2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მინდა გაგიზიაროთ ჯგუფებთან მუშაობის გამოცდილების პრაქტიკა ჩემი ყულაბიდან. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბარათებით და მის გარეშე. ალტერნატიულად, მე ვთავაზობ ამ კითხვებს, როგორც თვით შესწავლას, ისე საშინაო დავალებას.
ამ სამუშაოსთვის, ყველაზე შესაფერისი და ეფექტური მათ შორის, რაც მე მაქვს, ჩემი აზრით, არის "ON" გემბანები სიტყვებისა და "Dixit" ბარათების გამოყენების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, რაც გაქვთ, სასურველია სურათებზე ტექსტის გარეშე, რათა არ გადაიტანოთ კლიენტები დავალებაზე ფიქრისგან.
ჩვენ ვწერთ კითხვებს სავარჯიშოსთვის დაფაზე, ასე რომ უფრო მოსახერხებელი იქნება ამოცანასთან მუშაობა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კითხვის ყველა ვარიანტი ან შერჩევით.
დავალების პირველ ნაწილში მონაწილეებს სთხოვენ აირჩიონ ბარათები კითხვების რაოდენობის მიხედვით. ბარათები არჩეულია პირისპირ და უნდა გაიხსნას სათითაოდ. ამოცანა შეიძლება შესრულდეს წრეში, პირველი ბარათი არის პირველი კითხვა და ასე შემდეგ, თუ ბევრი მონაწილეა, მაშინ წყვილებში ან სამეულში, მინი ჯგუფებში.
ბარათებისთვის ჩვენ ვსვამთ კითხვებს, რა არის ეს სურათი თქვენთვის, რას ხედავთ, რა გრძნობებს განიცდით სურათის დათვალიერებისას, როგორ უკავშირდება ის დასმულ კითხვას.
სავარჯიშო კითხვების ვარიანტები:
1. თუ დამთავრდა, რა დარჩება? თუ თქვენ გადააგდებთ გარე ჭურჭელს, რა რჩება შიგნით?
2. ვის ან რომელ საათზეა დამშვიდობების დრო? რა იდეები, იმედები, ილუზიები, ადამიანები, საგნები დროა სამუდამოდ დავემშვიდობოთ?
3. შეხედე ჩრდილს. რა იმალება მასში? რა ძალა გაქვთ და არ იყენებთ? რას იკავებ? რა გამოვლინებებს ერიდები? რაზე გშურს სხვების?
4. ნისლი, რომელშიც ძნელია გადაადგილება? რაღაც ბნელი, ამოუცნობი და უცნობი. რა აწუხებს. რა დაეხმარება ნისლში გადაადგილებას, როგორ შეიძლება ამის გაკეთება, რისი დახმარებით?
5. წარსულის აჩრდილი მოდის სტუმრად. რა გაწუხებთ წარსულიდან, რატომ გახდა ის კვლავ აქტუალური დღეს? დროა გაუმკლავდეთ მას! რა დაგეხმარებათ ამაში?
6. რაც მე მაქვს შიგნით, რომელსაც შეგიძლია დაეყრდნო. რა არის შენი ძალა? რა იდეები, თვისებები, შესაძლებლობები შეიძლება იყოს თქვენთვის სასარგებლო?
7. რესურსები. რაც გაქვს, რისი კითხვაც შეგიძლია სხვებს. სად კარგავთ, როგორ აღადგენს რესურსებს?
8. კარი წარწერით "გასვლა" როგორ იცით რომ იპოვეთ? სად წავალ შემდეგ?
როგორც წესი, 8 მონაწილეთა ჯგუფში ასეთი მუშაობა 2-2.5 საათს იღებს, თუ ყველა კითხვა განიხილება. როგორც წესი, შეხვედრა ცოცხალი და საინტერესოა, ამ კვლევაში ბევრი შეხედულება და მინიშნებაა ნაპოვნი.
იყავით შემოქმედებითი ამ ტიპის სამუშაოებით, შეავსეთ, შეცვალეთ თქვენი შეხედულებისამებრ. მას ვიყენებ შაბლონად, ჯგუფში მიმდინარე თემის მიხედვით, ვცვლი კითხვებს და გამოდის სხვა სავარჯიშო. გამოიყენეთ ის თქვენი ჯანმრთელობისთვის!
მოხარული ვიქნები მივიღო თქვენი პასუხები და სურვილები.
გირჩევთ:
ჯგუფური ანალიზი მამაკაცებისთვის
ბოლო წლების განმავლობაში, ჯგუფური თერაპია ძალიან გავრცელებული გახდა და ასევე გავრცელებული მითია, რომ ფსიქოთერაპიის ჯგუფები მხოლოდ ქალებისთვისაა შესაფერისი. სინამდვილეში, ჯგუფები ეფექტურია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. რა არის ჯგუფური თერაპია?
რეკომენდაციები ჯგუფური მუშაობისთვის
ასე რომ, ღია ეგზისტენციალურ ჯგუფში, ჩვენ ვიზიარებთ ჩვენს მოსაზრებებს. ჩვენ გამოვხატავთ გრძნობებს, შეგრძნებებს, გამოვხატავთ ჩვენს დამოკიდებულებას ვინმესთან ან რაიმეს მიმართ. რამდენად სასარგებლოა ეს? მაგალითად, მე დავწერე პოსტი დღეს დილით.
სასარგებლო სავარჯიშო "ფსიქოლოგიური მობიუსის ზოლები". საქმის სამუშაო ხედი
მოგესალმებით, მეგობრებო! და მე გეპატიჟებით არა უსაქმურ საუბარში! მე ვთავაზობ, რომ გამოსადეგია სპეკულირება! ბედის შესახებ! და იცი რა კუთხით? გვაქვს თუ არა ეფექტური გზები მისი ხელშესახები გასაუმჯობესებლად? მე დაუყოვნებლივ ვიტყვი: "
ჯგუფური თერაპიის რესურსები
ბევრი, ვინც დაინტერესებულია ჯგუფური თერაპიის პროექტებში მონაწილეობით, საუბრობს ახალი გამოცდილების შეძენის, საკუთარი თავის შესახებ ახალი რამის სწავლის შესახებ, ნამდვილად არ ესმის როგორ მუშაობს და როგორ შეიძლება ამ გამოცდილებისა და ცოდნის მიღება და გამოყენება.
მეტაფორული ბარათებით მუშაობის ტექნიკა "ჩემი ხასიათი და ჩემი მიზანი"
მიზანი: გარკვეული მიზნის მისაღწევად გაბატონებული შეხედულებების შეცვლა, ამ მიზნის მიღწევასთან დაკავშირებით საკუთარი ხასიათის თვისებების გადაფასება, მიზნის მიღწევასთან მიმართებაში ქცევის სტრატეგიების შეცვლა. Დავალებები: წარმოიდგინეთ მნიშვნელოვანი მიზანი გაეცნონ დადებითად აღქმულ ხასიათის თვისებებს გაეცნობიან უარყოფითად აღქმულ თვისებებს მივიდეთ დასკვნამდე, რომელი ხასიათის თვისებები ეხმარება და რომელი აფერხებს კონკრეტული მიზნის მიღწევას გამოკვეთა გამოსწორების გზები (ხ