2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პროდუქტიული მუშაობა არის წარმატების გასაღები ნებისმიერ საქმიანობაში. თუმცა, ბევრს უჭირს ეფექტურად მუშაობა, რადგან მათ არ აქვთ საკუთარი დროის ორგანიზების უნარი. ადამიანების უმეტესობამ არც კი იცის ზუსტად რას გააკეთებს მომავალ კვირას, თუმცა ისინი მოუთმენლად ელიან მათ. ალბათ მიზეზი ის არის, რომ ბევრმა არ იცის როგორ მოაწყოს დრო და როგორ იმუშაოს ეფექტურად. ამ სტრიქონების წაკითხვისას თქვენ მიხვდებით, თუ როგორ უნდა მოერგოთ პროდუქტიულ მუშაობას.
დაგეგმვა არის ეფექტური მუშაობის საფუძველი
სწორი დაგეგმვა არის მთავარი ნაბიჯი თქვენი მიზნების მისაღწევად. თქვენ უნდა დაგეგმოთ არა მხოლოდ კვირის დღეები, არამედ თვეები და წლებიც კი. ამ მიდგომით, მოკლევადიანი მიზნების დაგეგმვისას, თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ გრძელვადიანი მიზნების მიღწევაზე და ისინი შესრულდება თითქოს თავისთავად. მეორე ნაბიჯი არის მოქმედება. აუცილებელია ყოველდღიურად გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს მიზნებთან უფრო მიგიყვანთ. რბოლაში ველოსიპედისტი ფინიშთან მიდის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის პედლებს ატარებს.
ბევრ ადამიანს უჭირს თავისი დროის ორგანიზება, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ცოტა თავისუფალი დრო აქვს. თუ გარკვეული, მნიშვნელოვანი სიტუაციების გამო, არ ხართ დარწმუნებული, რომ შეგიძლიათ სრულად დაიცვათ გეგმა - დაგეგმეთ თქვენი თავისუფალი დროის მხოლოდ ნახევარი. მიეცით მიზნების 50, ან თუნდაც 30% - ეს იქნება მინიმალური პროგრამა, რომელიც თქვენ უნდა შეასრულოთ.
თვითდისციპლინა და ნება
დისციპლინა არის უნარი გააკეთოს ის, რაც საჭიროა, საჭიროების შემთხვევაში. ლიბერალური პროფესიის ადამიანებს (შტატგარეშე თანამშრომლებს) აქვთ შესაძლებლობა ეფექტურად მოახდინონ თავიანთი დროის ორგანიზება, ვინაიდან ისინი არ არიან ჩაფლულნი გარკვეულ ვადებში. თუმცა, ამის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ რკინის დისციპლინა და ნებისყოფა. სინამდვილეში, ეს არის თვითდისციპლინა, რომელიც არის ხიდი დაგეგმვასა და მიზნების მიღწევას შორის. მნიშვნელოვანია ამ ხიდის თავდაჯერებით გავლა, მაგრამ ბევრი ადამიანი უარყოფს, განსაკუთრებით შტატგარეშე თანამშრომლები, რადგან სახლიდან მუშაობა ბევრ ცდუნებას იწვევს.
ვორკაჰოლიზმი: კარგია
ხშირად, ადამიანები, რომელთაც სურთ სწრაფად მიაღწიონ კონკრეტულ ფინანსურ მიზანს, იწყებენ მუშაობას დღეში 16 საათის განმავლობაში. ამავე დროს, მათ ეჩვენებათ, რომ ისინი მუდმივად მუშაობენ და მუშაობენ ზღვრამდე. ეს შორს არის ყოველთვის, რადგან სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, შებინდებიდან დილამდე მუშაობისას, ეფექტურობა მნიშვნელოვნად მცირდება. ხდება შემოქმედებითი და აზროვნების შესაძლებლობების დამწვრობა. ადამიანს არ აქვს საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისა და სათანადო დასვენებისთვის, მუშაობის ეფექტურობა ეცემა, გაზრდის ნაცვლად. ცხოვრებისადმი გაღიზიანება და აპათია ჩნდება. მაშ, როგორ მუშაობთ ეფექტურად?
