შესაძლებელია თუ არა თვითმკურნალობა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

- მამა, რისი გეშინია?

- სიბნელე და ფსიქოლოგები.

- ფსიქოლოგებს ესმით, მაგრამ რატომ სიბნელე?

- წარმოგიდგენიათ, რამდენი ფსიქოლოგი არსებობს?

ზოგიერთი კლიენტი და ნაცნობი ამბობს, რომ ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან წასვლა საშინელია, მაშინაც კი, თუ მათ ეს სჭირდებათ, არსებობს ღრმა გაგება, რომ საჭიროა ფსიქოლოგის კონსულტაცია. ⠀⠀

1. ხშირად ადამიანში არსებობს შიში იმისა, რომ ფსიქოლოგი ამოიცნობს რაღაც სამარცხვინო, დაფარულს. უფრო მეტიც, ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმ ფაქტზე, რომ ფსიქოლოგი გეტყვით ამ საიდუმლოს, არამედ მისი "ცუდის" გამოცდილების შესახებ, რომელიც იმალება შიგნით და რომლის წარმოდგენაც ასე ძნელია. ⠀

მაგრამ ფსიქოლოგი არ არის საჭირო ყველა უთხარი როდესაც ნდობა იმატებს და შფოთვა იკლებს, უფრო ადვილი ხდება საუბარი მნიშვნელოვან საკითხებზე. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ კარგი მიზეზი ან განსაკუთრებით რთული მეხსიერება, რომ დაიწყოთ დასაწყებად. Არ არის საჭირო. მუშაობა პროგრესს მიაღწევს მაშინაც კი, თუ კლიენტს მოაქვს ფრაგმენტული გრძნობები, რომელთა გამოხატვაც ძნელია.

2. ძნელია აღიარო, რომ არ ხარ სრულყოფილი - გაბრაზებული ხარ მეზობელზე ან უფროსზე, ან სძულს კიდეც ისინი. ძნელია, მაგრამ შესაძლებელია:). ნორმალურია ასეთი შეგრძნება და თერაპევტი არ განსაჯებს თქვენ. ეს არ არის მისი სამუშაო. სპეციალისტის სამუშაოა უზრუნველყოს მხარდაჭერა და გააცნობიეროს ნებისმიერი გრძნობა და ცხოვრებისეული სიტუაცია უსაფრთხო გარემოში.

3. "ტვინი" - ეს არის სიტყვა, რომელიც ძალიან მიკვირს, რადგან ჩვენ უბრალოდ არ ვეხებით ტვინს (არც პირდაპირი და არც გადატანითი მნიშვნელობით), პირიქით, ჩვენ მივმართავთ გრძნობებს. შიში იმისა, რომ თერაპევტი იჭრება, იჭრება და იჭრება … შენ, გაცილებით იშვიათად ხვდება, თუმცა უფრო ხშირად ეს არის შფოთვის ნამდვილი მიზეზი. ზოგჯერ ადამიანები ათწლეულების განმავლობაში არ ხვდებიან საკუთარ თავს …

ფსიქოლოგი არ აიძულებს თქვენ გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ. პირიქით - ის გვასწავლის, როგორ აიცილო თავიდან ეს ოფისის გარეთ. ⠀

შიში იმისა, რომ გაანადგურებ შენს იდენტობას, შიში იმისა, რომ ვიღაც გარედან შეგცვლის, არის ილუზია, რადგან თერაპევტი არ არის ყოვლისშემძლე. ⠀

ასევე ზოგჯერ მეკითხებიან, რომ გითხრათ რას ვაკეთებთ სესიებზე.

მე ვპასუხობ - ჩვენ ვსაუბრობთ

თუ ჩვენ ვმუშაობთ არტ-თერაპიული გზით, მაშინ კლიენტი ხატავს, ძერწავს, უსმენს მუსიკას და ჩვენ კვლავ ვსაუბრობთ. ⠀

ძალიან საშინლად არ ჟღერს, არა?

ადამიანებს ხშირად ეჩვენებათ, რომ ფსიქოლოგის გარეშე შესაძლებელია სრულად გაუმკლავდეთ ყველა სირთულეს.

