ურთიერთობა - რისხვა - ინტიმურობა - ცნობიერება - ბედნიერება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"დრაკონის გამოღვიძების" ტანვარჯიშის ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე, მედიტაციის შემდეგ, როდესაც სხეული ივსება ენერგიით და სული მშვიდია, ჩვენ გადავალთ საცანგზე: საუბარი ცხოვრების მნიშვნელობებსა და ჭეშმარიტებაზე

ამ მომენტში, როგორც წესი, ისმის ჩვეულებრივი კითხვა (შეიძლება განსხვავებულად ჟღერდეს, მაგრამ არსი ყოველთვის ერთი და იგივეა): როგორ შევწყვიტოთ აღშფოთება, უკმაყოფილება, იმედგაცრუება და სასოწარკვეთილება?

განსაკუთრებით თქვენ გაწუხებთ ეს ემოციები საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში.

”რისხვა იბადება მხოლოდ დაუკმაყოფილებელი სურვილებით. მე არ ველი არაფერს სხვებისგან, ამიტომ მათი ქმედებები არ შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ჩემს სურვილებს.” ავადჰუტ სვამი.

მე ასე გიპასუხებ. პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ტრადიციული მიდგომა ღარიბებს სთავაზობს ემოციებთან მუშაობის მეთოდების წარმოუდგენელ მრავალფეროვნებას. ძირითადად, ეს ტექნიკა შეიცავს გონების დახმარებით საკუთარ თავზე ზემოქმედების სხვადასხვა გზებს. აქ და ავტოტრენინგი, თვითჰიპნოზი და დადასტურება. მეთოდები კარგია, მაგრამ მათი ზემოქმედების ხანგრძლივობა უკიდურესად მოკლეა, ფსიქიკური სტრუქტურების არაჩვეულებრივი მოქნილობისა და ცვალებადობის გამო.

"რისხვა სიგიჟისგან განსხვავდება მხოლოდ მისი ხანმოკლე ხანგრძლივობით." კატო

ცდილობთ აღკვეთოთ რისხვა და სხვა ემოციები, თქვენ წარმოუდგენელ ძალისხმევას აკეთებთ. ემოციური იმპულსების შეკავებით, თქვენ, ფაქტობრივად, ბოროტად იყენებთ საკუთარ თავს. ეს ძალადობა იწვევს დაღლილობას, გაღიზიანებას და … აგრესიის ახალ აფეთქებებს.

”… რისხვა უფრო რთულია მისთვის ვინც განიცდის მას. ის რაც გაბრაზებით იწყება სირცხვილით მთავრდება. " ტოლსტოი L. N

სიბრაზესთან გამკლავების გზა იმაში მდგომარეობს, თუ როგორ ხდება ეს. ნეგატიური ემოციების განვითარების მექანიკის გაცნობიერებით, მიხვდებით, როგორ არის საჭირო მათთან მუშაობა.

ნეგატიური ემოციების გამოჩენის მიზეზი არის შეუსაბამობა მიმდინარე რეალობასა და სხვების ქცევას შორის თქვენი მოლოდინი. მაგალითი: შვილი, რომელსაც არ სურს მამის კვალს გაჰყვეს და ირჩევს სხვა პროფესიას; ქალიშვილი, რომელიც მოდის შუაღამის შემდეგ მხიარული წვეულებიდან; მეუღლე, რომელიც სახლში დახმარების ნაცვლად ამჯობინებს მეგობრებთან ერთად დროის გატარებას ან ტელევიზიის კომპანიაში.

ბევრი სიტუაციაა, მაგრამ მექანიზმი ერთია: მოლოდინი ≠ რეალობა.

"ყველა რისხვა მოდის უძლურებიდან." ჟან-ჟაკ რუსო.

მართლაც, როდესაც სხვა ადამიანის სურვილების წინაშე დგახართ, თქვენს საწინააღმდეგოდ, თქვენ გრძნობთ უკიდურეს მოთხოვნილებას გააკონტროლოთ, დათრგუნოთ და უკარნახოთ თქვენი პირობები. მეორე მხარის შესაბამისობა დაამშვიდებს თქვენს სურვილს და წინააღმდეგობა გამოიწვევს რისხვას უძლურებისგან. თქვენ გჯერათ, რომ თუ სხვა ადამიანი დაიწყებს თქვენს ქცევას, მაშინ ბედნიერი იქნებით. როდესაც საყვარელი ადამიანები არ გეწყინებიან შენ, შენ აიძულებ მათ.

აქ არის თქვენი რისხვის მთავარი ფესვი: ბრძოლა. თქვენ იბრძვით ბედნიერებისთვის. ბედნიერება, რომელსაც სხვა ადამიანთან აკავშირებთ.

