2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ის ყოველდღიურად აკეთებს არჩევანს: მიჰყვეს დაჩეხილს ან დაადოს ცვლილებების გზას. რთული, საკუთარი შრომით და განსაზღვრულობით სავსე, გზა სულ სხვა, ჯანსაღი ცხოვრებისკენ მიმავალი. მაგრამ უფრო ხშირად, ათასობით მცდელობის შემდეგ, ან თუნდაც აღარ ცდილობს რაღაცის შეცვლას, ის ირჩევს პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების დადასტურებულ გზას და, შედეგად, რეალობისგან, რომელიც არ არის ადვილი და იშვიათად სასიამოვნო, მაგრამ ერთადერთი რეალური. დავიწყებას, არაჯანსაღ დასვენებას, მშვიდობის ილუზორულ სამყაროში და პრობლემების არარსებობას, ოდესღაც არჩეულ დამოკიდებულებას … და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან დამოკიდებულ ადამიანთა ცხოვრებას თან ახლავს ისეთი ფაქტორები, რომელთა შეცვლა ძნელია და მით უმეტეს მარტო
რა არის ეს ფაქტორები?
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ცარიელი ემოციური სამყარო. დამოკიდებულმა ადამიანმა ან არ იცის რას გრძნობს ან მუდმივად გრძნობს სიცარიელეს. ყოველდღიურ წვრილმანებს არ მოაქვს სიხარული და დადებითი ემოციები. მაგრამ რისხვა, იმედგაცრუება და მარტოობა, თუნდაც ქვეცნობიერად, ყოველთვის არსებობს. ამ ადგილას, ერთადერთი გზა, რომ იპოვოთ სულ მცირე მოკლევადიანი კმაყოფილება და შვება ჩანს დამოკიდებულებაში გასვლისას.
შემდეგი არის საკუთარი თავის და ცხოვრებისადმი ნდობის აბსოლუტური ნაკლებობა. ცხოვრება არის გადაწყვეტილების მიღება ყოველთვის. და აქ სირთულეები წარმოიქმნება ყველაფერში დაფარული გაურკვევლობის გამო - აზრები, მოქმედებები, გეგმები. ნარკომანი ან არ არის მიჩვეული რაიმე გადაწყვეტილების მიღებას (ადრე, ყველა სხვას, მაგალითად, მშობლებს), ან დაივიწყა როგორ გააკეთოს ეს, რადგან მან იპოვა პასუხისმგებლობის გადაგდების "კარგი" საშუალება.
ასევე, ნარკომანის ცხოვრების მუდმივი თანამგზავრები არიან ძალიან ძლიერი განცდები და ემოციურად დატვირთული მდგომარეობები - სირცხვილი, დანაშაული და საკუთარი „ბოროტების“და უღირსობის განცდა. და ჩვენ როგორმე უნდა გავუმკლავდეთ ამას. ხშირად, იმისთვის, რომ აპატიოს მომატებული დანაშაული და შეამციროს სირცხვილი, ნარკომანი ყურადღებას აქცევს გარშემომყოფებს და გულუხვად უზიარებს მათ ამ ტვირთს. ის ეხმარება საკუთარ თავს შეურაცხყოფით და ადანაშაულებს საყვარელ ადამიანებს ყველა მათ ცოდვაში და წარუმატებლობაში, ხოლო ერთდროულად ითხოვს მხარდაჭერას, დახმარებას და გაგებას, რაც ბავშვობაში არ იქნა მიღებული კონკრეტული გზით. ამრიგად, ყურადღების საძიებლად, ის იკავებს მსხვერპლის პოზიციას. ის თავს იკავებს ცხოვრებიდან "აქ და ახლა" მოგონებებით: "20 წლის წინ მე ვიყავი …" და ამართლებს "თუკი მხოლოდ მაშინ …"
და რა თქმა უნდა, ნარკომანის ცხოვრებაში ყოველთვის არის მაშველთა და დამხმარეთა მთელი რიგი. ადამიანები, რომლებიც ატარებენ "კარგს", ყველაფერს აკეთებენ ნარკომანის ნაცვლად, არ აძლევენ მათ ძირს ჩავარდნას, შეშფოთებულნი არიან მათი ჯანმრთელობით, ეხმარებიან მათ ფინანსურად, მორალურად და ემოციურად. ეს ადამიანები დამოკიდებულების ნაცვლად სირცხვილსა და დანაშაულს კი იღებენ და 100%-ით ცხოვრობენ მისი ცხოვრებით. აბა, როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ რამე აქ, ასეთი მხარდაჭერით?!
მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დამოკიდებულებით ცხოვრება საკმაოდ უპასუხისმგებლოა, გადატვირთული რთული გამოცდილებით, არსებობით, ძალიან ტრავმული დამოკიდებულებისთვის და მისი გარემოსთვის.
ეს არის იგივე ამბავი, როდესაც ნარკომანი კარგავს დასვენების და კმაყოფილების სხვა შესაძლებლობებს, ალკოჰოლის ან სხვა ნივთიერებების გამოყენების გარდა.
თანამოაზრე ცხოვრობს მუდმივ უკმაყოფილებასა და შფოთვაში, ჭამს მთელ სასიცოცხლო ენერგიას და ელოდება მომავალ დამოკიდებულებას. გაბრაზება, წყენა, შფოთვა არის თანამოაზრეების ცხოვრების მთავარი თანმხლები. მაგრამ ეს ცალკე სტატიის თემაა.
