კიდევ ერთხელ უსაფრთხოების შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ასე რომ, რა ხდება (და უნდა იყოს) და რა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ნორმალურ ფსიქოთერაპიაში.

პირველი, მნიშვნელოვანი, ჩემი აზრით, უარის თქმა: სამწუხაროდ, უმეტესობა ჩვენგანს, ამა თუ იმ ფორმით, ბავშვობაში შეექმნა ძალადობა და აგრძელებს მას ცხოვრებაში. ალბათ ამის თქმა შეგვიძლია ძალადობა არის ერთგვარი "ჩვევა" და, შესაბამისად, ის: ა) ძნელი იდენტიფიცირება და ბ) წარმოშობს უამრავ „უცნაურ“და არაეკოლოგიურს წარმოდგენები საკუთარ თავზე და ცხოვრებაზე … მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს რწმენა, რომ "თუ რამე არასწორედ წავა, მაშინ ეს" რაღაც არასწორია "ჩემში," რწმენა, რომ "ემოციური უთანხმოება და ყველა სახის სირთულე არის ნიშანი იმისა, თუ რა ხდება" სისწორეში ", რომ სწორი შედეგის გულისთვის აუცილებელია საკუთარ თავში რაღაცის „გატეხვა“(ფსიქოლოგიური დაცვა, წინააღმდეგობა).

ზოგადად, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ არასაიმედო ტრენინგები, ავტორიტარული და არაეკოლოგიური წამყვანები აღიქმება როგორც "სახლი" რაც დაუყოვნებლივ უწყობს ხელს არაკრიტიკულ აღქმას, ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი არსებითად აღმოჩნდება ბავშვობის ცნობილ გარემოში და, უხეშად რომ ვთქვათ, თუ დედა და მამა "შეძლებენ" მეყვირონ, მაშინ რატომ არ უნდა იყოს წამყვანი (ახალი ავტორიტეტული ფიგურა)?

ახლა მე განვიხილავ იმ პუნქტებს, რომელთაც ძალიან სასურველი იქნებოდა დიდი ყურადღების მიქცევა ახალი წამყვანის, ფსიქოლოგის, თერაპევტის და ყველასთან შეხვედრისას, ვინც თავის მომსახურებას სთავაზობს თავის მაცდურ მოგზაურობაში:

1. მოთხოვნა

2. ფული

3. გამჭვირვალობა, რეალიზმი და შედეგის სიცხადე

4. "ჰაკები" და წინააღმდეგობა

5. მნიშვნელოვანი სიტყვა "გაჩერება"

6. შეხება (და საზღვრები)

7. თქვენი პირადი გრძნობები

მოთხოვნა: იგივე კლიენტი მოითხოვს, რომ თერაპევტმა, ფსიქოლოგმა, ტრენერმა, მინიმუმ, ჰკითხოს. და რაც თქვენ, როგორც ადამიანებს, რომელთაც სურთ განაცხადონ თავიანთი მომსახურებისთვის, თეორიულად, უნდა ჰქონდეთ. ფსიქოთერაპია არ არის ძალიან სასიამოვნო რამ თავისთავად, ამიტომ ისინი არ მოდიან მასზე მოთხოვნის გარეშე. უფრო მეტიც, მე მჯერა ამის ფსიქოთერაპია (სიტყვის ფართო გაგებით) ემსახურება თქვენი ცხოვრების ხარისხის შეგნებულად გაუმჯობესებას - და აქედან შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი მოტივაცია და ეს არის ის, რაც დაინტერესებული იქნება პირველ რიგში ნებისმიერი გონიერი სპეციალისტის მიერ - "რა გინდა შენ, როგორც კლიენტს?" ამავე დროს, სავსებით ნორმალურია, დაეხმარო გაურკვეველი გრძნობების სპეციფიკურ სიტყვებად ჩამოყალიბებას და შემდეგ დარწმუნდე, რომ ეს, ჩარჩოში ჩადებული, ნამდვილად არის ის, რაც კლიენტს სურს.

