2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
ნებისმიერი ფსიქოლოგიური დაცვა ასრულებს თვითშეფასების დაკარგვის აღკვეთის ფუნქციას. ანუ, ადამიანი ავითარებს აზროვნების გარკვეულ ფორმებს და რეაქციებს პოზიტიური, თანმიმდევრული საკუთარი თავის დასაცავად.
როდესაც თავდაცვა გამოიყენება შეგნებულად და არ ახდენს გავლენას სხვა ადამიანების პიროვნებაზე, ისინი არ არიან უფუნქციო, მათში ცუდი არაფერია.
თუმცა, საკმაოდ ხშირად, დაცვა ემსახურება როგორც ფარი, რომელიც ჰყოფს ადამიანს რეალობასთან კავშირში და დესტაბილიზაციას უკეთებს სხვებთან ურთიერთობას, შემდეგ კი საკუთარ ემოციურ მდგომარეობას.
ეს სტატია დაიწერა იმის გაანალიზების მიზნით, თუ რა განსხვავებაა „რაციონალიზაციის“და „დევალვაციის“ფსიქოლოგიურ დაცვას შორის, ვინაიდან ხდება, რომ ისინი დაბნეულები არიან.
რაციონალიზაცია - ეს არის მცდელობა, მიანიჭო დასაბუთებული მოტივაცია შენს ქმედებებს, გაამართლო წარუმატებლობა, აუხსნა საკუთარ თავს ის, რაც ხდება ისე, რომ ეს არ იყოს უკიდურესად მტკივნეული.
რაციონალიზაციის მაგალითი: ადამიანი ამართლებს თავის შეპყრობას იმით, რომ ის ზრუნვასა და ყურადღებას იჩენს. ამ შემთხვევაში ხდება ცნებების ჩანაცვლება, უფრო მეტიც, ასეთი თვითგამართლება ხელს უშლის მას ღრმად შეხედოს საკუთარ თავს და გააცნობიეროს თავისი ქმედებების ნამდვილი მოტივაცია (მაგალითად, რომ ის ხელმძღვანელობს სხვაზე კონტროლის დაკარგვის შიშით / საკუთარზე ემოციები).
რაციონალიზაციას, როგორც ფსიქოლოგიურ დაცვას, არაფერი აქვს საერთო ობიექტურ რეალობასთან.
ღია წყაროებში ირაცილოვის იგავი "მელა და ყურძენი" მოყვანილია როგორც რაციონალიზაციის მაგალითი. მელა ხსნის მის წარუმატებლობას ყურძნის სუფრაში იმით, რომ ყურძენი ჯერ კიდევ მწვანეა. ამ ტიპის რეაქცია შეიძლება მიუთითებდეს მიზნის მიღწევის ძლიერ იმედგაცრუებულ ეფექტზე. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ამ გავლენის ხარისხი საკუთარი თავის დარწმუნებით, რომ მიზანი არც თუ ისე სასურველია.
ამორტიზაცია არის საკუთარი ღირებულებების დაუსაბუთებელი უპირატესობის დემონსტრირება სხვათა ღირებულებებზე.
ღირებულებები არის ის, რაც მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის (მისი რწმენა, მისი აზრი, ცხოვრებისეული ფენომენისადმი დამოკიდებულება, მისი ქმედებები, საჭიროებების სფერო, ინტერესები).
გაუფასურებით, ადამიანი ცდილობს თავი იგრძნოს უფრო მნიშვნელოვანად, როდესაც საკუთარ ღირებულებებს განიხილავს, როგორც მნიშვნელობას სხვა ადამიანების ღირებულებებზე.
დევალვაცია მრავალფუნქციურია; ის ასრულებს კონტროლის ფუნქციებს, ახდენს პირადი რწმენის სტაბილიზატორს, თვითშეფასების ზრდას, უარყოფით ემოციებზე რეაგირებას და სხვა მრავალი.
