმისა, რომ გვაქვს ხმის მშვენიერი ბგერა, ჩვენ ასევე ვიცით როგორ გადმოგცეთ მათთვის ყველაფერი, რაც გვაქვს.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს მეტყველების გასაუმჯობესებლად?

მეტყველების მაღალი ხარისხის ტრენინგი არის პროცესი, რომელსაც სპეციალისტის მეთვალყურეობა სჭირდება.მიუხედავად ამისა, არსებობს ძირითადი, საწყისი ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც ყველას შეუძლია დამოუკიდებლად, რომ ნახოს პირველი ცვლილებები და, ალბათ, იფიქროს იმაზე, თუ როგორ უნდა მიმართოს შემდგომ პროფესიულ მომზადებას.

სუნთქვა და გახურება

კარგი მეტყველების საფუძველია სწორი სუნთქვა, ასე რომ უყურეთ როგორ სუნთქავთ შემდეგ გაღვიძებისას. ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანი მოდუნებულია, როდესაც ის ჯერ არ გადახტა საწოლიდან და არ გარბოდა საქმის გასაკეთებლად, კუნთები, რომლებიც ჩვენ გვჭირდება, მისთვის მუშაობს. ასე რომ, შეეცადეთ იგრძნოთ ისინი - რა კუნთები მუშაობს თქვენთვის, როდესაც იტყუებით მოდუნებულ მდგომარეობაში? გაქვთ რაიმე სახის დამჭერები თქვენს უკან? რას სუნთქავ? მე პირადად ჯერ არ შემხვედრია ადამიანები, რომლებიც მოდუნებულ ტყუის მდგომარეობაში სუნთქავდნენ მუცლის გარდა სხვა რაღაცეებით - ანუ ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ სუნთქვა. როდესაც ჩვენ ვსუნთქავთ მოდუნებულს, ვტირით, ხველას, სიცილს, ბუნებრივი მექანიზმები ჩვენთვის მუშაობს - ჩვენ ამ ყველაფერს მუცლის კუნთებით ვაკეთებთ.

ბევრი ადამიანი, ვინც მეტყველებას ასწავლის, ცდილობს სტუდენტებს მისცეს ვოკალური სუნთქვა, რაც არ არის აუცილებელი, რადგან მეტყველება და ვოკალი განსხვავებული რამაა. დიახ, მათ აქვთ იგივე პრინციპი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ნიუანსი, რომლებიც მნიშვნელოვანია ხმის რეპროდუქციისთვის. ვოკალური ხმა სალაპარაკო ხმისგან მაინც იმით განსხვავდება, რომ უფრო დამუშავებულია. თუ ჩვენ ყველანი ვოკალური ხმით ვსაუბრობდით, ჩვენ მულტფილმის საოპერო მომღერალს გავხდებოდით. იმისათვის, რომ ჩვენ გვქონდეს საუბრის სიამოვნება, ისე რომ ხმა თითქოს ჩვენი სხეულიდან თავისთავად გადმოედინება, ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ კუჭთან ერთად სუნთქვის ტექნიკა.

დილით, საწოლში იწვა, უყურებს როგორ სუნთქავს თქვენი კუჭი, როდესაც მოდუნებული ხართ, ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ "ფუუუზე" ოდნავ დახურული ტუჩებით. მიაქციეთ ყურადღება, რომ ამ მომენტში თქვენი მკერდი არ მოძრაობდეს. რამოდენიმე "ფუუუ" -ს შემდეგ ჩვენ ვსუნთქავთ და ვსუნთქავთ "გ" -ზე, თითქოს მუცლის კუნთებით ვიძვრებით ჰაერიდან, ყველა სხვა კუნთი უნდა მოდუნდეს. წარმოიდგინეთ, რომ მუცლის ქვედა ნაწილში გაქვთ ჰაერის რეზერვუარი (ჰაერი, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ, არის ჩვენი პოტენციური ხმა) და ახლა თქვენ ამოისუნთქავთ მთელ ამ ჰაერს რეზერვუარიდან ზეწოლის ქვეშ თქვენს წინა კბილებში. არა თავში, არა სადღაც უკანა ნაწილში, არამედ წინა კბილებში და ბგერა "s". ასე რომ, 6-8 ჯერ, რის შემდეგაც თქვენ უნდა ადგეთ და სცადოთ იგივე ვარჯიშის გაკეთება, მაგრამ უკვე დგომა.