რომ იყოს ფრთხილი დგას, როდესაც "ფსიქოლოგი" იძენს ბედისწერისა და წინასწარმეტყველის როლს და ამბობს, რომ ის ახლა ყველაფერს გეტყვით (კარებიდან პირდაპირ) თქვენს პრობლემებზე და იმაზე, რაც გჭირდებათ. Rush ("კარგი, ყველაფერი ნათელია, დავიწყოთ") ან არარეალური დაპირებები, როგორიცაა "ნებისმიერი ახირება შენი ფულისთვის" ასევე უნდა იყოს საგანგაშო. ყველაზე ზოგადი წესი აქ: სანამ მე ბოლომდე არ მესმის რა მინდა და რას მივიღებ სამუშაოს შედეგად [შემომთავაზა კონკრეტული ლიდერმა / სპეციალისტმა], მე არ ვიწყებ რაიმე თერაპიას.

ფულადი სახსრები უნდა იყოს რაც შეიძლება ნათელი და გამჭვირვალე. ფსიქოლოგის პასუხისმგებლობაა დაასახელოს ფასი (მაგალითად, მე ვაძლევ ჩემი მომსახურების ღირებულებას საათში და ვაცნობებ სტანდარტული თერაპიის სესიის სავარაუდო საშუალო ხანგრძლივობას იმ მეთოდით, რომელთანაც მე ვმუშაობ). ფასების ნებისმიერი ცვლილება ასევე მოლაპარაკებულია მკაფიოდ და წინასწარ + სპეციალისტი უნდა იყოს ღია და ხელმისაწვდომი მონეტარული საკითხის განსახილველად. ნებისმიერი გაურკვევლობა და ყოყმანი, ისევე როგორც ფასების მოულოდნელი ზრდა, საგანგაშო უნდა იყოს.

აქ, კიდევ ერთხელ, არის კულტურული კომპონენტი - ჩვენს ქვეყანაში არ არის გავრცელებული ფულზე საუბარი და ამიტომაც არის ეს ნივთი ერთ -ერთი კარგი სპეციალისტის ადეკვატურობის მაჩვენებლები … თუ ადამიანი ამ უზარმაზარ (და ძნელად შესასწავლი) სფეროში გაუმკლავდა საკუთარ "ტარაკნებს", ეს პასუხისმგებლობის მაჩვენებელია.

რა „ზარები“შეიძლება იყოს აქ: უფასო (თუ არ ვსაუბრობთ სახელმწიფო სამსახურებზე და საქველმოქმედო ორგანიზაციებზე); გადაჭარბებული აქცენტი თემაზე ან შეუსაბამო ემოცია (უკმაყოფილება, გაუფასურება, დამამცირებელი განცხადებები და ა.შ.), ფასების მანიპულირება (მე წამიკითხავს შემთხვევები, როდესაც თერაპევტმა გაზარდა ფასი სავარაუდოდ კლიენტის წინააღმდეგობის გაზრდით; საქმის ფინანსური მხარე და სხვა).)

შედეგი.

ზოგადი წესი ასეთია რაც უფრო მოკლეა ტრენინგი ან თერაპია, უფრო ზუსტი და ადგილობრივი შედეგი უნდა იყოს … აქ თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ ზოგადი რეალიზმი იმისა, რასაც გთავაზობენ - მაგალითად, შეგიძლიათ მართლა შეცვალოთ თქვენი რწმენისა და ღირებულებების მთელი სისტემა, ვთქვათ, 3 დღეში? ცხადია, არა, რადგან ეს სისტემა წლების განმავლობაში ჩამოყალიბდა და შედგება არა მხოლოდ პიროვნების რწმენებისაგან, არამედ მისი მშობლების ოჯახის ღირებულებებისგან და გავლენას ახდენს ისეთ მნიშვნელოვან კონცეფციაზე, როგორიცაა ოჯახის ერთგულება.