"რისხვა ცეცხლს ჰგავს: თუ არ ჩააქრობ, შეგიძლია შენი თავი დაწვა" ხალხური სიბრძნე.

გარე სამყაროსთან ბრძოლაში, ცდილობს გააკონტროლოს ან წინააღმდეგობა გაუწიოს სხვის ბრძოლას, თქვენ საკუთარ თავში ქმნით ნეგატიური ემოციების ენერგიას. და მათი კურსი შენში გადის რამდენიმე საფეხურს. ეს ყველაფერი იწყება თავდასხმით - ეს არის გაბრაზება. შემდეგ უკან დახევა არის დანაშაული და იმედგაცრუება. და შედეგად - ქრებოდა: DEMLESSION და APATHIA.

”ბუასილი არის საზიზღარი დაავადება. ის ყოველთვის უკნიდან ესხმის თავს …”ვლადიმერ სემიონოვი

თქვენ ელოდით, რომ ვინმე რამეს გააკეთებდა, მაგრამ მოლოდინი არ გამართლდა. თქვენ გაბრაზებული ხართ, გაღიზიანების ტალღა გროვდება შიგნით. რამოდენიმე მკვეთრი, მკვეთრი ფრაზა კამათს იწვევს. ბრძოლა დაიწყო.

თუ თქვენ არ ხართ პირველი დღე ამ ომში, მაშინ, თითქმის მაშინვე, ნანობთ ჩხუბს, რომელიც დაიწყეთ, მაგრამ ვერ შეჩერდებით, ისევე როგორც მეორე მხარე ამას ვერ გააკეთებს.

”ყველაზე კატასტროფული პროცესები არის ნელი და შეუმჩნეველი. ერთ დღეს გაიღვიძებ და ხვდები, რომ ყველაფერი დასრულდა.”ტატიანა კოგანი

ბრძოლის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალება არ არის მისი დაწყება საერთოდ.

ეს შესაძლებელია, თუ გაცნობიერებული გაქვთ და გესმით, რომ უაზროა ცდილობთ გააკონტროლოთ სხვები ან ელოდოთ მათგან რაღაცას.როდესაც გაცნობიერებული ხარ, გესმის, რომ ბრძოლა, მოთხოვნა, დიქტატი არის გზა უფსკრულისკენ მიმავალი ურთიერთობებისკენ და მსოფლიოში ერთადერთი გზა საყვარელ ადამიანებთან ერთად არის მათი სიყვარული.

"სიყვარული არასოდეს ითხოვს, ის ყოველთვის იძლევა!" სვამი ვივეკანანდა

შენი ბედნიერება მხოლოდ შენში შეიძლება დაიბადოს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც საკუთარ თავს აღმოაჩენ. ამ შემთხვევაში, თქვენ ხვდებით, რომ ბედნიერების გარედან მიღება შეუძლებელია. ბედნიერება შესაძლებელია მხოლოდ შენში და ყოველგვარი ბრძოლის გარეშე. ბედნიერების მიღწევა არ არის საჭირო. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსნათ იგი საკუთარ თავში. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ საკუთარი თავი, თქვენ ყოველთვის ეძებთ სხვას ან სხვას. თქვენ ყოველთვის ფიქრობთ, რომ ბედნიერების მიღწევა შესაძლებელია მანქანის, სახლის ან სხვა ადამიანის დახმარებით.

”იქნებ ჩვენ უნდა დავანებოთ თავი ბედნიერების მცდელობას? ეს ყველაფერი იმედგაცრუებით მთავრდება ყოველ ჯერზე.”ეველინ პაუელი

ბედნიერება არის სწრაფვასა და მისწრაფებაზე უარის თქმა. ბედნიერების მიღწევა შეუძლებელია. როგორც კი ამას გაიგებთ, გარშემომყოფები აღარ იქნებიან თქვენთვის ბედნიერების გზა. თქვენ შეწყვეტთ მათგან თქვენი ბედნიერების მოთხოვნას. თქვენ შეწყვეტთ მათხოვრების გრძნობას და ისინი შეწყვეტენ დანაშაულის გრძნობას თქვენი სიღარიბის გამო.

"მოყვასისადმი სიყვარული შეზღუდულია იმით, თუ რამდენად უყვარს თითოეულ ადამიანს საკუთარი თავი." ავრელიუს ავგუსტინე

თუ ყველაფერი დაწერილი მაინც გაუგებარია თქვენთვის, ისწავლეთ ჩხუბში ერთი რამის ცოდნა. ყოველ ჯერზე, როდესაც ადამიანთან კამათს იწყებთ, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: „რისთვის ვიბრძვი ახლა? შეუძლია სხვას მომცეს? მჭირდება ის ამის გაკეთება შინაგანი მოტივებით და საკუთარი სურვილით, თუ ჩემი იძულებით და ჩემი ზეწოლით?"