2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
ადამიანი ხელმძღვანელობს ემოციებით არა მხოლოდ ხშირად, არამედ უფრო ხშირად, ვიდრე ჩვენ გვგონია. ფსიქოლოგი ჯონ გოთმანი და მისი კოლეგები თინეიჯერობამდე მიჰყვნენ ოთხი წლის ასაკის ოჯახებს. გოტმანი ცდილობდა გაეგო, როგორ ურთიერთობენ მშობლები და ბავშვები ემოციურ სიტუაციებში, რა შეცდომებს უშვებენ და რა პრობლემების თავიდან აცილება შეეძლოთ. შედეგად, გამოჩნდა წიგნი "ბავშვის ემოციური ინტელექტი". ანასტასია ჩუკოვსკაიამ ყურადღებით წაიკითხა და მოამზადა ავტორის ძირითადი თეზისების მოკლე შინაარსი.
რა არის ემოციური ინტელექტი?
მშობლების საბოლოო მიზანი არ არის მორჩილი და მომთმენი შვილის აღზრდა. მშობლების უმეტესობას უფრო მეტი სურს შვილებისთვის: აღზარდონ ეთიკური და პასუხისმგებელი ადამიანები, რომლებიც თავიანთ წვლილს შეიტანენ საზოგადოებაში, აქვთ ძალა გააკეთონ საკუთარი არჩევანი, გამოიყენონ თავიანთი ნიჭი, შეიყვარონ ცხოვრება, ჰყავდეთ მეგობრები, დაქორწინდნენ და თავად გახდნენ კარგი მშობლები.
მარტო სიყვარული არ არის საკმარისი ამისათვის. აღმოჩნდა, რომ მშობლების საიდუმლო იმაშია, თუ როგორ ურთიერთობენ მშობლები შვილებთან ემოციურ მომენტებში.
წარმატება და ბედნიერება ცხოვრების ყველა სფეროში განისაზღვრება თქვენი ემოციების გაცნობიერებით და თქვენი გრძნობების გამკლავების უნარით. ამ თვისებას ემოციური ინტელექტი ეწოდება. აღზრდის თვალსაზრისით, ეს ნიშნავს, რომ მშობლებმა უნდა გაიგონ თავიანთი შვილების გრძნობები, შეძლონ თანაგრძნობა მათთან, დაამშვიდონ და წარმართონ ისინი.
ემოციური აღზრდა არის ქმედებების თანმიმდევრობა, რომელიც ხელს უწყობს ემოციური კავშირების შექმნას. როდესაც მშობლები თანაგრძნობას უწევენ შვილებს და ეხმარებიან გაუმკლავდნენ უარყოფით ემოციებს, ისინი ქმნიან ურთიერთნდობას და სიყვარულს.
ბავშვები იქცევიან ოჯახის სტანდარტების შესაბამისად, რადგან გულში გრძნობენ, რომ მათგან კარგი ქცევაა მოსალოდნელი. ეს არ ნიშნავს დისციპლინის ნაკლებობას. ვინაიდან თქვენ შორის არის ემოციური კავშირი, ისინი უსმენენ თქვენს სიტყვებს, მათ აინტერესებთ თქვენი აზრი და არ სურთ თქვენი უკმაყოფილება. ამრიგად, ემოციური აღზრდა გეხმარებათ ბავშვების მოტივირებასა და მართვაში.
როგორ არ უნდა გააკეთო
მშობლებს შორის, რომლებსაც არ შეუძლიათ ემოციური ინტელექტის განვითარება ბავშვებში, გოთმანმა გამოყო სამი ტიპი:
- ადამიანების უარყოფა ისაა, ვინც არ ანიჭებს მნიშვნელობას ბავშვების ნეგატიურ ემოციებს, იგნორირებას უკეთებს მათ ან წვრილმანებად მიიჩნევს.
- უკმაყოფილონი არიან ისინი, ვინც აკრიტიკებენ თავიანთ შვილებს ნეგატიური ემოციების გამოვლენისათვის, შეუძლიათ მათ საყვედური ან თუნდაც დასჯა.
- არ ერევა - ისინი იღებენ თავიანთი შვილების ემოციებს, თანაუგრძნობენ, მაგრამ არ გვთავაზობენ გადაწყვეტილებებს და არ ზღუდავენ თავიანთი შვილების ქცევას.
მშობლების უარყოფის შემთხვევაში ბავშვები სწავლობენ, რომ მათი გრძნობები არასწორია, შეუსაბამოა, უსაფუძვლოა. მათ შეუძლიათ გადაწყვიტონ, რომ მათ აქვთ თანდაყოლილი ხარვეზი, რაც ხელს უშლის მათ სწორად იგრძნონ თავი. მათ შეიძლება გაუჭირდეთ ემოციების რეგულირება. იგივე ითქმის არამსგავსებელი მშობლების შვილებზე.
თუ ბავშვებს ჰყავთ მშობლები, რომლებიც არ ერევიან, მაშინ ასეთი ბავშვები არ სწავლობენ ემოციების დარეგულირებას, მათ აქვთ პრობლემები კონცენტრირების, მეგობრობის დამყარების და სხვა ბავშვებთან ურთიერთობისას.
ირონია ის არის, რომ მშობლები, რომლებიც უარყოფენ ან არ იზიარებენ შვილების ემოციებს, ამას ჩვეულებრივ აკეთებენ უდიდესი შეშფოთების გამო. ემოციური ტკივილისგან დასაცავად, ისინი თავს არიდებენ ან წყვეტენ სიტუაციებს, რომლებიც შეიძლება დასრულდეს ცრემლებით ან რისხვის გამოვლენით. მკაცრი მამაკაცების აღზრდის მიზნით, მშობლები სჯიან შვილებს შიშის ან მწუხარების გამო. საბოლოოდ, ყველა ეს სტრატეგია უკუაგდებს - ბავშვები იზრდებიან მოუმზადებელი ცხოვრებისეული პრობლემებისთვის.
ჩვენ მემკვიდრეობით მივიღეთ ბავშვთა გრძნობების უარყოფის ტრადიცია მხოლოდ იმიტომ, რომ ბავშვები არიან უფრო ახალგაზრდა, ნაკლებად რაციონალური, აქვთ მცირე გამოცდილება და აქვთ ნაკლები ძალა, ვიდრე მათ გარშემო მყოფი მოზარდები. ჩვენი შვილების გასაგებად, ჩვენ უნდა გამოვავლინოთ თანაგრძნობა, ყურადღებით მოვუსმინოთ და მზად ვიყოთ დავინახოთ საგნები მათი გადმოსახედიდან.
ბავშვები ქმნიან აზრს მათი პიროვნების შესახებ მშობლების სიტყვებიდან და, როგორც წესი, სჯერათ მათი ნათქვამის. თუ მშობლები დამცირებენ შვილებს ხუმრობით, ხუმრობით და გადაჭარბებული ჩარევით, ბავშვები წყვეტენ მათ ნდობას. ნდობის გარეშე არ არსებობს ინტიმური ურთიერთობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვები დაუპირისპირდებიან რჩევებს და პრობლემების ერთობლივი გადაწყვეტა შეუძლებელი ხდება.
ნუ გააკრიტიკებთ თქვენი შვილის პიროვნულ თვისებებს. იმის ნაცვლად, რომ: "შენ ისეთი უყურადღებო ხარ, ყოველთვის არეულობა გაქვს", თქვი: "შენი ნივთები მიმოფანტულია მთელ ოთახში."
ემოციურ აღზრდაში ჩარევის ერთ -ერთი ყველაზე სწრაფი გზა არის უთხრა ბავშვს, რომელიც აღშფოთებულია და გაბრაზებულია, როგორ მოაგვარებ მათ პრობლემას. ბავშვები არ სწავლობენ ასეთ საბჭოებს. გადაწყვეტილების შეთავაზება თანაგრძნობის გამოვლენამდე ჰგავს სახლის ჩარჩოში ჩადებას მყარი საფუძვლის ჩაყრის წინ.
ძნელია დაამყარო მჭიდრო და სანდო ურთიერთობა შვილთან, თუ არ გაქვს შესაძლებლობა მასთან ერთად იყო. მე არ გირჩევთ ემოციური განათლების მიღებას ოჯახის სხვა წევრების, მეგობრების ან უცნობი ადამიანების თანდასწრებით, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შეარცხვინოთ თქვენი შვილი.
Როგორ გავაკეთო ეს:
მშობლებს მკაცრად მოუწოდეს გამოიყენონ დისციპლინის პოზიტიური ფორმები: დიდება ვიდრე კრიტიკა, დაჯილდოვება ვიდრე დასჯა, წახალისება ვიდრე დაბრკოლება.
საბედნიეროდ, ჩვენ უკვე შორს წავედით ძველიდან "თქვენ ინანებთ კვერთხს, თქვენ გააფუჭებთ ბავშვს" და ახლა ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენი შვილებისთვის საუკეთესო იარაღები, რომ გახდნენ განათლებული და ემოციურად ჯანმრთელები არიან სიკეთე, სითბო, ოპტიმიზმი და მოთმინება.
მშობლებს ესმით, რა ემოციებს განიცდის ბავშვი, ემოციებს განიხილავენ დაახლოების და სწავლის საშუალებად, თანაგრძნობით უსმენენ და აღიარებენ ბავშვის გრძნობებს, ეხმარებიან მას მოძებნოს სიტყვები ემოციის აღსანიშნავად და შეისწავლის პრობლემის გადაჭრის სტრატეგიებს ბავშვთან ერთად.
ბავშვებს, რომელთა მშობლები თანმიმდევრულად იყენებდნენ ემოციურ აღზრდას, ჰქონდათ უკეთესი ჯანმრთელობა და უმაღლესი აკადემიური მოსწრება. მათ უკეთესი ურთიერთობა ჰქონდათ მეგობრებთან, ჰქონდათ ნაკლები ქცევის პრობლემები და ნაკლებად იყვნენ მიდრეკილნი ძალადობისკენ. მათ განიცადეს ნაკლები უარყოფითი და უფრო პოზიტიური განცდები. ბავშვები უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ სტრესისგან და ჰქონდათ უფრო მაღალი ემოციური ინტელექტი.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთმა მშობლებმა იციან საკუთარი ემოციები და კარგად გრძნობენ საყვარელი ადამიანების ემოციებს. გარდა ამისა, მათ სჯერათ, რომ ყველა ემოცია, როგორიცაა მწუხარება, რისხვა და შიში, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვეულებრივ, ბავშვები სწავლობენ გაუმკლავდნენ თავიანთ გრძნობებს მშობლების დაკვირვებით.
ბავშვი, რომელიც ხედავს მის მშობლებს მწვავე კამათს და შემდეგ მშვიდობიანად არიგებს მათ განსხვავებებს, იღებს ძვირფას გაკვეთილებს კონფლიქტების მოგვარებისა და გამძლეობის შესახებ მოსიყვარულე ადამიანებს შორის.
ბავშვი იგებს, რომ როდესაც ადამიანები ერთად განიცდიან მწუხარებას, მათ შორის ინტიმურობა და კავშირი ძლიერდება.
როდესაც ბავშვი განიცდის ძლიერ ემოციებს, უბრალო დაკვირვებების ურთიერთგაცვლა უკეთესია, ვიდრე გამოძიება. თქვენ ჰკითხავთ თქვენს ქალიშვილს: "რატომ ხარ მოწყენილი?", მაგრამ მან შეიძლება არაფერი იცოდეს ამის შესახებ. ის ჯერ კიდევ ბავშვია, მას არ აქვს მრავალი წლის განმავლობაში ინტროსპექცია მხრებზე, ამიტომ მას არ აქვს მზად პასუხი. ამიტომ, უმჯობესია ხმამაღლა გამოხატოთ ის, რასაც ხედავთ. "დღეს ცოტა დაღლილი გეჩვენება" ან "მე შევამჩნიე რომ წარბები შეჭმუხნე როდესაც კონცერტი აღვნიშნე" - და დაელოდეთ პასუხს.
ემოციის სიტყვებით გადმოცემა ემპათიასთან ერთად მიდის. მშობელი ხედავს შვილს ცრემლებით და ეუბნება: "შენ ძალიან მოწყენილი ხარ?" იმ მომენტიდან ბავშვი არა მხოლოდ გრძნობს გაგებას, არამედ მას აქვს სიტყვა აღწეროს ძლიერი გრძნობა, რომელსაც განიცდის.კვლევის თანახმად, ემოციების მარკირებას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე და ეხმარება ბავშვებს სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ უსიამოვნო ინციდენტებისგან.
გაზარდეთ თქვენი ბავშვის თვითშეფასება არჩევანის მიცემით და მისი სურვილების პატივისცემით
წიგნები ეხმარება ბავშვებს შექმნან ლექსიკა გრძნობებზე საუბრისთვის და ასწავლიან ადამიანებს სიბრაზის, შიშის და მწუხარების გამკლავების სხვადასხვა გზებს. კარგად შერჩეულმა, ასაკის შესაბამისი წიგნებმა შეიძლება მისცეს მშობლებს საშუალება, ისაუბრონ ტრადიციულად რთულ საკითხებზე. კარგად დაწერილი საბავშვო წიგნები დაეხმარება მოზარდებს დაუკავშირდნენ თავიანთი შვილების ემოციურ სამყაროს.
განათლების პროცესში თქვენთვის სასარგებლო იქნება დაიმახსოვროთ ჩაიმ გინოტის შემდეგი პრინციპები:
- ნებადართულია ყველა გრძნობა, მაგრამ არა ყველა ქცევა
- მშობელ-შვილის ურთიერთობა არ არის დემოკრატია; მხოლოდ მშობელი განსაზღვრავს რომელი ქცევაა მისაღები.
Თინეიჯერული წლები
თვითგამოძიების გზა ყოველთვის არ არის გლუვი. ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის უკონტროლო და დრამატული ცვლილებები. ამ ასაკში ბავშვები ძალიან დაუცველები არიან და მრავალი საფრთხის წინაშე არიან - ნარკოტიკები, ძალადობა და დაუცველი სექსი მხოლოდ რამდენიმე მათგანია. მაგრამ ვინაიდან ეს არის ადამიანის განვითარების ბუნებრივი და გარდაუვალი ნაწილი, კვლევები გრძელდება.
აღიარეთ, რომ მოზარდობა არის დრო, როდესაც ბავშვები მშობლებისგან დაშორებულნი არიან. მშობლებს უნდა ესმოდეთ, რომ მოზარდებს კონფიდენციალურობა სჭირდებათ. საუბრების მოსმენა, დღიურის კითხვა ან ძალიან ბევრი წამყვანი შეკითხვა თქვენს შვილს მიანიშნებს, რომ არ ენდობით მას და შექმნის ბარიერს კომუნიკაციისთვის.
არ დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა: "რა გჭირს?" რადგან ისინი გულისხმობენ იმას, რომ შენ არ ამტკიცებ მის ემოციებს.
თუ მოზარდი მოულოდნელად გიხსნის გულს, ეცადე არ აჩვენო, რომ ყველაფერი მყისიერად გესმის. თქვენი შვილი პირველად შეექმნა პრობლემას, ის გრძნობს, რომ მისი გამოცდილება უნიკალურია და თუ უფროსები აჩვენებენ, რომ კარგად იციან მისი ქცევის მოტივები, ბავშვი თავს შეურაცხყოფილად გრძნობს.
გამოიჩინეთ პატივისცემა თქვენი მოზარდების მიმართ. მე მოვუწოდებ მშობლებს, არ გააკრიტიკონ, გააკრიტიკონ ან შეურაცხყონ თავიანთი შვილები. გამოხატეთ თქვენი ღირებულებები მოკლედ და განსჯის გარეშე. არავის უყვარს ქადაგების მოსმენა, ყველაზე მეტად თქვენს მოზარდს.
ნუ მიაწებ მას (ზარმაცი, ხარბი, დაუდევარი, ეგოისტი). ისაუბრეთ კონკრეტული ქმედებების თვალსაზრისით. მაგალითად, უთხარით მას, თუ როგორ იმოქმედა თქვენზე მისმა ქმედებებმა. (”თქვენ ძალიან მაყენებთ შეურაცხყოფას, როდესაც მიდიხართ ჭურჭლის გარეცხვის გარეშე, რადგან მე თქვენი საქმე უნდა გავაკეთო”).
მიეცით თქვენს შვილს შესაბამისი გარემო. არსებობს გამოთქმა: ბავშვის აღზრდას სჭირდება მთელი სოფელი.
დაინტერესდით თქვენი შვილის მეგობრებითა და სოციალური ცხოვრებით. შეხვდით მისი მეგობრების მშობლებს. მოიწვიე მისი მეგობრები ღამის გასათევად. შეეგუეთ მათ საუბრებს. მოუსმინეთ მათ შეშფოთებას. და აღიარეთ, რომ თქვენს ოჯახთან ერთად გატარებულ ყველა დროს თქვენ გაქვთ მილიონი შესაძლებლობა, შეუერთდეთ თქვენს შვილებს და დაშორდეთ მათ. თქვენ გადაწყვეტთ შეხვდეთ მათ თუ უარყოთ მათი გრძნობები.
გირჩევთ:
მოკალი ELK საკუთარ თავში ან როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად
მე ჩვეულებრივ ვწერ ინფორმაციულ და ანალიტიკურ სტატიებს, მაგრამ დღეს მსურს ჩემი აზრების გაზიარება და დისკუსიაზე გეპატიჟებით. ამ წლის განმავლობაში მე ვნახე ათასობით სტატია "ნუ წუწუნებ, გმადლობ!" და სიმართლე გითხრათ, ძალიან დიდ რისხვას ვგრძნობ ამის გამო.
ემოციების კოლონიზაცია ან ემოციების დათრგუნვა ბიზნესში, პოლიტიკაში, გასართობ კულტურაში
ჩვენ ვცხოვრობთ ემოციებით გამოწვეული ფაქტების სამყაროში. სწორი ემოციების ქონა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ "სწორი" ფაქტები და გადააგდოთ "არასწორი" ფაქტები. იდენტობა, მათ შორის საბჭოთა და პოსტსაბჭოთა, იქმნება ემოციების კონტროლით და მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება ფაქტების მნიშვნელობა.
როგორ გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი? თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის
როგორ გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი? თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის. განხორციელების პრობლემა აქტუალურია მრავალი ადამიანისთვის. რეალიზაცია მნიშვნელოვანია, რადგან ის გვავსებს კმაყოფილების გრძნობით, მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს ცხოვრების მნიშვნელობის განცდაში, შესაძლებელს ხდის, მრავალი თვალსაზრისით, მათი სულიერი და მატერიალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.
რა არის ფსიქოდრამა და რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი ემოციების გამოხატვა
თანამედროვე მსოფლიოში, ფსიქოთერაპიის 250 -ზე მეტი მეთოდი არსებობს. ყველაზე გავრცელებულია ფსიქოანალიზი, გეშტალტთერაპია, კლიენტზე ორიენტირებული თერაპია, კოგნიტური ქცევითი თერაპია, სხეულზე ორიენტირებული თერაპია, სისტემური ოჯახური თერაპია. და მე ვარ ფსიქოდრამის "
შური და მადლიერება: მოიპარეთ სხვისი ბედნიერება თუ შექმენით თქვენი საკუთარი?
ბოლო ორი თვის განმავლობაში, მხოლოდ ორი თემა ტრიალებდა ჩემს თავში: მამაკაცები და საჩუქრების გაკეთების უნარი. მე დავწერ მამაკაცებზე უახლოეს მომავალში, როდესაც ყველაფერს თაროებზე დავდებ, მაგრამ საჩუქრებზე, შემოქმედებაზე და მასთან დაკავშირებულზე - გთხოვთ.