იმ დღეს, როცა ბედნიერი იქნები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რამდენი ხანია თავს ბედნიერად გრძნობთ? იქნებ ახლა თუ გუშინ, ერთი კვირის წინ? … რას აკეთებდი იმ მომენტში? ფიქრობდი იმ მომენტში, რომ ბედნიერი იყავი?

როდესაც თქვენ ყოველდღიურ საქმიანობას ახორციელებთ და ცხოვრების სასტიკი ტემპს ადევნებთ თვალს, ალბათ არ გეკითხებით - ბედნიერი ხართ ამ მომენტში? ვიღაც იტყვის, რომ სრული ბედნიერებისთვის გჭირდებათ "ბინა", "მანქანა", "ფული", სასურველია "ბევრი ფული", "საყვარელი სამუშაო", "წონაში დაკლება", "ტუჩების გადიდება, ან უკეთესი მკერდი", "და მართლაც, ვინ არის ახლა ბედნიერი - ყველას აქვს პრობლემები!". ყოველდღე აკეთებ რაიმე სახის რუტინას, დადიხარ ერთსა და იმავე სამსახურში, ხოლო აიძულებ საკუთარ თავს გააკეთო რამე საჭირო მოტივაციის გარეშე, შენ გპირდები ჯილდოს -”ახლა ამას პარასკევამდე დავასრულებ და წავალ ბარში, დაისვენე, დალიე სასმელი … "," ახლა მე დავკარგავ წონაში და გავხდები პოპულარული მამაკაცებში "," ახლა მე გავაკეთებ ამ "უსაყვარლეს რამეს" (შენი ვერსია) და შევიძენ თავს …. (აქ ისევ თქვენი ვერსია) ". და ასე ისევ და ისევ, ბიზნესიდან ბიზნესამდე, რომელსაც არ მოაქვს სიამოვნება, არამედ მხოლოდ დროებითი ბედნიერების მდგომარეობა, "საეჭვო ჯილდოს" სახით. და ეს ძალიან თვითკმაყოფილება ან მოვლენების სასურველი შედეგი - სამწუხაროდ … არასოდეს მოდის!

პლასტიკურმა ქირურგმა მ. მოლცმა, რომელმაც მრავალი წელი გაატარა პაციენტების გარეგნობის დეფექტების აღმოსაფხვრელად, გამოავლინა ერთი მარტივი ნიმუში - პაციენტების უმრავლესობას სჯეროდა, რომ თუ ისინი გამოასწორებდნენ სახის ან სხეულის ფიზიკურ დეფექტებს, მაშინვე შეიძენენ რა, მათი აზრი გაახარებს მათ. რომ მათი ცხოვრება მომენტალურად შეიცვლებოდეს, ყველაფერი გაუმჯობესდება. სინამდვილეში, პრობლემა ბევრად უფრო ღრმაა. სხეულისა და ბუნების მიერ მონიჭებული სხეულის გარდა, არსებობს „სახე“, ფსიქოლოგიური და შინაგანი კომფორტის მდგომარეობა. ყურების ან ცხვირის ფორმის შეცვლით, მაგრამ საკუთარი თავის უცვლელი დატოვებით, თქვენ შეიძლება შეექმნათ პიროვნების ახალი კრიზისი - კრიზისი შეუსაბამობის კრიტიკას თქვენი საკუთარი "მე" -ს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კომფორტს შორის.

ბედნიერების და კომფორტის შინაგანი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად რამდენიმე გზა არსებობს. პირველ რიგში, სანამ რამეს გააკეთებ, ჰკითხე საკუთარ თავს: მართლა მინდა ამის გაკეთება? რატომ ვაკეთებ ამას? სიამოვნებას მომიტანს? ღირს თუ არა ეს ბიზნესი იმ „ფასად“, რომელიც უნდა გადაიხადოს მიზნის მისაღწევად? ეს არის ჩემი მიზანი / სურვილი თუ ამას ვინმე აწესებს? საზოგადოების მიზნებზე დამოკიდებულების შესაწყვეტად, მნიშვნელოვანია საკუთარი მიზნების სისტემის შექმნა, უმრავლესობის აზრისგან დამოუკიდებლად ან გარედან შემოღებული. იმ პირობით, რომ მიზანი სწორად არის შერჩეული და არის გადაწყვეტილება, რომ არ დანებდეთ პირველ სირთულეებზე, არის მაღალი კონცენტრაცია თქვენს ქმედებებზე, თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ დრო, რომ იყოთ უბედური.

