2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მიტოვების შიში იბადება სასოწარკვეთილების გამო, მომავალში კონტროლის შეუძლებლობის და ჩვენი პარტნიორის ქმედებებზე გავლენის მოხდენის გამო, რაც ჩვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
დიახ, ჩვენ ნამდვილად ვერ ვაკონტროლებთ მომავალს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები და მოქმედებები აწმყოში. ჩვენ შეგვიძლია, მაგალითად, დავარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ეს ადამიანი ცუდად გვექცევა, არ აფასებს, არ მოსწონს, რომ ზოგადად ის მოძალადე და საშიში ტიპია.
ამრიგად, გაუფასურებული ადამიანი უკვე წყვეტს საფრთხეს ჩვენთვის, წყვეტს მნიშვნელობას და, შესაბამისად, უფრო ადვილია მასთან ურთიერთობის გაწყვეტა. და არ არსებობს ურთიერთობა - არ არსებობს მიტოვების, ღალატის შიში. ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ სიტუაციის კონტროლის ილუზიას.
თუმცა, რის ფასად არის მოცემული კონტროლის ეს ილუზია? ურთიერთობების არარსებობა, მუდმივი მარტოობის განცდა.
Რატომ ხდება ეს? იმის გამო, რომ ადამიანი მიმართავს ძალისხმევას არა ურთიერთობების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, არამედ ამ ურთიერთობების თავიდან ასაცილებლად.
ის გადაწყვეტს დარჩეს მარტო, კომფორტის ზონაში, ცხოვრებისგან დამცავ გარსში, ვიდრე ისწავლოს გაუმკლავდეს მის შიშებსა და ემოციებს.
ამ ყველაფერთან ერთად, ეს ქცევა ეგოისტურია, რადგან მიზნად ისახავს მხოლოდ სხვისგან პოზიციის დაკავებას: "მათ უნდა შეასრულონ ჩემი მოლოდინი", "ისინი პასუხისმგებელნი არიან ჩემს კეთილდღეობაზე" …
ძნელია ამ ურყევი ნიადაგის კარგი ურთიერთობების დამყარება.
ურთიერთობები, მათ შორის სასიყვარულო ურთიერთობები, ვითარდება მაშინ, როდესაც მეორე არ ცდილობს მათში მოიპოვოს მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, მაგრამ მას შეუძლია რაღაცის გაზიარება (არა სანაცვლოდ, არამედ გულიდან).
ამასთან, ადამიანი აფერხებს რწმენას, რომ მას იყენებენ.
არ შეიძლება არსებობდეს ურთიერთობა, რომელშიც მხოლოდ ჩვენ გვეჩვევიან.
ურთიერთობები ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია და ურთიერთობებში ჩვენ ვაკმაყოფილებთ ჩვენს მოთხოვნილებებს. შესაბამისად, ვინაიდან ჩვენ ჯერ კიდევ ურთიერთობაში ვართ, მაშინ ჩვენი მოთხოვნილებები კვლავ დაკმაყოფილდება. და, რა თქმა უნდა, არავინ იძლევა გარანტიას, რომ ისინი სიკვდილამდე გაგრძელდება.
თუ ჩვენი ურთიერთობის საჭიროებები არ დაკმაყოფილდება, რა აზრი აქვს?
ხშირად მომმართავენ კლიენტები, რომლებიც უკმაყოფილონი არიან თავიანთი ურთიერთობებით, ამცირებენ ურთიერთობებს და ამ ყველაფრის უკან ვხედავ დაუცველობის გახდომის შიშს, მიტოვების მოლოდინს.
ეს შიში ბავშვობიდან მოდის, როდესაც მშობლებთან ურთიერთობა იყო უკიდურესად არასტაბილური და საშიშიც კი, გაუფასურებული.
ნათელია, რომ თუ თქვენ მუდმივად სცემთ ძაღლს, ის თავს აარიდებს ხელის ტალღასაც კი, რომელიც მის დარტყმას აპირებს.
