2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სიუჟეტი ჯულიას შესახებ
ერთხელ იყო გოგონა, სახელად ჯულია, რომელიც სულ ტიროდა. ის ტიროდა, როდესაც ქმარი აღიარებდა მის სიყვარულს და აძლევდა საჩუქრებს, ტიროდა, როდესაც უფროსმა გააკრიტიკა იგი სამსახურში, ტიროდა, როდესაც კოლეგებმა შეაქეს მისი ლამაზი კაბა და ვარცხნილობა, ტიროდა, როცა წვიმდა და როცა მზე ანათებდა, ტიროდა, როცა ის იყო მეგობრების მხიარულ კომპანიაში და როცა მარტო ვიყავი. ის ტიროდა როცა იყო სევდიანი და სევდიანი, ტიროდა როცა იყო მხიარული და ბედნიერი, ტიროდა როცა უყვარდა და სძულდა, ტიროდა როცა აღფრთოვანებული და ზიზღი იყო, ტიროდა როცა გაბრაზებული იყო და როცა ეშინოდა … ტიროდა უმიზეზოდ …
იულიას ქმარი, კეთილი და ყურადღებიანი მამაკაცი, ყოველთვის გაბრაზებული იყო, გაბრაზებული არ ესმოდა, რატომ ტიროდა მისი იულია. მან აჩუქა მას საჩუქრები, საყვარელი ყვავილები, მიიწვია იგი კინოში და მშვენიერ რესტორნებში, ზრუნავდა და უყვარდა იგი, და ის ყოველთვის ტიროდა …
და ერთ დღეს იულია ისეთი სევდიანი და ცუდად იგრძნო, რომ ვეღარ გაუძლო და სხვადასხვა ფიქრმა დაიწყო მისი მონახულება:
- "მე არ ვარ ჩემი ქმრის და მისი სიყვარულის უღირსი … რადგან მე სულ ვტირი"
- "მე არ ვიცი როგორ ვიცინო და დატკბე ცხოვრებით, რადგან მე ყოველთვის სევდიანი ვარ"
- "ჩემი მეგობრები ფიქრობენ, რომ მე უცნაური ვარ, რადგან მე სულ ვტირი"
- "მე არ მინდა ბავშვის გაჩენა, რადგან შემიძლია მხოლოდ ტირილი ვასწავლო"
ახლა კი ჩვენმა ჯულიამ, როდესაც ეს ტანჯვა სრულიად გულსატკენი გახდა, გადაწყვიტა გაერკვია რა ხდებოდა მას და წავიდა ფსიქოთერაპევტთან. და ფსიქოთერაპევტმა უთხრა მას, რომ არსებობს ასეთი გრძნობები - რეკეტი.
ჯულიას ძალიან გაუკვირდა და სურდა რაც შეიძლება მეტი იცოდეს ასეთი გრძნობების შესახებ.
აღმოჩნდა, რომ რეკეტული გრძნობები შემცვლელი გრძნობებია, ისინი ცვლის ნამდვილ, ავთენტურ გრძნობებს, ემოციებს ან საჭიროებებს.
რეკეტის შეგრძნება აღებულია ან წახალისებულია მშობლების ქცევით, ხოლო სხვა გრძნობები იმედგაცრუებული ან აკრძალული იყო. ეს ემოციები ვერ პოულობენ გამოსავალს კონკრეტული სიტუაციიდან.
ავთენტური გრძნობები რეალური გრძნობებია, მათგან მხოლოდ ოთხია: რისხვა, მწუხარება, შიში, სიხარული.
რეკეტის გრძნობები უსასრულოა, მაგალითად, უხერხულობა, ეჭვიანობა, დანაშაული, წყენა, დაბნეულობის, იმედგაცრუების, უმწეობის, სასოწარკვეთილების, გაუგებრობის და ა.
ჯულიას ახსოვდა, რომ ბებიაც ყოველთვის ტიროდა. ის ტიროდა, როდესაც საჭმელს ამზადებდა, ტიროდა, როდესაც ჯულია გულთბილად იცინოდა, ტიროდა, როდესაც ჯულია პირველად წავიდა, ტიროდა, როდესაც ჯულიამ დაიწყო პირველი სიტყვების თქმა …
ერთხელ, როდესაც იულია 5 წლის იყო, ბებია გარდაიცვალა … და იმ დღეს, იულიამ გადაწყვიტა, რომ მას ასე ადვილად ვერ გაუშვებდა, ასე რომ ის ყოველთვის ტიროდა, ასე რომ ბებია ყოველთვის იქ იქნებოდა.
და ფსიქოთერაპევტთან მუშაობის პროცესში, ჯულია ისევ და ისევ ბრუნდებოდა ბავშვობაში: იქ მან გაიხსენა ეს ბავშვობაში, როდესაც მან სთხოვა დედას საჩუქარი, ხოლო დედამ თქვა: "ჩვენ ამას ახლა არ შევიძენთ". ჯულიას ცრემლები წამოუვიდა - და დედამ იყიდა მისთვის საჩუქარი.