და ბავშვი, როგორც უნებლიე მონაწილე, რა ხდება, იწყებს არა ბავშვური კითხვების დასმას, ან თუნდაც მთლიანად, ახლობლების მუდმივი ემოციური სტრესისგან და ჩხუბისგან, ეშინია სახლში დაბრუნების …
ძალიან ძნელია ასეთ ბედნიერ ცხოვრებას დავარქვა. და სამწუხაროდ, ასეთი ისტორიები სულაც არ არის იშვიათი.
რთულია გარემოებების შეცვლა, მაგრამ შესაძლებელია.
ორი პირობა უნდა დაკმაყოფილდეს:
- არსებობს დამოკიდებულების ძლიერი სურვილი, ააშენოს თვისობრივად განსხვავებული ცხოვრება
- უზრუნველყოფილია მუდმივი პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება და მხარდაჭერა
და ამის გარეშე არ არსებობს გზა. ძალიან რთულია მარტო გამკლავება, ვინაიდან ბევრი ფსიქოლოგიური ასპექტი გავლენას ახდენს ცვლილების პროცესში.მნიშვნელოვანია მიიღოთ საკმარისი მხარდაჭერა და მიღება, ისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი, შეცვალოთ შეხედულებები და ა.
დღეს არსებობს ასეთი ეფექტური ფსიქოლოგიური დახმარების ფორმები. ეს არის ინდივიდუალური მუშაობა ფსიქოთერაპევტთან და ჯგუფურ თერაპიასთან. ეს უკანასკნელი არ არის ძალიან პოპულარული ჩვენს ქვეყანაში, მაგრამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შემთხვევაში, ის განსაკუთრებით ეფექტურია, ვინაიდან ეს არის ჯგუფი, რომელიც ფასდაუდებელ დახმარებას უწევს დამოკიდებულების მკურნალობის ასეთ მნიშვნელოვან პროცესში.
ფსიქოლოგთან თანამშრომლობის ცვლილებისთვის მნიშვნელოვანი იქნება:
წყენა და სხვა რთული განცდები, ბავშვობის ტრავმა და ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტები
- ისწავლეთ იცხოვროთ რისხვის, რისხვის, მარტოობის და სხვა რთულ პირობებში
- გაიგე და მიიღე საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ
- გააცნობიერე შენი მოთხოვნილებები და იპოვე ადეკვატური გზები მათი დასაკმაყოფილებლად
- და მრავალი სხვა, რაც საბოლოოდ მოგცემთ საშუალებას, დაიბრუნოთ საკუთარი ღირსების, სიამაყისა და ცხოვრებით კმაყოფილების გრძნობა.
არსებობს მრავალი ვარიანტი საკუთარი ცხოვრებისთვის. როგორ შეავსოთ იგი თქვენზეა დამოკიდებული. Დაგვიკავშირდით!
გირჩევთ:
არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს ადამიანი, არამედ ის, თუ როგორ საუბრობს იგი
სინამდვილეში, როდესაც ადამიანი საუბრობს ან წერს რაღაცაზე, ის პირველ რიგში საკუთარ თავზე საუბრობს. არა საუბრის საგანზე, არა იმაზე, თუ რას აღწერს (აქებს და გმობს) - ის იძლევა უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ ვინ არის და რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი.
როგორ იცვლება ადამიანი, რომელიც სტუმრობს ფსიქოლოგს
როდესაც ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან მიდიხართ შეხვედრაზე, ფაქტობრივად, თქვენ მიდიხართ საინტერესო მნიშვნელოვან თარიღთან საკუთარ თავთან ერთად, რადგან იქ ნახავთ პოზიტიურ ტრანსფორმაციის პროცესს და ფარული რეზერვების ჩართვას … ზიარებას … კონსულტაცია გულისხმობს ეფექტურ კომუნიკაციას.
როგორ გავათავისუფლოთ სამუდამოდ ადამიანი ან სიტუაცია, რომელიც წლებია იტანჯება
ავტორი: ნიკოლაი ლინდის ფსიქოთერაპევტი, ემოციურ-ფიგურაციული თერაპიის მეთოდის ავტორი, დოქტორი. სტატია ეძღვნება ემოციური დამოკიდებულების პრობლემის გადაჭრის ახალ მიდგომას. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ემოციური დამოკიდებულება განისაზღვრება სუბიექტის პიროვნების გრძნობებით ან ნაწილებით, რომლებიც „ჩადებულია“დამოკიდებულების ობიექტში.
ადამიანი, რომელიც სულ ჩივის, წაგართმევს ენერგიას
ბევრი პრობლემაა ჩვენს ცხოვრებაში. ბუნებრივია, ჩვენს ნათესავებსა და მეგობრებსაც აქვთ და ხშირად გვიწევს მოვისმინოთ საჩივრები რაღაცის ან ვიღაცის შესახებ. ერთი მხრივ, ეს ბუნებრივია, ადამიანებს სურთ როგორმე მოხსნან დაძაბულობა, ისაუბრონ. მაგრამ, მეორეს მხრივ, მუდმივად ვიღაცის საჩივრების მოსმენა ენერგიას გვართმევს.
ცივილიზებული დაპირისპირება. რა მოხდება, თუ პარტნიორი იყენებს აგრესიას?
ძალიან გავრცელებული კითხვა კონსულტაციების დროს - ა რა უნდა ვქნა თუ პარტნიორი აკეთებს ისეთ რამეს არ მოსწონს ან თუნდაც ზიანი მიაყენოს . თუ პარტნიორი ამცირებს, მანიპულირებს, აიძულებს ქმედებებს ან აჩვენებს ფიზიკურ აგრესიას - რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში?