ქვეცნობიერში მუშაობის დელეგირებით ეფექტურობის ამაღლება
უმჯობესია ეფექტურობის გაზრდა 6-7 საათიანი სამუშაო დღის დაგეგმვით. მაგრამ ამ საათებში, ყოველდღე, თქვენ უნდა შეეცადოთ რაც შეიძლება მეტი გააკეთოთ. ძილის წინ მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიში, რომელიც მიმართულია ეფექტურ შესრულებაზე და წარმატებაზე აქტიური საათების განმავლობაში, დაგეხმარებათ. თქვენ უბრალოდ უნდა დაწეროთ დავალებები მომდევნო დღისთვის ძილის წინ და წარმოიდგინეთ როგორ ხორციელდება ეს ამოცანები თქვენთვის ყველაზე მარტივი და კომფორტული გზით. ძილის წინ წარმოსახვისა და ვიზუალიზაციის ძალა არაჩვეულებრივად ააქტიურებს ქვეცნობიერს, რომელიც იწყებს მუშაობას ძილის დროსაც კი. რაც უფრო ფერადი და რეალურია სურათები, მით უფრო ადვილი და ეფექტური იქნება მუშაობა. ამ ვარჯიშის სერიოზული მიდგომით, უკვე მეორე კვირაში, დღეში 6-7 საათი მუშაობით, თქვენ შეძლებთ 16 საათზე მეტის გაკეთებას ადრე.
როგორ მოაწყოთ თქვენი დრო, ან მუშაობის სწორი მიდგომა
ადამიანების უმეტესობა ერთდროულად ბევრ სამუშაოს ასრულებს, მაგრამ პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ უმჯობესია კონცენტრირება მოახდინოს ერთ რამეზე და მისი დასრულების შემდეგ, დაიწყოს მეორე. ასევე მნიშვნელოვანია დავალებების ეფექტურად ორგანიზება. მაგალითად, თუ გჭირდებათ წიგნის დაწერა, უმჯობესია წინასწარ განსაზღვროთ მასალის წერის საათები. და დღის გეგმებში წერა არ მოსწონს ეს: "ცოტას დავწერ".და ასე: "მე ვწერ წიგნს 16:30 საათიდან 18:00 საათამდე, შემდეგ ვპასუხობ ჩემს ფოსტაზე 30 წუთის განმავლობაში და ვისვენებ ერთი საათით." ქვეცნობიერი მყისიერად კონცენტრირდება ტვინის ენერგიულ საათნახევარზე და ამდენად, ამ დროის განმავლობაში, უფრო მეტი დაიწერება, ვიდრე მთელი საღამო. უფრო მეტიც, დასვენების შეგნებულ მომენტებში სხეული მაქსიმალურად დაისვენებს, რაც შეუძლებელია მონიტორზე მარტივი, არაეფექტური ჯდომით.
სამუშაო ადგილი
სამუშაო ადგილი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც მისი თანმიმდევრულობა. და თუ თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ლეპტოპი სამუშაოდ, მაშინ ჩვეულებრივი სკამი შეიძლება იყოს ეფექტური მუშაობის ადგილი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მიზნებისთვისაც, მაგრამ თუ მუშაობთ, მაშინ მხოლოდ მასში იჯექით. ეს მნიშვნელოვანია ეფექტურობისთვის, ვინაიდან ფსიქიკა მოწყობილია ისე, რომ ეს არის მუდმივი სამუშაო ადგილი, სასურველია თქვენთვის საყვარელი და სასიამოვნო, რაც იქნება ერთგვარი დოპინგი პირადი ეფექტურობისთვის. ასევე სასარგებლოა რეჟიმის დაცვა: ერთდროულად ჭამა, ძილი და მუშაობა. თავისი დროის ასეთი ორგანიზაცია საშუალებას მისცემს სხეულს მოერგოს კონკრეტულ რეჟიმებს, რაც ხელს შეუწყობს ეფექტურობის გაზრდას.
