2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ადამიანის თვითშეფასება ბევრს განსაზღვრავს მის ცხოვრებაში. ეს არის მთავარი ინსტრუმენტი, რომელიც არის ამოსავალი წერტილი მიზნების მიღწევის გზების ძიებაში, ის არის ბერკეტი მიზნების მისაღწევად. თვითშეფასების წყალობით განისაზღვრება ადამიანის ღირებულებების სისტემა, მისი მისწრაფებები ცხოვრებაში, შემდეგ კი ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს მიზნებს და რა გზებით მიაღწევს მათ, წარმატება თუ არა წარმატება საზოგადოებაში, სასურველის მიღწევა, ჰარმონიული განვითარება. სწორედ ამიტომ, მისი როლი პიროვნების განვითარებაში თითქმის შეუძლებელია გადაჭარბებული იყოს.
თვითშეფასება არის საინტერესო სისტემური ფენომენი, რომელიც არის ღირებულება, რომელიც მიეკუთვნება პიროვნებას სხვადასხვა პარამეტრების საფუძველზე (პიროვნების ქმედებები, საკუთარი თავის შესახებ წარმოდგენები, სხვა ადამიანების რეაქცია ადამიანზე და მრავალი სხვა ფაქტორი).
თვითშეფასების ფუნქციები:
· Რეგულირება. პასუხისმგებელი პირადი გადაწყვეტილებების მიღებაზე, დაცვის ფუნქცია უზრუნველყოფს პიროვნების სტაბილურობას და დამოუკიდებლობას;
· განვითარება. ეს ფუნქცია არის ერთგვარი დარტყმის მექანიზმი, რომელიც მიმართავს ინდივიდს პიროვნულ განვითარებაზე;
· დაცვა. სინამდვილეში, ადამიანის დაცვა და დაცვა ყველა სახის საფრთხისგან. ეს ფუნქცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თვითშეფასების ადეკვატური / გადაჭარბებული / დაუფასებელი დონის ფორმირებაში და მდგომარეობს მის გარშემო მყოფი ადამიანის შეფასებებში და მის მიღწევებში.
თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება
მოქმედებების, თვისებების, მოქმედებების შეფასება ხდება ადრეული ასაკიდან. ის შეიძლება დაიყოს ორ კომპონენტად: საკუთარი ქმედებებისა და თვისებების შეფასება სხვების მიერ და საკუთარი მიზნების შედარება სხვების შედეგებთან.
საკუთარი ქმედებების, საქმიანობის, მიზნების, ქცევითი რეაქციების, პოტენციალის (ინტელექტუალური და ფიზიკური) რეალიზაციის პროცესში, გარშემომყოფთა დამოკიდებულების და მათ მიმართ პირადი დამოკიდებულების გაანალიზებისას, ადამიანი სწავლობს შეაფასოს საკუთარი დადებითი თვისებები და უარყოფითი თვისებები, სხვა მხრივ სიტყვები, სწავლობს ადეკვატურ თვითშეფასებას.
ზოგისთვის ეს „საგანმანათლებლო პროცესი“შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის და ათწლეულის განმავლობაში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თვითშეფასება და იგრძნოთ ნდობა საკუთარ პოტენციალში და ძალებში საკმაოდ მოკლე დროის შემდეგ, თუ გესმით, როგორ გჭირდებათ კომპეტენტურად იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებასთან.
თვითდაჯერებული ადამიანების პიროვნული თვისებები
- აღიარებენ საკუთარ მიღწევებს;
- ყოველთვის გამოხატავენ საკუთარ სურვილებს და მოთხოვნებს პირველ პირში;
- ისინი დადებითად აფასებენ საკუთარ პირად პოტენციალს, განსაზღვრავენ რთულ მიზნებს საკუთარი თავისთვის და აღწევენ მათ განხორციელებას;
- ყველა მოქმედება ცოცხლდება საჭიროებისამებრ, მოგვიანებით გაუთავებელი გადადების გარეშე.
