წარმომედგინე სხვა! თერაპიის მოთხოვნა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"ეცადე შეცვალო შენი თავი და მიხვდები რამდენად უმნიშვნელოა შენი შანსი შეცვალო სხვები."

ვოლტერი

ნათელია, რომ ისინი არ მიდიან ფსიქოლოგთან, როდესაც ცხოვრებაში ყველაფერი მათ შეესაბამება და ყველაფერი კარგად არის. და ისინი გამოიყენება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჩიხშია და ვერ ხედავს პრობლემის დამოუკიდებელ გამოსავალს, როდესაც ის რთულ სიტუაციაშია: მძიმე ემოციური მდგომარეობა, შიში, შფოთვა, სტრესი.

სამუშაო შეიძლება შეჩერდეს, როდესაც ადამიანი ხედავს ჯანმრთელობის გაუარესების სხვა მიზეზს: სამსახურში უფროსი, ქმარი / ცოლი, დედა, შვილი, მეგობრები. მაშინ თერაპიის მოთხოვნა ასე ჟღერს: როგორ შემიძლია შეცვალო მისი დამოკიდებულება ჩემ მიმართ? ან სხვა ვარიანტი, როდესაც მშობელი მიიყვანს თავის შვილს (უფრო ხშირად მოზარდს) ფსიქოლოგთან თხოვნით "შეასწორე ჩემი შვილი ისე, რომ ის იყოს, როგორც ადრე: კეთილი, ტკბილი და რაც მთავარია, მორჩილი".

ის შეიძლება სულაც არ იყოს ბავშვი, რომელსაც ხშირად სურს დედის მოყვანა, რათა ფსიქოლოგმა უთხრას დედას მისი "ატა-ტა", "შენ არ შეგიძლია ასე ცუდად მოიქცე". ან მოიყვანე შეყვარებული, ქმარი, შეყვარებული, რათა ფსიქოლოგმა აუხსნას მათ, რომ ისინი არ უნდა მოიქცნენ ასე. ვინც მათ შემოიყვანა უნდა იყოს დაფასებული, პატივცემული და მადლიერი.

კარგად, ან თუ ყველა ამ "გატეხილ" ადამიანს არ სურს წასვლა, მაშინ ფსიქოლოგი მაინც განმარტავს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს მათთან, ასეთ ჰეროდესთან, რათა გაიგონ, გააცნობიერონ, რამდენად ცდებიან!

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გესმოდეს, რომ ყველა ეს ცუდი ადამიანი არ იქცევა ასე, თუკი ისინი ეჭიდებიან, შეურაცხყოფენ, მაშინ შიგნით გყავს კაკალი, ნატეხი, სატკივარი, რომელიც გტკივა. ანუ, ფსიქოლოგს შეუძლია იმუშაოს მხოლოდ ამ კაუჭებით, იმ გრძნობებით, რაც კლიენტის შიგნით არის.

ზოგჯერ მძლავრი წინააღმდეგობაა ჩართული. პირველი, კლიენტი ასე ფიქრობს: "თუ ის (მეორე) არ არის დამნაშავე, მაშინ აღმოჩნდება, რომ მე ვარ დამნაშავე? და მე არ შემიძლია დამნაშავე ვიყო, რადგან ეს ცუდია ჩემთვის და არა მეორისთვის. წყლის ბატი და მე ერთდროულად ვიტანჯები! ასე რომ, მე მართალი ვარ და მეორე დამნაშავეა. " ლოგიკა მარტივია, ვინ არის დამნაშავე ქამარი. ეს ნიშნავს, რომ ან თავად ფსიქოლოგი მისცემს დამნაშავეს ქამარს, ან სულ მცირე ასწავლის, თუ როგორ უნდა შეიყვანოს მისი "ქუდები" ცუდი საქციელისთვის.

ან გაჩნდება სიურპრიზი: "და მე რა შუაში ვარ? ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ის კარგად მოიქცეოდა, მაშინ მე კარგად ვიქნებოდი! და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, ყველა ბედნიერი იქნებოდა. და ფრინველები მღეროდნენ და პეპლები იყვნენ დაფრინავს. " ანუ, ლოგიკა, ისევ და ისევ, საკმაოდ მარტივად მოაზროვნეა: დაე, ის კვლავ იგივე გახდეს, ან ის კვლავ კარგად მოიქცეს და ყველაფერი გამოგვივა. და მე უკვე კარგი ვიქნებოდი, და ეს, მეორე - ასევე. ყველა იმარჯვებს!

მაგრამ ნაძირალა ფსიქოლოგს რატომღაც არ სურს ასწავლოს როგორ დაამტკიცოს, ახსნას, აჩვენოს - ის, ვინც დამნაშავეა. არ სურს დაზიანების გამოსწორება იქ. ალბათ რაღაც შარლატანი. არაკომპეტენტური.

რა თქმა უნდა, ცუდია, როდესაც ქმარი ტირანიზებს. როდესაც სამსახურებრივი უფროსი არ აფასებს დამსახურებას, ამცირებს ძალისხმევას. როდესაც მეგობრები ღალატობენ. როდესაც დედა გაუთავებლად აკრიტიკებს, მისგან ქებას ვერ მიიღებ. როდესაც მეგობრები ახდენენ ზეწოლას ავადმყოფზე. როდესაც ხალხი არ არის ტაქტიანი, არ არის დელიკატური, ისინი არ გრძნობენ საზღვრებს. ეს ყველაფერი მართალია.

Ამაზე რა აზრის ხარ? ტკივილი, უკმაყოფილება, რისხვა, უძლურება, უმწეობა, იმედგაცრუება, ლტოლვა, სიმწარე, ტანჯვა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ამით იმუშაოთ! იმ გრძნობებითა და გამოცდილებით, რაც შიგნით გაქვს. ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ სხვა ადამიანები, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება, ჩვენი აღქმა რას აკეთებენ და როგორ იქცევიან.

ეს სულაც არ ნიშნავს საკუთარი თავის გადადგომას, რომ გააგრძელოს ტირანიზაცია, კრიტიკა, გაუფასურება, დამცირება - შეეგუოს ამ ყველაფერს. ეს ნიშნავს შეწყვიტოთ შეურაცხყოფილი, დამცირებული, შეურაცხყოფილი, გაუფასურებული, უპატივცემული გრძნობა. და ამისთვის…. თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება, პატივისცემა, სიყვარული, ზრუნვა, იყოთ თქვენთვის საინტერესო. მაშინ, როდესაც ჩნდება საკუთარი თავის ღირსებისა და მნიშვნელობის გრძნობა, თქვენ უკვე ისწავლით თქვენი საზღვრების დაცვას, თქვენი უფლებების დაცვას და შეწყვეტთ ხელყოფას თქვენს ფსიქოლოგიურ (და ფიზიკურ) კეთილდღეობაზე.

როდესაც ადამიანის შინაგანი ბირთვი ძლიერია, როდესაც არსებობს უპირობო საკუთარი თავის სიყვარული, როდესაც არსებობს ღირსების გრძნობა, მაშინ იცვლება მათ გარშემო მყოფი ადამიანების დამოკიდებულება. მაშინ ხალხი ინტუიციურად გრძნობს, ესმის, რომ შენთან ეს შეუძლებელია! და ეს არ არის რაიმე სახის სიამაყე, თქვენი გადაჭარბებული აგრესია და მზადყოფნა ვინმეს "გაღიზიანებისა". ფაქტია, რომ თქვენ ხართ სრული, დამოუკიდებელი, თვითკმარი ადამიანი, ადამიანი, რომელმაც იცის საკუთარი ღირებულება.