თუ ფასილიტატორი / ფსიქოლოგი იძლევა სავარჯიშოს, მას უნდა შეეძლოს ახსნას რას მიიღებენ მონაწილეები საბოლოოდ, რას მიიღებენ ისინი „სახლში“და რა სარგებლობა მოაქვს ამ ვარჯიშს. და არცერთი "საიდუმლო" და "საიდუმლოება" (პრინციპით "ჯერ გააკეთე და შემდეგ ნახავ") არ არის აქ შესაბამისი, ისევე როგორც ბუნდოვანი განმარტებები. რასაკვირველია, ნებისმიერ ტექნიკას, ნებისმიერ ვარჯიშს აქვს ნიუანსი და როგორც ფასილიტატორი, წინასწარ არ ვიცი, რას აღმოაჩენს თითოეული მონაწილე თავისთვის, მაგრამ დარწმუნებით შემიძლია ვთქვა "ამ ვარჯიშში ჩვენ ვიკვლევთ ჩვენს შინაგან დამხმარე ფიგურას" ან "ჩვენ ვართ ვუყურებთ ჩვენი პიროვნების კომპონენტებს და საკუთარ თავთან კონტაქტისას ვპოულობთ სხვებთან ურთიერთობის ახალ გზას ", და მე განვმარტავ სავარჯიშო ალგორითმს და შევეცდები ვუპასუხო ნებისმიერ კითხვას რაც შეიძლება სრულად, მივყავარ და დავეხმარო განხორციელების პროცესი და ა.შ.

ჩემი აზრით, აქ ღირს ყურადღების გამახვილება გაღიზიანება - გამომდინარეობს თუ არა იგი ლიდერისგან / თერაპევტისგან კითხვების პასუხად და რაღაცის გარკვევის მოთხოვნით, ცდილობს თუ არა ადამიანი პასუხისგან თავის დაღწევას, დასცინოს კითხვას, თავი აარიდოს ამა თუ იმ გზით - საერთოდ, რა არის ლიდერის / ფსიქოლოგის ქცევა იმ მომენტში, როდესაც კლიენტი რაღაც გაურკვეველია.

მეტი ძალიან მნიშვნელოვანია: "მხოლოდ ემოციების გადიდება" არ შეიძლება იყოს მიზანი (და შედეგი) ადექვატური თერაპიის ან ტრენინგის! ჯერ ერთი, ეს არის საშიში და არა ეკოლოგიურად სუფთა (ჩვეულებრივ ან ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მოხვედრამდე) და მეორეც, დაუსვით შეკითხვა, ვინ "გაასწორებს ამ ყველაფერს", თუკი რაღაც "გატეხავს" შიგნით "ემოციური ცვალებადობის" დროს? არსებობს მხოლოდ ერთი გამონაკლისი - კლიენტის სპეციფიკური მოთხოვნა "მოქცევის" და პიკური მდგომარეობების შემდგომ ყოველგვარი კორექტირების შემდგომ.

"ჰაკები" და ასე შემდეგ

ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რადგან ასეთი ტერმინოლოგიის არსებობა სპეციალისტის გამოსვლაში უკვე საგანგაშოა. ადეკვატური ფსიქოთერაპიის დროს არავინ არაფერს "არღვევს", პატივს სცემენ ფსიქოლოგიურ დაცვას, შესაძლო წინააღმდეგობაზე ლაპარაკობენ ნათლად და, თუ შესაძლებელია, წინასწარ, აფრთხილებენ კლიენტს, რომ ეს შეიძლება იყოს და ზუსტად ეუბნება, როგორ გამოიყურება და გრძნობს ყველაზე ხშირად. იგივე ეხება ყველა სახის პროვოკაციას, მანიპულაციას და ზეწოლას.