შემდეგ გაახსენდა: ერთხელ მან სთხოვა მამას ეთამაშა მასთან, მამა კი მხოლოდ სახლში მოვიდა და დაღლილი იყო სამუშაო დღის შემდეგ, მან უთხრა, რომ მას სურდა დაწოლა. ჯულიას ცრემლები წამოუვიდა და მამა წავიდა მასთან სათამაშოდ.
შემდეგ კი ჯულია მიხვდა, რომ მისი ბებიის სიყვარული შეიძლება გამოყენებულ იქნას სარგებლის მისაღებად.
ჯულიას ბევრი ასეთი ისტორია ახსოვდა: ახალი თოჯინის შესახებ, მეგობრის დაბადების დღეზე წასვლის ნებართვის შესახებ, პროფესიის არჩევის შესახებ, ქორწილის თარიღის შესახებ … და ეს ყველაფერი მან მხოლოდ ტირილის შემდეგ მიიღო …
და საკუთარ თავზე მუშაობისას, ჯულიამ თანდათან ისწავლა გრძნობდა და ესმოდა მისი რეალური გრძნობები:
- იცინის, როცა მხიარულია;
- გაბრაზდეს, როდესაც ისინი არღვევენ მის საზღვრებს;
- სევდიანი, როდესაც რაღაც სამწუხარო ხდება;
- შეგეშინდეს, როცა გეშინია.
შემდეგ მან შეწყვიტა ფსიქოლოგიური თამაშების თამაში და თუ თამაში გარდაუვალი იყო, მაშინ ჯულია შეგნებულად თამაშობდა.
ჯულიამ შეიტყო, რომ მას ჰქონდა მრავალი აკრძალვა:”არ იცხოვრო”,”ნუ იქნები საკუთარი თავი”,”არ იგრძნო”,”ნუ იქნები ზრდასრული”,”არ იფიქრო”.
რასაკვირველია, მას ბევრი ძალისხმევა დასჭირდა საკუთარი თავის გასაერთიანებლად, ზრდასრული ადამიანის გასაძლიერებლად და საკუთარი თავის გაგება ისწავლა.
მაგრამ ჯილდო მშვენიერი იყო - ჩვენი ჯულია გახდა ბედნიერი, თავდაჯერებული, ზრდასრული და წარმატებული ქალი. ქმართან ურთიერთობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, იყო კარიერის ზრდა სამსახურში, იულიას ჰყავდა მეგობრები და ბევრი მისი ინტერესი, რამაც მისი ცხოვრება შეავსო ახალი ღრმა მნიშვნელობით და ცხოვრების სურვილით!
გირჩევთ:
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
ნამდვილი მამაკაცი: ვინ არის ის?
"ჩვენ ყველანი პრინცები და პრინცესები ვართ დაბადებული, მაგრამ როდესაც ჩვენ ვიზრდებით, ისინი გვყავს ბაყაყად". ბოლო დროს სულ უფრო ხშირად გვხვდება სტატიები, რომლებშიც ავტორები ცდილობენ გამოხატონ თავიანთი თვალსაზრისი კითხვაზე, ვინ არიან ნამდვილი მამაკაცები.
სად დაიკარგნენ ნამდვილი მამაკაცები?
ავტორი: მიხაილ ლაბკოვსკი წყარო: კარგი ამბავი ის არის, რომ ნამდვილი მამაკაცები ჯერ კიდევ აქ არიან. ისინი იყვნენ, არიან და იქნება, როგორც ამბობენ. უბედურება სულ სხვაა . სულ უფრო და უფრო მეტი ქალი იზიდავს მამაკაცის იმიჯს, რომელიც არის ინფანტილური, უპასუხისმგებლო და არ იღებს ვალდებულებებს, რომელიც არ შედიოდა მის კარიერაში და დედაზეა დამოკიდებული.
თუ გინდა: მიხაილ ლაბკოვსკი ჩვენი ნამდვილი სურვილების შესახებ
არაერთხელ მითქვამს, რომ ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის პიროვნება ჩემთვის უკიდურესად ორაზროვანია. ერთის მხრივ, მისი მთელი სურათი არის პიარი. პიარი გვარიდან რადიკალურ განცხადებებამდე სოციალურ ქსელებში. მაგრამ მეორეს მხრივ, ის ეხმარება ვინმეს. მაგრამ იღებს თუ არა სპეციალისტი პასუხისმგებლობას მის გაკვეთილებს, ეს სხვა საკითხია.
სისტემის რეკეტი ან როგორ მიგვიყვანს ჩვენი ფსიქიკა რთულ წრეში
მსოფლიო ქსელი სავსეა ბედნიერი ცხოვრების მრავალფეროვანი რეცეპტით: "სტრესის შემსუბუქების 5 ეტაპი", "მიღების 10 ნაბიჯი", "ჰარმონიული ურთიერთობების 15 წესი" და ა. და ა.შ., ვარიაციები შემოიფარგლება მხოლოდ ფანტაზიის ფრენით.
