2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
დიდი ხანია მინდოდა დამეწერა პასუხისმგებლობის შესახებ. და შემდეგ ერთ დღეს აზრებმა მიიღო სტატია.
ეს არ იქნება პასუხისმგებლობა, როგორც მოვალეობა ან დანაშაული, არამედ ადამიანის ცხოვრების ავტორიტეტი, პასუხისმგებლობა საკუთარ აზრებზე, ქმედებებსა და ურთიერთობებზე.
მე ვუყურებ ხალხს და მესმის, რომ აბსოლუტური უმრავლესობა არა მხოლოდ არ იღებს პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე, არამედ გადააქვს იგი სხვაზე. ესაა მენტალიტეტი? ირგვლივ ღარიბი და უბედური, დამცირებული და შეურაცხყოფილი. ყველა მათგანს აქვს რაღაც არასწორი და მათ გარშემო ყველა დამნაშავეა.
ფიქრი ასეთი ქცევის ფსიქოლოგიურ აღწერაზე, კარპმანის სამკუთხედი მაშინვე იბადება გონებაში
ვინ ცხოვრობს სამკუთხედში?
კარპმენის სამკუთხედი, ან დრამის სამკუთხედი, არის ადამიანებს შორის ურთიერთქმედების მოდელი, რომელშიც გარკვეული როლებია შესრულებული. მათ სხვადასხვანაირად ეძახიან, მაგრამ ყურადღება გავამახვილოთ სამებაზე. მაშველი- მსხვერპლი- მდევარი.
დაიმახსოვრეთ, არიან ადამიანები თქვენს გარემოში, რომლებიც ხანდახან ან ხშირად ფიქრობენ, რომ მათზე არაფერია დამოკიდებული, ხშირად უჩივიან ბედს და ზოგჯერ კი ქმნიან უმწეო არსებების შთაბეჭდილებას? ესენი არიან მსხვერპლები. ისინი უარყოფენ თავიანთ პრობლემებთან გამკლავების უნარს და ყოველთვის ეძებენ ვინმეს უფრო ძლიერს, ვინც გადაწყვეტს მათ ყველაფერს.
Შველა Მსხვერპლი მოდის მაშველი … ნუ კვებავთ ამ ხალხს პურით - დაე ვინმემ დაეხმაროს. და არ აქვს მნიშვნელობა საჭიროა მათი დახმარება. უფრო სწორად, მაშველების აზრით, რა თქმა უნდა ეს აუცილებელია და მათ არ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ მათ გარეშე. მაშველი თავს პასუხისმგებლად თვლის სხვათა პრობლემებზე და ავიწყდება, რომ მას თავად შეიძლება ჰქონდეს არანაკლებ ეს პრობლემები. ერთის მხრივ, იგი გადადებს პასუხისმგებლობას მის სიცოცხლეზე, ხოლო მეორე მხრივ, მას ამტკიცებენ მათ ხარჯზე, ვისაც ეხმარება.
და ბოლოს, მესამე როლი - მდევარი … ეს არის ის, ვისი ბრალითაც მსხვერპლი ცუდად ცხოვრობს. ის თავს სწორად მიიჩნევს დააბრალოს და დაისაჯოს. მდევნელი არ აღიარებს თავის დანაშაულს არაცნობიერ დონეზე და თავს იცავს თავდასხმით, სხვებისადმი არასრულფასოვნების განცდის პროექციით.
ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი საყვარელი როლები ამ სამკუთხედში, მაგრამ მათი შეცვლა შესაძლებელია. რამდენიმე წუთში კი შეგიძლიათ სხვადასხვა პოზიციის მონახულება. როგორც ჩანს, მე უბრალოდ მინდოდა ვინმეს გადარჩენა, მაგრამ აქ თქვენ უკვე კითხულობთ ლექციებს, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ შემდეგი მსხვერპლი.
თუ უფრო ღრმად უყურებთ, სამივე როლიდან კარპმენის სამკუთხედი არის სამი სახის მსხვერპლშეწირვის პოზიცია. მონაწილეებმა ისწავლეს იფიქრონ, რომ მათი ქცევა წინასწარ იყო განსაზღვრული და არა მათი პასუხისმგებლობა.