მეორეც, მიზნის / სურვილის მიღწევის პროცესში, მისკენ მიმავალ გზაზე, რაღაც მომენტში შეიძლება შეწყვიტოთ პროცესის ტკბობა. ფოკუსირება იმ მიზანზე, რომელიც მდებარეობს მომავალში, შეგიძლია დაკარგო ბედნიერების უნარი "აქ და ახლა". შეეცადეთ დატკბეთ თქვენი მიზნისკენ მიმავალი ყოველი ნაბიჯით. მესამე, ბედნიერების მდგომარეობის მოსაპოვებლად აუცილებელია ვისწავლოთ როგორ შევქმნათ და შევინარჩუნოთ ჯილდოები საკუთარ თავში, განვავითაროთ სიხარულის განცდის უნარი გარემო გარემოებების მიუხედავად. "ჯილდოს" და "სასჯელის" სისტემასთან მიბმით შეგიძლიათ დამოკიდებული გახდეთ სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე და სტერეოტიპებზე. მუდმივი გადაჭარბებული "ჯილდოები" გემრიელი საკვების, ალკოჰოლის, ნარკოტიკების სახით, მუდმივი შოპინგი არის თქვენს ცხოვრებაზე კონტროლის დაკარგვა, მასზე პასუხისმგებლობის აღების შიში. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს შინაგან კონფლიქტს სურვილებსა და მიზნებს შორის.

იმისთვის, რომ ისწავლო ბედნიერება, უნდა ისიამოვნო და თავად ნახო ცხოვრების აზრი, როგორც ღირებულება. თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ იტანჯოთ და თქვათ, რომ "ცხოვრება", "საზოგადოება" ან "თქვენი ვერსია" არ არის სამართლიანი თქვენთან მიმართებაში, მაგრამ თქვენ ხედავთ ამოცანას თქვენი მიზნების მიხედვით, რომლის მიღწევაც თქვენ შეგიძლიათ.

ახლა წარმოიდგინეთ, როდის იქნება თქვენი ცხოვრება ბედნიერი? როგორი იქნება ეს დღე? გაიღვიძებთ დილით თუ შუადღემდე იქნება? სად გაიღვიძებ? სახლში, ან იქნება ზაფხულში დაჩაზე, ან იქნება ეს სასტუმროს ნომერი, რომელიც გადაჰყურებს ზღვას ან ოკეანეს? როდესაც წარმოიდგენთ გაღვიძებას, როგორ იგრძნობთ თქვენს სხეულს? რა მოგცემთ ფიზიკური კომფორტისა და სიამოვნების განცდას? თუ თვალებს გაახელთ, რას დაინახავთ თქვენს გარშემო? რა კედლები, როგორი ჭერი ან როგორი ცა? მარტო იქნები თუ იგრძნობ გვერდით ვინმეს თბილ სუნთქვას? როგორ დაიწყებთ ამ თქვენს დილას, თქვენი ცხოვრების ბედნიერი დღის დილას? როდის, რომელ საათზე გადაწყვეტთ ადგომას და როგორ აკეთებთ ამას? როგორ დაიწყებთ თქვენს იღბლიან დღეს? გვითხარით სახლის შესახებ, სადაც შეგიძლიათ ბედნიერად იცხოვროთ - იოცნებეთ! გვიამბეთ საუზმის შესახებ … როგორ აპირებთ მუშაობას - ან არ მუშაობთ? როგორი იქნება თქვენი დღე? როგორ გსურთ მისი დასრულება, ვისთან ერთად, დიდ კომპანიაში, ახლო წრეში, თქვენი საყვარელი ადამიანის გვერდით - ან იქნებ გსურთ დაასრულოთ დღე საკუთარ თავთან მარტოდ? ალბათ თქვენ იგრძნობთ, რომ განსხვავებული დღეები შეიძლება თქვენთვის ბედნიერი იყოს. თქვენ ყოველთვის გაქვთ შესაძლებლობა შეადგინოთ რამდენიმე ისტორია იმ დღის შესახებ, როდესაც ბედნიერი იქნებით!