2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ გინდა … გახდე?
რა თქმა უნდა, ჩემი კოლეგები რამდენჯერმე შეხვდნენ, როდესაც კლიენტი მოდის და გვეუბნება, თუ როგორ არის ეს დიდი ხნის განმავლობაში და დეტალურად, და ეს ცუდია და ეს. დედა … და ქმარი (ცოლი) … და ისევ ბავშვები.
რაც შეეხება მუშაობას? და უფროსები? რომ აღარაფერი ვთქვათ საცობებზე და ხელფასებზე.
და ის უკმაყოფილოა ყველაფრით. და აღელვებული. და გატეხილი. და არასწორად მორგებული!
და ის კი ასკვნის, რომ "მე ალბათ მაქვს ფსიქოსომატიკა".
- Რას მიირთმევთ? კითხულობს ფსიქოლოგი.
- ასე რომ, მე ყველაფერი ვუთხარი! - უკვირს კლიენტს და ოდნავ გაბრაზებულია კიდეც. თავისთვის კი ის ფიქრობს: "რა გაუგებარი ფსიქოლოგია! ან ის აჭიანურებს დროს?"
თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ თქვენი პრობლემები, უბედურებები და მწუხარებები დიდი ხნის განმავლობაში. ჩამოაყალიბეთ "როგორ მინდა რომ იყოს!" ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, ზოგისთვის კი შეუძლებელი.
ჩვენ ყოველთვის ვიცით, როგორ არ მოგვწონს ეს, მაგრამ ძნელად შეგვიძლია ვთქვათ, როგორ უნდა გახდეს ის.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს კითხვა არ ეხება ოცნებებსა და პროექტებს. ისეთ სურვილებს, როგორიცაა მილიონი დოლარი და პრინცი მოყვარულთათვის, ადვილად გამოითქმის.
ფსიქოლოგი სხვა რამეზე მეკითხება. რისი შეცვლა შეიძლება და როგორ უნდა მოხდეს იგი ერთსა და იმავე პირობებში: ერთი და იგივე დედით, ქმრით, ხელფასით და არა განსხვავებული შვილებით.
ეთანხმებით, რომ მილიონებზე ოცნება უფრო ადვილია, ვიდრე განსაზღვრება "როგორ გინდა რომ იყოს?"
ფსიქოლოგი არ სვამს მხოლოდ ამ კითხვას. ის გვთავაზობს თავის მომსახურებას, ცოდნას, უნარებს, მხარდაჭერას, რათა პასუხი მოიძებნოს.
თუ თქვენ ჯერ არ ხართ მომწიფებული ფსიქოლოგთან სამუშაოდ, მაშინ თავად სცადეთ, ის მოულოდნელად გამოვა.
მე ვთავაზობ შემდეგ მოქმედებებს
(უპასუხეთ ამ კითხვებს და დარწმუნდით, რომ დაწერეთ სიცხადისთვის.)
1. რა არის კარგი შენს ცხოვრებაში, გარდა ყველა ცუდი?
2. რისი შეცვლა გსურთ?
3. რისი შეცვლა შეგიძლიათ?
4. როგორ შეგიძლია ამის შეცვლა?
5. რისი შეცვლა გსურთ, მაგრამ იცით რომ ეს შეუძლებელია?
6. რატომ შეუძლებელია მისი შეცვლა?
7. თუ ამის შეცვლა შეუძლებელია, მაშინ რატომ ხარჯავთ ამდენ ემოციას და რესურსს მასზე?
და ბოლო შეკითხვა.
როგორ გინდა რომ იყოს?
მოხდა?
შეიცვალა თქვენი მდგომარეობა, ჯანმრთელობა, განწყობა უკეთესობისკენ? გილოცავთ! შენ გააკეთე!
არა? კიდევ უფრო დაბნეული ხარ? მდგომარეობა სერიოზულია!
თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალისტის დახმარების გარეშე.
თუ ჩემი სტატია თქვენთვის სასარგებლო იყო, მოხარული ვიქნები მივიღო თქვენი კომენტარები და გამოხმაურებები.
გირჩევთ:
პასუხისმგებლობის რესურსი. ან როგორ გახდე შენი ცხოვრების ავტორი
დიდი ხანია მინდოდა დამეწერა პასუხისმგებლობის შესახებ. და შემდეგ ერთ დღეს აზრებმა მიიღო სტატია. ეს არ იქნება პასუხისმგებლობა, როგორც მოვალეობა ან დანაშაული, არამედ ადამიანის ცხოვრების ავტორიტეტი, პასუხისმგებლობა საკუთარ აზრებზე, ქმედებებსა და ურთიერთობებზე.
როგორ გახდე საკუთარი თავი დედა და გაუფრთხილდე შენს შინაგან გოგონას
კლიენტმა შთააგონა, რომ მე დამეწერა ეს სტატია მისი კითხვით: "როგორ უნდა იზრუნო შენს შინაგან გოგონაზე?" "გავხდე კეთილი დედა საკუთარი თავისთვის" იყო ჩემი პასუხი. მაგრამ ეს მხოლოდ სიტყვებია იმისა, თუ როგორ შეიძლება იყოთ კარგი დედა საკუთარი თავისთვის, თუ არ გყავთ „საკმარისად კარგი დედა“.
როგორ გახდე მზრუნველი მშობელი საკუთარი თავისთვის. ნახატთან მუშაობა
თერაპიის დროს მე ხშირად მესმის კლიენტებისგან, რომ მათ წაიკითხეს ბევრი ლიტერატურა შინაგანი ბავშვის შესახებ, კარგად ესმით ამ მდგომარეობის თავისებურებები და ისწავლეს მისი შემჩნევა. შინაგან ბავშვთან მუშაობისთვის ბევრი სავარჯიშოა, მაგრამ მცირე ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გახდე მზრუნველი მშობელი საკუთარი თავისთვის.
არჩევანის ილუზიის შესახებ ან "რა გინდა გახდე როცა გაიზრდები?"
პირველ რიგში, მინდა გითხრათ ერთი ჩემი კლიენტის შესახებ (მისი თანხმობით). ბიჭმა ახლახანს დაამთავრა სამედიცინო უნივერსიტეტი და ახლა მუშაობს სტომატოლოგად. ამ ბიჭის მშობლები, ბებიები, ბაბუები და რამდენიმე თაობა, ასევე არიან სხვადასხვა პროფილის ექიმები.
გინდა გახდე სუსტი ქალი? ეს არის მიზეზი გაძლიერებისა
ოჯახში ყველაფერი ჩემზეა დამოკიდებული. მე წყვეტს ყველაფერს. ჩემს გვერდით არიან უმწეო წიწილები, რომლებიც პირში მიყურებენ და ჩემს გარეშე მოკვდებიან, თუკი მათ კიდევ ერთი მატლი არ ჩაუყრიათ ნისკარტში. Და, შესაბამისად: -მე ვმუშაობ თითქოს საკუთარ თავში არა;
