რატომ სჭირდებათ ბავშვებს ყოველდღიური რუტინა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის რეჟიმი არის განათლების საფუძველი. პირველი სამი წლის განმავლობაში, ნერვული სისტემის მოქმედება ხშირად იცვლება, ამრიგად, ბავშვი მუდმივ ფიზიოლოგიურ სტრესშია. დაამატეთ ჩონჩხის ზრდა, შინაგანი ორგანოებისა და ტვინის განვითარება, მდიდარი, მშფოთვარე ემოციური ცხოვრება, ასაკობრივი კრიზისი და ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ დავინტერესდეთ, როგორ უმკლავდებიან ბავშვები ამ ყველაფერს? ეს არის სწორი რეჟიმი, რომელიც იცავს პატარას ზედმეტი მუშაობისგან, აძლიერებს ჯანმრთელობას და ეხმარება გაუმკლავდეს ასეთ კოლოსალურ დატვირთვას.

სამწუხაროდ, დღევანდელ მშობლებს რამდენიმე შეუძლიათ დაიკვეხნონ სწორი რეჟიმის დაცვით.”მაგრამ რა მნიშვნელობა აქვს რა დროს ის იძინებს?”,”ის ელოდება მამას სამსახურიდან ღამის 11 საათამდე?” ხშირად მესმის მიღებაზე.

თუ ბავშვი საკმარისად არ სძინავს, ცოტა დადის სუფთა ჰაერზე, მისი მოქმედება მცირდება, ის სწრაფად იღლება, ჩნდება თავის ტკივილი, ვითარდება ფსიქოსომატიკა. მშობლები იწყებენ საავადმყოფოებში წასვლას, ექიმები მკურნალობენ რაღაც გაუგებარს და ეს ხშირად ხდება რეჟიმის დარღვევით.

არასწორი აღზრდის პირობები, ოჯახში არახელსაყრელი კლიმატი, დარღვეულ რეჟიმთან ერთად, იწვევს ბავშვებში ნევროზულ პროცესებს, ანუ გადახრებს ბავშვის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში.

რა არის ბავშვობის ნევროზის სიმპტომები?

• შფოთვა
• Ცუდი სიზმარი
• ჩამორჩება ფიზიკურ განვითარებას
• გაღიზიანება
• შეუსაბამო რეაქციები
• ნერვული ტიკები
• ნაწლავის კოლიკა

ხშირად საავადმყოფოში დანიშვნისას, მშობლებმა, რომლებმაც ბევრი ფული დახარჯეს ბავშვის მკურნალობაში, არ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ საკმარისია ყოველდღიური რუტინის აღდგენა და გაუგებარი დაავადების სიმპტომები გაქრება.

ბავშვები მძევლები ხდებიან უფროსების ფსიქო-ემოციური უმწიფრობის.

ადეკვატური ძილი უნდა იყოს საკმარისი ხანგრძლივობისა და სიღრმისთვის ასაკისთვის, ზუსტად განსაზღვრული დრო ძილისა და გაღვიძებისათვის.

• ცხოვრების პირველ თვეებში ბავშვს სძინავს 20-22 საათი
• 1 წელი - 16-17 საათი
• 2-3 წელი-14-15 საათი
• 4-5 წლის - 13 საათი
• 6-7 წლის - 12 საათი

ძილის ნებისმიერი შემცირება მინიმუმ ორი საათით უარყოფითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციურ მდგომარეობაზე. ბავშვის მოქმედება მცირდება, სხეულის წინააღმდეგობა სხვადასხვა ინფექციების მიმართ, დაღლილობა სწრაფად იჩენს თავს. უნდა გვახსოვდეს, რომ სუსტი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვები ან ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელებულებმა უნდა იძინონ უფრო მეტს ვიდრე ჯანმრთელ ბავშვებს.

ძილის ნაკლებობის დაგვიანებული შედეგები, რომლებიც 3-4 წლის ასაკში ჩნდება, ასევე საშიშია:

• სიცოცხლის პირველ წელს ძილის დარღვევის მქონე ბავშვები უფრო აგრესიულები არიან და სამი წლის ასაკში უფრო მეტი ჯანმრთელობის პრობლემა აქვთ
• ძილის დარღვევის შემდგომი პროგრესირება
• დედას აქვს დეპრესიის უფრო მაღალი დონე

აუცილებელია ასწავლოს ბავშვს ერთდროულად ადგომა და დასაძინებლად, ამრიგად, ბავშვს განუვითარდება განპირობებული რეფლექსი ძილის დროსა და გარემოსთან (მკრთალი შუქი, ღამის ზღაპარი და სხვა).

