2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩვენთან მომხდარი ტრავმული მოვლენები ხშირად განსაზღვრავს შემდგომ ცხოვრებაში აღქმას და ქცევას. ტრავმა არის უმძიმესი გამოცდილება ტრავმული მოვლენის დროს, მარტოობისა და უმწეობის მდგომარეობა. მაგრამ ყველაზე საშინელი მემკვიდრეობა არ არის ის, რომ ადამიანი გადაურჩა ასეთ მოვლენას და მიიღო ასეთი გამოცდილება. ყველაზე უარესი არის უძლურების ფიქსირებული განცდა, რომელიც წარმოიშვა ტრავმის მომენტში და შემდგომში მარტოობის განცდა, როდესაც ტრავმის შემდეგ არ იყო მხარდაჭერა და დახმარება.
თუმცა, შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ თუ თქვენ აღმოაჩენთ მსგავს მოვლენას თქვენს წარსულში, განკურნება ხდება ძირეული მიზეზის - გამჭრიახობის გაცნობიერებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ტრავმასთან, მის მოვლენებთან და გამოცდილებასთან არის არა გახსოვდეთ და დაამყაროთ მიზეზობრივი ურთიერთობები, არამედ მიიღოთ მხარდაჭერისა და არა მარტოობის გამოცდილება, გულწრფელი მონაწილეობა და თანაგრძნობა. მეხსიერებისა და მასთან დაკავშირებული გრძნობების საუბრისას, ადამიანი აღარ არის მარტო - ამ მომენტში ის იღებს თერაპევტის მხარდაჭერას, მის ყურადღებას და გაგებას. ანუ, დაზიანებული ნაწილი იღებს რეალურ დროში იმას, რაც არ იყო დაზიანების დროს. თუმცა, ტრავმებთან მუშაობისას ხდება, რომ ყველა მოგონება - განსაკუთრებით ადრეული ბავშვობის მოგონებები - არ ინახება განუყოფელ ფორმაში. ხდება, რომ მხოლოდ გაურკვეველი პასაჟი ან სხეულის მეხსიერება, რომლის გაშიფვრა შეუძლებელია, რჩება მოვლენის მეხსიერებაში. ფსიქიკა ირეკლავს მოვლენას, რადგან გამოცდილება ძალიან კატასტროფული იყო იმ მომენტში. შესაძლებელი ხდება ასეთ მოვლენასთან მუშაობა ან სიმბოლოების ენაზე კატათინო-წარმოსახვითი გასაღებით, ან სხეულისა და მოქმედების საშუალებით.
სინამდვილეში, მარტო ცხოვრებას, თავისთავად, არ შეუძლია შვება მოიტანოს - გამოცდილება უნდა გარდაიქმნას. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი ძალიან მნიშვნელოვანია ტრავმული თერაპიის დროს. ეს არის იმის გასაკეთებლად, რაც მე არ გამიკეთებია იქ იმ სიტუაციაში. მე არ მითქვამს, არ მიყვირია, არ დამიკაკუნებია …
თუმცა, მარტო ან არაპროფესიონალთა კომპანიაში ცხოვრება და გახსენება არამარტო არაეფექტურია, არამედ საშიშია განმეორებითი რეტრამატიზაციით. კვალიფიციური ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი მოგცემთ შესაძლებლობას იგრძნოთ ემოციური მიღება, მიიღებს ყველა თქვენს მზარდ გრძნობას ისე, რომ არ შეგაშინოთ და არ უარყოთ თქვენი ემოციები.
გირჩევთ:
ძალადობის ტრავმული თერაპია
ამ თემასთან მიახლოებას გარკვეული შინაგანი დისციპლინა დასჭირდა. ხშირად, კონსულტაციების დროს, თქვენ უნდა იმუშაოთ ამ თემაზე, იმუშაოთ ერთი და იმავე ეტაპებზე, მაგრამ ყოველ ჯერზე სხვაგვარად. ადამიანები ინდივიდუალურია და ტრავმის გამოცდილება ყოველ ჯერზე უნიკალურია.
გაღიზიანების, რისხვის, ცუდი განწყობის დაძლევის გზები ტრავმული მოვლენის შემდეგ
გაღიზიანება, რისხვა და ცუდი განწყობა ძალიან ხშირად ასვენებს ადამიანებს, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული მოვლენა. ასეთი პირობების წარმოშობის ძირითადი მიზეზებია ნერვული სისტემის აგზნებადობა და რეაქტიულობა, ასევე პოსტტრავმული მიდრეკილება ნეგატიურად შეაფასოს ცხოვრება, საკუთარი თავი და სხვა ადამიანები.
თვითდახმარების გაშუქება (იგივე აზრების აკვიატებული გამოჩენა) ტრავმული მოვლენის შედეგად
სიფრთხილის სიტყვა: თუ თქვენ განიცადეთ ექსტრემალური მოვლენა და განიცადეთ PTSD სიმპტომები, უნდა მიმართოთ ექიმს. თითქმის ყველა, ვინც განიცადა ტრავმული მოვლენა, პირველად ცდილობს დიდი ხნის განმავლობაში გააცნობიეროს რა მოხდა, როგორ მოხდა და რისი გაკეთება შეეძლო ამის თავიდან ასაცილებლად.
თვითდახმარების შეჭრის სიმპტომებისთვის (ტრავმული მოვლენის იძულებითი განმეორება)
გაფრთხილებები: თუ თქვენ განიცადეთ ექსტრემალური მოვლენა და განიცდით PTSD– ს სიმპტომებს, უნდა მიმართოთ ექიმს. მიუხედავად იმისა, რომ დრო გადის მას შემდეგ, რაც საფრთხე გაივლის, ტრავმირებული ადამიანები აცოცხლებენ სიტუაციას, თითქოს იგი მეორდება ახლანდელ დროში.
შოკური (მწვავე) ტრავმული თერაპია
დაზიანება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ექვემდებარება სამყაროს სისტემას და მის წარმომადგენლებს ცალმხრივი წესრიგით. ტრავმა არის შეჭრა, ძალადობა ადამიანის მიმართ, როდესაც ის სუსტ მდგომარეობაშია და არ შეუძლია რეაგირება და თავის დაცვა. ამიტომ, არაადამიანურია.