კლიენტების და / ან ტრენინგის მონაწილეების უსაფრთხოების მიზნით, არსებობს ნორმატიული წესი - ნებისმიერ დროს ადამიანს შეუძლია გაჩერება - ან მთლიანად, ან ცოტა ხნით "ამოისუნთქოს". თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ ჰკითხოთ სპეციალისტს პროცესის დროს ასეთი გაჩერების შესახებ და, როგორც წესი, მეთოდები და სავარჯიშოები, რომლებიც გულისხმობენ შეწყვეტის შესაძლებლობას, უფრო უსაფრთხოა (კონტროლირებადი). მაგალითებია სხეულის გამჭრიახობა (ჩვენ შეიძლება შევაწყვეტინოთ სხდომის დროს შედეგზე ზემოქმედების გარეშე), სიცოცხლისუნარიანობა. პროცესის მაგალითი, რომლის შეწყვეტა შეუძლებელია, არის აღორძინება (და ამიტომ ამ მეთოდს აქვს საკმაოდ მკაცრი შეზღუდვები და უკუჩვენებები).

და რა თქმა უნდა, თუ გამოცხადდება, რომ ადამიანს "არ აქვს უფლება" დატოვოს ტრენინგი / შეაფერხოს პროგრამა - ეს ძალიან საგანგაშო ნიშანია.

კარგი ადეკვატურობის მარკერი არის ურთიერთობა ფიზიკურ საზღვრებთან კლიენტები / მონაწილეები. ზოგადი წესი (და რკინა ნორმალური პროცესებისთვის) წესი - არავის აქვს უფლება შეგეხოს შენს ნებართვის გარეშე და არანაირად ფიზიკურად იმოქმედოს შენზე. იმ. ეს არის ძალადობის პირდაპირი და ცალსახა აკრძალვა, რომელიც უნდა გაჟღერდეს ფასილიტატორის / ფსიქოლოგის მიერ.

ბოლო წერტილი: ძალადობის კულტურაში ძალზე წამგებიანია ბავშვში ჩაუნერგოს ჩვევა მოუსმინოს საკუთარ თავს. საერთოდ შეამჩნია როგორ ვგრძნობ თავს და, რაც მთავარია, დავიჯერო ჩემი გრძნობების. თუმცა, ჩვენი გრძნობები, ჩვენი ზოგადი მდგომარეობა ვინმესთან კომუნიკაციის დროს / შემდეგ არის ჩვენი საუკეთესო მრჩეველი. სხეული არ იტყუება და თუ თქვენ განიცდით სხეულის დისკომფორტს, ეს არის ყველაზე ნათელი "ზარი", რომ "რაღაც არასწორია" ხდება. ამავე დროს, სულაც არ არის აუცილებელი, რომ სპეციალისტი აღმოჩნდეს "სპეციალისტი"; ალბათ, ეს ადამიანი უბრალოდ არ გეხებათ პირადად, თუნდაც როგორც პროფესიონალი.

ამიტომ, მე მიმაჩნია ეს წერტილი ყველაზე მნიშვნელოვანი - რას გეუბნებათ სხეულის შეგრძნებები, როგორია თქვენი ზოგადი ემოციური მდგომარეობა ადამიანთან შეხვედრის შემდეგ - წამყვანის, ფსიქოლოგის? ჩემი აზრით, აზრი აქვს საკუთარ თავს დაუთმო დრო, რომ უკეთესად იგრძნო თავი, არის თუ არა კომუნიკაციის / მუშაობის შემდგომი სურვილი, თუ ცდილობ მთელი ძალით დაარწმუნო საკუთარი თავი, რომ ეს "მოგეჩვენა" და "არც ისე ცუდად იყო" "? ცალსახა „დიახ“ყოველთვის იგრძნობა როგორც კომფორტი, სიმშვიდე, სიხარულიც კი, მაგრამ „არა“ზოგჯერ თავის თავში იღებს ხანგრძლივ „მოლაპარაკებების“სხვადასხვა ფორმას - და ეს ასევე შეიძლება იყოს მინიშნება დაწყებული თუ გაგრძელებული.