ძილის წინ არ უნდა იყოს აქტიური თამაშები, კომპიუტერები, ტელეფონები. ვახშამი მსუბუქი, ტკბილეულის, შოკოლადისა და ძლიერი ჩაის გარეშე. ფანჯრის გარეთ წვიმისა და თოვლის მიუხედავად, აუცილებლად გაასუფთავეთ ბაგა. გრილი ჰაერი ხელს უწყობს სწრაფ ძილს და ღრმა ძილს.

6 წლამდე ასაკის ჩვილების დღის ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 2 საათი, 12 -დან 14 წლამდე ან 13 -დან 15 წლამდე, ეს არის სხეულის გამოჯანმრთელების პერიოდი.

ერთხელ ჩემთან მოვიდა ახალგაზრდა ქალი, უნივერსიტეტის ლექტორი, მეცნიერებათა კანდიდატი. იგი უჩიოდა გაღიზიანებას, ბავშვის კაპრიზობას, მოუსვენარ ძილს, მასთან ერთად რომ ეძინა, არღვევდა რეჟიმს, გამუდმებით უბიძგებდა ბავშვს საკუთარი თავისგან. მისი კითხვები გასაოცარი იყო, "მაგრამ რა ესმის მას?", "რატომ უნდა ვითამაშო მასთან?" ვიღაც ცდილობს გახდეს იდეალური მშობელი, ვიღაც ბავშვებს უშვებს ამ სამყაროში საჩვენებლად და ვიღაცას სჯერა ყველაზე საშინელი სისულელის, რომ მხოლოდ დედობა ხდის ქალს ქალისგან. და შემდეგ ბავშვი ღირებულებიდან გადაიქცევა შემაწუხებელ დაბრკოლებად.თითოეული მშობელი აკეთებს საკუთარ არჩევანს - ბავშვთან ერთად შეიმუშაოს და ისწავლოს ცხოვრების აღქმის ახალი ფორმები, ან ისარგებლოს დაუცველი პატარა კაცის ძალით და დაცინვით.

ყოველდღიური რუტინა არ არის ყველაზე რთული რამ, რაც შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პატარას. მოზრდილებისგან მხოლოდ სიყვარული და მათი პასუხისმგებლობის მიღებაა.

ბავშვის გარკვეული რუტინის დაცვა მას ასწავლის ორგანიზებულობას, აადვილებს ცხოვრებას მას და მის მშობლებს.

მომავალში, გაცილებით გაუადვილებს ბავშვს, რომელიც აკვირდება რეჟიმს, მოერგოს საბავშვო ბაღის პირობებს.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა:

07:00 - გაღვიძება, რეცხვა

08: 00–08: 30 - საუზმე

08: 30–09: 30 - დრო დამოუკიდებელი თამაშებისთვის (ნახაზი, პლასტილინი, სამშენებლო ნაკრები) ეს ყველაფერი შეიძლება გაერთიანდეს ფონურ მუსიკასთან - საბავშვო სიმღერებთან ან მუსიკალურ ზღაპრებთან, ასე რომ ბავშვი განავითარებს პასიურ ლექსიკას. კლასიკური მუსიკის დაკვრა ყოველ მეორე დღეს, მას არა მხოლოდ აქვს სასარგებლო გავლენა ტვინის ტალღის მუშაობაზე, არამედ ავითარებს ემოციურ ინტელექტს.

09: 30-11: 30 - გასეირნება

11: 30-12: 00 - სასეირნოდ დაბრუნება, სადილისთვის მომზადება

12: 00-12: 30 - სადილი

12: 30-13: 00 - მშვიდი თამაშების დრო

13: 00-15: 00 - დღის ძილი

15: 00-15: 30 - შუადღის ჩაი

15: 30–16: 30 - საგანმანათლებლო თამაშები დედასთან. თუ ფიქრობთ, რომ უმჯობესია თქვენი შვილი გადაიყვანოს ფასიან ბავშვთა მოვლის ცენტრში, თქვენ ღრმად ცდებით. მშობლებთან ერთობლივი საქმიანობისას, ბავშვის პიროვნება იღებს ზუსტად იმ იმპულსებს, რომლებიც აუცილებელია მისი განვითარებისათვის (გოგონა იღებს ქალური და ქალური დედისგან, ბიჭი პაპისგან მამაკაცური და მამაცი). სხვისი დეიდა არ მისცემს.

16: 30-18: 00 - მეორე გასეირნება

18: 00-19: 00 - შემოქმედებითი განვითარება (პროგრამები, ჰერბარიუმები, სიმღერების შესწავლა, რითმები)

19: 00-19: 30 - ვახშამი

19: 30–20: 30 - წყლის პროცედურები, საწოლის მომზადება

20: 30-21: 00- საღამოს ზღაპარი

21:00 - ღამის ძილი