2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ხდება ისე, რომ არც ისე ადვილია ცხოვრებისგან სიამოვნების მიღება. ზოგჯერ ეს სპეციალურად უნდა ისწავლოს. Ვისწავლე.
პირველ რიგში, შევიტყვე, რომ ცხოვრებით სიამოვნება არ არის რაღაც დიდი და ბრწყინვალე, როგორიცაა მოგზაურობა ან წვეულება. მიუხედავად იმისა, რომ ესეც. და ეს არ არის ის, რისთვისაც საჭიროა ბევრი ფული. ყველაზე მნიშვნელოვანი და კარგი რამ ჩვენს ცხოვრებაში, როგორც მოგეხსენებათ, უფასოა. ცხოვრების სიამოვნების მიღება ყოველდღიურად შეიძლება სხვადასხვა წვრილმანებისგან. აქ მთავარია სწორად მორგება.
დილით ვიღვიძებდი, ვხტებოდი და გავრბოდი. ახლა ასე გამოიყურება: ნელა ვხუჭავ და ვხუჭავ თვალებს. მე ვწვები გაჭიმვა. მე ისევ ვწუწუნებ. თავს კომფორტულად ვგრძნობ, თვალებს ვახელ. მესმის ფანჯარასთან ჩახუტებული მანქანების რუხუნი. ვტყუი და ვტკბები სიჩუმით და ამ ბუტბუტით და დილის ცისფერი შუქით და სუფთა გრილი ჰაერით, საწოლის რბილობითა და ჭერის სითეთრეებით. მესმის ჩიტების ჭიკჭიკი და ჩემი სუნთქვა ბედნიერებისგან წყდება.
სინამდვილეში, სიტყვასიტყვით ყველაფრის ტკბობა შეიძლება.
მაგალითად ავტობუსებიდან. Არ ვხუმრობ. ერთხელ კი გადავიხადე. მე და ჩემი მეუღლე ვცხოვრობდით ისრაელში და გავიარეთ ეგრეთ წოდებული ეტაპობრივი პროცედურა მოქალაქეობის მისაღებად. დროებითი ბინადრობის ვიზის გასაუბრებაზე მკითხეს, რა მომწონს ისრაელში. გაკვირვებისგან სიმართლე ვთქვი: ბუნება და ავტობუსები. საერთოდ, ვიზა არ მომცეს.
ასე რომ, ავტობუსზე. როდესაც ისრაელის ცხელ ზაფხულში ქუჩიდან ისრაელის ავტობუსში ჩავჯექი, სამოთხეში წავედი. ველურმა სიცხემ მისცა ადგილი ცივი ჰაერის ნაკადებს, რატომღაც ავტობუსში ყოველთვის იყო თავისუფალი ადგილები. ავტობუსის ბოლოში ავედი, ფანჯრის მახლობლად თავისუფალ სავარძელზე ჩამოვჯექი, ფეხები გავიჭიმე და სიამოვნება დავიწყე.
მე ასევე ვცდილობ ყველაფერში ვიპოვო სიამოვნება და თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ ეს ჩემთვის სიგნალია, რომ რაღაც უნდა შეიცვალოს.
მაგალითად, მე შევეცადე ინგლისურის სწავლა მაგიდასთან მჯდომი კლასიდან. და მე ძალიან დამღლელი და გაღიზიანებული ვიყავი ყველაფრით. შემდეგ მე გაჩნდა იდეა ვისწავლოთ ინგლისური ფილმებიდან და სატელევიზიო შოუებიდან სუბტიტრებით. ასე რომ, მე შემიძლია ამის გაკეთება სიამოვნებით.
მე მიყვარს კემპინგი, მაგრამ არ მიყვარს კარავში ძილი. ეს იმდენად მტკივნეული იყო ჩემთვის, რომ ერთ ღამეზე მეტჯერ მგზავრობაზე უარის თქმა მომიწია, რადგან ეს ჩემს ძალებს აღემატებოდა. მაგრამ რატომღაც, რეგულარულ გასვლაზე, მე ვიჯექი დასაკეცი სავარძელში, შუა ტყეში და კარავს ვუყურებდი და ეს გამიელვა. რა მოხდება, თუ კარავი დიდია, როგორც პატარა სახლი, და მასში იქნება გასაბერი ლეიბი და ნამდვილი საწოლი, ხოლო "სახურავში" იქნება ბადისებრი ფანჯრები, მაშინ ეს სულ სხვა საქმე იქნება! მართალია, ჩვენ ჯერ არ გვიყიდია ასეთი კარავი, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ახლა გასაგებია სად წავიდეთ.
ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ ზრუნავთ, თითქმის ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სიამოვნებით ცხოვრების გზა. მაგრამ ამისათვის თქვენ გჭირდებათ, პირველ რიგში, აღიაროთ თქვენი სიამოვნების უფლება. და ყველა არ აძლევს მას საკუთარ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ "ბიზნესი დროა - გართობა არის საათი" და "მე ვარ ბოლო ასო ანბანში" და ზოგადად თქვენ უნდა იფიქროთ ჯერ სხვებზე, შემდეგ კი საკუთარ თავზე, თორემ ეგოიზმია, თუ დაგჭირდებათ გავაკეთოთ ის, რაც საჭიროა და არა ის, რაც გვინდა, რა სახის სიამოვნებაზე შეიძლება ვისაუბროთ. ალბათ, თითქმის ყველა ჩვენგანი აღზრდილია ამ პარადიგმაში. ამიტომაც ხდება, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ სიამოვნებით ცხოვრება. მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ შეგიძლია ისწავლო! ხდება ისე, რომ ამის გაკეთება არც ისე ადვილია, რადგან ბავშვობიდან შთანთქმული დამოკიდებულებების დატვირთვა ერევა. და აქ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფსიქოლოგის დახმარება.
ზოგადად, არის ბედნიერება და ის ახლოსაა! და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი! -
გირჩევთ:
ურთიერთობა - რისხვა - ინტიმურობა - ცნობიერება - ბედნიერება
"დრაკონის გამოღვიძების" ტანვარჯიშის ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე, მედიტაციის შემდეგ, როდესაც სხეული ივსება ენერგიით და სული მშვიდია, ჩვენ გადავალთ საცანგზე: საუბარი ცხოვრების მნიშვნელობებსა და ჭეშმარიტებაზე . ამ მომენტში, როგორც წესი, ისმის ჩვეულებრივი კითხვა (შეიძლება განსხვავებულად ჟღერდეს, მაგრამ არსი ყოველთვის ერთი და იგივეა):
საიდუმლო ტექნიკა - პროექტის პირადი ბედნიერება
თუ ოცნებობთ სიყვარულზე, მაგრამ არ არსებობს, მაშინ დროა სასწრაფოდ გადახედოთ თქვენს პირადი ცხოვრების პრობლემების გადაჭრის მიდგომა … ალბათ დადგა დრო, შეხედო რეალობას შენი შეღებილი თვალებით და აიღო პასუხისმგებლობა შენს ბედზე შენს ხელში. "ნუ დაიბადე ლამაზად, არამედ დაიბადე აქტიური
წარმატება და ბედნიერება განისაზღვრება თქვენი ემოციების ცოდნით
ადამიანი ხელმძღვანელობს ემოციებით არა მხოლოდ ხშირად, არამედ უფრო ხშირად, ვიდრე ჩვენ გვგონია. ფსიქოლოგი ჯონ გოთმანი და მისი კოლეგები თინეიჯერობამდე მიჰყვნენ ოთხი წლის ასაკის ოჯახებს. გოტმანი ცდილობდა გაეგო, როგორ ურთიერთობენ მშობლები და ბავშვები ემოციურ სიტუაციებში, რა შეცდომებს უშვებენ და რა პრობლემების თავიდან აცილება შეეძლოთ.
პირადი კატასტროფების შემქმნელები ან როგორ მივიღოთ ბედნიერება (გაუმკლავდეთ ადრეულ ტრავმას)
ავტორი: ირინა მლოდიკი მას ეჩვენება, რომ იგი მტკიცედ უჭირავს საჭეს და თავდაჯერებულად უძღვება თავისი ცხოვრების გემს, შეგნებულად ირჩევს ამა თუ იმ მარშრუტს, წინასწარმეტყველებს და აფერხებს გემს შესაძლო ქარიშხალსა და ნაპირზე მოხვედრაში. ის დარწმუნებულია, რომ თავისუფალია არჩევანის გაკეთებაში და ყოველთვის აკეთებს იმას, რაც მისთვის საუკეთესოა.
რა არის ბედნიერება?
რა არის ბედნიერება? ბედნიერება არის შეუმჩნეველი მდგომარეობა. მას ძალიან აფასებენ, მასზე მუდმივად ფიქრობენ, მაგრამ იშვიათად ვინმე განიცდის მას. ბედის ირონია ის არის, რომ რაც უფრო მეტად ვცდილობთ ვიყიდოთ ბედნიერება 😂, მით უფრო მეტად ვეკიდებით მას, მით უფრო ნაკლები ალბათობა გვექნება მას.