ქცევის გაუფასურების მაგალითები … მეგობარი გესაუბრება მორალიზაციის თვალსაზრისით, გიწოდებს უბედურს, რითაც ამცირებს შენს რწმენას, შენს ცხოვრების წესს. თუმცა, სინამდვილეში, თქვენი ცხოვრება არ არის უარესი. ერთმა კლიენტმა მოიყვანა მაგალითი იმისა, თუ როგორ იცოდა მამაკაცმა მისი დარწმუნება იმაში, რომ ქალი ბევრს ვერ შოულობს, შემდეგ კი ასეთ ქალს მეძავიც კი უწოდა. აქ გაუფასურებამ უკვე მიიღო შეურაცხყოფის ფორმა. ცოლი ეუბნება ქმარს, რომ ის აბსოლუტურად არაფერს აკეთებს მისთვის, არგუმენტად მოიხსენიებს ბეწვის ქურთუკის ყიდვაზე უარს, მაგრამ მთლიანად გადაკვეთს მის ყველა წარსულ ქმედებას. ამრიგად, ის აქვეითებს ქმრის ყველა ქმედებას, რომელსაც მისთვის მნიშვნელობა არ აქვს ამ მომენტში, აყენებს მის სურვილებს მის შესაძლებლობებზე მაღლა
გაუფასურებას შეუძლია მიიღოს დამამცირებელი, დამამცირებელი დამოკიდებულება, თქვენი ღირსებების უარყოფა, უპირატესობის დემონსტრირება, როგორც მატერიალური, ასევე მორალური, სხვების შედარება თქვენს სასარგებლოდ, თქვენი ინტერესების, შეხედულებების, ოკუპაციის, სოციალური წრის უსაფუძვლო დაგმობა, მცდელობა დაარღვიე შენი თავდაჯერებულობა …
ადრეულ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ცვეთის მცდელობების აღიარება, ვინაიდან კომუნიკაციის ეს სტილი დესტაბილიზაციურ გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე და ურთიერთობების ხარისხზე.
ნება მომეცით შევაჯამო. ჩემი აზრით, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ გაუფასურებაზე, თუ სხვები უარყოფითად შეხებიან ჩვენს ღირებულებებს.
თუ დავუბრუნდებით იგავს "მელა და ყურძენი", ეს იყო ღირებულებებზე? ყურძენი მელასთვის ღირებული იყო? მან უბრალოდ დაინახა ყურძენი და სურდა მისი დაგემოვნება. ყურძნის ნაცვლად, შეიძლება სხვა რამ იყოს: თევზი, ფრინველი, კურდღელი და ა. ანუ, მელა ყურძენი არ არის ღირებულება, არამედ სურვილი.
ყურძენი არ შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანად, ამიტომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის გაუფასურებულად იგრძნობს თავს.
თუ ჩვენ განვიხილავთ იგავს როგორც ადამიანთა ურთიერთობების მეტაფორას, მაშინ მელა სიტყვებს ნამდვილად შეიძლება ეწოდოს დევალვაცია.
მაგალითად, კლიენტი მოდის ფსიქოლოგთან და ამბობს, რომ მას სურს სწრაფად მიიღოს შედეგი. ფსიქოლოგს ესმის, რომ მოთხოვნილი მოთხოვნა მოკლე დროში ვერ გადაწყდება და აცნობებს კლიენტს ამის შესახებ, რის საპასუხოდ ის ისმენს: "შენი კაბინეტი მოწმობებით მშვენივრად გამოიყურება, მაგრამ როგორც ფსიქოლოგი აბსოლუტურად არათანმიმდევრული ხარ".
ამ შემთხვევაში, კლიენტის განცხადება აუცილებლად იქნება ამორტიზაცია, ვინაიდან ჯერ ერთი, ეს არ არის დასაბუთებული და მეორეც, ეს გავლენას ახდენს სპეციალისტის პიროვნებაზე და მისი ღირებულებების სფეროზე, არღვევს მის საზღვრებს.