მას შემდეგ რაც მიხვდებით, რომ სწორად სუნთქავთ და არ გაქვთ დაბრკოლებები თქვენს კუჭსა და წინა კბილებს შორის, სცადეთ ერთი და იგივე ტრაექტორიაზე, კუნთებში არაფრის შეცვლის გარეშე, ამოისუნთქეთ ბგერით "m" ისე, რომ თქვენი კბილები, ზედა ტუჩი და ფრთები ცხვირის ჭრიალი … ამას ჰქვია რეზონანსი - ოთხი მათგანია, მაგრამ ვინაიდან ჩვენ ვვარჯიშობთ მხოლოდ ძირითად საგნებზე, ამ ვარჯიშით ვზილებთ მთავარს. შემდეგი ნაბიჯი არის მუწუკების შერწყმა სხეულის საშვილოსნოს ყელისა და მხრების ნაწილის გახურებასთან, ანუ როდესაც თქვენ სუნთქავთ "მ" –ზე, გააკეთეთ რამოდენიმე რბილი წრე თქვენი თავით ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორე მიმართულებით, ზემოთ და ქვემოთ და მარცხნივ და მარჯვნივ. შემდეგ ჩვენ მხრებზე გადავინაცვლებთ: ჩვენ ვიღებთ რეზონანსში და ერთი ამოსუნთქვით ვაკეთებთ წრიულ მოძრაობებს ერთი მიმართულებით, ვხატავთ ჰაერში - და მეორე მიმართულებით შემდეგ ჩასუნთქვაზე. რატომ ვზილავთ მხრებსა და კისერს? რადგან თუ მათ აქვთ რაღაც დამჭერები, ეს ასევე ხელს უშლის კარგად მეტყველებას. მაგალითად, თუ მხრები აიწია, ხმა კი არ ისმის, არამედ ჩახშობილია.

არტიკულაცია

სხეულის, კისრის და მხრების დაჭიმვის შემდეგ ჩვენ ვვარჯიშობთ მარტივ ფრაზას: "დედა, დედა, თაფლი ჩვენთვის", კვლავ ვსაუბრობთ თითქოს მუცლიდან. ამ ფრაზით, ჩვენ ვსწავლობთ სწორი თანხმოვანი ბგერის ხმოვანთა შერწყმას - თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ მოიქცეთ ისე, რომ არ იყოს შესვენება "m" - სა და "a" - ს შორის - და შემდეგ, საბოლოოდ, ჩვენ ვაგრძელებთ არტიკულატორის გასათბობად. აპარატი, არტიკულატორული ტანვარჯიშის გაკეთება, ტუჩების, ენისა და ყბის გახეხვა.

აქ არის რამოდენიმე უმარტივესი სავარჯიშო გათბობის ტუჩებისთვის (თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უყუროთ მათ ვიზუალურ შესრულებას ინტერნეტში):

- ტუჩებს ვწევთ "პრობოსკისით" და ვტრიალებთ მათ გვერდიდან გვერდზე.მნიშვნელოვანია ტუჩებით დაატრიალოთ და არ იმუშაოთ ყბით - ის დახურულია და არ ეხმარება ტუჩებს, მხოლოდ სახის კუნთები მუშაობს! ჩვენ ეს გავაკეთეთ 8 -ჯერ გვერდიდან და განვთავისუფლდით დაძაბულობას, როგორც ცხენები აკეთებენ, ერთგვარი "პფრრრ" მუცლიდან ტუჩებამდე, ისე რომ ტუჩები აკაკუნებენ.

- შემდეგ ჩვენც იგივეს ვაკეთებთ, მაგრამ ახლა ჩვენ ტუჩებს ზემოთ და ქვემოთ ვაქცევთ, ასევე 8 -ჯერ და ასევე ვხსნით დაძაბულობას.

- ახლა ჩვენ ვბრუნებთ ენას და წრიული მოძრაობებით პირის ღრუს შიგნით ვზილავთ ლოყების და ტუჩების კუნთებს, ხოლო ენა თავად არის შეკრული. ეს არის მძიმე ვარჯიში, კუნთები იღლებიან მისგან, მაგრამ ეს მშვენიერი დაღლილობაა. ეს უნდა გაკეთდეს 5 -ჯერ ერთი მიმართულებით და 5 -ჯერ მეორე მიმართულებით, ენის დაჭერით ლოყებსა და ტუჩებზე. ჩვენ ვხსნით დაძაბულობას.

- მას შემდეგ რაც ენა და ტუჩები გავჭიმეთ, ჩვენ ვზილავთ ყბას. პირველ რიგში, ჩვენ უბრალოდ თითებით ვზილავთ ყბის სახსრებს ყურებთან ახლოს, შემდეგ კი ვხსნით პირს ისე, რომ თითები მოხვდეს ამ პაროტიდულ ღრუებში, შემდეგ კი თქვენ შეგიძლიათ ყბა გადაიტანოთ გვერდიდან გვერდზე.