თითოეულ როლს აქვს თავისი შემსრულებლის სარგებელი. აქედან გამომდინარე, სამკუთხედები თავად არიან გრძელვადიანი, თუ არა უწყვეტი წარმონაქმნები.
სამკუთხედის ურთიერთობა არის მოსახერხებელი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე ან თქვენი პრობლემების გადაჭრაზე.
თითოეულ ამ როლში ადამიანი გრძნობს, რომ მას სხვა არჩევანი არ აქვს. და სწორედ არჩევანის ნაკლებობის შეგრძნება უნდა გახდეს მარკერი, რომელსაც თქვენ თამაშობთ სამკუთხედის წესებით.
როგორ გახდე შენი ცხოვრების ავტორი?
სანამ გჯერათ, რომ თქვენს პრობლემებში სხვა არის დამნაშავე, თქვენ შეწყვეტთ თქვენი ცხოვრების მართვას.
ზოგადად, ცხოვრება რთულია, მაგრამ ჩვენ უბრალოდ ადამიანები ვართ. ბევრი რამ შეიძლება არ მოგვეწონოს: გარეგნობა, ჯანმრთელობა, ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობა, სამუშაო, სხვადასხვა კატასტროფები და კატაკლიზმები - მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ სხვა არჩევანი არ გვაქვს. ვიღაც უბრალოდ ირჩევს მოქმედებას და გადაჭრის წარმოშობილ საკითხებს, ვიღაც კი პასუხისმგებლობას აცილებს და ამჯობინებს დაელოდოს სხვების დახმარებას.
სამკუთხედში მყოფი ადამიანები არ წყვეტენ პრობლემებს. არ არსებობს ასეთი ამოცანა. ეს მხოლოდ მანიპულაციური თამაშია. და თუ რაიმე მიზეზით პრობლემა მოგვარდა, მის ადგილას ახალი პრობლემა მოვა, რაც სინამდვილეში იქნება საბაბი თამაშის გასაგრძელებლად.
მხოლოდ ის, ვინც საკუთარ თავზე იღებს პასუხისმგებლობას, შეიძლება გახდეს მათი ცხოვრების ავტორი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის ყოვლისშემძლე და ყოვლისშემძლე ხდება. პირიქით, ასეთმა ადამიანმა იცის როგორ შეაფასოს თავისი შესაძლებლობები და საჭიროების შემთხვევაში მოძებნოს დამხმარეები საჭირო მიზნების მისაღწევად.ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს კეთილი და გულუხვი, დაეხმაროს სხვებს როცა ეკითხებიან და სანაცვლოდ არაფერს ელოდოს. ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს დარწმუნებული თავის სიმართლეში და შეძლებს დაიცვას თავისი თვალსაზრისი, მაგრამ ამავე დროს ის პატივს სცემს სხვა ადამიანების მოსაზრებებს და გრძნობებს.
გრძნობთ განსხვავებას აღწერილობაში წინა ნაწილთან? ავტორი წერს თავის ცხოვრებას არსებული პირობებიდან გამომდინარე.
შეეცადეთ გაჩერდეთ პრობლემურ სიტუაციაში და უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:
რა შემიძლია გავაკეთო სიტუაციის დასაძლევად?
ნუთუ ჩემი მდგომარეობა ასე უიმედოა?
რა დახმარება მჭირდება? / მჭირდება ჩემი დახმარება და რამდენად?
ჩემი ბრალია რაც მოხდა?
რა მინდა მივიღო შედეგად?
ეს არის მხოლოდ რამოდენიმე შეკითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ შეხედოთ სიტუაციას თქვენი პირადი პასუხისმგებლობის პერსპექტივიდან და არ შეგიშალოთ სამკუთხედის ურთიერთობაში შესვლა.
გამომივა თუ არა?
რა თქმა უნდა, სტატიის დაწერა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მისი პრაქტიკაში გამოყენება. ფაქტობრივად, კარპმანის სამკუთხედი არის მხოლოდ განვითარებადი ურთიერთობების სქემატური წარმოდგენა, რადგან ჩვენი ქცევის მიღმა არის სხვადასხვა ძირითადი მიზეზი.