ტრავმირებულ ადამიანს უნდა განუვითარდეს ალტერნატიული აზროვნების უნარი, გამოვიდეს ჩვეული რწმენის გვირაბიდან, ისწავლოს თავისი იდეების რეალობის ფაქტებთან დაკავშირება.
რამდენად გადალახა ადამიანმა ეს საკუთარ თავში, შეიძლება ითქვას მისი ცხოვრების ხარისხსა და ურთიერთობებზე, კმაყოფილების ხარისხზე.
კმაყოფილების ხარისხი ასევე საკმაოდ სუბიექტურია, ვინაიდან ჩვენ შეგვიძლია გვქონდეს ბევრი დადებითი რამ, მაგრამ არ ვხედავთ მას გაუფასურების მიღმა.
* შემსრულებელი: ჯონი მორანტი.
გირჩევთ:
უბრალოდ არ დამტოვო! პარტნიორის დაკარგვის შიში, მიტოვების შიში. მიტოვების ტრავმა
უარყოფის შიშისგან განსხვავებით, რომელიც ემყარება სირცხვილის გრძნობას მოთხოვნილებების და პიროვნული მახასიათებლების გამო, შიში იმისა რომ გაცილებით ღრმად მიატოვებენ ჰგავს პანიკურ საშინელებას დავიწყების, არარსებობის მდგომარეობიდან. როგორ გავიგოთ, აქვს თუ არა ადამიანს ეს შიში?
დევალვაცია ნარცისიზმის წინააღმდეგ
ეს არის მონეტის ორი მხარე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, "მე გენიოსი ვარ - მე მოსაწყენი ნაგავი ვარ". ისე, რომ არ შეირყა წინ და უკან, უმჯობესია მაშინვე ვაღიარო, რომ მე ორივე ვარ და რაც შუაშია. და მაშინაც კი, და სხვა ხდება შეფასების განზოგადების შედეგად, ანუ თუ გენიოსი - მაშინ ყველაფერში და თუ ნაგავია - მაშინ სრულიად და სამუდამოდ.
ჩამოიბანეთ სირცხვილი გაუქმება, როგორც ფსიქოლოგიური დაცვა
გაუქმება არის ფსიქოლოგიური დაცვა, რომელიც შედგება არაკომფორტული გრძნობის (სირცხვილის, დანაშაულის, შიშის) დაბალანსების არაცნობიერი მცდელობისგან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი იღებს ქმედებებს, რომლებიც, მისი აზრით, გამოისყიდის დანაშაულს, გაათავისუფლებს მას მოსალოდნელი სასჯელისგან.
ჩააგდე ტრავმა, ჩააგდე ტრავმა: მიტოვების თერაპია
ჩვენთვის მიტოვება არის იმ ადამიანის განცდა, რომელთანაც ჩვენ ცალმხრივად შევწყვიტეთ ურთიერთობა. ამავე დროს, ვინც დატოვა, არ მისცა დაშორების პროცედურა. ის უბრალოდ გაქრა. მას არ უთქვამს: "შენ ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყავი", ან "ჩემთვის ძალიან ძნელი იყო შენთან ერთად ყოფნა"
დევალვაცია: როგორ იქცევა ფსიქოლოგიური დაცვა ჩვენს წინააღმდეგ და გვაქცევს ჩვენს ცხოვრებას უღირსად და ჩვენ უბედურს
ფსიქოლოგიური დაცვა ერთ -ერთი უძველესი კონცეფციაა ფსიქოანალიზში, რომელიც აღმოაჩინა ზიგმუნდ ფროიდმა და შეიმუშავა მისმა მიმდევრებმა. იგი კვლავ გამოიყენება ფსიქოთერაპევტების უმეტესობის მიერ. თუმცა, სხვადასხვა მიმართულებით, ეს ფენომენი ოდნავ განსხვავებულად არის აღწერილი, რაც დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკის სტრუქტურის ძირითად იდეებზე.