- არის კიდევ ერთი საიდუმლო ვარჯიში - ჩვენ ვიღებთ მარკერს, პომადას, მელანს, ფანქარს, საერთოდ, რაღაც წაგრძელებულს და ვდებთ პირში, ვჭერთ მას კბილებით, ვამოწმებთ სახის კუნთები დაძაბული არ არის - ისინი უნდა იყოს მოდუნებული. ამ მდგომარეობაში ჩვენ ვიწყებთ, მაგალითად, შემდეგი სუფთა ფრაზის თქმას: "მეოთხე ხუთშაბათს, ოთხსა და მეოთხედზე, ოთხი პატარა შავი პატარა შავკანიანი ხატავდა შავ მელნით ნახატს". თქვენი ამოცანაა სიტყვები მაქსიმალურად ნათლად ჟღერდეს თუნდაც ამ არასასიამოვნო მდგომარეობაში. ეს მშვენივრად გაგიხსნით ყბას, ტუჩებს და ენას, ხოლო როდესაც მარკერს ამოიღებთ პირიდან, მაშინვე იგრძნობთ როგორ ილაპარაკებთ და გაგიადვილდებათ.

ზოგადად, საარტილერიო აპარატის ტანვარჯიშის შემთხვევაში, არ შეიძლება იყოს არასწორი ვარჯიშები - გააკეთეთ ის, რასაც იპოვით. ერთადერთი: დარწმუნდით, რომ როდესაც იწყებთ თქვენი დამტვრეული ვოკალური აპარატის გამოყენებას, თქვენი ტუჩები არ არის აქტიური და არ „ცეკვავენ“მთელ სახეზე, ის მახინჯად გამოიყურება, არტიკულაციამ არ უნდა გააღიზიანოს თქვენი მსმენელი. ყურადღებით დააკვირდით როგორ საუბრობენ მაღალი ხარისხის ტელეწამყვანები: მათ არ აქვთ ზედმეტი არტიკულაცია, მაგრამ მათი ყბა კარგად იხსნება ხმოვანთა ხაზგასმულ ბგერებზე. ალბათ არ არსებობს არც ერთი წამყვანი, რომელიც საუბრობს დახურული პირით და დახურული ყბით, მაგრამ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ბევრი ასეთი ადამიანია.

ლექსიკონები

ლექსიკონის დამუშავება შესაძლებელია მაღალი ხარისხის კლასებში სულ რაღაც 3-5 დღის განმავლობაში, თუ ყოველდღიურად თქვენი დროის მინიმუმ 2 წუთს დაუთმობთ არტიკულაციურ ვარჯიშებსა და ფრაზებს. სუფთა ენის ბრუნვა არის სპეციალური ფრაზები და ფრაზები, იგივე ენის ბრუნვები, მაგრამ ჩვენ ვიყენებთ მათ არა სწრაფად, არამედ ნათლად სალაპარაკოდ.

ფრაზების მოყვანის მაგალითი: "არის გროვა პოპზე, ქუდი კონდახზეა, გროვა კონდახის ქვეშ, და პოპ არის კაპოტის ქვეშ". საკმაოდ ხშირად, როდესაც ხალხი ამას პირველად ამბობს, ისინი "ყლაპავენ" ბგერების ნახევარს. წარმოთქვით ეს ფრაზა, მკაფიოდ და მკაფიოდ წარმოთქვით დაბოლოებები (შეგიძლიათ ჩაწეროთ თავი დიქტოფონზე, რომ მოუსმინოთ გვერდიდან). შემდეგი, გაითვალისწინეთ როგორ გამოთქვამთ ხაზგასმულ ხმოვანებს. ისინი უნდა იყვნენ ოდნავ უფრო გრძელი ხმით და უფრო სავსე ხმით, ვიდრე სხვა ბგერები. ხაზგასმული ხმოვნები არის სიტყვის ბირთვი, ისინი პასუხისმგებელნი არიან მის მოცულობასა და სილამაზეზე.

და კიდევ ერთი წერტილი, რომელიც უნდა აღინიშნოს არის მეტყველების თავისუფლება: ეცადეთ თითოეული ფრაზა წარმოთქვათ როგორც ერთი სიტყვა, როგორც ერთი სტრუქტურა. სიტყვები უნდა გადადიოდეს ერთმანეთში, თქვენ უნდა ილაპარაკოთ პერსპექტიულად და არა თითოეული სიტყვის შემდეგ წერტილები.

მეტყველების სწავლება არ მიეკუთვნება იმ პროცესების იმ კატეგორიას, რომელიც ბავშვობაში უნდა განხორციელდეს. თუ ბავშვობაში არ ასწავლიდით სწორად ლაპარაკს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაასრულოთ კარგი მეტყველება, რადგან ადამიანს აქვს შესაძლებლობა იმუშაოს ხმით ნებისმიერ ასაკში.