ადამიანი მოქმედებს მისთვის ყველაზე მისაღები ფორმით, მაგრამ ხშირად არაცნობიერად. თამაში არის არაცნობიერი პროცესის ტიპი. მაგრამ თუ მას ცნობიერ დონეზე მიიყვანთ, მაშინ როგორმე შეძლებთ მის მართვას.
ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ ამ რთულ ამოცანაში, რომლის მთავარი ამოცანაა ზუსტად გაზარდოთ პროცესების შესახებ ცნობიერება და აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე.
გჯერა საკუთარი თავის და იყავი პასუხისმგებელი!
გირჩევთ:
საკუთარი ცხოვრება თუ სარელეო რბოლა ბავშვობიდან? შენი ცხოვრების უფლება თუ როგორ გაექცე სხვა ადამიანების სცენარების ტყვეობას
ჩვენ თვითონ, როგორც მოზრდილები და წარმატებული ადამიანები, დამოუკიდებლად ვიღებთ გადაწყვეტილებებს? რატომ ვიღებთ ხოლმე თავს ფიქრს: "მე ახლა დედაჩემივით ვსაუბრობ"? ან რაღაც მომენტში, ჩვენ გვესმის, რომ ვაჟი იმეორებს ბაბუის ბედს და, რატომღაც, ის ოჯახში დამკვიდრდება … ცხოვრებისეული სცენარები და მშობლების მითითებები - რა გავლენას ახდენს ისინი ჩვენს ბედზე?
როგორ გახდე "შენი" ახალ გუნდში. უფროსის გზამკვლევი
როდესაც ახალი ლიდერი მიდის არსებულ კომპანიაში, მას, ზოგჯერ, შეუძლია აირჩიოს ორი უკიდურესი ლიდერობის სტილი, როგორც ჩემი დაკვირვება აჩვენებს: იყოს დირექტორის ლიდერი, ანუ შეიცავდეს "ცუდი პოლიციელს", მისცეს ინსტრუქციები თანამშრომლებს მარჯვნივ და მარცხნივ, ასევე გამოიყენოს მატერიალური ანტიმოტივაციის სისტემა:
რატომ ვცხოვრობ ან როგორ ვიპოვო შენი ცხოვრების აზრი?
ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ კითხვები ჩნდება უმეტეს შემთხვევებში იმ სიტუაციებში, როდესაც ადამიანები რაღაცით არ არიან კმაყოფილნი. თუ ყველაფერი რიგზეა და ჩვეულებრივად მიდის, ასეთ კითხვებს არავინ სვამს. არსებობის მნიშვნელობის საკითხი ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი იმყოფება ღრმა ფსიქოლოგიური დისკომფორტის ან ეგზისტენციალური კრიზისის მდგომარეობაში, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს ცხოვრებისეული კრიზისი - სამსახურის დაკარგვა, განქორწინება, დაბადება ან ოჯახის დატოვება.
როგორ არ გახდე დედა შენი ქმრისთვის
როდესაც მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა პარტნიორობიდან მშობელ-შვილის ურთიერთობად იქცევა, სიყვარულის, თანასწორობისა და ფლირტის ვნება და შიში წყვილს წყვეტს. რატომ? რადგან არ დაიძინო დედასთან ფსიქიკა ინცესტს მკაცრ ტაბუს აყენებს. და რადგან ცოლის ფუნქცია დედაა, ეს ნიშნავს, რომ მასთან ინტიმური ურთიერთობა აკრძალულია.
როგორ იცხოვრო შენი ცხოვრებით და არა შენი მშობლების ცხოვრებით
ოჯახის სისტემაში მისი ყველა წევრი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. და ყველასთვის არის ადგილი. მაგალითად, ბავშვები არიან მშობლების თვალწინ, რათა შეძლონ დაეყრდნონ მათ. ბებია და ბაბუა მშობლების უკან არიან და ა.შ. წინაპრები ჩვენს უკან ზურგს უმაგრებენ, იძლევიან მიმღებლობის, უსაფრთხოების და ძალის განცდას.