ინტროსპექციის საშუალებით შესაძლებელია თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემების მოგვარება? კითხვა არ არის უსაქმური. როგორია ყველა კითხვაზე პასუხის გაცემის სურვილი? ⠀

პირველ რიგში, როგორც უკვე ნათელია, ადამიანი განიცდის თერაპიის შიშს.

გარდა ამისა, არსებობს შფოთვა, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრების ცვლილებებთან და ცვლილებებთან. თერაპიის საწყის ეტაპზე არ არის ნათელი, არის თუ არა ეს ცვლილებები აუცილებელი. ⠀

ასევე ხშირია სოციალური წინააღმდეგობის გამოცდილება - ჩვენ ვსაუბრობთ ამ სახის ეჭვებზე: როგორ მიყურებენ ისინი, ჩემი ნათესავები მხარს არ უჭერენ და მრავალი სხვა.

ასე რომ, ადამიანი ირჩევს თვითმკურნალობას. თვით ცოდნა ჯერ არავის აწუხებს, ბევრი წიგნია, ჩვენამდე მოვიდა არტ თერაპიის მეთოდები, სხეულზე ორიენტირებული თერაპია, რა კარგია, რომ ეს ყველაფერი იქ არის.

მშვენიერია იმის ცოდნა, რომ ადრეულმა ბაგა -ბაღებმა (ძირითადად ბუმბერაზებისა და X თაობების თაობებმა) გაწყვიტეს კავშირი დედებთან, ან რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სცემთ ბავშვებს (”კარგი, მათ ქამარი შემომახეს და ახლა მე გავიზარდე როგორც ადამიანი ყოფნა”) - არის ბევრი, მნიშვნელოვანი, სასარგებლო და სამყაროს თავდაყირა დაყენებული ინფორმაცია. ⠀

ეს ნაწილობრივ ახსენებს "3 წლის მედიცინის სტუდენტების ავადმყოფობას" ან ეპიზოდს წიგნიდან "სამი ნავში, ძაღლს არ ჩავთვლით", სადაც გმირმა წაიკითხა დაავადებების ატლასი და აღმოაჩინა ყველაფერი, გარდა პატელას ანთებისა. ⠀

რისთვის არის თერაპევტი? არის თუ არა ისეთი, რასაც საკუთარი ძალებით ვერ პოულობთ?

დიახ აღიარება არ არის განკურნება. პირველ რიგში, უპირობო არასამართლიანი მიღება არის ის, რასაც ვერცერთი ჩვენგანი ვერ მოგვცემს საკუთარ თავს, ჩვენში შინაგანი ფიგურები ცხოვრობენ, არის საშვილოსნოსშიდა გამოცდილება, რომელიც არ არის ხელმისაწვდომი ჩვენს მოგონებებში, სხვადასხვა ცხოვრებისეული რწმენა და არც ისე ადვილია ჩვენი გარჩევა დაკისრებულთაგან … ჩვენ გვაქვს ბევრი დათრგუნული მოგონება, მწუხარება, სხვადასხვა სიმძიმის ტრავმები.

და ყველა მათგანი ქმნის ტილოს იმ ცხოვრებისა, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. ⠀ ზოგიერთი ტრავმა შეიძლება გამოვლინდეს საკუთარი თავის მიერ, მაგრამ არ გამოდგება მათი ცხოვრება მეგზურის გარეშე, რომლის ამოცანაა დაინახოს, გაიგოს და გაუმკლავდეს მას აუტანელი გამოცდილება.ფსიქოანალიტიკოსი არ დაიკავებს დედის, მამის ან უფროსის პოზიციას - ამისათვის ის თავად გადის პირად თერაპიას, არამედ დაიკავებს პოზიციას მხოლოდ თქვენი საჭიროებისა და განკურნების შესახებ და თქვენ არა მხოლოდ ისწავლით ახალს თქვენს შესახებ, არამედ დაიწყეთ საკუთარი გზა, ახალი გამოცდილებით, ზედმეტი და დაკისრებული რწმენის ტომარის გარეშე.