- მათი გაგება ადვილია;
- სერიოზულად მოეკიდოს საკუთარი აზრების, სურვილების გამოხატვას, ისევე როგორც სხვა ადამიანების სიტყვებს, სურვილებს, ისინი ეძებენ ერთობლივ გზებს საერთო მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად;
- მიღწეული მიზნები წარმატებულად ჩათვალე. იმ შემთხვევებში, როდესაც შეუძლებელია მიაღწიონ იმას, რაც მათ სურთ, ისინი განსაზღვრავენ საკუთარ თავს უფრო რეალისტურ მიზნებს, სწავლობენ გაკვეთილს შესრულებული სამუშაოსგან. ეს არის წარმატების და წარუმატებლობისადმი დამოკიდებულება, რომელიც ხსნის ახალ შესაძლებლობებს, აძლევს ძალას შემდგომი ქმედებებისთვის ახალი მიზნების დასახვის მიზნით;
თვითშეფასების სახეები:
არსებობს ნორმალური თვითშეფასება, ანუ ადეკვატური, დაბალი და გადაჭარბებული (არაადეკვატური). ამ ტიპის თვითშეფასება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და განმსაზღვრელი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებულია თვითშეფასების დონეზე, რამდენად გონივრულად შეაფასებს ადამიანი საკუთარ ძალებს, თვისებებს, მოქმედებებს, საქმეებს.
თვითშეფასების დონე მდგომარეობს იმაში, რომ ზედმეტი მნიშვნელობა მიენიჭოს საკუთარ თავს, საკუთარ ღვაწლს და ნაკლოვანებებს, ან პირიქით - უმნიშვნელობას. ბევრს შეცდომით სჯერა, რომ მაღალი თვითშეფასება კარგია. თუმცა, ეს მოსაზრება მთლად სწორი არ არის. თვითშეფასების გადახრები ამა თუ იმ მიმართულებით იშვიათად უწყობს ხელს პიროვნების ნაყოფიერ განვითარებას.
დაბალ თვითშეფასებას შეუძლია დაბლოკოს მხოლოდ გადამწყვეტი, ნდობა და გადაჭარბებული შეფასება - ირწმუნება ადამიანი, რომ ის ყოველთვის მართალია და ყველაფერს აკეთებს სწორად.
- გაიზარდა თვითშეფასება. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, როგორც წესი, გადაჭარბებულად აფასებენ საკუთარ რეალურ პოტენციალს. ხშირად ისინი ფიქრობენ, რომ გარშემომყოფები მათ უმიზეზოდ აფასებენ, რის შედეგადაც ისინი გარშემომყოფებს ამპარტავნულად და ამპარტავნულად ეპყრობიან, ზოგჯერ კი საკმაოდ აგრესიულად. ისინი მუდმივად ცდილობენ დაუმტკიცონ სხვებს, რომ ისინი საუკეთესოები არიან და სხვები მათზე უარესები არიან. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ყველაფერში ისინი მოითხოვენ საკუთარი უპირატესობის აღიარებას. შედეგად, სხვები თავს არიდებენ მათთან კომუნიკაციას. არსებობს ორი მაღალი ნიშანი მაღალი თვითშეფასებისა: უსაფუძვლოდ მაღალი თვითგამორკვევა და გაზრდილი დონე ნარცისიზმი.
- Დაბალი თვითშეფასება. ჩვეულებრივ, ასეთი ადამიანები ავლენენ ზედმეტ თავდაჯერებულობას, მორცხვობას, გადაჭარბებულ მორცხვობას, მორცხვობას, საკუთარი განსჯის გამოხატვის შიშს, ისინი ხშირად განიცდიან დანაშაულისა და სირცხვილის უსაფუძვლო გრძნობებს. ასეთ ადამიანებს საკმაოდ ადვილად ვარაუდობენ, ყოველთვის მიჰყვებიან სხვების აზრს, ეშინიათ კრიტიკის, უარყოფის, დაგმობის, მიმდებარე კოლეგების, ამხანაგების და სხვა სუბიექტების ცენზურის. ხშირად ისინი საკუთარ თავს ხედავენ წარუმატებლად, არ ამჩნევენ, რის შედეგადაც მათ არ შეუძლიათ სწორად შეაფასონ თავიანთი საუკეთესო თვისებები.
- ადეკვატური თვითშეფასება. ის ადამიანს თავდაჯერებულ პიროვნებად აქცევს. საკუთარი პოტენციალის და რეალური შესაძლებლობების შესახებ იდეების თანხვედრა არის ადეკვატური თვითშეფასება. ადეკვატური თვითშეფასების ჩამოყალიბება შეუძლებელია ქმედებების განხორციელების და ამ ქმედებების შემდგომი ანალიზის გარეშე. იქმნება პოზიტიური გამოცდილების მარყუჟი და, შედეგად, ადამიანი იწყებს საკუთარი წარმატების რწმენას. შედეგად, ადამიანი განსაზღვრავს მიზნების ერთობლიობას თავისთვის და მათი მისაღწევად ირჩევს ადეკვატურ საშუალებებს და აღწევს დასახულ მიზნებს.