ცხოვრება ზღვარზე თუ სიამოვნება პროცესისგან
უდავოდ, ცხოვრებაში და დროის ორგანიზებაში უნდა იყოს თქვენი შინაგანი კმაყოფილება. და თუ ფიქრობთ, რომ ბიზნესი, რომელსაც ყოველდღიურად აკეთებთ, თუნდაც მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, არ მოგანიჭებთ სიამოვნებას - დროა გაჩერდეთ და იფიქროთ თქვენს მიზნებზე. ალბათ ის, რისკენაც მიდიხართ, არის არა ის, რისი მიღწევაც გსურთ ამ ცხოვრებაში, არამედ ის, რაც გარედან არის დაწესებული (მშობლების, უფროსის, პარტნიორის, საზოგადოების მიერ). ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები და ჩაწეროთ სოციალური მიზნები საკუთარ თავში, ან უბრალოდ უარი თქვათ იმ საქმიანობის შესრულებაზე, რომელიც არ გჭირდებათ.
გირჩევთ:
როგორ დაიწყოთ თქვენი ოცნების ცხოვრება: ღირებულებებზე და პრიორიტეტებზე
"მე უკვე ვცხოვრობ ჩემი ოცნების ცხოვრებით" - ერთხელ შემთხვევით გავიგე ეს ჯადოსნური სიტყვები. ისინი დამეხმარნენ ფიქრში და შეცვალა ჩემი ცხოვრება. როგორი ოცნების ცხოვრებაა? რა ემოციებით ხართ სავსე? რა არის თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებები და პრიორიტეტები?
"მე არავის ვალი არ მაქვს!" როგორ შეწყვიტოთ მსოფლიოს გადარჩენა და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება
"მე არავის ვალი არ მაქვს!" Მოდი?! სერიოზულად? აქ, უბრალოდ ნუ იტყუებით - რა თქმა უნდა, არის სია, ვის რა ვალი გაქვთ. ყველაფრის ვალდებულება არის ოჯახის უფროსი შვილების "კარმა". მოხდა ისე, რომ ორიდან ხუთამდე ან შვიდ წლამდე მათ ასწავლეს - "
როგორ შეწყვიტოთ დედასთან "ბრძოლა" და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება
წინა პუბლიკაციაში მე დავწერე, რომ გაჭიანურებული ბრძოლა, რომელშიც ზოგჯერ დედა და მისი მომწიფებული შვილი ურთიერთობს, დიდ ენერგიას იღებს და არ ჰყავს გამარჯვებული. სამწუხაროდ, ასეთი ბრძოლა შეუმჩნევლად ხდება სრულფასოვანი საკუთარი ცხოვრების შემცვლელი და წლები გრძელდება.
როგორ მოაწყოთ თქვენი ქრონიკული მწუხარება. ცუდი რჩევა
გინახავთ ოდესმე ადამიანები, რომლებიც წლების განმავლობაში ან თუნდაც ათწლეულების მანძილზე მწუხარებდნენ გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანის გამო, განიცდიდნენ ხანგრძლივ უკმაყოფილებას, ლტოლავდნენ გარდაცვლილ სიყვარულს? ალბათ თქვენ აღფრთოვანებული ხართ მათი გამძლეობით და გსურთ დაეუფლოთ გარდაუვალ მწუხარებას, როგორც ხელოვნებას და მიღწევას?
როგორ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება?
იცით უკმაყოფილების გრძნობა? ზოგჯერ, ეს არის უკმაყოფილება თქვენი ცხოვრებით, ზოგჯერ საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ. და ეს გრძნობა დროთა განმავლობაში იზრდება. ავსებს ყველაფერს შიგნით, უარყოფითი ხდება ზედმეტი. ძალიან რთულია ცხოვრებაში რაღაცის გაკეთება.