რაციონალიზაცია არის საკუთარი თავის გამართლება, საკუთარი ქმედებების სისწორის გამართლება, რაც მოხდა სხვა ადამიანების ღირებულების სისტემაზე უშუალო ზემოქმედების გარეშე.
მაგალითად, ადამიანს შეუძლია ფსიქოლოგთან მისვლის სურვილი ან შიში დაასაბუთოს იმით, რომ ყველა ფსიქოლოგი თაღლითია.
მე ასე დავინახე განსხვავება. მოხარული ვიქნები, თუ თქვენ იზიარებთ თქვენს დაკვირვებებს!
* მხატვარი: კრისტიან შლოე.
* ყველა სტატია დაცულია საავტორო უფლებებით. კოპირებისას საჭიროა ავტორის ბმული!
გირჩევთ:
რით განსხვავდება მართლმსაჯულებისათვის კამათი კონსტრუქციული დისკუსიებისგან?
ეგოისტურ არსებასთან მშვიდობიანი დისკუსია შეუძლებელია. რადგანაც აზრთა გაცვლა გულისხმობს ინდივიდების ადეკვატურ თვითშეფასებას გარკვეულ ხარისხზე, ასევე იმის გაცნობიერებას, რომ სხვისი აზრი არ არის თავდასხმა თქვენს პიროვნებაზე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ:
რით განსხვავდება ფსიქოლოგთან საუბარი მეგობართან საუბრისგან?
ბევრი ფიქრობს, რომ საკმარისია მეგობართან ან შეყვარებულთან საუბარი - და პრობლემა ურთიერთობაში, კონფლიქტში ან სერიოზულ მდგომარეობაში გაქრება. შეგიძლიათ უფასოდ ესაუბროთ მეგობარს და ეფექტი იგივე იქნება, როგორც ფსიქოლოგთან ფასიანი კონსულტაციისთვის.
რა არის თანაგრძნობა და რით განსხვავდება იგი თანაგრძნობისგან?
თანაგრძნობა ემსახურება როგორც კომუნიკაციის საწვავს. თანაგრძნობა ხელს უწყობს განხეთქილებას. Ძალიან საინტერესო. ტერეზა ვაისმანი არის პროფესიონალი მედდა. მან შეისწავლა სრულიად განსხვავებული პროფესიები, რომლებშიც თანაგრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია და გამოავლინა თანაგრძნობისათვის დამახასიათებელი ოთხი თვისება .
რით განსხვავდება მარტოობა მიტოვებისგან?
მარტოობა დრამატული ელფერით, არის მიტოვების სამწუხარო მდგომარეობა. თითქოს ისინი საკუთარი არჩევანით არ ჩავარდებიან მასში, ვისაც აქვს „ვიწრო გახსნა“(აპატიეთ მეტაფორა) - მიღება, ქვეცნობიერად ეცემა . ისინი ტოვებენ / ტოვებენ მათ, ვინც არ შეუძლია დაუშვას / დაუშვას მეზობელს განსხვავებული მსოფლმხედველობა ან განსხვავებული აზრი (გადაწყვეტილებების მიღების და სხვა მნიშვნელობის მოქმედების სხვა გზა).
რით განსხვავდება ფსიქოლოგიური დახმარება მეგობრული მხარდაჭერისგან?
ბევრი ამბობს:”რატომ მჭირდება ფსიქოლოგი? ჩემი საუკეთესო ფსიქოლოგი არის ჩემი მეგობარი "ან" მე შემიძლია გავუზიარო ყველაფერი, რაც ხდება დედაჩემთან, დასთან და ა. ოჯახი, ახლო ხალხი, მეგობრების ყოლა, რა თქმა უნდა, დიდი ღირებულებაა. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ხმამაღლა საუბარი, ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება მეგობრული რჩევა, გამხნევება, ისე რომ ერთმა ჩვენგანმა მეგობარმა უბრალოდ თქვას:
