თერაპევტის დღიური: სიფრთხილიდან კონტაქტამდე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რამდენად ხშირად წერენ ფსიქოლოგები თავიანთ კლიენტებზე და რამდენად იშვიათად წერენ თავიანთი კლიენტების გამოცდილების შესახებ. დღეს კი მინდა გაგიზიაროთ არა ის, თუ როგორ ვეხმარები ჩემს კლიენტებს, არამედ იმას, რაც მე პირადად ვიღებ ამ პროცესში.

მე ცოტა ხნის წინ მქონდა ძალიან მნიშვნელოვანი სესია, რომელიც, როგორც ბევრი სხვა, ცოტა არ იყო იმის გამო, რომ მოსალოდნელი კურსი იყო.

მე გაოგნებული ვიყავი სწრაფი ტემპით, ვფიქრობდი დიდი სიჩქარით და ჩემი თერაპევტის კაბინეტში მისვლის შემდეგ, დიდი ხნის განმავლობაში მე მაინც ვერ ვივლიდი გონებრივად. სესიის ბოლოს კარგი კონტაქტი დამყარდა.

ცოტა უხერხულად ვიგრძენი თავი, რომ ამდენი დრო გავატარე კარგ თერაპიულ კონტაქტში. (დიახ, კარგი ფსიქოლოგი არის პროფესია, ხოლო მის გარეთ ფსიქოლოგი მხოლოდ ადამიანია, ამიტომ მძღოლი „იყავი სრულყოფილი (კლიენტი), იმუშავე კარგად:-))

ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ერთი ფრაზის მოსმენა, რომელმაც ჩემში ბევრი გრძნობა გამოიწვია. მთელი პროცესი იმ მომენტიდან, როდესაც მე გავხდი თერაპიული კონტაქტისთვის სესიის დასრულებამდე, არაუმეტეს 10 წუთი დასჭირდა, მაგრამ ეს იყო ყველაზე თერაპიული 10 წუთი, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ.

ჩემმა თერაპევტმა მითხრა:”დიახ, დღეს თქვენ სხდომის უმეტეს ნაწილს კარის გარეთ იჯექით. ასე რომ, თქვენ მოგიწევთ "კარების მიღმა ჯდომა" და დრო გჭირდებათ კონტაქტის დასამყარებლად. ეს ნორმალური და მნიშვნელოვანია ჩემთვის.” (სიტყვასიტყვით არ გადმოვცემ, გრძნობებში ვიყავი, მაგრამ ეს მნიშვნელობა მოვისმინე):)

როგორც ჩანს, ძალიან მარტივი ფრაზაა, რომელიც ბევრისთვის არ ატარებს განსაკუთრებულ ემოციურ ან სემანტიკურ დატვირთვას. თუმცა, თქვენ იცით, მე დავიჭირე თავი არა მხოლოდ ფიქრით, არამედ ძლიერი განცდით, რამდენად მნიშვნელოვანია, როდესაც ადამიანი პატივს სცემს შენს უფლებას დაუკავშირდე საკუთარ სიჩქარეს და დააკვირდე მას (კონტაქტს) ცოტა ხნით გვერდით და არ შედის.

მაგალითად, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ურთიერთობას. საკუთარი გამოცდილებიდან და ბევრი ჩემი კლიენტის გამოცდილებიდან ვიცი, რომ როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ მარტოობას და ვგრძნობთ ურთიერთობის საჭიროებას, ჩვენ ვიღებთ, სანამ ვაძლევთ. ჩვენ ვაიძულებთ საკუთარ თავს დავუახლოვდეთ ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ამისთვის ნამდვილად ვართ მზად. ჩვეულებრივ მთავრდება ძალიან ცუდად.

ამ უბრალო, მაგრამ მნიშვნელოვანმა ფრაზამ ჩემში დიდი მადლიერება და სითბო გამოიწვია, რომელიც ცრემლებს ღვრიდა სხდომის დროს. 10 წუთის განმავლობაში, რაც ჩვენ დავამთავრეთ, მე გადავდგი უზარმაზარი ნაბიჯი საკუთარი თავისკენ და ამან თვისობრივად შეცვალა ჩემი ურთიერთობა ადამიანებთან და საკუთარ თავთან.

შემდეგ დღის განმავლობაში დიდხანს ვფიქრობდი ამ პირადი დისტანციის მნიშვნელობაზე სიფრთხილედან ადამიანთან ახლო კონტაქტამდე ან მინიმუმ ნდობასთან.

არიან ადამიანები, რომლებიც "დაფრინავენ" ურთიერთობებში, იწყებენ ნდობას თითქმის მაშინვე. ისინი უზრუნველყოფენ საკუთარ თავს უსაფრთხოებას, არწმუნებენ თავიანთ შინაგან შვილს ენდონ ახალ ადამიანს. ზოგჯერ ის მუშაობს, ჩვენ გაგვიმართლა და აღმოვჩნდებით მართლაც საიმედო ადამიანზე, რომლის ნდობაც ღირს. მაგრამ ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ჩვენ ვესაუბრებით საკუთარ თავს, რომ შეგვიძლია ვენდოთ ადამიანს, რომელიც ჩვენთვის უსაფრთხო არ არის. მაგალითად, სცენარი - ნაცნობი არაცნობიერი მოდელი - ურთიერთობისას, როდესაც ჩვენ ვისწავლეთ სასტიკი ან გულგრილი ადამიანი, მაგრამ არ იყო გამოცდილება უსაფრთხო და მიმღებ ადამიანთან და უნარი არ ჩამოყალიბებულა.

Რატომ ხდება ეს?

ჩემი აზრით, ეს ყველაფერი იმის შიშია, რომ საერთოდ დარჩება კონტაქტის გარეშე. ჩვენ ვცდილობთ ავიღოთ უფრო დიდი ნაჭერი, სანამ ის არის. თუნდაც ეს ნაჭერი "პროდუქტი" ჩვენ არ მოგვწონს. შიმშილით და არც ისე მერცხალი.

Რა უნდა ვქნა?

მე არ გეტყვით როგორ თქვენთვის, მაგრამ მე ვიპოვე სამუშაო მოდელი საკუთარი თავისთვის. საკუთარ თავს ვაძლევ დროს და ავირჩევ ხარისხიან კონტაქტს სანდო ადამიანთან, რომელსაც არ ეშინია ჩემს შინაგან შვილთან მიახლოების. დაე დრო დასჭირდეს, ერთი შეხედვით უფრო ღირსეული "კანდიდატები" დაეტოვებინათ, დაე ეჭვი შემეპაროს … მაგრამ მე არ გადავდგამ ჩემს თავზე კომპრომისის მიზნით საკუთარი საჭიროებებით.

სცადე, იქნებ ისიც დაგეხმაროს.

მოხარული ვიქნები მოვისმინოთ თქვენი პასუხები და თქვენი გამოცდილება ამ პოსტის კომენტარებში:-)