თვითშეფასების მრავალი პარამეტრი არსებობს, მაგრამ ძირითად დონეზე ეს საკმარისი იქნება:
- მცურავი და სტაბილური. მისი ტიპი დამოკიდებულია კონკრეტული ადამიანის განწყობაზე ან წარმატებაზე მისი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში.
-ზოგადი, კერძო და კონკრეტული-სიტუაციური, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიუთითებს თვითშეფასების სფეროზე. მაგალითად, ადამიანებს შეუძლიათ ცალკე შეაფასონ საკუთარი თავი ფიზიკური პარამეტრების ან ინტელექტუალური მონაცემების მიხედვით, გარკვეულ სფეროში, როგორიცაა ბიზნესი, პირადი ცხოვრება, გართობა და დასვენება და ა.
ასევე, მოკლედ რომ ვთქვათ, მინდა შევეხო თვითშეფასების დიაგნოსტიკური მეთოდების თემას.
ზოგადი გაგებით, დიაგნოსტიკური მეთოდები ორიენტირებულია თვითშეფასების ხარისხის, მისი ადეკვატურობის, ზოგადი და კერძო თვითშეფასების შესწავლაზე, რეალური და იდეალური "მე" სურათების თანაფარდობის დადგენაზე. ასევე, ტექნიკა განსაზღვრავს: თვითშეფასების დონე, მისი სტაბილურობა ან არასტაბილურობა, თვითშეფასების არგუმენტაცია, შემფასებელი პოზიცია, პიროვნების თვითშეფასების ტიპები (დაუფასებელი, გადაჭარბებული და ა.შ.);
Სულ ეს არის. შევხვდებით შემდეგ ნაწილში. პატივისცემით დიმიტრი პოტეევი.
გირჩევთ:
როგორ ვექცევით საკუთარ თავს, ეს განსაზღვრავს სხვებთან ჩვენი ურთიერთობის ხარისხს
სხვებთან ჩვენი ურთიერთობების ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვეპყრობით საკუთარ თავს. სხვებთან ურთიერთობის ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვეპყრობით საკუთარ თავს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება, ეს არის ის, რაც შეიძლება იყოს საუკეთესო საჩუქარი საყვარელი ადამიანებისთვის.
როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება, თუ თვითშეფასება დაბალია?
კლიენტები მოდიან ჩემთან კითხვაზე: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანები საუბრობენ თვითშეფასებაზე, ისინი გულისხმობენ რაღაც მითიურს, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ცხოვრებაში ბედნიერების ნაკლებობაზე. საუბარში აღმოჩნდება, რომ ადამიანს აქვს სიხარულის, ცხოვრების უკმაყოფილების და დისკომფორტის განცდა.
მოკალი ELK საკუთარ თავში ან როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად
მე ჩვეულებრივ ვწერ ინფორმაციულ და ანალიტიკურ სტატიებს, მაგრამ დღეს მსურს ჩემი აზრების გაზიარება და დისკუსიაზე გეპატიჟებით. ამ წლის განმავლობაში მე ვნახე ათასობით სტატია "ნუ წუწუნებ, გმადლობ!" და სიმართლე გითხრათ, ძალიან დიდ რისხვას ვგრძნობ ამის გამო.
ნული, როგორც ცხოვრების გზა. ან როგორ უნდა გაიაროთ თქვენი ცხოვრების ნული
ნულის გავლა ნიშნავს შეცვლას, ეს ნიშნავს ხელახლა დაბადებას, ახალი შეხედულებებით, აზროვნებით, აზრებით და, ზოგადად, ახალი ხასიათით, თუმცა სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ის არ იცვლება. ნულის გავლა ნიშნავს იმას, რომ ძველი პროგრამები, რომლებიც თქვენ გამოიყენეთ, აღარ მუშაობს და ახალი ჯერ კიდევ დაკავშირების ეტაპზეა.
რა არის რეალურად თვითშეფასება ან რა განსაზღვრავს თქვენი ცხოვრების ხარისხს (ნაწილი 2)
კარგი, გავაგრძელოთ. წინა ნაწილში ჩვენ განვიხილეთ რა არის თვითშეფასება, რა ძირითად ფუნქციებს ასრულებს იგი, რამდენად ურთიერთდაკავშირებულია თვითდაჯერებულობა და თვითშეფასება, რა ხასიათის თვისებები აქვთ თავდაჯერებულ ადამიანებს და ასევე განვიხილეთ სხვადასხვა სახის თვითშეფასება.
